22.01 - 15.02 na dsb, zapraszam!

[justynam24]

witajcie

no rzeczywiscie w weekend puściutko u Nas...ja wczoraj troszke nawaliłam bo
zjadłam paczke sliwek suszonych, ktore w sumie pomogły a potem objadłam się
chlebkiem Wasa i pol czekolady 90 % - wszystko miało miejsce do godz. 12, a
potem już nie miałam apetytu na nic...jedynie po 20 sałatka ...wiec mam
nadzieje ze mnie rozgrzeszycie

a dzis zrobiliśmy sobie walentykową niedzielę...najpierw kino a potem sushi
mniam mniam (zapisuje to już na konto tłustego czwartku)

Teraz dalej dietka, jutro jakiś fitness...pozdr

[martyna540]

a byłąm taka sumienna.......hehehe.......a dzisiaj zjadłam na śniadanie
jajecznice później 3/4 jogurty naturalnego bo nic innego nie było w
loduwce......a jak ja nie zjem serka na słodko zkakaem to jestem chora.......i
dzis tak było...nie zjadłam słodkiego i co??......wpierdzieliłam 12 kulek ferrer
roche...masakar...ale przynajmniej zjadłam tylko jajecznice troche jogurtu i to
cholerne ferrer roche.....bo to wszytsko przez moją przyjaciólke...ona wbudza we
mnie chęc do grzeszenia;p.bo ona taka chudzinka ze moze się
obżerać......;p.....no więc dołanczam do moich kochanych
grzesznic;p;p;p.........hahah.......przedłużam 1 faze o 1 dzien;p...zważe się
jutro i zobaczymy.....porobie brzyszki dziś jeszcze......

[tripcafe]

Kurde, wczoraj bylam na panienskim, wiec wiadomo, ze jadlam i pilam nie to co
trzeba. Dzis tez nie bardzo, jak to ja, 2 dni i po diecie Ale od
jutra....haha, jassne
Buziaki

poniedzialek

[sihaja82]

witam wszystkie weekendowe grzesznice
od razu spowiadam sie ze swoich grzechow, a u mnie bylo to:
-czerwone wino
-bacardi
-piwo
-tequilla

jedzonko:
-kawalek tarty z jagodami
-ciasto z czekolada
-magnum w bialej czekoladzie

no i to chyba na tyle. mialam od czwartku w domu goscia, ktory jest wiecznie
glodny, wiec i tak uwazam, ze nie zgrzeszylam na miare mozliwosci, a pokus bylo
oj oj oj... ))

dzis znow biore sie za siebie jest ok grunt to byc dobrze nastawionym
to co dziewczyny, kolejny tydzien przed nami? ))

buziaki, sciskam i zycze milego poniedzialku i przyjemnego tygodnia.
ja dzis standardowo w pracy, ale potem bedzie tez silownia

[ania838]

Witam w poniedzialek
Od dzisiaj znów postaram sie być lepsza plażowiczką , bo jednak po weekendzie
waga delikatnie do góry - jakieś 0,5 kg......ehhhh chyba nigdy nie zejdę
ponizej tych 50 kg...
a puki co zaplanowałam na dzisiaj:
6 - pół talerza mleka z musli
10 - 2 mandarynki
13 - pomarańcz
16 - obiad ale jeszcze nie wiem co

[justynam24]

witajcie w ponidziałek

wczoraj wieczorem byłam bardzo głodna...nie wiem czy jednak zbliza sie @ bo i
tak już opóźniony...ale jakoś nie mogłam się nasycic...wiec serek w plasterkach
zajadałam...ale upieczonego przeze mnie ciasta i innych tego typu

Od dziś dalej dietka 0- nie ma zmiłuj się prowiancik już w pracowniczej
lodówce, wieczorem idę na fitness...Mam tylko nadzieję, że będę miała mniejszy
apetyt

