Dodaj do ulubionych

żujaki i mleko?

20.07.07, 22:07
Czy myślicie że żucie gum bez cukru i picie mleka może mieć jakikolwiek wpływ
na zatrzymanie chudnięcia? Gumy to mój substytut słodyczy, nie wiem jak bym
sobie bez nich poradziła, bo często mam ochotę na małe conieco. Niestety,
czytałam gdzieś ze organizm reaguje na wszelkie słodziki podobnie jak na
zwykły cukier - wali insuliną i się nawet nie zastanawia. W związku z tym moje
pytanie? czy można bezkarnie żuć takie gumy po posiłkach węglowych i tłuszczowych?
Wiem, że dla niektórych mleko to białą trucizna, wydaje mi sie też że ktoś
wspomniał że nadmiar powoduje tycie. A mleko bez laktozy, z 1.5% tłuszczu,
nadaje sie? Z góry dziękuje za odpowiedzi, to ważne dla mnie smile
Obserwuj wątek
    • 1dycha Re: żujaki i mleko? 21.07.07, 09:51
      pijesz po prostu samo mleko?
      co do słodzików - przeklejam ci ze strony zuzla:

      Fruktoza i słodziki

      Fruktoza jest cukrem prostym, ma niski IG, a mimo to często zatrzymuje proces spadku wagi. W I fazie
      nie powinno się jej nadużywać, zwłaszcza w połączeniu z tłuszczowymi posiłkami.

      Słodziki syntetyczne są tematem bardzo kontrowersyjnym.
      Ostatnie badania potwierdziły, że ich spożycie nie ma wpływu na ilość insuliny wydzielanej przez
      trzustkę. Odważnym polecam je do słodzenia zamiast fruktozy.
      Najlepsze pod względem IG są te, w których skład wchodzi cyklamat, aspartam lub sacharyna.
      Uwaga na słodziki w proszku, zwykle w ich skład wchodzi maltodekstryna - IG >100.

      niestety nie napisali o sorbitolu, który jest w większości gum smile

      IMHO gumy są OK.
      • nin4 Re: żujaki i mleko? 21.07.07, 11:03
        Dzięki Dyszka smile
        Nie, nie piję samego mleka. Może to dziwnie zabrzmi, ale robie sobie piane z
        mleka ze szczypta fruktozy i szczypta kawy i wychodzi taki deser a la krem
        kawowy. Mleko musi być bardzo zimne a obroty miksera bardzo wysokie. Bardzo to
        jest dobre i zazwyczaj pochłaniam takie cudo wieczorem. Przedtem sie
        powstrzymywałam ale odkąd znalazłam mleko bez laktozy - szamam codziennie. Bo to
        chyba laktoza jest obwiniana za wszystkie wady mleka, prawda?
          • madziuus Re: żujaki i mleko? 25.07.07, 09:03
            a co do gum to nigdy nie przeszkadzały mi w diecie suspicious
            Mleko bez laktozy, co to za mleko suspicious? nie widzialam takiego wink Sama wlasnie
            postanowilam wrocic na diete tzn przynajmniej sprobowac ale chyba uzalenilam sie
            od mleka bo jak otworze to wypijam litr dziennie sad

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka