Jedzenie podczas PW

[maika123]

Dzis mój pierwszy dzień PW w 2 fazie. Mam wątpliwości jak jeśc,tzn
czy mogę jeśc np bigosik, leczo, itp do woli czy Wy jednak się
hamujecie z takim jedzonkiem? Jecie to na jeden posiłek czy np na
obiad i kolację??

[anja_maciejka]

Jak zrobiłam leczo to jadłam cały dzień;) Od obiadu do zaśnięcia;) Nie mogłam
się powstrzymać:) Z fasolką szparagową jest tak samo;) Nie przejmuj się, nawet
jeśli na początku nie możesz się opanowac to z czasem żołądek się zbuntuje-bo
będą mu wchodzić coraz mniejsze porcje jedzenia. Nie będziesz musiała się
powstrzymywać-samo się unormuje. Na razie jedz do woli.

[lilka208]

do woli wcinaj ,smacznego:)

[maika123]

Szczerze mówiąc to liczyłam na takie odpowiedzi :-)Od razu mam
lepszy humor jak pomyślę,że będę jadla to na co mam ochotę a nie to
co muszę.
Dziekuję kochane za szybka odowiedź.

[muza24]

Ja też jem do woli. I faktycznie - żołądek sam krzyczy kiedy ma
dość. W dni PW przyjęłam zasadę, że na każdy posiłek jem białko, a
warzywa są tylko przemiłym dodatkiem :)

Smacznego!

[iberka]

i nie jesteś bardziej głodna? jabłko wzmaga apetyt

iza

[rousse79]

ja to nawet sernik i nalesniki z serem wcinalam :))) Baaaa i jeszcze
pralinki i nutelle.
Jak schudne 10 kg obiecałam sobie porcję lodów, a co :) Oczywiście
bez dodatkow, ale co tam, same lody mi wystarczą :)
Straszny łakomczuch ze mnie, szczególnie przed @ :)

[mess8385]

ale co jabłka???? jabłka dopiero na III fazie w tej dziecie:)

[madzioreck]

Wszystko, co jest przygotowane z dozwolonych składników możesz jeść, kiedy
chcesz i ile chcesz :) Tylko o białku nie zapomnij :)

[mess8385]

swoją drogą niezła jesteś, 1szy dzień PW a Ty już gotowa na
zrobienie bigosu dukanowego??? pogratulować:) ja to słodkości od
początku, ale konkrety obiadowe, no, trwało troszkę zanim się za to
wzięłam:) smacznego

[bryanowa-1]

ja tez na poczatku bałam sie warzyw i uczucia sytosci.na poczatku byłam na tej
diecie głodna i jadłam jak koń a potem miałam wyrzuty.po jakims czasie przeszło
i jedzenie jak koń i wyrzuty:)

[maika123]

Nie no, ten bigos to taki przykład.Leczo jadłam :-)

[kobieta25.2]

no ja też podziwiam:) bo ja na razie placuszki otrębowe zrobiłam w I fazie:)
teraz mam zamiar zabrać się za kajzerki dukanowe ale żeby leczo:)

Smacznego:)

[kobieta25.2]

a że się zapytam jakie leczo robiłaś?? Bo znalazłam fajny przepis z mięsem
mielonym, ale może twój jest lepszy???:)

LECZO

[maika123]

0,5 kg mięsa z wołowiny pokrojonego w drobną kostkę podsmażyłam na
patelni teflonowej --> do garnka. 1 kabaczek, 1 cukinia i 1 cebula
podsmażone --> do garnka. Pieczarki podsmażone --> do garnka(nie
zapomniec odlac wody!). 3 pomidory wyparzone, pozbawione skóry i
odciśnięte --> do garnka. Papryka zielona,2 czerwone i żółta --> do
garnka.Wszystko podgotowac na małym ogniu aż papryka nie
zmięknie,doprawic do smaku i gotowe.
Z tych składników wyszła mi duuża porcja.Starczyło na wczorajszy
obiad, dzisiejszy i jeszcze na wekowanie na conajmniej 1,2 obiady.
Aha, wszystko podsmażane bez tłuszczu oczywiście.

--[url=http://straznik.dieta.pl/][img]
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=36814c65a5c74ec68.png
[/img][/url]

ja tylko dodam

[dorota-on-line]

to co pisała wyżej madziorek.

NIE ZAPOMINAĆ O BIAŁKU.zauważyłam ze u mnie pierwsze dni PW to były tylko
warzywne dni.to znaczy wiekszość warzyw jadłam a nie proteiny +warzywa.

[maika123]

Też z chęcią jadłabym same warzywa,ale staram się pilnowac z tym
białkiem chociaż już mi uszami wychodzi :-)