irytujące potwornie

[mamrotanie]

witam, mam nadzieję, że wasza wspolnota będzie dla mnie jakąkolwiek
motywacją, bo zaczynałam sb chyba 3 razy i padalam po kilku dniach; będę-
śladem innych dziewczyn-zapisywac moje menu, nie liczę na wsparcie, ale na
ocenę i rady. Dzięki. Całuję grupę w czoło.

[phillygirl]

Niech ta wpsplnota bedzie dla Ciebie motywacja!!!!!!!!!!! Trzymam za Ciebie
mocno kciuki i zycze silnej woli i wytrwalosci. Postaraj sie wyobrazic siebie
jako szczuplejsza osobe, 2 rozmiary mniejsza, zdrowsza, itd... To dziala!!!!!
Ja jestem na SBD od 6 lutego i jestem bardzo zadowolona!! Dieta dziala, a ja
czuje sie bardzo dobrze Zapisuje to co zjadlam, duzo cwicze, i jestem pelna
energii!!! Nie poddawaj sie!! GOOD LUCK
Jezeli masz jakies pytania - pisz!
pozdrawiam

menu moje malutkie

[mamrotanie]

śniadanie: dwa jajka gotowane i szczypiorek niezastapiony, mięta parzona
drugie sniadanie: serek piątnicy ten dla zrozpaczonych 3%
obiad/kolacja: fasolka po bretońsku, mięta znów

i własciwie to wszystko,bo cały dzień wypełniły mi sprawy ważne i wazniejsze,
ot co.

[igrianna]

koleżanko droga, koleżanka mi zemdleje. weź dziecino jedz więcej chyba że
wczorajsze zebranie odebrało ci apetyt



bo mi wręcz przeciwnie. i swoją drogą, musze póki co troche poodżywiać sie
normalnie, tzn owoce i takie tam, bo mi 1 faza poprzednia raczej przepadła, a
już za długo bez owoców jestem, i może dlatego sie troszke mi pazury sypią

a poza tym, i tak wyjeżdżamy, wiec 1,5 tyg jest bez sensu jak dla mnie
osobiście. po powrocie wezme sie za to porządnie.

no. pozdro.

spokojnie

[mamrotanie]

proszę Pani, jak ja mogę więcej, kiedy czasami juz żołądek pełen,. ale fakt
wczoraj było skromnie.

dziś,

śniadanie: maslanka z kiełkami fasolki mung i pomidorkiem i jeszcze rumianek
drugie ś: rzodkiew, orzechy włoskie
obiad: kalafior ze smazonymi pieczrkami, cebulą i pomidorem , a to wszystko
przyprawione majerankiem i bazylią.
podwieczorek: koncepcji brak
na kolacyjkę: fasolka szparagowa, mniam.

menu moje malutkie

[mamrotanie]

kontynując spowiedź, heh

śniadanie: jajecznica z dwoch jaj, papryki i pomidorów
2 ś:kalarepa
obiad:sałatka feta bardzo sycąca
podwieczorek/kolacja:sok pomidorowy, bo już nic wiecej nie zmieszczę

o tak

menu moje malutkie

[mamrotanie]

sniadanie:jajecznica,która miala byc omletem z ogrkiem i papryką
2sniadanie: kefir i orzechy włoskie
obiad: szpinak z jajeczkiem
podwieczorek:kalarepa
kolacja:fasola szparagowa i maslanka

i pięknie, tylko ze zaczyna się kryzys, ech...

[igrianna]

a ja dziś jakieś wafelki miałam, i sok marchwiowy ale jak wiesz, odeszłam
chwilowo z dsb.

natomiast tak sie zastanawiam, czy kefir i maślanka są dozwolone, mam wrażenie
że nie do końca.

a kto powiedział, że nie?

[mamrotanie]

przecież można panno I jeść nabiał tylko odłtłuszczony albo do 1%...

...ale TY masz już efekty, możesz sobie pozwolić na takie cymesy

własnie,zastanawiałas się, co wwezmiesz na suchy prowiant do Francji?

[igrianna]

wiesz, na francje to ja z jakichkolwiek dsb rezygnuje, nie bede żreć słodyczy,
tylko to co mi da Ewunia, ale pieczywa nie odpuszcze, bo uwielbiam rogaliki i
bagietki.
wiec jak mówiłam już, aktualnie po prostu chce zdrowo jeść a 1 faze
pożądnie/porządnie powtórze po świętach.

a na prowiant biore serki wiejskie, wode mineralną, może jakieś ryżowe
pieczywo. ale to jest najmniejszy problem, bo ja nie lubie jeść w podróży. o, i
ew. jakiś żółty ser.

chudnę i ciągdalszy menu

[mamrotanie]

śniadanie: piątnica 3% z pomidorkiem, cebulą i papryczką
2ś: orzechy i kielki fasoli mung
obiad: poledwica gotowana i fasolka szparagowa, ale sie najadłam i jeszcze
soczek pomidorowy

podwiecorek/kolacja: sałata pekińska na przegryzkę

i ogolnie duzo herbaty, jest dobrze


ulga

menu menu

[mamrotanie]

sniadanie: jajecznica z cebulka i papryczką
2śniadanie:piątnica dla zdesperowanych
obiad:brokuły z orzechami i mimo wszystko maslanka 0%, kurczaki czytałam, że
mozna
podwieczorek:liście kapusty
kolacja:tuńczyk z pomidorkiem

jak pięknie i wiosennie i lżej

wszystko okej?

[mamrotanie]

wszystko okej?

[mamrotanie]

nie macie żadnych zastzeżeń co do moejej diety, stare wygi?zgory dziekuję za
konstruktywna krytykę, ale prawde mowiac czuje sie świetnie, chudnę, więc..



...nie ma potrzeby
Śniadanie: tuńczyk +pomidor+papryka+sałata
2Ś: dwa gotowane jajka
obiad: brokuły+dwa ogorki kiszone
podwieczorek: warzywko smaczne
kolacja:piątnica z cebulką

menu moje malutkie

[mamrotanie]

śniadanie: znowu tuńczyk(ale to juz resztki z jajkiem i szczypiorkiem
2ś: głąb kapusty
obiad:piątnica 3%
podwieczorek: kapusta
kolacja:gotowana ryba z papryką

miałam strasznie zapracowany dzień i jadłam szczątkowo na mieście, aha i
zdarzył mi sie grzeszek, ale to sza!

menu menu

[mamrotanie]

ciąg dalszy starań

śniadanie: papryka
2ś:sałata
obiad:piątnica z rzodkiewką
podwiedczorek:jajko got.
kolacja:tuńczyk z rzeżucha, jajeczkiem i papryczką

mało, ale sprzątanie dom u zaabsorbowało moją głowę jak nigdy

post

[mamrotanie]

a dzisiaj dla oczyszczenia ciala i ducha poszczę i dobrze mi z tym.

menu

[mamrotanie]

sniadanie:omlet z tunczykiem i papryczką
IIśniadanie:orzechy włoskie
obiad:fasola szparagowa z kilkoma kroplami oliwy
podwieczorek:piątnica
kolacja: gotowane jajko z...?

aż milo chudnąć, napiszcie coś, bo pisanie w próżnię jest niesympatyczne na
dłuższą metę, hm?

[igrianna]

a o grzechach sie nie pamięta, co?


a ja miałam szalone jedzeniowe święta. a co. we francji sie z żarciem
ogranicze, niezależnie od sb.

spakowana już? ja jeszcze nie.