Powrót

[asiul3k]

Gruba, zakompleksiona i nieszczęśliwa wróciłam na forum.
Sama nie wiem po co znów piszę.

:-(

[lenkaaa]

Asiulek, kochana !!! Nawet nie wiesz jak bardzo sie ciesze !!! Tesknilam za Toba
!!! Pisz !!! Bez ciebie to forum juz nie jest to samo co kiedys :) :) :) :)
Chodzisz jeszcze na fitness ? Ja sie niedlugo zapisze, bo tym razem dieta mi nie
idzie...ale to pewnie dlatego, ze nie cwicze. Poprzednio cwiczylam od poczatku
diety a teraz tylko na HL zgubilam pare centymetrow ale zaledwie 1kg na
miesiac... Najwyrazniej bez cwiczen sie nie uda...

[asiul3k]

Lenka, jakie powitanie mi zgotowałaś. Dzięki :)

U mnie wszystko legło w gruzach - dieta i siłownia. Pod koniec zeszłego roku
mama złamała rękę, wtedy zwiększyła się ilość moich obowiązków w domu i nie
miałam już siły, ani czasu na siłownię. Po kilku trudnych miesiącach, kiedy
teoretycznie mogłabym powrócić do ćwiczeń niestety nie znalazłam w sobie
motywacji i chęci.

Wszystko leży u mnie w gruzach ...

[lenkaaa]

No dobrze, ale bardzo duzo schudlas na diecie w zeszlym roku. Udalo sie to
utrzymac ?

[asiul3k]

Po pierwsze nie było to aż tak bardzo dużo.
Po drugie nic nie utrzymałam. Mam wszystko już na plusie plus jeszcze trochę.

[lenkaaa]

oj, kurcze, napisalam dlugiego posta, po czym mnie wylogowalo i wszystko
przepadlo, wrr...!!! Jutro cos napisze, bo teraz sie wkurzylam, ze musze jeszcze
raz wszystko powtarzac, durne forum gazeciane !!!

[asiul3k]

Znam Lenko doskonale ten ból <głaszcze>

Poniedziałek.

[asiul3k]

Wypiłam rano koktajl :P aż sama w szoku jestem.

Dzień dobry wszystkim...

[lenkaaa]

Ach, widzisz, mialam ci napisac jeszcze raz, ale teraz juz zapomnialam co w
tamtym poscie bylo :)
Kurcze, szkoda, ze ci wrocilo wiecej kilo niz poprzednio schudlas :( A moze nie
warto wydawac na to cale HL ??? Moze warto poszukac porady jakiejs dobrej
dietetyczki ?

[lalinia]

czyli jednak jest efekt jojo :( ? Moi teściowie schudli po ok 15 kg
oboje i wróciło im po ok 3 kg a to było już z 4 lata temu. Ja w te
weekend zawaliłam pojechałam do rodziców, na narty i sie podjadło
lepsze obiadki, szyneczke, serek i co najgorsze kiełbaske z grila
ale sobie tłumaczyłam że na nartach to spalam :) od dzis poprawa. u
siebie w domu to dużo łatwiej bo w lodówce smakołyków nie ma.

Pozdrawiam

[asiul3k]

Lenka, Lalinia ... ja myślę, że przerwa w każdej diecie i powrót
na "złą drogę" to efekt jo - jo murowany. Ja nie obwiniam Herbalife
za moją wagę. Byłabym wtedy ogromnie niesprawiedliwa. W zeszłym roku
pełna zapału i nadziei zaczęłam się odchudzać - były efekty, chociaż
nie aż tak spektakularne jak u innych, wiadomo, że każdy organizm
jest inny. Potem ... szlag wszystko trafił. Znów jem źle i mam tego
świadomość. To wszystko siedzi w głowie :( Ja nie radzę sobie z
emocjami, z różnymi nastrojami. Kiedy mam gorszą chwilę zjadam w
zasadzie wszystko co wpadnie mi w ręce. Nudę również potrafię
zajadać. Njapierw się najem, bo "oczy chcą", potem organizm się
buntuje, że wepchałam w siebie za dużo. Dopada mnie ból fizyczny. A
na koniec pojawia się poczucie winy, że znów najadłam się jak
prosię. Mam tak często, zdecydowanie za często. Ogromnie wiele mnie
kosztuje coś takiego jak dieta, a ile w ogóle uda mi się trzymać
pewnych zasadach żywieniowych.
Mam ogólnie problemy z akceptacją swojego ciała i wyglądu.

Wyrzuciłam z siebie wszystko, co wyrzucić się dało.

Powinnam pójść do psychologa?

