SMUTNA REFLEKSJA

[agaelgam]

W ubiegłym roku pierwszy raz spróbowałam DSB. W I fazie schudłam 6 kg,
później jeszcze 4. Rewelacja. Ubrania ze mnie spadały, pokupowałam mniejsze
rzeczy. Niestety, taki stan nie trwał długo. Pomimo tego, że teraz jem dużo
mniej niż kiedyś, z pieczywa tylko żytni chleb prawie wszystkie stracone
kilogramy wróciły. Na początku lata postanowiłam znów wrócić do DSB. Po
pierwszej fazie, bez grzechów schudłam tylko 1 kg. Gdy tylko w II fazie
wprowadziłam kromkę chleba waga od razu wróciła do pierwotnej. Czy to znaczy,
że w ogóle nie można jeść pieczywa, przecież tak się nie da. Nie jestem w
stanie jeść całe życie tylko wędliny i warzyw. Od czasu do czasu np do ryby
jakiś kawałek chleba trzeba zjeść. Podobnie z owocami. Czy określenie zmienć
permanentnie sposób odżywiania oznacza zresygnować do końca życia z pieczywa
i owoców?? Czy ktoś ma podobne dylematy i złe doświadczenia? Jest na to
jakieś rozwiązanie?

[sihaja82]

Niestety samo wyeliminowanie wegli czasem nie przynosi nam takich korzysci,
jakbysmy chcieli. W Twoim przypadku piszesz, ze juz raz przechodzilas
DSB...Moze sprobuj czegos innego. Pobadz sobie troche na drugiej fazie,ale... z
malymi zmianami. Ja bym na Twoim miejscu zapoznala sie z zasadami diety
montignaca, ktora rowniez bazuje na indeksie glikemicznym. Poczytaj sobie
troche o diecie nielaczenia. Umiejetnosc dobierania potraw jest na prawde
bardzo wazna. Czasami wystarczy pare, doslownie niewielkich zmian, a waga znow
moze zaczac spadac. I nie oczekuj rezultatow po paru dniach. Najwczesniej po
tygodniu.
Powodzenia!!!

[agaelgam]

Jestem gotowa poczekać, natomiast martwi mnie fakt, że pomimo znacznych
ograniczeń i utrzymania niskiej wagi przez kilka miesięcy, wraca ona jednak
powoli do pierwotnej wartości. Próbowałam kiedys niełączenia i bardzo szybko
schudłam ( w ciagu 2 tygodni 6 kg), z tym , że później wróciło mi więcej kg niż
straciłam. Kurczęlubię jeść, ale zdaję sobie sprawę, że mogłabym być
szczuplejsza. I chociaż mój mąż uważa, że wyglądam ok chciałabym ważyć kilka kg
mniej. Dodam tylko, ż nie jestem anorektyczką. Noszę rozmiar 42, a chciałabym
jednak 40 a marzy mi się 38.

Glowa do gory!

[sihaja82]

Agaelgam,
Jezeli po diecie doslownie rzucasz sie na jedzonko, ktorego sobie wczesniej
odmawialas, to ZAWSZE bedzie efekt jo-jo. Nigdy nie ma tak, ze raz sie
schudnie, potem wracasz do swoich nawykow zywieniowych sprzed odchudzania i
jestes szczupla do konca zycia. Blad. Na jedzenie trzeba uwazac zawsze. A
jezeli poznasz jaki wply na Twoj organizm maja wysoko przetworzone produkty,
produkty gotowe czy fastfoody, to moze zmienisz swoje zachowanie. Nie wierze,
ze od ciemnego chleba i ogolnie zdrowego zarcia mozesz miec nadwage. Chyba, ze
spozywasz je w duzych ilosciach... albo masz problemy zdrowotne.
Wszystko z umiarem. Niestey, jak sie nie ma przemiany materii podlotka to
trzeba uwazac. Cos za cos.

I pamietaj, dobra dieta zmienia rowniez Twoje nawyki zywieniowe. Po jakims
czasie to jest po prostu Twoj sposob na zycie.

Prosze sie na mnie nie rzucac. To tylko moje zdanie.

