Kampania wrześniowa czyli "KOLEJNE PODEJŚCIE II":)

[raszelika]

Witajcie dziewczyny!
Wrocilam dzis z kolejnej wojaży i chcialam zebrac sily na jutro...na
kolejny poczatek, jak zawsze od poniedzialku. Lektura SKUTECZNEGO
PODEJSCIA jest senno-maslowo-orzechowa i sily opadaja, wiec
pozwolialm sobie zalozyc nowy watek

Ja jadlam w miare zdrowo ale pol SBecko, raczej 2 posilki - porzadne
sniadanie i porzadna kolacja, niestety biale pieczywo (glownie
ciabatta i hektolitry wina tak, tak...
mimo to chyba udalo mi sie troszke zeszczuplec (po SB bylo jojo, po
pseudo SB ciuchy zdaje sie, ze luzniejsze!
musze jednak przejsc na diete, bo bez diety nie umiem regularnie jesc
Mam nadzieje, ze od jutra wszystkie wrocimy na dobrą drogę "plazowej
rozpusty"

Do jutra!


RASZELIKA

[1dycha]

właśnie przylazłam na forum, żeby założyć wątek pod tym samym tytułem
) od razu mi wróciła wola walki buziole i do wieczora - mam
nadzieję, że dzisiaj wszystkie się spiszemy

[gosia152]

też się przyłączam, od dziś

[gaapa]

hm,szybko ten nowy watek.w zasadzie jest mi wszystko jedno gdzie pisze,byle byly
tu moje ulubione kolezanki!Ania,Nin,Balbinka mam nadzieje ze bedziecie??Dyszka
juz sie dolaczyla
ja jestem pelna optymizmu,wczorajsze spotknaie z koleznka tez mnie troche
zainspirowalo do wprowadzenia urozmaiconje diety.
przegladalam tez przepisy diety MM,naprawde sporo ciekawych bardzo.
S: serek wiesniacki z pomidorem i odrobina pumpernikla
L:soczewica z serkiem wiesjkim (musze przyznac ze pyszne,po raz pierwszy jadlam
soczewicedoprawilam curry,kurkuma i imbirem (nie moglam sie zdecydowac ktorje
przyprawy uzyc wiec dodalam kazdej po troche)

[ania838]

Ja oczywiście tez dołączam, ale dzisiaj chyba jeszcze nie wpełni
eSBecko . Miałam nadzieje ze dzisiaj pełna werwy wstąpie na
porzadną diete, a tu od samego rana trzyma mnie jakis mega dól .
Jest mi jakoś strasznie smutno i w zasadzie nie wiem czy to przez
chłopów, z powodu samotnosci, przez te tabletki Termal line (jakos
dziwnie sie po nich czuje)czy moze przez pogode i cisnienie.....
Dzisiaj w planach:
6 - mleko z płatkami
9 - nektarynka
11 - jogurt naturalny bez cukru
14 - jabłko
16 - pół banana
18 - plaster szynki + plaster Hollendra
a poza planami: 1 Elf + 3 kostki nadziewanej czekolady
Nie wiem co mam zrobić bo popołudniu powinnam wziąźć znów te
tabletki, ale czuje sie strasznie osłabiona a ide na rowerki i musze
miec siłe. Stosowała któras z Was te tabletki??

[raszelika]

Witajcie dziewczyny ponownie...ja jakos pozno mojego omleta na
sniadanie zjadlam, pije kawe i podjadam orzeszki light (bez soli i
tluszczu) ale to nie taki start mial byc
Ciesze sie, ze wszystkie powoli wracamy na "dobra droge"

Dyszka, ciesze sie, ze mamy podobne zapedy do walki(przynajmniej na
papierze ten zapal dobrze wyglada ale nie wstepujemy na wojenne
sciezki

Gaapciu, jak odkryjesz jakies fajne przepisy MM do wrzuc prosze, bo
tak monotonnie juz jem, ze chetnie poprobuje czegos nowego

Aniu, co to za tabletki i na co? Czytalam po 3 tygodniach
wszystkie "podejscia" ale to byla raczej pobiezna lektura - to
material rozmiarow sagi juz
Moze masz lekką "deprechę", tak czasem bywa, nie wiadziec
czemu...tzn. gdzies to w podswiadomosci sie klebi. Poza tym
rzeczywiscie chlodniej i ponuro sie zrobilo, no a przeciez nie
musimy codizennie tryskac energią i slonecznym usmiechem. Takie male
smuteczki nie sa zle, doceniamy wowczas wzrost formy

[raszelika]

gosia152 napisała:

> też się przyłączam, od dziś

Witam Cię GOSIU
Który to juz raz na SB? ile do zrzucenia? Jakie cele i oczekiwania?
Jakies slabe punkty? czekoladki? orzeszki? co najtrudniejsze dla
Ciebie w "plazowaniu"?
Czekam na mocne wsparcie

[1dycha]

moje dżinsy w rozmiarze 36 wbijają mi się w oponkę - świetny patent
na pohamowanie apetytu )) raszelika ma rację, trzeba sobie okreśić
jasne cele

moje cele na wrzesień:
30.09 ma być poniżej 62;
no i 3xtydzień sport. ale to od 10 wrześniarozliczajcie mnie!)
wytaczam też wojnę browarowi - ale na razie to taką bardziej zimną
wojnę

[ceres9]

pamietacie mnie?
wrocilam,juz po wakacjach,troche ciezsza niestety
ale jak to mowia w grupie sila wiec wracam(jak zawsze)
buzka,dobrze Was widziec;]

[raszelika]

Dyszka, a ile teraz jest na liczniku powyzej 62?
jak takie konkretne cele, to moze ja tez jakies sobie okresle? Moze
od jutra zaczne 6W?
chcialabym popedalowac na rowerze..tylko znow boli mnie kostka
taka ze mnie turystka, ze DOSLOWNIE zdarlam podeszwy od chodzenia i
stop wciaz nie czuje...

w kwestii watku pt. ZAKUPY - gratuluje spodni nr. 36!!!
moj ostatni zakup to spodnie numer 40 (troszke za duze i bluzka w
rozmiarze 42...ekspresowy zakup "jednorazowych ciuchow" na pchlim
targu na dzien przed wyprawa na "la tomatine" Wciaz nie moge
uwierzyc, ze dalam sie namowic na pomidoworowa wojne Stad chyba u
mnie te batalistyczne zapędy...

[gaapa]

to niezle Raszlika
Ania,a Ty jeszcze na urlopie?dziwne,raczej tego typu tabletki nie powinny
dzialac depresyjnie,chyba nie dzialaja na osrodkowy uklad nerwowy?
ja dopisuje
O:tez soczewica z serkiem wiejskim
2 jablka
neca mnie pestki strasznie,jak sadzicie paczka mala mi nie zaszkodzi?postaram
sie ograniczyc do pol.
co do przepisow to jak tylko cos wyprobuje na penwo wkleje.mam chec na nalesniki
z maki pp.
a jutro robie piers kurczaka w jogurcie,tez gdzies widzialam przepis chyba na
naszym forum.
ja niestety musze jeszcze poczekac z zakupami,zdolowalalbym sie starsznie czujac
ze to za male a w tym za grubo...
ale dosc tych smutkow,kurcze,tym razem naprawde mam nadzieje ze sie uda!w
zasadzie mamy i tak duza wiedze,wiemy jak to zrobic,teraz tylko trzeba to
zrealizowac.

