czytałyście???

[rene1231]

www.styl.pl/piekno/diety/news-pytania-o-dukana,nId,334469

[madzioreck]

Czytałyście ;) Parę bzdurek się znalazło, ale to w sumie jeden z nielicznych artykułów/wywiadów bez tonu "Dukan zabija";)

[mamalideczki]

madzioreck napisała:

> Czytałyście ;) Parę bzdurek się znalazło, ale to w sumie jeden z nielicznych ar
> tykułów/wywiadów bez tonu "Dukan zabija";)

Zgadza się :-)
Dzisiaj rano w "kawa czy herbata" mówili o diecie Dukana i oczywiście dietetyczka (która zalecała wizytę u siebie :-D) powiedziała, że ta dieta rozregulowuje metabolizm, powoduje choroby nerek i wątroby, oraz osteoporozę a także mega jo-jo. Na szczęście pani w studio dodała do tego, że zdrowej osobie ta dieta nie powinna zaszkodzić.

[giziola]

Szkoda, że nikt nie mówi o pozytywach

ciekawostka

[ven.to]

Wczoraj byłam na kontroli u enda i rozmawialiśmy o tej fazie 2/0; tak z czystej mojej ciekawości.
Doktor stwierdził że typ zbierania tkanki tłuszczowej jest uwarunkowany hormonalnie. Hormony spełniają ogromną rolę w procesie odchudzania. Nasze kobiece estrogeny, powodują typowy rozkład tłuszczu: pośladki, uda i ramię (otłuszczenie tricepsa hihi) a u facetów dodatkowo klatki piersiowej. Dieta oparta na białku i warzywach wspomaga normalizację estrogenów jest wiec idealna dla osób które mają trudności z nadmierną tkanką tłuszczową dokładnie w tych wybranych partiach ciała. U osoby bez nadwagi, "lekki dukan" spowoduje nie tyle miejscowe spalanie co zmianę typu odkładania tkanki tłuszczowej co przy lekkiej diecie zaowocuje miłym, modelowym efektem.

A np. walkę otyłością brzuszną, za którą odpowiada głównie hormon stresu - kortyzol, wspomożemy odpowiednimi treningami (i wcale nie chodzi tutaj o ćwiczenia na konkretne partie ciała tylko o odpowiednio dobrany wysiłek który nie powoduje wzrostu kortyzolu a wzrost antagonistycznych hormonów - czyli np. poprzez krótkotrwałe, intensywne treningi. Paradoksalnie u pań z otyłością brzuszną godzinny futburning co spali kalorii to sobie odbierze w dalszej tendencji do odkładania wszystkiego właśnie w brzuchu. I faktycznie, zdarzają się panie o chudych nogach i rękach a z jabłkiem w talii. Wysłanie na badanie hormonów powoduje oczy szeroko otwarte ze zdziwienia) i dietą bogatą w nienasycone kwasy tłuszczowe omega - 3.

Tak wiec rola hormonów w wacle z nadwaga jest nieoceniona. Trzeba tylko znaleźć sensownego enda, najlepiej takiego który na stałe pracuje w CLO.

[mama_twinsow]

ven.to a co to CLO?? Moj maz ma niedoczynnosc i walczymy razem na Dukanie.

[mama_twinsow]

a moze Centrm Leczenia Otylosci?

[madzioreck]

Na szczęście pani w studio dodała do tego, że zdrowej osobie ta dieta nie p
> owinna zaszkodzić.

No i to właśnie jest zawsze niemal pomijane.
Jest takie powiedzenie: jak ktoś jest słabej doopy, to się struje zsiadłym mlekiem ;)

Nie, żeby to był zarzut do osób ze słabszym zdrowiem, no ale taka prawda. Orzeszki arachidowe mogą zabić osoby na nie uczulone. Ale stwierdzenie, ze zabijają w ogóle, bo tak, jest dużym nadużyciem... tyle, że jakoś na orzeszki arachidowe nikt nie jedzie ;)

Małe podsumowanie

[lucjola]

Cały czas zachodzę w głowę, co może mi zaszkodzić w tej diecie ? Po zastanowieniu się doszłam do wniosku, że tak naprawdę przestałam jeść masło, tłuste rzeczy, przestałam słodzić i jeść słodycze. No i ograniczyłam spożycie mąki na rzecz otrąb. Natomiast zaczęłam używać więcej przypraw i zieleniny a mniej soli. Jedyne zagrożenie jakie osobiście widzę w tej diecie to słodzenie słodzikiem, który jest ponoć rakotwórczy. Staram się więc jeść jak najmniej Dukanowych słodkości. Na początku diety dosłownie zalewałam się wodą ( książkę czytałam 2 lata temu ) i wydawało mi się, że oprócz płynów takich jak kawa i herbata mam wypić 1,5l wody dziennie ( dodatkowo ). Osoby, które boją się o nerki po prostu mogą zrobić to samo :) Woda jeszcze nikomu nie zaszkodziła a z pewnością zaspakaja w dużym stopniu głód. Proszę tylko nie pić tak dużo jak ja :)
Pozdrawiam

[madzioreck]

Słodzik nie jest rakotwórczy, litooości :) To mniej więcej taka sama legenda, jak to, że Dukan jest taki straszny ;) A nawet większa, bo aspartam jest metabolizowany do całkiem naturalnych składników, o ile mi wiadomo - jakieś dwa białka i metanol, którego większa ilość powstaje po zjedzeniu owoców, niż po słodziku...
A zalewanie się wodą akurat może zaszkodzić ;)