[margit.b]

a ja mysle ze za szybko nastawiacie sie na suksec skoro ta schudła tyle to ja
tez musze kazdy jest inny organizm potrzebuje czasu do zmian -to nie chodzi o
drastyczne nienapije sie rosołu bo tłusty ale kromke chleba tak -należy
normalnie do tego podchodzic-cieszyc sie innymi sprawami-mysle ze tu psychika
ma ogromne znaczenie

[sihaja82]

margit, jak zwykle masz racje. psychika tez ma tutaj ogromne znaczenie.
tak czy siak, powodzenia i wytrwalosci !!

[margit.b]

pociesze siebie zatem 15 kg w 3,5 to chyba sukces-no i moze zmobilizuje inne
kochane panie -dziewczyny do dzieła

[sihaja82]

TAK JEST PANIE KAPITANIE!!!

dzięki dziweczyny

[agaelgam]

nie rzucałam się na jedzenie i to najsmutniejsze. DSB zaczęłam w ubiegłym roku
w lipcu. Tak jak pisałam schudłam 10 kg, taką wagę utrzymałam do wiosny tego
roku. Smutne jest też to, że jednak jem dużo mniej niż przed DSB, a waga wraca.
Mój grzech polega chyba na tym, ze jem dużo owoców. Uwielbiam czereśnie, więc w
sezonie mogłam nimi zastąpić posiłki. od ubiegłego roku nie używam cukru tylko
słodzik. Aż strach pomyślec co by było, gdybym zaczęła jeść tak jak przedtem.
Pewnie wróciłoby mi stracone 10kg i zdobyłabym dodatkowe 10kg

[agata654]

Agaelgam .Wygląda na to że mamay taki sam problem. Ja też 1,5 roku temu
zrzuciłam 10 kg a przez ostatnie pół roku wróciło mi 4 chociaż naprawde uważam.
Pare razy jakby wracałam do fazy I ale nie trzymałam sie jej ściśle Teraz od
tygodnia próbuje fI i spadł mi dopiero 1kg. Mamy też widze te same rozmiary .
Miałam 42 a terza 40 i boje sie że tego nie utrzymam. Może razem sie nam uda.
Niestety im człowiek starszy tym gorzej.

[kot9930]

Dlaczego poruszyłyście ten wątek??????????? Tzn.o porażkach. Ja właśnie jestem
w dołku bo przestałam chudnąć, zaczynam wątpić, że dalej będzie mi ubywać sadła
(jestem na początku II fazy). Zdaje sobie sprawę, że to normalne - taki
przestuj - jednak siedzę w tym dołku i jest mi ciężko, pomożecie?????????? Nie
chcę się poddać!!!!!!!!!!!

[margit.b]

ale trafiłyscie doła zamiast wzajemnie sie wspierac to sie pogłebiacie-to
normalne ze waga stoi cos trzeba zmienic to taki impuls przeanalizowac swoja
dietke nie myslec ciagle o kilogramach i wadze troszke wyluzowac pomyslec o
czyms przyjemnym wsiasc na rowerek przytulic ukochanego a za tydzien wejsc na
wage

[kot9930]

Trochę mi się zaczyna polepszać humor dzięki takim słowom. Wiem, że trzeba taki
przestój przetrwać. Muszę mieć siłę i my wszystkie też. Dzięki!!!!!!!!!

kot 9930 głowa do góry

[agaelgam]

DSB jest pierwsza dietą na której udało mi się zgubić bez wysiłku 10 kg i dość
długo utrzymać taką wagę. Nasze życie to sukcesy i porażki. Miałam sukces,
później porażkę więc znów pora na sukces

[agaelgam]

metabolizm zmienia się z wiekiem, to fakt i trzeba więcej wysiłku włożyć. Masz
rację, może tym razem sie uda. Zapisałam się na gimnastykę i na basen, może
będzie lepiej.

[yanusia]

cóż...ja za pierwszym razem schudłam 5 kg w pierwszej fazie, wróciły bardzo
szybko, za drugim razem po pół roku schudłam przez 1,5 miesiąca 7 kg i trzymają
się, chciałam schudnąć znowu i przez dwa tygodnie schudłam 2 kg..i dolina,
teraz jestem na 1000kcal i narazie waga stoi...mam nadzieję, że się
ruszy....mój plan jest - (marzenie) 10 kg, (super zadowolenie ) -
6...zobaczymy, życzę Wam powodzenia