[ania838]

Gaapcia około 14 depresja przeszła. To chyba była taka wymówka ,
ale rano rzeczywiscie kiepsko sie czułam. Ja dzisiaj dorzucam
jeszcze ogórka kiszonego 3 cieniusienkie plasterki poledwicy i 1
ptasie mleczko. Obiecuje sie jutro kontrolowac ze słodyczami. Byłam
dzisiaj na rowerkach i jutro jak zdązę od ortodontki to tez polece.
A ta depresja to chyba tak troszke z samotności, ale moze niebawem
sie to zmieni

[1dycha]

hello, hello, hello,
raszeliko ja jestem w stanie dramatycznym stanie - po ostatnich
wojażach i dniach dżokera, niestety jest 65.5, w co nie chcę
uwierzyć.. czuję się napuchnięta i obrzydliwie tłusta.

dzisiaj jeszcze nie wzorowo, ale już pozytywny kierunek widoczny:
s: kromka macy razowej i miska owsa
2s: serek w.2%
o: kanapka z serem (buee)
k: puszka fasoli podgrzana z jajkiem (niezbyt dobre, ale na zimę
może być).

jeszcze zamierzam chlapnąć piwo - bo 5 rano pobudka.. niestety nie
ostatnia w tym tygodniu.

[nin4]

Właśnie ciamkam sobie "łakocie i witaminy" i też melduje się na starcie
Ja trochę mniej ambitnie - jedyne postanowienie dotyczny jedzenia po 20-stej a
raczej niejedzenia. No i z racji tego że to nowy wątek i że musze siły zebrać,
to zaczynam od jutra, hi, hi...wieczne "od jutra"

Ogólnie nastroje depresyjne, znienawidzone 55 kg na wadze i marne przewidywania
na przyszłość. Gapcia a jakie ty to pestuchny sobie tak podskubujesz? Bo ja
wczoraj pożarłam paczkę słonecznika uprazonego na patelni - pyyyyychota (gdyby
nie to że okraszonego mleczną i to dobrze po 22-giej, ech...)

Balbina gdież ty się podziewasz?????

[nin4]

Aha, przez następny tydzień zamierzam chodzic w spódnicach gdyż oponka
wylewająca się ze spodni jest tym bardziej demotywująca, nie mówiąc już o pasku,
który nie chce sie zapinać na 4 dziurkę, tak jak jeszcze całkiem niedawno...

niech mnie ktoś walnie!

[ceres9]

a ja zaczne lajtowo od 2 fazy
czas spojrzec prawdzie w oczy;/ jestem jablkowy potwor i bez jablek
to zadnej diety nie przetrwam

Wróciłam na łono ojczystego miasta...

[balbina_alexandra]

... dziś popołudniem - w humorze mocno skwaszonym, co spotęgowało się jeszcze po
wyjściu z pociągu na uroczym gdańskim dworcu - lało i to jak jeszcze! Na
ojczystej ziemi w mgnieniu oka rozwinęła mi się autentyczna migrena - to temat
bliski memu sercu, w wieku 21-26 lat cierpiałam na takie klasyczne koszmarne,
nawet się poddałam rozmaitym badaniom wtedy takie to straszne było... od tamtej
pory ataki migrenowe mi się zdarzają o wiele rzadziej i są chyba słabsze, no i
imigran ma się pod ręką... a dziś jak na złość okazało się że ww. imigranu ni
ma, niech to szlag. Znieczuliłam się innymi prochami ale nadal średnio się czuję
- boli nadal, tylko jakby gdzieś w tle. Trza to przespać i już... jutro będzie
lepiej.

A zatem streszczać się będę. Z pewną nieśmiałością zabieram głos w tym wątku -
czuję się winna, wszak byłam inicjatorką poprzedniego wątku, za nic nie
chciałabym złej karmy przenieść Co do mnie - przytyłam, na moje oko ze 2 kg -
po ciuchach widzę. Te najobciślejsze bardzo obcisłe są. Jadłam do dupy, lody,
słodycze itd, jestem sama sobie winna. Chciałam się wirtualnie rozpłakać dziś na
forum - bo i ten łeb, i chłop daleko, i spódniczka z Zary ciasna, i jeszcze z
mamą się przez telefon ścięłam... ale przeleciałam się po mieście (musiałam na
drugi koniec zjechać do outletu odebrać reklamowany wieki temu obuw), ugotowałam
zupę z soczewicy, zapiekłam jabłka i śliwki na jutrzejsze śniadanie, chałupę
symbolicznie posprzątałam, kotki dopieściłam. I stwierdziłam, że użalanie nad
sobą nic mi nie da. Nie wiem czy mam teraz siłę, żeby chudnąć, ale chcę
przynajmniej wrócić na drogę cnoty, czyli sensownego żywienia. Postanowiłam że:
żadnych słodyczy, żadnych orzechów (masła orzechowego tym bardziej), żadnej coli
light. Na jedynkę nie mam sił teraz, bo tak jak Ceres jestem jabłkożercą - a
tyle teraz pysznych kruchych i soczystych odmian... aż ślinka leci. Ale mam
zamiar jeść ładnie i wysokobialkowo, gubi mnie też niestety podżeranie nocą -
tylko powiedzcie mi, co robić jeśli czasem wraca się z pracy naprawdę późno?
Muszę wtedy coś zjeść wieczorem... póki co stwierdziłam że najlepiej będzie po
prostu miseczka zupy wieczorem i koniec. Dziś ugotowałam zupę z soczewicy,
potwornie sycącą i treściwą - może ciut za bardzo jak na wieczorny posiłek, no
ale mam tyle soi i soczewicy w domu, że muszę jakoś zutylizować...

Chciałabym też zredukować nieco ilość nabiału w mojej diecie - same serki
wiejskie i chude twarogi ostatnio - muszę jeść więcej mięsa i ryb. Jestem dumna
z siebie bo dziś bohatersko nie kupilam coli w sklepie (dokąd zawędrowałam po
wiejskie i chudy kefir).

No to ja znikam do łóżka bo łeb mi buczy, dobranoc, dwa aniołki na noc!