Pozdrawiam

[sihaja82]

ja tez ide dzisiaj sie troche wypocic.
u mnie z apetytem raczej kiepsko, ogolnie jestem przybita... ledwo dzisiaj z
lozka wstalam
buuu ((

[ceres9]

sihaja a czemuz to kiepsko?
ja grzecznie,przez 2-3 tyg,chce pociagnac 1f,
dzis start z jajecznica z 2 jajek pomidorkiem i cebulka
byl tez serek wiejski i sok pomidorowy
na obiad ryba pewnie ale jeszcze nie wiem...zobaczymy
DZIEWCZYNY WIOSNA SIE ZBLIZA trza byc pieknym i powabnym noo;]]] DO BOJUUUU!!

[sihaja82]

ceres... no jak to zwykle u mnie - facet. byl na weekend, a teraz juz wrocil do
siebie smutno bez niego, chociaz z nim wiecej grzesze, kulinarnie of
course DD

Ja dzis zupelnie bez apetytu. nie wiem co bede jadla, chyba na pocieszenie
zrobie sobie jogurt z tym kakao i migdalami o ktorym pisaly dziewczyny w jakims
innym watku. bo przeciez nie bede sie obiadac lodami czy chipsami...

no wiosna idzie! juz sie nie moge doczekac az stopnieja to sniegi i bedzie
mozna chodzic bez wielkiej czapy na lbie. mam juz doscyc zimna, jednak wole
jak jest cieplo. (hehe, zaloze sie, ze w lato bede narzekala na upaly )

[martyna540]

Wy to jestescie dzielne...ja się jakoś złamałam po tygodniowe 1 fazie na której
schudłam 3.5 kg...i teraz troszke grzesze...ale jutro i w środe...dietka 0 zeby
chociaz schudnąc ....zeby po tłustym czwartku waga się
wyzerowała;p....eh.......beznadzieja jednym słowem......chciałabym móc jeśc
normalnie...;/

wtorek 13!!! - pechowy ;(

[ania838]

Jak stanęłam dzisiaj na wagę to sie załamałam - 51 kg!!!!!!!!!!!
Wczoraj jak wróciłam z pracy to zjadłam warzywa na patelnie, a wieczorkiem
wyszłam na chwilke do przyjaciółki, bo musiałyśmy oddać telefon koledzy i......
wyciagnał nas na piwo, a po piwku był drineczek !!!!!!ależ ja głupia jestem ze
poszłam!!!!! Wróciłam i zjadłam 2 parówki drobiowe, bom głodna była, tzn.
ssanie mi sie włączyło!!!!!! No i efekt dzisiaj jest jaki jest.
W związku z powyższym, szykuja sie dni męki i katorgi za kare. Teraz siedze i
wypiłam tylko kawke z mlekiem - sniadania nie będzie tak wcześnie. Zjem je
dopiero w pracy około 9 a będzie to pomarańcz
11 - 2 mandarynki
13 - jabło
16 - serek wiejski light
19 - jabłko
Wiem ze tylko jedzac same owoce schudnę!!!
Normalnie ja mam przerąbane!!! Ciagle tyje - chudne, tyje-chudne i tak "w koło
Macieju"

[sihaja82]

Aniu, nie martw sie +- 1 kg to jeszcze nie jest tragedia Glowa do gory
Ja nie wchodzilam w tym tygodniu na wage, hehe, troche sie boje, ze po
weekendowych szalenstwach jest duzo za duzo ale u mnie to pewnie nie +1 kg a
od razu +2 Co sie dolowac bede...
Dzis rano jajecznica, potem bedzie salatka, wieczorem nie wiem jeszcze co, bo
lodowka pusta w zwiazku z moim przyjazdem do Polski. A to juz za dwa dni,
yuppie!!! ))