[lalinia]

Z tym jedzeniem też tak miałąm, cały dzień myślałam co tu na obiad
zrobić, każdą potrawę rozkładałam na czynnik ipierwsze co w niej
jest i w jakich ilościach nawet w restauracji :) Cały czas gadałam o
jedzeniu :( Po pracy czy uczelni jak nie miałam produktów na jakiś
wmiare normalny obiad to uwielbiałam co mnie najwyraźniej zgubiło
zjeść całą paczke mrożonych frytek z oleju bo piekarnika nie miałam
czasem jedna paczka to za mało było, w wyniku czego tak samo jak
ciebie dopadał mnie "bół fizyczny" czyli leżałam w łóżku i oglądąłam
serial za serialem :(, Ogólnie jestem smakoszem więc diety też nie
były dla mnie łatwe, nigdy wcześniej w sumie na diecie nie byłam a
na tej nawet mi idzie póki co, zobaczymy. Ja mam koleżanke, która
była w podobnej sytuacji i poszła do psychologa i była zachwycona,
ale nie wei mjak teraz sie na to zapatruje, bo dawno jej nie
widziałam.

[asiul3k]

Spojrzałam na Twoją wagę... Jestem najgrubsza na forum.

[lenkaaa]

do psychologa mysle, ze nie, ale moze gdyby udalo ci sie znalezc jakas
"rekomendowana" dietetyczke, to mysle, ze warto sprobowac :) Wiele razy na
roznych forach czytalam, jak dziewczyny pisaly, ze diety im nie pomagaly a
dietetyczka ulozyla dobre menu i chudly bez uczucia glodu. Tylko wiem, ze latwo
sobie pisac a trudniej znalaezc taka dobra dietetyczke. Pewnie na tej samej
zasadzie jak trudno znalezc dobrego konsultanta HL.

[asiul3k]

Dzięki Lenko za dobre słowa :-)

Zauważyłaś, że jak wróciłam na forum to ruch tutaj się zwiększył?
Czy mam tylko takie wrażenie? Mój wątek rośnie i rośnie.
:-)

[lenkaaa]

No tak, bo ty piszesz kazdego dnia, a jak ciebie nie bylo, to dziewczyny
popisaly pare dni i przestawaly, potem przyszly nowe, troche popisaly i
przestawaly i brak bylo tej milej rutyny z przeszlosci, gdy bylo wiadomo, ze
Asiulek codziennie napisze co u niej slychac i potocza sie pogaduchy :) Dlatego
tez bez ciebie watek pogaduchowy wyraznie kulal. Zwlaszcza, ze Yorelka i Imoenka
tez zamilkly...

[asiul3k]

Właśnie? A gdzie Yorelka i Imoenka? :)
Co u Nich słychać?

[yorelka]

Hej Asiulka :)
Ja też wróciłam do diety - musiałam najpierw unormować badania i
odczekać troszkę. Od ponad tyg. walczę od nowa. W zeszłym roku
zrzuciłam sporo a wróciło tylko ok. 3 kg, więc nie jest źle.
A Ty, moja droga, nie załamuj się, staraj się siebie akceptować taką
jaka jesteś i od razu będzie lepiej :)
Buziaczki dla Ciebie :*

[lalinia]

ja zawsze uważałam, że osoby z nadwaga sa dużo sympatyczniejsze :),
uważam też, że bez ruchu w jakiejkolwiek formie (kto co woli i co
dla niego lepsze) wyników dobrych się nie osiągnie. np ja chodząc na
basen codziennie przez miesiąc po 45 min nie schudłam nic a nic,
ograniczając wówczas słodycze, ale z ato miałam lepsz eramiona i
uda, a po fitnessie dokładnie pilates widze ogromną poprawe na
brzuchu. Polecam go bardzo są to w większości łatwe i spokojne
ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa co jest bardzo ważne, ja
osobiście mało się na nich męczę a wyniki widać po 3 tyg znaczne.
Jak jestem głodna to woda woda i jeszcze raz woda
głowa do góry

[asiul3k]

U mnie problem polega na tym, że mieszkam na wsi. Nie mam tutaj prawie żadnej możliwości aktywności fizycznej w jakiejkolwiek formie. A wiadomo, że w domu, w samotności to raczej mi się nie chce. Brakuje mi też np. towarzystwa, żeby wspólnie jeździć na siłownie czy inne ćwiczenia.