[1dycha]

balbina.. ile ty masz energii i czasu! zazdroszczę ci tej
organizacji
a ja wczoraj skusiłam się na.. pawełka! żeby "osłodzić" sobie nocne
czytanie papierów.. ale czuję, że od dzisiaj będzie dobrze.. co
prawda moje wycieczki po Polsce będą skutkowały jajecznicą na
stacjach benz., ale może sobie poradzę.
buziole.
co się dzieje z sihają?
nin4, jak tam twoje zmagania z sylwetką? widzę czasem twoje posty na
ff

[ceres9]

ja wczoraj esbecko ale za duzo ble;/
dzis bede pokutowac;p
retyyyy jaka mam ochote na szpinak az sie obiadu doczekac nie moge
pozdrawiam

[ceres9]

aa..i zapisalam sie na ROWERKI dzis ide 1 raz ciekawe cy dam rade..
trzymajta kciuki

[ania838]

oooooooooo jak super ceras ze bedziesz chodzic na rowerki :0 ja
jestem nałogowcem to mozemy sie doswiadczeniami dzielić .
Menu na dzisiaj:
6 - 2 kromki wasy z warzywkami, plasterkiem szynki i plasterkiem
Hollendra
7 - kostka czekolady
10 - nektarynka
12.30 - serek wiejski
15 - banan
18 - coś ale jeszcze nie wymyśliłam
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa u mnie dzisiaj humorek zdecydowanie
lepszy :0)

[ania838]

zapomniałam
Dyszka jesteś dzisiaj w tych Kielcach czy nie??? bo jak jestes to
sobie troszke mozemy pogrzeszyć ;P. Ja mam czas od 15-16 albo od
16.30 do rana

[raszelika]

no i mi wczoraj nie wyszlo, bo w domu byly tylko orzechy i dżem...
a wieczorem skusiłam się w knajpie na spagetti. Rozsądek
podpowiadał, weź sałatkę, weź sałatkę....ale, jako że miałam już te
własnej roboty konfitury na sumieniu i totalną akceptację
męża...ULEGŁAM, więc zaczynam oficjalnie od dziś.
POWODZENIA!

[gaapa]

to juz chyba w komplecie jestesmy
a ja sie ciesze w zasadzie ze idzie jesien,bo nie bede musiala obsesyjnie sie
martwic o sylwetke. i wtedy jakos to samo wychodzi
S: serek wiesniacki z pomidorem i piersia indyka i odrobina pumpernikla
O:piers kurczaka w jogurcie (dobra,mozecie robic,przepis jest na naszym forum na
ostatniej stronie przepisow) i salatka z warzyw.duuzo tego wszystkiego bylo...
no i 2 jablka juz pozarlam i 2 czekoladki w pracy...niezle co,a dopiero 14 ale
potem ide na aerobik a wieczorewm chce popracowac,postaram sie juz ograniczac
Balbinka,a Ty nie laczysz caly czas wegli o wysokim IG z tluszczem prawda?nie
jadasz klasycznych kanapek?kojarze ze bylas kiedys na MM,chyba cos wspominalas...
Ania to super ze masz lepszy humor!
zazdroszcze wam tych rowerkow w moim fitness klubie ich nie maale moja fajna
instruktorka wrocila z wakacji wiec bede chodzic I hope

[ania838]

nio to dzionek sie kończy to dopisze co jeszcze nagrzeszyłam
Nektarynki nie zjadłam, bo nie zdążyłam w pracy, bo taki
zapierdziel, ale za to zdazyłam w pracy zjesc 2 kawałki nadziewanej
czekolady + 1 ciastko "HIT" . Jak wróciłam od ortodontki to
zjadłam 2 paróweczki cielece + 2 plasterki sera Hollender + ogórek
kiszony i wypiałam około szklanki pepsi light. Nie kupie jej wiecej
bo to jedna z takich rzeczy które jak sa w domu to kusza do
złego , aaaaaaaaaaaaaaaaa i jeszcze 1 ptasie mleczko. Też mądra
jestem !!!!!!!!! W sobote było w promocji po 8 zł to kupiłam i tak
sobie podjadał po 1-2 dziennie. Ładna mi dieta ;P
Ale musze sie pochwalić ze waga delikatnie w dół waha sie w
okolicach 49 (nie mam dokładnej wagi, musze koniecznie sobie
elektroniczna kupic).
Dyszka!!!!!!!!!!!!! Ty wkońcu dzisiaj byłaś w tych Kielcach czy
nie???
Ja poleciałam przed ortodontka do kilku sklepów i efekt taki ze
kupiłam biała bluzke i sweterek. Niestety przymierzałam czarna
kurteczke i mnie dzisiaj opetało no i trzeba jutro jechac kupić.
Kuźwa ale shopomaniak ze mnie

[nin4]

Gapcia, ja to po prostu uwielbiam jesień!!! jest jeszcze w miare ciepło, ale już
mozna opatulić sie w swetry, szale itp. Nie musze martwic sie o żadne oponki na
brzuszysku bo ich po prostu nie widać! Lubię sobie siąść z kubkiem ciepłej
herbaty gdy za oknem zawierucha i poleniuchować! Dieta też mi lepiej wychodzi,
bo przestaje o niej w ogole myslec, no i pokus mniej, w sensie owoców, lodów...
Zawsze w zimie trace pare centymetrów, podczas gdy w lecie wręcz przeciwnie
No więc witaj jesieni!!!

[balbina_alexandra]

No nie wszystkie jesteśmy, gdzie Sihaja? Powinna już być!

Do Dyszki - energię czasem nawet mam, ale czasu to już maleńko... śpię po 4-5
godzin na dobę najczęściej, no chyba że akurat mam wakacje często siedzę bite
12 godzin w pracy... bo tak naprawdę mam dwie prace, akademicką i komercyjną co
by można było zarobić nie tylko na tę codzienną owsiankę ale i na inne burżujsko
drogie gadżety spożywcze ze sklepu ze zdrową żywnością. O szpilkach, bieliźnie i
szminkach nie wspominając. Teraz mam w sumie twz. lajcik, bo zajęcia na uczelni
dopiero za miesiąc... dziś wyszłam z domu ok. 8.30, wróciłam po 21, ech. A muszę
gotować sama po prostu muszę. Chcę uniknąć żarcia w knajpach, nawet w salad
barach. Właśnie niejedzenie w domu najbardziej mnie kiedyś utuczyło...

Ania - nie wiem czy mi się zdaje ale Ty chyba jesz coraz mniej... naprawdę nie
chcę tu nudzić ale to niepokojąco wygląda... choć zakupów Ci zazdroszczę - ja
narzuciłam sobie od wczoraj ścisły reżim finansowy policzyłam fundusze i
wyszło mi żem znów bez grosza. To znaczy mam - jeszcze, pensja doszła, ale na
spłatę kredytowej pójdzie i niewiele zostanie. Zaciskam pasa ale to tylko
dlatego że niedługo lecimy na tydzień do Londynu i nie chcę tam jechać bez
gronia przy duszy. Oto cóż to znaczy bycie utracjuszem. Nie wiem jak kiedyś, w
latach młodszych byłam tak zdyscyplinowana finansowo że miałam nawet jakieś
oszczędności? Brzmi to zgoła nieprawdopodobnie teraz... no ale kredytów nie
miałam, fakt.

Gapciu, różnie mi wychodzi z tym niełączeniem - raczej się staram. Nie jestem aż
tak ortodoksyjna jak dieta Zuzla, łączę np. tłuszcze ze strączkami. No i jem, a
raczej jadłam )) orzechy a to tłuszcze+węgle. Ale chleba np. nie jem wcale -
nie żebym musiała sobie odmawiać, po prostu nie mam ochoty. Ciężko w to
uwierzyć, zwłaszcza że kiedyś pieczywko było podstawą mojej diety - na początku
diety bardzo rygorystycznie podeszłam do sprawy i nie jadłam pieczywa b. długo -
i chyba odwykłam. Mam w domu trochę zamrożonego - ale w ogóle nie mam ochoty.
Rano jem tylko płatki, popołudniami staram się z węglami ostrożnie. Choć może
dobrym pomysłem byłoby robienie sobie jakieś pełnoziarnistej kanapki do pracy.
Hmmm, do przemyślenia.

Jadłam dziś za dnia mało, wieczorem więc acz bezgrzesznie chyba. Płatki z
kefirem i chudym serkiem rano, potem jabłko, upieczone jabłka i śliwunie z
serkiem homo znów. Trochę tofu. Miseczka zupy z soczewicy i kawałek kury. dobra
lecę bo moje kocie potomstwo się chyba bije!

[nin4]

Zauważyłam ostatnio, iż to sport jest winien temu że trochę przytyłam. Brzmi jak
rasowe brednie, ale tak jest, prznajmniej w moim przypadku. No więc zanim
zaczęłam ćwiczyć - jakieś 3 miechy temu - nie miałam raczej problemów z
zachowaniem 53 ba nawet czasami 52 kilosków. Wiem, wiem, przyrost mięśni to
przyrost wagi, ale ja po ciuchach widzę że nie tylko mięśnie jest więcej. Po
prostu, im więcej ćwiczyłam tym więcej grzeszyłam. Gdzieś tam mi się po moim
chorym umyśle telepało że skoro spalam i się męczę to mogę sobie tą czekoladkę,
tego loda itd. Kiedyś sobie na tyle nie pozwalałam. Toteż postanowiłam zrobić
eksperyment. Odpuszczam na chwilę sport i postaram sie wrócić do bezgrzesznej
diety. Mam nadzieje że mi się to uda

Poza tym chodzą za mną jakieś jesienne metamorfozy - chętnie bym sobie włosy
przyciemniła. Mam dość bycia słodką blondynką (z pasemkami of kors) i jak tylko
przyjade do domu, to udaje się do fryzjera A wy często latacie do fryzjera?
Eksperymentujecie z kudełkami?

[gaapa]

kurcze,Balbinka,naprawde duuzo pracujesz.podziwiam naprawde...ja ostatnio mam
jeszcze wzglednie,malo dyzurow niesttey duzo naukino i czeka mnie weekend
wyjazdowy do pracy
wczoraj jeszcze byly 4 kostki czekolady,jablko(tez jestem jablkomaniaczka choc
nie w takim stopniu jak kiedys gdy zjadalam jakis kg dziennie!) no i
pestki...chyba ze 2 male paczkikurcze,opieprzcie mnie porzadnie za te pechy!
Ania,faktycznie jesz malutko,podziwiam twoja silna wole,tak naprawde nie
pamietam zebys kiedykolwiek miala epizod prawdziwego obzarstwa!
faktycznie nie ma Shihaji!
a propos jesieni to jestem jesienna panienka,z wrzesnia wlasnie.ktos jeszcze moze?

[ania838]

Jejku dziewczynki, ja naprawde jem tyle ile mi potrzeba i nie
jestenm głodna. Teraz cały czas pilnuje sie zeby nie omijac zadnego
posiłku. Dla mnie nektarynka to juz posiłek . tak, tak wiem
powinnam cos gotowanego, ale mi sie nie chce. Wczoraj jeszcze 1
serek kiri zjadłam. A dzisiaj grzesze od rana, tzn. 1 ptasie
mleczko, 2 cukierki i kilka paluszków z sezamem . A plany dzisiaj
są takie:
6 - 3 kromki Wasy posmarowane piatnica + ogórek kiszony (cos mi
ostatnio posmakowały, ale w ciazy nie jestem)
9 - nektarynka
12 - jogurt z musli
14 - jabłko
16 - 2 parówki cielece (jesli kupie)
18 - pół banana
20 - trójkacik serka topionego
I widzicie ile zjem . Nie wiem jak bedzie z jabłkiem bo byłam
wczoraj u ortodontki i załozyła mi jakis łancuszek i tak mnie rwia
jedynki i dwójki ze nawet wasy nie mogłam pogryźć bo bolało .
Ide dzisiaj na rowerki i co do trudnosci z waga jak sie ciwiczy
to zgodze sie z nin, choc ja wole miec wyzsza wage ale jedrne
ciałko .
Gaapcia, wiesz kiedy miałam dzien obzarstwa - w sobote i
niedziele jak byłam na grillu. Myslałam ze pekne, choc pewnie dla
niektórych to pewnie byłoby mało, ale dla mnie kiełbaska z grilla o
21 + sałatki to juz mega obzarstwo + alkohol i od rana znów
jajecznica i kiełbaska z grilla
A co do fryzjera to ja chodze co 3 miesiace i własnie w najblizszy
wtroek sie wybieram. Ja miałam ochote przyciemnic włosny na wiosne,
ale wszyscy moi koledzy z pracy mi odradzili i dałam sobie spokój

[melindaa]

Cześć Dzewczyny, pozwoliłam sobie dołączyć do wątku..wiem,że
wszystkie się już dobrze znacie.Od jakiegos czasu zaglądam tu,
jednak tylko czytałam, przyglądałam się, jak sobie ukladacie
diete,jakie macie zasady..Ja tez staram się zdrowo odzywiac,ale
czasem ponoszę porazki i sie dołuję..Chyba traktuje to wszystko zbyt
serio,przeciez nie ma idealnej diety,ani idealnej osoby
dietującej.ale to dlatego,że kiedys miałam nadwagę i wiele wysiłku
wlozyłam,żeby być szczupłą.Teraz jestem zadowolonaWczoraj tak mi
dobrze szło,ale wieczorem wpadli znajomi i było raz,że dużo wina i
Redds malinowy,to jeszcze kontrola mnie opuściła i zjadłam chyba z 8
ciasteczek herbatników z czekoladą i masę paluszków słonych...To
jest koszmar jakiś.zdarza Wam sie takie wręcz niekontrolowane
łakomstwo??bo mnie to martwi i mam pretensje do
siebie..ah,namarudziłam.Pozdrawiam serdecznie

