jakies efekty uboczne?

[zolwik206]

hej!
mam do was pytanie! nie macie żadnych efektów ubocznych lub czy miałyście jakies stosujac Dukana? jestem dopiero 8 dzien na diecie ale moze od 4 dni jakoś tak dziwnie się czuje... w głowie mi sie troche kręci i na nic nie mam ochoty... po prostu jeść mi sie nie chce a nigdy tak nie mialam, zawsze fajnie bylo cos podjesc:) teraz jem na przymus zeby zoladek mnie nie bolal z głodu:/ nie wiem czy to normalne... diety nie chce przerywać bo CHCĘ W KOŃCU SCHUDNĄĆ!!!

[sloneczkoasia]

tak, 2 efekty:
1) wypadajace włosy :(
2) przy moim niskim ciśnieniu teraz mam mega niskie ciśnienie (soli
nie wykluczyłam tylko zmniejszyłam w diecie, ale ja i tak zawsze
używałam mało).

[slimakpokazrogi]

osłabienie miałam na samym początku.. szybciutko przeszło. włosy mi
wypadały, fakt, ale zmieniło się to w 3 fazie, tzn wróciło do normy.

[lilka208]

ja nie miałam żadnych, nawet lepiej się czuje niż przed dietą,

[dorota-on-line]

ja na początku miałam osłabienie i wielkie zawroty głowy.lekarz stwierdził duzo
za wysokie ciśnienie.prawie 2 tygodnie zwolnienia(miałam codzienne zawroty o
12:00 jak w zegarku i kręcilo mi sie przez godzinę).wczesniej byłam przeziębiona
i ciążko stwierdzić czy to od tego czy od diety.robilam wyniki wtedy i po
chorobie.lekarz nie kazał przerwać diety tylko jeść częsciej bo faktycznie na
tej diecie nie chciało mi się jeść.zaczęłam jeść częsciej i żołądek troche
wariowal ale wszystko minęło w pierwszym miesiącu i teraz jest super

[kotwtrampkach]

ja mam suchą skórę - nigdy nie miałam potrzeby tyle się smarować, a krem do rąk
używałam od przypadku - teraz to mus, po każdym moczeniu.

Zawrotów głowy nie miewam, ale osłabienie +senność (masakryczna) jak np. nie
zjem II sniadania po pierwszym białkowym, albo jak opuszczę porę południowego
posiłku - po prostu częściej musze jeść niż kiedyś, bo jestem nieprzytomna.

POczątkowo nieprzyjemny zapach z ust, mimo gum i ciągłego szorowania zębów

też na poczatku, na samym białku nie miałam ochoty jeść i musiałam się zmuszać

[zolwik206]

kotwtrampkach napisała:

> ja mam suchą skórę - nigdy nie miałam potrzeby tyle się smarować, a krem do rąk
> używałam od przypadku - teraz to mus, po każdym moczeniu.
>
> Zawrotów głowy nie miewam, ale osłabienie +senność (masakryczna) jak np. nie
> zjem II sniadania po pierwszym białkowym, albo jak opuszczę porę południowego
> posiłku - po prostu częściej musze jeść niż kiedyś, bo jestem nieprzytomna.
>
> POczątkowo nieprzyjemny zapach z ust, mimo gum i ciągłego szorowania zębów
>
> też na poczatku, na samym białku nie miałam ochoty jeść i musiałam się zmuszać
>
>

a na jakim jestes teraz etapie?

[majsik1201]

Moje hormony kompletnie zwariowaly, do efektow ubocznych diety zaliczam trwajacy
16 dni bardzo obfity @.

[madzioreck]

W zasadzie zdrowotnych to żadnych. Z mało przyjemnych - szybko rosnący na zębach
kamień. Jadłowstręt przez pierwsze tygodnie. Cała reszta skutków - pozytywna ;)

[sloneczkoasia]

zapomniałam: jeszcze ten szybko narastający kamień na zębach :(

[paryzanka_ona]

pierwsze dni bylam bardzo slaba, krew z nosa, zawroty glowy.
teraz jest ok ale wlosy jak wypadaly tak wypadaja jak szalone.