[lalinia]

To faktycznie masz ograniczenia, ale szybkie spacery albo wolny bieg też jest
dobry ja co prawda tego nie na widzę bo szybko łapie zadyszkę ale jak się
ociepli to mam zamiar zacząć. Dużo fajnych ćwiczeń jest na you tubie np coś
ala'taniec brzucha poniżej wklejam link do 1szej części są 4, może komuś się
spodoba. Mi jak mieszkałam w małym mieście bardzo pasował rowerek stacjonarny,
zasiadałam na nim przed TV i pedałowałam, jak film człowieka wciągnie to nawet
nie wiesz kiedy 30 km przepedałujesz :)

link--> www.youtube.com/watch?v=qsWK5WA8of0

pzdr.

Wtorek.

[asiul3k]

Dzień dobry we wtorek :)

Nie miałam dzisiaj czasu rano na koktajl, czego wynikiem jest pusty
żołądek w pracy :-/ Mało rozsądne rozwiązanie, wiem.

Co u was?

[yorelka]

Hej :)
Mogę odstąpić swój ;)

[asiul3k]

Yorelka! Co u Ciebie? :)

[yorelka]

Kilka postów wyżej troszkę opisałam, a poza tym wszystko ok.
Rozumiem, że znów razem działamy :)

[asiul3k]

Że gdzie opisałaś? Bo ja nie wiem :P
Czy działamy z dzietą? Nie wiem, ale na forum sobie wróciłam :-)

[yorelka]

Napisałam pod Twoim postem pytającym m.in. o mnie :)
Działamy, działamy, wiosna idzie :)

[asiul3k]

Yorelko, wiesz, że przeoczyłam jakoś Twój wpis, wybacz :)

Ile schudłaś łącznie w zeszłym roku?

[lalinia]

ja włąnie zapycham sie pestakmi dyni, a nawet nie wiem czy to jest
mało kaloryczne bo na opakowaniu nic nie pisze :/ ale sa rewelacyjne
na włosy

[asiul3k]

Smacznego :-)

[lenkaaa]

wedlug mnie one sa bardzo zdrowe, bo maja nienasycone kwasy tluszczowe :)

:/

[lalinia]

heh własnie z nudów sprawdziłam ile kalori mają pestki z dyni i
szok!!!!! w 100gr jest ponad 500kaloriiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!! a ja
się tym objadałam żeby głód zabić ehehhehhe hehehe co lepsze w
biurku sa jeszcze 3,5 paczki czyli ok 1800 kalorii na mnie spogląda
i kusi hehehehe...

[asiul3k]

Nieźle :x

[yorelka]

Łącznie było tego ponad 9 kg, a utrzymało się 6 :)

Środa

[asiul3k]

Ale dziś paskudna pogoda u mnie :(

[yorelka]

U mnie też - szaro i ponuro...

[asiul3k]

U mnie jeszcze śnieg popaduje...

[lenkaaa]

u mnie rano slonce, potem lalo; ja choruje strasznie wiec sie nie bede chwiliwo
udzielac :(

[asiul3k]

Oj, co Ci jest? :(
Dużo zdrówka życzę!

[yorelka]

Wracaj szybko do zdrowia :)

[lenkaaa]

powoli wracam do siebie, ale potwornie mnie zmoglo, tak ze ani reka ani noga
ruszyc nie moglam a na koniec dostalam ropnego zapalenia oczu :(

[imoenka]

no nie moge - fajnie ze jestes:)))
Powiem Wam co u mnie - jestem na diecie - ale to nie nowina - jak zawsze:))) Od
poniedzialku jem tylko mieso z warzywami na obiad i cos na kolacje malego - nie
pije koktailu nie, biore blonnika i oczywiscie chudne :))) Ale tylko dlatego tak
robie ze niemam kasy chwilowo na HL - od poniedzialku bede "koktailowac" z Wami.

[asiul3k]

Dzięki Imoenko :-)
No to dziewczyny jesteśmy w komplecie! :-)

[imoenka]

:) ja jestem na 2 dietach bo na jednej jestem glodna:)

Poniedziałek

[asiul3k]

Witajcie w poniedziałek.

Wiecie co?
Głowa mnie boli :(

A tak poza tym - melduję, że wypiłam rano koktajl.
Tylko wody pić mi się nie chce, bo nie mam ochoty biegać co chwilę
do toalety.

[lenkaaa]

Hej, Asiulek, trzymam kciuki :) Ja znikam na 2 tygodnie, Yorelka opiekuj sie
forum :)

[yorelka]

Postaram się w miarę możliwości - wracaj szybko :)

wtorek

[lalinia]

hej,

jak mijają Wam kolejne dni, ja po za tym, że wczoraj zjadłam
malutkiego batonika o smaku sernika

Środa

[lalinia]

po 4 tygodniach w sumie z 71 do 66kg na pustu żołądek :) Mam
pytanko czy jutro tzn TŁUSTY CZWARTEK skusicie się na pączka ?????