[gaapa]

witam nowa koleznke.a mozesz sie pochwalic z jakiej wagi zeszlas?
dziewczynki,zalamalam sie.zwazlylam sie dzis w pracy,co prawda w
fartuchu,bynajmniej nie na czczo...ale wiecie ile waze?54kg...nie pamietam kiedy
mialam taka wage.nawet jak sie nie odchudzalam wiosna wazylam chyba z 52...
nie wiem czy mam zrezygnowac z diety i ppoczekac az samo wroci do normy czy
jednak probowac dietowac.poradzcie...
Nin,ja mam identycznie jesli chodzi o sport!tez sie tlumacze,ze przeciez spale
to co zjem itd...poza tym masa miesniowa naprawde rosnie.dlatego teraz juz bede
chodzic tylko na aerobik jesli czas mi pozwoli.jakos mam wrazenie ze wysmukla
jakos tak ladniej niz silownia.moze dlatego ze po cwiczeniach na silowni za
bardzo sie nie rozciagam?
co mi radzicie dziewczynki?kurcze,jestem naprawde utyta(
buziaki

[balbina_alexandra]

Gapciu a ile Ty masz wzrostu (wiem ze pisałaś ale nie pamietam...)?
54 to nie brzmi jakoś rekordowo dużo. Ja na ogół staram się te 54
trzymać, acz teraz mam ciut więcej i też sie czuję utyta
Ja najbardziej lubię ćwiczenia siłowe, ale stretching po nich
obowiązkowy - ostatnio tłumaczył mi to mój towarzysz życia, który
kiedyś w młodości uprawiał pewną dyscyplinę profesjonalnie. Sama
często gęsto olewałam rozciąganie - teraz staram się znaleźć choc
ciutkę czasu na to...
Chciałam ino wspomnieć mimochodem, że ja właśnie zaraz lecę do
fryzjera! I się stresuję. Kolor już zmieniłam, mam teraz taki brązik
(lepiej się czuję w ciemniejszych) ale chciałam się ściąć już na
bardzo króciutko... tylko ze fryzjerka która mnie zawsze ścina
właśnie zmieniła pracę, i dzięki różnym układom wiem gdzie będzie
pracować, ale to dopiero od października... a ja muszę się ściąć bo
normalnie nie zniosę noszę dość krótką fryzurkę i ścinam
regularnie co 4 tygodnie - ale teraz chciałam na b. krótko. Ale
zapisali mnie do jakieś obcej, mi nieznanej no i powiem szczerze, że
chyba nie zaryzykuję. Powiem jej po prostu żeby mi tylko podcieła a
styl niech pozostanie ten sam co teraz mam. Choć tak mnie kuszą
radykalnie krótkie włosy, ech! Nerrrrrwy mnie zżerają, żeby człek
się tak stresował to nie do pomyślenia!

Gapciu, powiedz mi co to za odtłuszczona ricotta co nabyłaś? B.
lubię ricottę, ale wszystkie jakie kupowałam byly jednak dosć
tłustawe. Napisz co to za cudo nabyłaś, ile ma kalorii i tłuszczu i
co to za firma Jestem okrutnym serkożercą, właśnie mi się
skojarzyło że wieki całe nie jadłam mascarpone... z którym sie już
chyba na wieki wieków pożegnam, niestety milion kalorii ktore -
widzę oczyma duszy - od razu idzie mi w bioderka...

Mam pewien nowatorski sposób na moje podgryzanie - trzymam w pracy
paczkę otrąb i się zapycham w chwilach kryzysowych. Taka mała
robocza metoda na głoda... ciekawe na ile zadziała. Dziś dopiero
drugi dzień testuję (so far, so good).

[gaapa]

Balbinko,ten serek nazywa sie Wenecki,ricotta light.ale z ricotta naprawde mysle
ze ma niewiele wspolnego (jadlam co prawda tez tylko odtluszczona wloska
ricotte).jest zrobiony z bialek krowich (czyli po prostu serwatkowy ser),ma 3%
tluszczu.niestety nie ma informacji ani o wartosci kalorycznej ani o dokladnym
skladzie (jak ja tego nie lubie!).szukalam nawet w sieci ale nie znalazlam w
ogole tego serka.ale jest bardzo dobry,podobny do tych typu wloskiego wlasnie
serwatkowych.
a porpos wzrostu mam 161 cm.ale jeszcze 2 miesiace temu wazylam 50-51,tez nie na
czczo bynajmniej.nie wiem co robic,ale chyba sie zmusze na maksa do diety 1
fazowej,tylko ze bede podjadac jablka i moze czasem jakas chociaz czekolade
gorzka...jesli sie nie zlamie oczywiscie mam szanse jakos wrocic do swojej wagi...
trzymajcie za mnie kcuki dziewczyny...
a dzis
S: serek wiesniacki z wedlina i pomidorem
O:piers kurczaka pieczona w jogurcie z serkiem wiejskim i pomidorem
K:serek bialy 0% z wedlina i pomidorem,troche kindziuka
potem pewnie beda pestki.a i w pracy byly 4 kostki czekolady
Balbinko a jaki dokladnie masz braz?sama farbujesz wlosy?uwielbiam
brazy,naprawde.sama mam teraz taki z domieszka fioletu,po raz pierwszy,zwykle
robilam ciemne brazy rozne raczej naturalne.

[ania838]

no dzisiaj to nie bedziecie ze mnie dumne . Miałam takie nerwy w
pracy ze zapomniałam o jedzeniu. Wszystko sie zwaliło na ten mój
durny łeb, ja sie do konca wrzesnia chyba wykończe się
ehhhhhhhhhhhhhhhh szkoda gadać. Jadłospis od nowa:
6 - 3 kromki Wasy z piatnica + ogórek kiszony
7 - 2 cukierki
9 - jogurt z musli (niestety nie eSBecki - mamciataki kupiła - a
drze sie strasznie jak nie jem takiego jogurtu. Dla niej jogurt to
jogurt)
15 - 2 ciastka Hit (złapane w biegu jak wychodziłam z pracy)
Potem byłam z kolezanką na zakupach(miała sobie sukienke kupic i nie
kupiła) i kupiłam kurtke

18 - pół opakowania warzywek na patelnie + ptasie mleczko + pół
buelki białego, półsłodkiego winka (bo kolezanka nie lubi wytrawnego)
21 - (około) piwko - odprowadzałam kolezanke i wstapiłam do sklepu -
ehhhhhhhhhhh ja to nie mam umiaru.
Na rowerach nie byłam.....

Aaaaaaaaaaaaaa, witamy nową koleżanke - Ania "grzesznica" miło
mi
Dyszka, a na Ciebie to sie obraże , byłaś w tych Kielcach czy nie??