[szulka]

Nie byłam osłabiona, nie miałam jadłowstrętu. Problem mam z wypadającymi włosami (zaczęłam już łykać witaminy) i popsuła mi się cera - cały czas mam krostki na czole i szyi.

[kk345]

zolwik, przy Twojej wadze wyjściowej i wzroście to może być reakcja organizmu na
osłabienie i dramatyczny brak cukru.

Dlaczego Twoim celem jest niedowaga??? W tej chwili masz idealne parametry...

[pszczolaasia]

> hej!
> mam do was pytanie! nie macie żadnych efektów ubocznych lub czy miałyście jakie
> s stosujac Dukana? jestem dopiero 8 dzien na diecie ale moze od 4 dni jakoś tak
> dziwnie się czuje... w głowie mi sie troche kręci i na nic nie mam ochoty... p
> o prostu jeść mi sie nie chce a nigdy tak nie mialam, zawsze fajnie bylo cos po
> djesc:) teraz jem na przymus zeby zoladek mnie nie bolal z głodu:/ nie wiem czy
> to normalne... diety nie chce przerywać bo CHCĘ W KOŃCU SCHUDNĄĆ!!!


ja piełdole kobito. twoje BMI to 21 i ty CHESZ WRESZCIE SCHUDNAC??? z czego???

[kk345]

> ja piełdole kobito. twoje BMI to 21 i ty CHESZ WRESZCIE
SCHUDNAC??? z czego???

Tez Cię to zastanawia? Ja próbuję sobie zwizualizować, jak będzie
wyglądać ktoś ważący 54 kg przy wzroście 170- dla mnie brrrrr...ale
pewnie zmieści się w standardy Cosmo i Bravo Girl...

[pszczolaasia]

nie mam pojecia jakie to standarty...:) ale jestesm na takie zachwoania
starszliwie uczulona. ja nie wiem co to za czasy ze trzeba byc chudszym niz
peerelowski wieszak na plaszcze... rozumiem ze niefajnie jest byc grubym, sama
sie zle czulam z bmi ponad 30. ale do diabla niech sie wreszcie dziewuchy
opamietaja...od 20-25 to NORMA!
dupe, ramiona , uda mozna wyregulowac cwiczeniami np. ja sama mam problem z
talia i mam sylewtke z tych masywniejszych- szerokie barki, duzy biust, ale nie
bede szalec zeby dojsc do wagi 54 kilo bo to nie jst realne ani mi sie to nie
podoba i nie ejst zdrowe. never nie bede wygladac jak wdzieczna nimfa i dobrze
mi z tym. talie bede sobie musiala wycwiczyc i sobie ja ureguleje albo i nie.
fald skorny pociazowy tez mam nadzieje zniknie. a jak nie to sobie w torbe z
luku nie strzele z tego powodu. i na pewno nie bede dukanic zebym wygladal jak
wieszak tym barzdiej ze i tak pewno mi barkow, cyckow, i falda ktory jest moja
cecha genetyczna nie zniweluje. kocham go bo jest moj o! moj slubny tez go kocha o!
laski opamietajcie sie prosze! ja wiem ze nie kaazda anoreksja konczy sie
smiercia...ale blagam. w imie czego sie trzeba doprowadzic do skraju zycia?
mialam keidys koelzane chuda jak przecinak co zarla jak KON. ja do szkoly
braalam jablko ona 5 kanapek. ale miala taka przemiane materii i byla drobnej
budowy. po prostu. i tak wiem ze autorku postu bedzie uwazac ze pierdole glupoty
bo ona przeciez jest GRUBA. bo jej kolezanki sa chude i witokie. jak do
slupa..ale bede obstawac przy swoim i bede gadac gadac gadac gadac gadac gadac
gadac....

[zolwik206]

nie chodzi mi zeby wygladac jak wieszak zeby mi wszystkie kosci bylo widac albo
wygladac na standardy BRAVO GIRL bo to jest okropne. po prostu chce sie pozbyc
nadmiaru brzucha ktory przeszkadza mi po prostu... jezeli bedzie to przy 59- 58
kg to wtedy bede zadowolona i zakoncze diete... nie bulwersujcie sie tak:)

[alessia27]

ja przechodze diete od 6 tygodniu bezobjawowo.
Czuje sie wspaniale, nie miewalam braku energii,
wlosy mi nie wychodza :)
Nie grzesze wcale jem tylko to co wolno :)

[pszczolaasia]

zacznij cwiczyc:)

[lili-2008]

Mnie też drażni, gdy widzę, że ktoś chce z siebie zrobić szkielet.
Żółwiku, najprostszym i najzdrowszym sposobem pozbycia się wystającego brzuszka
są ćwiczenia i ewentualne zmiany w nawykach żywieniowych - nie objadanie się na
wieczór, nie pożeranie codziennie pizzy, nie picie piwa. Pij dużo wody, ćwicz,
odżywiaj się zdrowo (żadna dieta nie jest w 100% zdrowym trybem odżywiania).
Zobaczysz, że będziesz miała ładną cerę, dużo energii, a ciało będzie jędrne.
Po co się katować dietami?:)

errata

[lili-2008]

Żadna dieta, poza Metodą Montignaca;)

[lilka208]

to ja mam pytanie do ciebie, jesli mogę chcę zapytac co sądzisz o przejsciu
zamiast na 4 faze dukana właśnie na montignaca,czy dobre by to było a jak tak
to zacząć 2 faze mm? bo widze że jestes w temacie :) bo zastanawiam się czy to
dobry pomysł?

[lili-2008]

No, ja na MM byłam kiedyś aż tydzień i pojęcie mam tylko takie, że dieta zdrowa,
ale skomplikowana:D
Pietnacha z tego co pamiętam pisała kiedyś o MM i polecała tę dietę na 4 fazę
dukana.
Ja jestem zdania, że w 4 fazie, chociaż możemy jeść co chcemy (teoretycznie)
najlepiej przejść na rozsądną dietę, którą można prowadzić do końca życia.
Ja na Montignaca się raczej nie zdecyduję, bo za bardzo lubię spaghetti
bolognese;) a Montignac nie pozwala łączyć makaronu z mięsem:/ Ja najchętniej
bym pozostała w 3 fazie Dukana, bo dieta bardzo mi odpowiada i 3 faza wydaje mi
się idealna na resztę życia. Tylko oczywiście nie jadłabym tyle białka.

Jeśli znasz zasady MM i uważasz, że poradzisz sobie, i że Ci odpowiadają to nie
zastanawiaj się nawet, bo dieta opiera się na dobrych, nieprzetworzonych produktach.
Nie wiem tylko jak organizm zareaguje na taką nagłą zmianę, bo jednak MM opiera
się na całkiem innych zasadach. Tam np. niedozwolone są słodziki i słodzi się
fruktozą.
Mam nadzieję, że takie przejście na inne cukry nie spowoduje efektu jo-jo:/

I jeśli już to chyba 2 faza MM, ale pamiętałabym o niektórych zaleceniach
Dukana, jak proteinowy czwartek, otręby każdego dnia i raczej ograniczyłabym
spożycie skrobi do minimum.

[lilka208]

zasad za dobrze nie znam ale podczytuje forum czasem ( zreszta każde inne też:)
ja np wole makaron bez mięsa no i wolałabym słodzic fruktozą , no i oczywiście
czwartek zostawiłabym proteinowy no i otręby także :) zresztą moje ulubione. na
4 faze mam jakos przejsć w połowie wrzesnia,wiec mam czas na przemyślenia no i
chyba 2 faza bo juz schudłam swoje ) dzieki za fajna wypowiedż :)

[ciri1971]

Lilka, ja też planuję przejść na MM na 4 fazie. Odzywiałam się w ten sposób 3 lata- na początku ścisła I faza, żeby schudnąć, I faza z odstepstwami, żeby trzymać wagę. I wszystko byłoby dobrze, gdyby nie to, że nie wiadomo kiedy zrobiły mi się same odstępstwa z niewielkim dodatkiem MM;).

