ryba z puszki czy wędzona?- I faza

[vanessa33]

Nie wiem czy to możliwe ale na etykiecie sledzi w oleju podano 0 węgli!!
Czy to mozliwe? w takim razie mogę bez obaw je spożywać w I fazie?
Która ryby wg was są bardziej wskazane: te z puszki cz wędzone?
Podpowiedzcie niedoświadczonej plażowiczce

[lacostka]

Nie wiem jak z wędzoną - raczej bym odradzała - ale z puszki na pewno można
jeść np tunczyka itp. A jaka to była rybka?

[margit.b]

ja bym polecała bardziej zpuszkitylko napewno w sosie własnym niz w oleju bo
zapewne nie jest tam olej rzepakowy ani oliwa z oliwek

[vanessa33]

To były filety śledziowe w oleju firmy Neptun:
białko: 5,9g
tłuszcze: 38,9g
węgle: 0g
zalewa jest z oleju roślinnego.
Skoro można tuńczyka i pewnie i pozostałe rybki

[margit.b]

owszem tylko ja jem np tuńczyka w sosie własnym nie w oleju roślinnym zwłaszcza
w pierwszej fazie-może i przesadzam ale wolałam uniknac takich rzeczy by
osiagnac lepsza wage no 14 kg mi ubyło wiec chyba dobrze robiłam

do margit.b

[vanessa33]

margit.b twoje zgubione kg mnie przekonały, poczekam z tym śledziem jeszcze 2
tygodnie.
A przy okazji zapytam jaki nabiał jadłaś?
Patrzyłaś tylko na niskie węglowodany czy również na zawartość tłuszczu?
Znalazłam pyszny serek almette jogurtowy. Ma tylko 1g węgli, ale 22g tłuszczu.
I tak się zastanawiam czy lepiej taki almette, czy może bieluch (węgli 4g, ale
tłuszczu tylko 8,5g)?

[margit.b]

tak szczerze to patrzyłam na zawartość węgowodanów-ale tak naprawde odpowiada
mi najbardziej serek naturalny bieluch choc dobry tez jest ostrowi 0%-ja
głownie patrze na zawartosc cukrow nawet jak mam ochote na jakas rybke w
zalewie to głownie tunczyk w sosie własnym bo czesto pozostałe maja cukry w
składzie lub substancje słodzaca.Moim sukcesem to eliminowanie weglowodanow
przede wszystkim maki owocow zadnych słodzikow ziemniakow ryzy

[pinos]

W I fazie - i następnych - można jeść ryby w dowolnej postaci, za wyjątkiem
panierowania w bułkach itp.
Wędzone - jak najbardziej, i to właśnie tłuste (makrela, łosoś)
marynowane
itp.

[margit.b]

ale to jest wiadome tu chodzi o zalewe ja polecam w sosie własnym nie jakims
pomidorowym bo te zazwyczaj maja cukry zas w oleju sa zapewne nie rzepakowym