pytanie o IG

[meg_83]

nie kupilam jeszcze ksiazki, bo nie moge znalezc, ale nie w tym problem, mam
pytanie o tabelki IG, nie wiem jak je rozumiec,
tzn, czy jesli jest tam napisane ze dana rzecz ma IG=50 w 50g to czy jak zjem
100g tej rzeczy to juz IG=100 ?? co by oznaczlo straszne ograniczenia... bo
zjedzenie 200g rownalo by sie z pochlonieciem 200IG czyli fatalnym
przekroczeniem zalecanego 60...
z gory dziekuje za odpowiedz...

[dsb]

IG jest wielkością niezmienną, czyli nie ma znaczenia ile danego produktu
zjesz - zawsze jego IG będzie taki sam.

dziekuje

[meg_83]

dziekuje Ci serdecznie, bo strasznie mnie to nurtowalo, a nigdzie nie
potrafilam znalezc odpowiedzi, na razie jestem na innej diecie a jak ja skoncze
od razu wkraczam w DSB i wiem ze mi sie uda, bo z tego co czytam to bardzo
rozsadna dieta a ja jestem zwolenniczka zdrowego zywienia (studentka
medycyny)
RAZ JESZCZE DZIEKUJE

[dsb]

Nie ma za co
Cieszę się, że mogłam pomóc.
Zapraszamy Cię do naszego grona jak tylko skończysz swoją dietę ))

[agra_edziecko]

meg_83 napisała:

>jestem na innej diecie a jak ja skoncze
>
> od razu wkraczam w DSB i wiem ze mi sie uda, bo z tego co czytam to bardzo
> rozsadna dieta a ja jestem zwolenniczka zdrowego zywienia (studentka
> medycyny)

Aaaaa witam kolezanke po fachu.Ja wlasnie skonczylam AM Wro.Moze stworzymy loze
plazowiczek medycznych
Mi rowniez ta dieta wydaje sie dosc rozsadna,teraz robie podejscie do fazy 1
dzien 4,ale za tydzien wyjezdzamy na wakacje i bede skazana na obiadki
pensjonatowe wiec pewnie wiecej bedzie odstepstw w moim zywieniu niz diety,ale
po powrocie pelna juz doswiadczen bede gubic dalej

cze

[meg_83]

milo poznac , moze bedziesz miala szczescie i w podawanych obaiadkach
znajdzie sie malo ZLYCH rzeczy , zycze milego wypoczynku i pieknej pogody,
jak slonko swieci to od razu spada ochota na jedzonko zwlaszcza to tluste i
slodkie wiec bedzie dobrze, pozdrawiam

czy w takim razie...

[meg_83]

czy w takim razie nutella ktora ma zaledwie 33 IG jest ok (w 3 fazie)? czy
zwracamy uwage tez na kalorie lub inne takie?

[meg_83]

mam tu na mysli czy ilosc zjedzonego jedzenia tez sie liczy czy tylko to IG??

[dsb]

W tej diecie nie chodzi o ilość pochłanianego jedzonka (choć powszechnie
wiadomo, że obżarstwo nie prowadzi do niczego dobrego ) ani liczbę kalorii.
Trzeba przede wszystkim zwracać uwagę na skład produktów. W Nutelli jest cukier
i pewnie jakieś inne niezbyt zdrowe rzeczy, więc ona raczej odpada. Musisz
czytać etykiety na towarach. Na pewno na początku wszystko będzie wydawać się
trochę zakręcone, ale szybciutko się wciągniesz. Najlepiej wybierać te
produkty, które nie mają cukru i jak najmniej tłuszczu albo wcale.
Mam nadzieje, że choć troszkę pomogłam

:) dzieki

[meg_83]

pomoglas dziekuje