Wczoraj rozmawialam ze swoja wspollokatorka i tak zeszlysmy na temat diet itp.
I ona sie mnie spytala ile waze, a ja na to: zgadnij. I ona mi dala... 63kg!!
Slabo? Hehe, przy 63 to bym chyba jak szczupak wygladala. Ale i tak mi sie milo
zrobilo. Wczoraj bylam jeszcze na silowni, dzisiaj tez ide I jutro tez, a w
czwartek fruuuu

[justynam24]

witam we wtorek

ja wczoraj byłam na fat burnnig, nie wiem jak sie zmobilizowałam bo bardzo mi
się nie chciało...na dodatek znów miałam ssanie w żołądku i jadłam
jadlam...oczywiście tylko dozwolone rzeczy...ale i tak jak bede sobie tak
pozwalać to nigdy nie schudnę
Z kolei dziś rano w ogóle nie byłam głodna...postanowienie jest takie...w pracy
nie będę siebie głodzić, natomiast w domu po pracy jeden posiłek i koniec
podjadania

Miłego dnia...
Powodzenia

[martyna540]

Nom wtorek pechowy...dla mnie też...bo jakos się opuściłam z dietka...tez ciagle
chudne i tyje na przemian...straszne...ale cóź...mi chyba taka dietka nie słuzy
go mam nastroje ...moi przyjaciele ciągle nażekają ze z nimi nigdzie nie chodze
i się wykręcam dietą...itd...ale uroczyście postanawiam ze od piatku będe na
fazie 1 i będe grzeczna...u mnie to tak jest ze albo sie pilnuje na maxxxxa i
trwam na diecie...albo obżeram się jak..nie powiem kto...a w tłusty czwartek juz
wiem ze będe żarła .....jak ŚWINIA.....dobrze ze jeszcze tyle czasu do
wakacji......gdzie się podziało moje samozaparcie ze starego
roku??......dokłądnie od 9 pażdziernika do 20 grudnia nie zjadłam nic
słodkiego......a teraz co...co tydzien jakis skok w bok........ale głowa do
góry damy radeoby.............trzeba w końcu dojśc do tej 3 fazy no nie??;p

[ania838]

witam wieczorkiem
u mnie jednak z porannego planowania nic nie wyszło
pisze moje menu jeszcze raz:
9- pomarańcz
11- mandarynka
12- zestaw w KFC (3 polędwiczki z kurczaka - bardzo chudziutkie i troszke
frytek)
18 - 2 plasterki szynki
aaaa i jeszcze w ciagu dnia 4 kostki gorzkiej czekolady
chyba nie było dzisiaj tak źle. Troszke głodna jestem, ale jakoś wytrzymam.
Chyba sie nie obejdzie jutro bez sniadanka o 6 rano

[tripcafe]

Bry, ja jakos od 2 dni sie trzymam, dzis zjadlam jajecznice z 2 jajkow, troche
zoltego sera, kotlety z kapusy z pelnoziarnistym ryzem i surowkami
i troche (za duzo) mandarynek. Glodna jestem, kolo 21- 22 zjem pewnie jakas
kolacje ( pewnie tosty, bo strasznie mi sie chce)
Buziaki

sroda! Walentynki!

[sihaja82]

dziewczyny, ledwo dysze po wczorajszym fitnessie, ale fajnie bylo. Bylam na
takich zajeciach na wszystkie czesci ciala + elementy stepu i aerobicu. Wyszlam
srednio zmeczona, wiec jeszcze dobilam sie bieznia i cwiczeniami silowymi

Kurcze, waga na razie ani drgnie. Chyba zawcze sie mierzyc cm..

A dzis bylo/bedzie:
pol awokado, pol mozzreli, pomidor maly, szynka
losos z warzywami

i koniec, nie wiem co tam jeszcze wieczorem wykombinuje... zobaczymy

buziaki i milych walentynek!!!!

sihaja

[justynam24]

witajcie

Serducho na Walentynki

Pozwolcie, ze pominę dokładny opis co wczoraj zjadłam...objadłam się owocami,
nabiałem i ciastkami bez cukru (chyba lepiej byłoby gdybym zjadła jednego
zwykłego batona...a jadłam do bolu te ciacha, ale jak postanowiłam że w 2007
roku zerwo grzechów słodyczy to trzymam się, szkoda tylko że tak interpretuję
to i jem co jem...