[gaapa]

grzesznico Ty,ja tam bym chciala tak grzeszyc)
dziewczyny,piszcie swoje jadlospisy,please!!
mimo ze ja NAPRAWDE grzesze i srednio sie czesto trzymam,staram sie mimo
wszystko pisac co jem,chyba glownie dla siebie samej zeby zobaczyc czarno na
bialym czemu nie chudne...lub czasem tyje nawet.
ciekawi mnie Balbina Twoj jadlospis bo jesz takie nietypowe rzeczy.i NIn tez,
poza tym ciekawa jestem jak Ci ida cwiczenia Nin.naprawde na razie rezygnujesz
calkiem z silowni?a chodzilas na aerobik tez czy na silownie?
Ania za to dzielnie zawsze pisze co jadla,choc niewiele tego
papa

[balbina_alexandra]

Gapciu, dziękuję za info o serku - poszukam u mnie, choć marne szanse, nie
widziałam, a nabiałowe stoiska zawsze mam obcykane... może to jakaś lokalna
firma z Twoich okolic i u nas na Pomorzu ni ma, co? U nas jest pyszna ricotta
firmy Ceko, niby ma min. 5% tłuszczu ale aż 175 kcl! Na bank ma dużo tego
tłuszczu - poznaję po smaku jest taka maślano-aksamitna... autentyczna pycha,
zwłaszcza w zapiekankach szpinakowych. No ale powzięłam zamiar niejedzenia
tłustego nabiału i będę się tego trzymać!
A wiecie że ciągle za mną chodzi te mascarpone - taki deserek z owoców leśnych i
serka... głupia jestem taki sam deserek można sporządzić z serka chudego przecież!

Gapciu masz też rację do jadłospisów - w zasadzie mogę wpisywać bo bezgrzesznie
jak na razie! Tylko że monotonnie w sumie... śniadania mam prawie zawsze takie
same, a i obiadki też, bo jak wiadomo gotuję raz na jakiś czas gar czegoś, co
potem zostaje zamrożone i upchnięte w czeluściach wielkiej lodówki

Dziś jechałam do pracy naprawdę późno zatem wyspałam się za wszystkie czasy i
śniadanie też nieco inne:

- gorące śliwki+jabłucha (podpieczone w mikrofali ) z chudym serkiem; żeby się
zapchać, łyknęłam jeszcze ze dwie łyżki otrąb zmieszane z jogurtem (mało jogo
było, mniej niż pół kubeczka... zostało mi się jak zupę zaprawiałam).
- w pracy jabłko, w charakterze lunchu sałatka - mała kulka mozarelli i 3
pomidorki plus przyprawy (ta mozarella pod wpływem Ani - kupiłam kiedyś kilka
opakowań pod wpływem czytania jadłospisów na forum), zagryzlam łyżką otrębów.
- w domu byłam diablo późno i wyobraźcie sobie wcale nie byłam konająca z głodu!
(może ten trick z otrębami działa?) zjadłam miseczkę soczewicy z warzywami -
przyprawione na korzennie, zmiksowane, wyszła pyszna zupa krem. Dostałam amoku
na punkcie strączków, ostatnio ciągle soja, soczewica czy cieciorka. Jutro robię
curry z soczewicy i warzyw...

Teraz jak tak wypisuję menu widzę, że brak mięsa i ryb. Mam ciągotki z czasów
wege żeby mięsa wcale nie jeść, co dla anemika zdrowe nie jest... chyba nabędę
na weekend jakąś wołowinę. Hej dziewczyny macie jakiś pomysł jak fajnie
przygotować chudą wołowinkę? Ja umiem tylko kurę na milion sposobów i schab
upiec umiem.
Wieprzowiny i wołowiny nie jem w zasadzie z powodów ideologicznych, drób to co
innego, nie lubię ptactwa, ssaki to co innego

Co do włosów, eksperyment udany, wprawdzie nie odważyłam się jeszcze na taką
ultrakrótką fryzurkę, ale ta nowa dziewczyna naprawdę b. sprawnie operowała
nożyczkami, ścięcie podobne do tego co było, ino krótsze i naprawdę fajnie to
wygląda - b. mi się podoba! A włosy zawsze farbowałam u fryzjera, głównie
dlatego że fryzjerskie farby o niebo lepsze od drogeryjnych, no i balejaż samemu
się nie zrobi. Samodzielnie pofarbowałam się teraz bo miałam nóż na gardle,
spotkanie, a tu u fryzjera jakieś kiepskie terminy zostały wieczorową porą. Taki
tam szampon, wypłucze się w ciągu tych iluś tam tygodni

Też strasznie lubię brązowe włosy, najlepiej takie w odcieniu mocnej czekolady -
mam strasznie jasną karnację więc wybieram raczej jasne odcienie, ale czasem
zimą dla kontrastu lubię nieco ciemniej - cera wtedy naprawdę zyskuje na
urodzie. Gapciu, jesteś very trendy, śliwka to jeden z hitów tej jesieni, w
weekend przymierzyłam kilkanaście białych koszul w wielu sklepach i te fiolety
oraz śliwki aż biją po oczach z wieszaków

[raszelika]

Gaapciu, ja to sie wstydze wpisywac co jadlam...bo niestety nie moge
sie na diety tryb przestawic...od 2 dni jakos gardlo boli i brak
smaku, albo znow cos zupenie nie-dietetycznego mi sie chce.
Bablina_alexandra, podziwiam Twoje zorganizowanie i kulinarne cuda
zachomikowane w zamrazarce...moze powinnam wziac przyklad! Ja lubie
gootwac, ale dla mnie samej wylacznie to mi sie czasem nie
chce..ostatnio czesciej niz czasem....
brzuszkow tez nie zaczelam...naprawde tragedia
Slodkich snow wszystkim i bezdeszczowego poranka...w Krakowie leje,
nie tylko na Brackiej...

[nin4]

Melduje się nastepna grzesznica, całkowicie załamana na skutek ostatniego
warzenia - 56 kg!!!!!!
Nie pamiętam kiedy ostatnio tyle ważyłam!!! No po prostu w łeb sobie strzelić! I
jak ja tu mam być zmotywowana do diety jak takie skutki po kilku dniach
grzesznych, no jak???

Gaapcia, chodziłam na aerobik i siłownie, z tym że o niebo wolę aerobik, bo
jestem pewna że porządnie poćwiczę na wszystkie partie ciała - na siłowni sama
decyduję co i ile a że nie mam jeszcze super fitness wiedzy, więc różnie to
wychodzi
Na razie jestem zdecydowanie przeciwko sportowi - po prostu chciałąbym wrócić do
w miarę bezgrzesznego żywienia a taj jak pisałam ćwiczenia osłabiają moją silną
wolę i na dodatek zwiększają apetyt i co za tym idzie rozciągają żołądek, uff...
Jak mi się unormuje waga to wtedy ostrożnie wrócę do ćwiczeń i będę się
pilnować. Taki mam plan na następne 2 tygodnie, ale jeżeli mnie najdzie ochota
(he, he), to pojde ćwiczyć wcześniej.

Balbinka ja to cię podziwiam z tymi włosami. Ja to zaledwie robię balejaż a i
tak widzę że moje włosy nie najlepiej to znoszą. Bałabym się je w całości
ufarbować, zwłaszcza na ciemny kolor. Ale karnację mam w miarę jasną, oczy
niebieskie, więc tak mi się wydaje że ciemniejszy kolor mógłby wypaść w miarę
ciekawie. Jakie brązy wypadają najbardziej naturalnie? A kolory miodowe - miałaś
kiedyś coś takiego? Myślę że to by było w miarę bezbolesne przejście do
ciemniejszego koloru.

