suchary a odchudzanie?

[mewalo]

witam!
mam pytanie jaksie maja do odchudzania takie produkty jak: sucharki wyborowe,
kisiel, budynie, chrupki kukurydziane... czy sa faktycznie "dietetyczne"?
co jesc miedzy posilkami oprócz owocow warzyw jogurtów itd?

[easy123]

Ich dietetycznosc wyraza sie w tym, ze do ich produkcji uzyto mniej niz zwykle
tluszczu a tluszcz w porownaniu z weglowodanami ma ok 2 razy wiecej kalorii.
To tyle.
Ale jak zjesz wiecej tych dietetycznych rzeczy to mozesz ladnie przytyc bo one
tez swoje kalorie maja.
Bedac na diecie trzeba uwazac na pieczywa bo one rzeczywiscie zawieraja mnostwo
tluszczu tzw ukrytego.

Nizej natomiast pisalem ze szereg tych dietetycznych wyrobow typy pieczywo
chrupkie albo platki sniadaniowe potrafi zawierac ogromna ilosc rakotworczego
akrylamidu ktory powstaje przy ogrzewaniu weglowadanow przed dlugi okres czasu
do wysokich temperatur.
W zwyklym chlebie tworzenie akrylamidu jest ograniczone do skorki bo w srodku
ciasta jest zawsze woda ktora trzyma temperature do 100 stopni albo nizej.
Pieczywo chrupkie w srodku wody nie ma i dlatego temperatura w czasie wypieku
rowniez w srodku osiaga bardzo duze wartosci.