Za to deklaruję dzisiejsze menu
sniadanie: piątnica z łyżką kakao (po wczorajszym nie miałam w ogóle apetytu
ale coś przed wyjściem trzeba było zjeść)
w pracy: salatka grecka, serek Bieluch, 2 mandarynki,tofu
kolacja: cukinia

Wieczorem planuję fitness bo wczoraj nic z tego nie wyszło a jutro mam
gościa na kilka dni więc tez nie bede chodzić szkoda tylko dziś tak w
walentynki zostawiać męża w domu

Pozdr

[madziuus]

hmm a ja tak sobie myśle ze w walentynki wypada pozadnie zgrzeszyc tylko
jeszcze nie wiem czym.. moze tak jakies czekoladowe serduszko?

[ania838]

DUŻO MIŁOŚCI ŻYCZĘ Z OKAZJI WALENTYNEK ;*
U mnie dzisiaj znów na wadze było 50 kg, czytli jak zwykle jestem w punkcie
wyjścia
a plany na dzisiaj wyglądaja tak:
5- serek wiejski
8-mandarynka + 3 kostki czekolady+mały pierniczek
10-jabłko
12-serek wiejski piatnica
14-jabłko
17-jakis obiadek
ło ile tego dzisiaj wyjdzie!!!!
o 18.30 ide na rowerki
Pewnie zajrze jeszcze dzisiaj do Was
Buziaczki

[ceres9]

poprosze o taki wielki kop w dupe,zebym sie obudzila i opamietala
wczoraj sie obzarlam na wieczor ze ho ho 0_o
buziaki na walentynki;*

[tripcafe]

Ceres, mi tez by sie taki kop przydal! jak zwykle 3 dzien schrzanilam. objadlam
sie kurczakiem, ryzem i warzywkami, potem dorzucilam chipsy i batona (ale to
nie moja wina, serio!) Jutro paczki,a w piatek juz ostro dietuje haha
Buziaki dziewuszki!

meta!

[sihaja82]

dziewczyny! Dzis tlusty czwartek i meta naszej diety.. taaa... jasne.
przynajmniej teoretycznie W kazdym badz razie cel NIE zostal osiagniety i po
przyjezdzie z Polski wracam tutaj do Was!
A tymczasem bede milczala, gdyz bede baaardzo zajeta w kochanej Warszawie
Trzymajcie sie dzielnie w czasie mojej nieobecnosci. W wolnej chwili postaram
sie cosik moze skrobnac.

Aha, u mnie na koniec -2kg. Zawsze cos

Buziaczki i smacznych paczkow i faworkow!!!

sihaja

[ania838]

Witam.
Ja wczoraj tak poszalałam ze hej!!! Najpierw poszłyśmy z przyjaciółką do
Sfinksa i zjadłyśmy panierowane kalafiorki z kurczakiem i wypiłyśmy grzane
winko. Jak wracałyśmy wpadłyśmy na genialny pomysł zeby kupić wódkę!!!!
Wypiłyśmy w godzię 0,5 l!!!!! Wróciłam do domu i mi sie film urwał . Pamietam
tylko ze zjadłam jeszcze 2 kanapki z białego chleba!!!!!! którego od
przynajmniej roku nie jadłam!!!! Załamka normalnie!!!! Dzisiaj znów kg w górę ;
(. Ale dzisiaj nie odchudzam sie!!! Jem pączki ;P. Juz jednego zjadłam. Od
jutra wracam na I z owockami.
Aha od dzisiaj koniec z alkoholem!!!! Pod każdą postacią!!!!!! Moja
przyjaciółka zrobiła taka głupotę wczoraj ze mamy nauczke!!!!
a menu mojego nie wpisuje bo nie wiem co będę jeść
mam do pracy serek wiejski, pomarańcza i jabłko, ale nie wiem czy je zjem, bo
przynajmniej jednego paczka jeszcze zjem i faworki. A w domku będe dopiero
po 19
Pączowe pozdrowionka ;P ;*