Gaapcia, jeżeli chodzi o jadłospis to moj jest prawie codziennie taki sam -
żywią się w pracy, więc mimo że wybór jest przeogromny a zapachy mnie po prostu
rozwalają, to zawsze kończy się na warzywach, ostatnio dodaję coottage, żeby
choć troche bardziej sycące to było.

No więc:
S - kawa z mlekiem, marchewka i płatki owsiane z jogo bez tłuszczu (jem tak od
jakiegoś roku i nadal mi się nie znudziło
O - warzywa z cottage
K - planowałam makaron z cieciorka, ale pójde chyba śladem balbinki i sobie
zrobię zupe z soczewicy i cieciorki i do tego troche makaronu
G - na pewno wciamkam gumy i ze 3 cukierki
Do tego staram się pić dużo wody - ok 3 litry dziennie.

Aha, odstawiam całkowicie orzechowate, bo to chyba one mi tak wagę załatwiły.
Lody już odstawiłam. Zobaczę jak waga zareaguje na te rewelacje No cóż,
pozostaje mi być dobrej myśli...

Tak więc Gapcia doskonale rozumiem twój ból ze wzrostem wagi, tym bardziej że
jak tu przyjechałam to ważyłam 52 kilo!!! I przez 3 miesiące tak się załatwiłam,
mimo intensywnych ćwiczeń. Już się nie mogę doczekać jak wrócę do domu i tam
spokojnie bedę sobie dietować, razem z moim M.

No a Sihaja to zupełnie o nas zapomniała, albo schudła ile trza, albo grzeszy i
jej wstyd

Witamy nową koleżankę

[nin4]

Balbinka, zdradz przepis na to strączkowe szaleństwo - zupe mam na myśli.
Ja też ubóstwiam strączki

[balbina_alexandra]

Nin, ta zupka jest banalnie prosta - ja osobiscie robię na mięsku -
nóżce albo piersi ale czasem i bez - wystarczy zeszklić cebulę i
drobno usiekany czosnek na łyżce oliwy, wrzucamy do gara, razem z
włoszczyną, podgotowujemy i po jakieś tam chwili wrzucamy soczewicę -
zależy jaką kupisz. Czerwona gotuje sie w 10 minut a po 15 już się
rozpada, zielona zdaje się dłużej - słabo pamietam, bo zazwyczaj
kupuję tylko czerwoną. I doprawiamy - ja dodaję do strączków zawsze
estragon i majeranek, no i mam taką genialną mieszankę pt. curry do
strączków, muszę poszukać pudełko i sprawdzić co tam jest w
składzie... bo jest naprawdę przepyszana.
Curry z warzyw robi się jeszcze prościej, wytarczy poddusić warzywa
z odrobiną oliwy, doprawić i wymieszać z ugotowaną soczewicą Ze
mnie żaden k7ulinarny autorytet, to wszystko właściwie gotuje się
samo - zupka góra pół godziny, curry jeszcze krócej, trzeba tylko
raz na jakis czas pomerdać łyżką w garze. Nie robię niczego co
zabiera więcej niż 30 minut bo po prostu nie mam na to czasu.
Najgorsze jest mycie, obieranie i krojenie warzyw, to zabiera całe
wieki! Dlatego mam tyle paczek z mrożonkami choć w sezonie staram
się unikać mrożonek i kupuję prawie wyłącznie świeże warzywa.

A ja już dziś po śniadanku, płatki - te same co zawsze, mix
pszennych, żytnich, owsianych i orkiszu z otrębami, plus chudy serek
plus chudy kefir. I kawka - łomatko, mam strasznie niskie ciśnienie,
jestem przerażona bo jeszcze chwila i zacznę mdleć na ulicy, czego
wolałabym uniknąć, brrr. Sęk w tym że ja kawy nie lubię... pijam
łagodną rozpuszczalną zmieszaną pół na pół z czekoladowym cappuchino
light

Muszę znikać - mam dziś sporo biegania, muszę polecieć do naszego
kociego pana doktora po leki immunoodparniające dla moich
łapserdaków oraz saszetki dla młodych kastratów i sterylizowanych
kotek

[1dycha]

hej dziewczyny,
ja ostatnio milczę - bo też nie mam czym się chwalić. Ale będąc
nałogowcem, zaglądam codziennie) Jakoś jest mi strasznie zimno i
ciągle mam ochotę na słodkie, tłuste i ciepłe. Jakoś się hamuję, ale
z wielkim trudem. Wyspowiadam się tylko z grzechów - w poniedziałek
czekolada gorzka, we wtorek piwo, pół paczki prażonych orzechów.
Wczoraj Esbecko, ale w nadmiarze schulstad, z grzechów bułeczka.
Fatalnie, prawda? A czekają mnie jeszcze dwie "business trips" i
wizyta u Mamy.. Myśli mam straszne - głównie oscylują wokół spagetti
carbonara.

Aniu - nie dojechałam do tych Kielc. Przeżycia miałam niezbyt
przyjemne i wygląda na to, że moje wycieczki do Kielc na dłuższy
czas się skończyły. Ale mam nadzieję - że tobie się trafi jakaś
wycieczka do Warszawy

No i nie mogę się zmusić do ćwiczeń. Mam przepotworną awersję. Wiem,
że jak się pozmuszam, to potem jakoś to pójdzie, ale nie mam siły
się zmuszać. A jak u was z motywacją? Nin, widzę że ty masz chyba
największe zacięcie - wymyśl coś, żeby dać kopa leniowi w mojej
osobie )))

Ale i tak i tak jestem dobrej myśli!

Może któraś z was ma wiedzę na temat "ogrzewających" przypraw?
Gdzieś coś kiedyś czytałam o diecie "czterech żywiołów" opartej na
med. chińksiej; to co pamiętam, to to że imbir ogrzewa organizm i
długo gotowane potrawy - zwłaszcza owsianka (to akurat nieesbeckie).
Może jakby się tak podrasować takimi przyprawami, to ta ochota na
ciepłe-tłuste-słodkie by mi przeszła? A wy jak reagujecie na zmianę
temperatury na dworze??