Ale dietę bardzo polecam, jest zdrowa, smaczna i wcale nie taka trudna, gdy się już załapie. Nie załapałam tylko 2 fazy, bo tak naprawdę nigdy do niej nie doszłam, ale tam już chyba można łączyć węglowodany z tłuszczami?(możliwe, że są jakieś limity), a na pewno trzeba pilnować IG. No i Monti pozwala poszaleć z węglami:)

[lilka208]

nie rozumiem właśnie co można a zcego nie mozna jesć w 2 fazie mm

[lili-2008]

Nie ma za co:)
Cieszę się, jeśli mogłam pomóc, ale na pewno na forum znajdzie się nie jedna
osoba, która ma większe pojęcie o MM:)

[kk345]

Nadmiar brzucha przy Twojej wadze? Do skorygowania cwiczeniami i
zmianą nawyków żywieniowych, na pewno nie kwalifikuje się do
podejmowania pełnego Dukana, z uderzeniówką. I nie jest to kwestia
bulwersowania się, ale jeśli ktoś o prawidłowej wadze zakłada
zrzucenie 10 kg i znalezienie sie w strefie niedowagi, to jest
alarmujące, cokolwiek na ten temat myślisz. Bo po uzyskaniu
zamierzonej wagi prawdopodobne jest, ze z objawow ubocznych
zaobserwujesz:

-zatrzymanie miesiączki
-uczucie przemarznięcia
-mega wysuszenie skóry
-wypadanie włosów
-łamliwość paznokci
-zaburzenia hormonalne
-pokrycie skory całego ciała meszkiem- konsekwencja niemożności
wyregulowania temperatury ciała.

Warto podjąć takie ryzyko dla "brzuszka"?

[asfo]

Po pół roku stosowania diety zauważyłam, że zadzierają mi się skórki przy
paznokciach. Zaczęłam stosować preparat multiwitaminowy i przeszło.

Typowych objawów ketozowych raczej nie miewam, ale ja zawsze byłam mięsożerna.

[ciaglenadiecie]

Rzeczywiście przesuszona skóra, i mega kamien na zębach.Więc cały
czas guma do żucia w buzi.

[mamalideczki]

Od samego początku łykam magnez i witaminy (wszystko musujące, do picia) i nie
miałam żadnych negatywnych doświadczeń. Wręcz przeciwnie - nie mam krwotoków w
okresie, poprawiły mi się paznokcie i mam więcej energii. Oczywiście też
pilnuję, żeby w miarę możliwości nie zakwasić organizmu.
Co do dążeniu do niedowagi - ostatnio obliczyłam mojej siostrze, że ma BMI
17,8!! Byłam w szoku, bo nie wygląda anorektycznie. Odżywia się zdrowo (nie
używa cukru, nie je słodyczy, fast foodów i jasnego pieczywa, nie je również
klusek, naleśników itp.) Poza tym wszama wszystko, je więcej ode mnie :-) Jest
szczuplutka, ale ma biust i bioderka i trochę brzuszka, wygląda kobieco,
ładnie... nikt by jej do wieszaka nie porównał.

[lilka208]

mam prosbe czy moglabys napisac tak w skrócie, jak nie dopuscic do zakwaszenia

[mamalideczki]

W skrócie, to łączyć produkty zakwaszające z alkalizującymi. Mięsa, ryby, jaja,
otręby i kawa zakwaszają, produkty mleczne i większość warzyw alkalizują.

[lilka208]

dziekuję bardzo :)