[justynam24]

witajcie

wczorajsze menu się nie zminiło więc udało się...na koniec była jeszcze
godzina fat burnning i 30 min superbrzucha

dziś menu podobne paczka nie planuje...maz i siostra na wieczor zażyczyli
sobie tłustoczwartkowe gofry - więc trzeba zrobić...też nie planuje jeść

Miłego dnia

[ceres9]

a ja na wczoraj zrobilam piernika-0serducho takiego calkiem sporego...i
naprawde nie zamierzalam go jesc..caly poszedl..no coz..na dwoje..eh nie
wyszlo0_o

[ania838]

No i jak Wam dzisiaj szło łasuchowanie??
U mnie taki bilans:
- 2 pączki
- mała bułeczka z budyniem
- kilka faworków
- kulka rafaello
- serek wiejski
i to tyle
W sumie ilościowo to nie tak dużo tego wysżło, ale ile tłuszczu!!!! Węgli !!!!!
kcal!!!!! ehhhhhhhhhhhhhh dobrze ze to tylko raz w roku jest taki dzień
Moi koledzy z pracy zrobili mi nawet zdjęcie z pączkiem, tak pragnęli uwiecznić
tą chwilę hhiihhihihiihihi
Stwierdzili że nie będą czekać do następnego roku

[ania838]

Halllooooooooooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Jest tu kto?????????????????????
No nie mówcie, że skończyłyście dietkę??????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ja dzisiaj mam faze przejsciową pomiędzy wielkim grzeszeniem a dietką
Puki co u mnie dzisiaj sytuacja wygląda tak :
5.30 - bułka z ziarnem z serkiem topionym
8 - kawałek takiego ciasta zrobionego z galaretki , kolega z pracy mnie
namówił!!!!że też ja musze pracować z facetami!!!!!
a do pracy mam jeszcze: serek wiejski light, jabło, pomarańcz, ale pewnie
wszystkiego nie zjem
Chyba dzisiaj wieczorkiem pójdę na basen, a jutro i w niedziele ide na rowerki.
Tak sie załatwiłam, że zapomniałam sie zapisać w nastepnym tygodniu na rowerki
i jak wczoraj zadzwoniłam to zapisałam sie dopiero na nastepną niedziele!!!!
Chyba będę musiała chodzić na basen, bo chce do piatku schudnąć, bo jade na
targi.......
No i znów dietka

wracam ze spuszczoną głową;p

[martyna540]

hej kobitki...ale nagrzeszyłam...nie bede nawet pisać;p ale dziś juz dietka to
najważniejszepociesza mnie tylko to ze bardzo szybko chudne więc za tydzien
tego nie bedzie...oby.......od dzis skrupulatne 2 tyg. 1 fazy...i tym razem się
nie złamie..a dzis na aerobic lece trzeba się poruszac....podaje menu:
s:jajecznica 3 jajka szynka i szczypiorek
l: 2xserek homo z kakaem
o; planuje zjeść pierś i brokuły i jeszcze nie wiem co dalej

[justynam24]

ja się tylko melduje

i zapowiadam ze wiecej bede pisac od poniedziałku bo praca, uczelnia i siostra
z wizytą
wczoraj pączków i innych takich nie było...ale sporo innego jedzenia

Pozdr

[martyna540]

