wskaznik BMI

[miaaa]

Mam pewne watpliwosci co do kierowania sie wskaznikiem BMI przy okreslaniu masy
ciala. Mam 172 cm wzrostu, tak wiec wg obliczen przykladowa waga 60 kg okresla
mnie jako "szczupla", jednak wcale tak nie jest! Wiem, poniewaz wazylam tyle i
dokladnie widzialam w lustrze swoj brzuch i rozrosniete biodra (98 cm) i
posladki. Dodam, ze jestem osoba mloda i aktywna (studentka..) wiec o braku
ruchu nie ma mowy. Teraz waze niecale 54 kg i, choc wedlug wskaznika BMI to juz
wlasciwie niedowaga, ja dopiero teraz wygladam na zwyczajnie szczupla (aby
uniknac nazwania mnie shisteryzowana anorektyczka podaje wymiary - calkiem
normalne: 91/64/94). Do tego gimnastykuje sie i odzywiam zdrowo, lubie produkty
zawierajace blonnik, owoce i warzywa. Moje pytanie brzmi - czy wskaznik wagi
nie powienien byc jednak w wiekszym stopniu uzalezniony od wieku i aktywnosci
danej osoby? I czy istnieja takie wyliczenia? Z gory dziekuje za odpowiedz!

[jasmina333]

Ja mam tyle samo wzrostu (no, moze 1 cm wiecej) waze 58 kg, ale mam podobne
wymiary (87/65/92) i wcale nie uwazam, ze jestem szczupla! Mam tluszcz glownie
na udach i brzuchu, nie moge go niczym zrzucic. To BMI to porazka.

[kk.kk]

ja raczej nie mam pretensji do swojego BMI, tzn kiedy bylo nizsze czulam sie
szczupla, a teraz jest "w normie" a ja rzeczywiscie mam wrazenie ze naleze do
wagowej "klasy sredniej". nie da sie ukryc, ze BMI bierze pod uwage sucha wage,
nie wnikajac w to, jaka jej czesc stanowi tluszcz a jaka masa miesniowa.
dlatego BMI powinno sie chyba uzupelniac o badanie skladu ustroju. jest jakis
okreslony procent ktory okresla pozadany udzial tluszczu w organizmie [nie
pamietam.. 20-25%? nie jestem pewna] i powinien byc traktowany moim zdaniem na
rowni z BMI. pewnie nawet tak jest w teorii, ale BMI kazdy moze sobie policzyc
sam w domu a z pewnoscia nie kazdy dysponuje w domu waga obliczajaca udzial
poszczegolnych tkanek w organizmie wiec powszechnie mowi sie raczej o BMI

[miaaa]

W jednym z zwatkow jest nawet porada, ze pani majaca 170 cm wzrostu i 62
kg "rzezczywiscie nie powinna sie odchudzac bo moze to spowodowac brak
skladnikow odzywczych."..... Nie wiem, moim zdanie to musi jednak zalezec od
proporcji tluszczu i miesni. Ja mam dosc szeroko rozstawiona miednice i mmam
(juz! :) ) 93 cm w biodrach jednak w przeciwienstwie do tego co piszesz Ty moje
uda sa szczuple (50,5 cm obwodu). Teraz wygladam w miare normalnie, tzn. juz
moge spojrzec w lustro.. Moglam to jednak uzyskac tylko poprzez codzienne
cwiczenia na "otluszczone" partie ciala oraz redukcje masy ciala
ponizej "dozwolonej" wg wskaznika BMI.. Pozdrawiam. :)

[jasmina333]

To znaczy, ze ja musze schudnac z obwodu ud 2 cm (mam 52) i czuje sie tam
gruba! Pozdrawiam Cie

[miaaa]

Zycze powodzenia! Ja daze do swojej wymarzonej wagi 52-3 kg i zadne wyliczenia
BMI mnie nie powstrzymuja, po prostu wiem kiedy wygladam i czuje sie dobrze!
Stawiam na gimnastyke i silownie, kiedys tego nie znosilam ale teraz wiem,ze to
naprawde dziala.Moze nie potwierdza tego wskazowka wagi ale cialko nabiera
cudownych, jedrnych ksztaltow. Pozdrawiam! :))

[t_ania]

Nie wiem kto wymyślił BMI, ale napewno jakiś niezły dietetyk. Wierzę, że jest
oparty na wiarygodnych wyliczeniach. A to, że ktoś jest według tego wskażnika
normalny a tak naprawdę jest za gruby (tzn. tak twierdzi), to chyba kwestia
mody. To jest bardzo ruchome, przypomnijcie sobie kobiety Rubensa ( wtedy to
byłu laski). Poza tym, każdy z nas się różni, chodzi mi o budowę tkanek:
mięśniowej, tłuszczowej, kostnej. Jednak napewno coś w tym jest, we wskażniku
BMI.

[aleksandra.cichocka]

Wykorzystywanie wskaźników do oceny pewnych parametrów jest zawsze oparte na
szacunkowych danych i w indywidualnych przypadkach mogą występować wyjątki od
reguły. Lekarz dokonuje oceny stanu zdrowia danej osoby nie tylko na podstawie
BMI (chociaż ten wskaźnik również bierze pod uwagę), ale uwzględnia wiele
innych parametrów. Na ogół jednak na podstawie wskaźnika BMI można trafnie
ocenić, czy dana osoba ma prawidłową masę ciała, czy nie. Przyczyną zbyt
niskiej masy ciała są na ogół zbyt małe ilości zjadanego pożywienia. Wiąże się
to ze zbyt małą zawartością potrzebnych organizmowi składników odżywczych
(białka, witamin, soli mineralnych) i taka mała ilość pożywienia nie jest w
stanie pokryć dziennego zapotrzebowania organizmu na te składniki, co może
niekorzystnie odbić się na zdrowiu, jak i na urodzie. Osobom o BMI w zakresie
prawidłowym, które chcą jednak troszkę zeszczupleć, poleca się zwiększenie
aktywności fizycznej a nie obniżanie kaloryczności diety. Natomiast osoby o BMI
powyżej 25, czyli z nadwagą zaliczają się do grupy zwiększonego ryzyka
nadciśnienia tętniczego, zaburzeń lipidowych (cholesterolu, trójglicerydów),
cukrzycy typu 2, choroby niedokrwiennej serca, udaru mózgu i innych
przewlekłych zaburzeń. Dlatego warto dbać, aby nasz BMI mieścił się w zakresie
prawidłowych wartości. W razie wątpliwości radzę skonsultować się ze swoim
lekarzem. Pozdrawiam