WAGA!

[glapa30]

Zaczynajac diete wazyłam 60 kg, pod koniec I fazy waga spadła do 53 kg. Super!!. Teraz jestem w II fazie z tym, że nadal jem to co w I fazie i wzbogacam sobie posiłki niektórymi rzeczami z II fazy, nadal nie jem chleba pod zadna postacią i tu mam problem, gdyz waga stanęła i nic ( 2 tygodnie II fazy juz mineły) a waga nadal jest na tym samym poziomie 53 kg, chciałabym schudnąc do 50 kg ( byłabym juz szczęśliwa). Poradźcie co robić, żeby zgubic jeszcze te 3 kilogramki, może ja cos źle robie. Licze na pomoc weteranek Z góry dziekuję bardzo

[patchuli]

a może dodaj więcej ruchu - hula hop, szybki spacer, schody zamiast windy etc...

[glapa30]

Pewnie tak zrobie, poćwicze

[mary.ann]

a co z wymiarami??? jak ci zeszly cm??? moglabys podac??

[anika.22]

gratuluję świetnego wyniku!!!
a takie małe przestoje to chyba normalne po przejściu do II fazy
ruch rzeczywiście będzie najlepszym rozwiazaniem - zwłaszcza że słonko za oknem
sprzyja
życzę dalszych sukcesów - tzn. tej 50-ki ))

[lianeczka]

Przepraszam, ze wiagm watek na gore ale moze to Ci cos pomoze. Dopoki bylam w
pierwszej fazie chudlam 1kg/tydzien czyli wolno w porownaniu do Ciebie natomiast
jak rzeszlam na 2 faze zaczelam chudnac jeszcze wolniej tzn. 1kg/1,5 tyg i
prawdopodonie jest tak z Toba. Po prostu chwila przestoju i waga bedzie powoli
spadac w dol ale nie tak szybko jak do tej pory. i tak w kwestii upewnienia czy
Twoja 2 faza jest 2 faza a nie 3? Tzn. nie przesadzasz z dodatkowymi rzeczami?
Bardzo jestem ciekawa odpowiedzi, bo mi po swietach waga sie zatrzymala a tez
marza mi sie jeszcze jakies kg w dol

[justynam3]

Witajcie...

Ja juz osiagnelam swoj cel...teraz zaczelam utrzymywac wage...zobaczymy co z
tego wyjdzie bo jeszcze caly czas wykazywala tendencje spadkowa, a juz nie
powinna spadac...
Moj przypadek byl krytyczny...tzn. nigdy nie bylam otyla...i w sumie miescilam
sie w prawidlowym BMI
Na dietce waga bardzo wolno spadala, albo nie chciala w ogole spadac...ruszylo
sie po ok 5 miesiacach i to w niezlym tempie...ni stad ni z owąd wszyscy
zaczęli zauważać efekty...to pewnie ta wiosna...teraz bedzie nam wszystkim
łatwiej...warzywka tansze i smaczniejsze...przy zwiekszeniu ruchu owoce rowniez
nam wielkiej krzywdy nie zrobia...

Dlatego najlepiej nie myslec o dietce, ale starac sie zyc zdrowo!!!! Po kilku
miesiecznej rutynie to wcale nie jest trudne...ja w ogole nie mam ochoty na na
pieczywo, makarony, czy slodycze...jedynie czasem chce mi sie wiekszej ilosci
owocow

Powodzenia