Nom 1 dzien 1 fazy i 1.5 kg w dół..ślicznie...wogóle się strasznie
zmobilizowałam bo pól roku temu dostałam propozycje pracy jako modelka w
profesjonalnej agencji...ale warunkiem miały byc wymiary dokąłdnie 90 biodra i
max 64 talia...w grudniu wymiary miałam w sumie zbliżone bo miałam 88 biodra i
ok. 64 talia....ale do agencji się nie zgłosiłam a teraz przytyłam...a teraz do
mnie babeczka napisała ze robia następny casting w sz-n i ze bardzo chce żebym
przyszła...więc mam cel...mam 3 tygodnie i myśle ze dam rade...ja chyba musze
miec cel...bo wczesniej sie odchudzałam z myślą o modelingu a później dałam
sobie spokój...i dlatego sie opuściłam;p...pozdrawiamtrzymajcie
się!!!!!

[ania838]

Życzę powodzenia Martynko ;* tylko pamietaj nie przeginaj, ok?

[martyna540]

Spoko mam głowe na karku...jesli beda ode mnie wymagac anorektycznej wagi albo
nieosiągalnych wymiarów to pierd*le to;p;p;p.........sorki za wyrażenia;p;p;p

[ania838]

ejjjjjjjjjjjjjjjjjjj dziewczynki!!!!!!!!!!!! a co tu taka cisza??????????
Ja sobie dalej plażuję i to mam jakieś mocne postanowienie poprawy. Dzisiaj
byłam na rowerkach i jak zobaczyłam moje boczki to sie zalamalam . Wczoraj
przymierzałam przecudowną sukienkę w sklepie. Za 2 m-ce mam wesele kolegi i
musze sobie coś kupić. Przymierzyłam i dobra była ale każdą ładkę było znać,
ale i tak ide ja jutro kupić. Musze w niej wyglądać pięknie, bo kosztuje jedyne
499 zł!!!!!!!!!!!!!! ale i tak ją kupię!!!!!!
Dzisiaj moje menu wyglądało i będzie wyglądać tak:
6.30 - serek wiejski
8- 6 kostek czekolady z orzechami (no dobra z tym przegięłam)
10 - 2 plasterki polędwicy z indyka
13.30 - 2 jajka z majonezem + 2 zawijaski z polędwicy z indyka i serka Hochland
light
19 - grejpfrut (wcześniej nie dam rady nic zjeść, bo wychodzę z domu przed 16 i
dopiero po 19 będę w domku)
Sihaja!!!!??????????????? A Ty gdzie nam się zapodziałaś?????

[ania838]

No nie Szanowne Koleżanki!!!!! chyba przesadzacie!!!!Gdzie Wy jesteście
zostałyśmy same z Martynką???????? Ja Wam dam!!!
Wy spowiadam się z dzisieszego dnia:
6.30 - bułka z ziarnem z polędwicą z indyka i 2 plasterkami sera Hochland light
10 - mały pomarańczy (prawie jak mandarynka )
14.30 - porcja sałatki z tuńczyka (tuńczyk, ser wędzony, ananaś, kukurydza,
majonez keczup - ehhh prawie wszystko zakazane, no ale to tylko sałatka)
17.30 - puchar deseru lodowego alez były pyszne, już nie pamietam kiedy
taki deser jadłam
aha i w mniędzy czasie 4 kostki gorzkiej czekolady
Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną to tak.....
11.30 - rowerki
13- basen
17-17.30 marsz do Tesco (chyba 3 km jest na piechotkę)
18.15-18.45 powrót
moze mi sie udało zrzucić to co dzisiaj zjadłam
chyba sie przetrenowałam na tych rowerkach, bo mnie miesnie bolą i jestem juz
dzisiaj tak padnieta ze kłade sie spać
Mam propozycje,....... zakładamy jutro nowy wątek???

[tripcafe]

Moze byc nowy watek, bo w tym mi wyjatkowo kiepsko idzie

[ceres9]

dobra...nowy watek i nowa proba dietowania0_o
wymyslcie tylko jakas motywujaca nazwe...;]