[gaapa]

dyszka,zupy!!!jedz zupki,naprawde mozna zrobic super smaczne,sycace i malo
kaloryczne.choc ja zawsze twierdze ze nie umiem dobrych zup robic
a dzis:
S:ser 0% z tunczyk wsw,pol pomidora
w pracy jablko
O: pyszniasty gulasz z warzyw na patelnie,poledwicy wolowej (niestety na oliwie
przysmazylam miecho) i piersi kurczaka i jogurtu.dobrze przyprawione i z kostka
bulionowa
dalej nie wiem na pewno duzo kawy
marzy mi sie czekolada do kawy ktora co dzien podciagam od ojca...
czy zauwazylyscie kolezanki ze od 2 dni nie jem pieczywa?wow jestem normalnie
dumna,to z mojej strony duuze poswiecenie
ale dziwne,nie czuje sie az na te 54.w pasie juz sie robi mniej,mysle ze tryb
zycia pracowniczy jednak robi swoje.nic to,dzis jeszcze uslyszalam od cioci ze
dobrze wygladam!!!tzn nie jestes juz chuda((wczensiej jak mnie widywala
biadolila jaka jestem chuda...
wiecie co to dziwaczne bo ile bym nie wazyla to i tak sie czuje gruba.a jak
chudne lub tyje to za bardzo tgo nie widze w lustrze...
Balbinka robisz mi smaki na te owoce pieczone.jak je zapiekasz?w piekarniku po
prostu?
dziewczynki,nie ma to tamto,bierzemy sie w garsc!nie ma juz
tlumaczen,obiecywalysmy sobie przeciez ze razem damy rade.Dyszka,dosc juz
biadolenie.wprowadz sobie jakies moze imbir czy curry czy cynamon moze Cie to
rozgrzeje?

[1dycha]

gaapcia dzięki za słowa otuchy
od razu natchnęłaś mnie do epokowego odkrycia: kapcie! alternatywą są
ciepłe kapcie!
że też nikt nie zrobił badań na temat wpływu kapci na chudnięcie!
swoją drogą, to na dworze jest o wiele cieplej niż u mnie w domu)

[gaapa]

dobra jestes Dyszka! a termofor?
a propos jeszcze serka ricotta to wlasnieten jest firmy ceko!tylko ze light
tylko widzialam,ma chyba 3% tluszczu.ja natomiast lubie tez capri ,tylko ze
gdzies znalazlam w sieci ze ma az 245kcalale kupilam go dzis
i jeszcze mialam spytac Balbinko,jak jesz te otreby?z jogurtem lub serkiem?czy
jakos same dasz rade?wieki temu jadlam otreby,chyba jak sie odchudzalam w liceum
jeszcze

[ania838]

Haj dziewczynki - właśnie pożarłam obiad i mi sie przypomiało,
ze chyba trzeba by wpisac com pozarła......
6.30 - 3 kromki Wasy posmarowane piatnicą + ogórek kiszony
9.30 - jogurt
12.30 - nektarynka
16.30 - mozzarella z pomidorkiem - Balbinko, dobrze ze mi
przypomniałas, bo zapomniałam juz o niej, mniam ;P
19 - kiri i ogórek kiszony
załaczniki:
- 1 ptasie mleczki
- 1 ciastko Hit
- 3 paluszki z sezamem
Własnie sie zastanawiam czy nadejdzie taki dzien, w którym niczym
nie zgrzesze
Kurde ja tez mam ostatnio tak, ze czuje sie lzej (w lustrze tego nie
widze) ale waga nie spada, a do diaska 13 wrzesnia
konferencja!!!!!!!!!
Wczoraj nie poszłam na rowerki i juz mi sie teskni - ale jutro ide

[balbina_alexandra]

Gapciu dzięki za info o serku. Poszukam choć u mnie taka sama tłusta ta ricotta.
No może ta light się pojawi, obaczym. Co do zapiekanych owoców - robię takie
eksperymenta z jabłkami, nektarynkami, śliwkami i gruchami. Umyć, obrać, pokroić
na mniejsze kawałki - układam warstwowo w naczyniu do zapiekania. Posypuję
łyżeczką ksylitolu, dodaję jakieś goździki, cynamon, kardamon itd. No nagrzanego
piekarnika (ok. 200 stopni) na jakieś 20-25 minut. Potem mieszamy z chudym
serkiem i palce lizać.
A otręby suche też zdarzyło mi się jeść, ale zdecydowanie bardziej wolę je
wymieszać z rzadkim jogurtem czy maślanką.

A wiecie że u mnie dziś bardzo gorąco? Jak Raszelika napisała o deszczu w Kraku
to się zadumałam - byłam weekendowo u M. pół niedzieli spacerowaliśmy, było
pięknie i ciepło, wyjeżdżałam w poniedziałek rano, a po południu byłam w
ojczystym Gdańsku (mam nadzieję że nie urażę uczuć krakowianek - Tricity is my
number one...) zimno, szaro i koszmarnie ulewnie. Dwa dni temu lekko zmarzłam
wieczorem i zaczęłam się naprawdę grubo odziewać, a od wczoraj u nas coraz
cieplej. Dziś już wręcz apogeum! Latałam dziś po mieście jak opętana - szpile,
rajstopki, spódnica, koszulina, wełniany bezrękawnik i płaszczyk... około
południa zrobiło się tak upalnie, że ściągałam z siebie co tylko się dało. Nie
wszystko się dało, więc z zazdrością patrzyłam na tych co w bosych nóżkach
latali. Zdążyłam wpaść do domu i zmienić koszulę oraz płaszcz na marynarkę, no
ale rajstopy zostać musiały i wściekałam się przez resztę dnia z tego powodu
(musiałam wrócić do pracy jeszcze na chwilę czyli dress code).

Dyszko, Gapcia dobrze prawi - rozgrzewające przyprawy to imbir, curry, cynamon,
kardamon, chilli. Generalnie na ostro powinnaś wszystko doprawiać! Rozgrzewające
są dania ze strączków, kapusty (mam gdzieś tu przepis na taki esbecki bigos...
chodzi to już za mną od jakiegoś czasu) i chyba kaszy? Chyba musisz do mnie
przyjechać, moje curry z soczewicą jest Ci sądzone no ale poważnie mówiąc
to naprawdę rozgrzewające danie - może podświadomie gotuję takie teraz bo też
lekko wymarzłam tydzień temu. Może ugotuj sobie jakieś chili con carne tudzież
inne meksykańskie, a może do sałatki dorzuć garść kuskusu? Można u nas bez
problemu dostać pełnoziarnisty kuskus i bulgur - regularnie kupuję w "moim"
sklepie ze zdrową żywnością.

[balbina_alexandra]

No i zapomniałam menu napisać. O płatkach rano napisałam. Potem dwa jabłka,
odrobina jogurtu. Potem moja soczewica z warzywami, takie curry domowego chowu
wpadłam do domu dwie godziny temu, zjadłam mizerię - ogórek wymieszany z
serkiem wiejskim, koperkiem i zmiażdżonym czosnkiem - a i jeszcze trochę jogurtu
bałkańskiego light (kocham go!). Zagryzłam jeszcze ogóreczkiem kiszonym i tyle
na dziś.

Powiem szczerze że dziś mój 4 dzień odwyku od pepsi i czuję się bdb - może to
pepsi mi tak dietę zaburzało? Aż się boję głośno pisać coby nie zapeszyć, tak
ładnie i bezgrzesznie... zero lodów, ciastek czy orzeszków...

[balbina_alexandra]

W ogóle to mam okrutną motywację do trzymania diety bo mam trzy bardzo obcisłe
spódnice ołówkowe z podwyższoną talią i po prostu muszę w nich wyglądać jak
człowiek

[gaapa]

Balbinko,narobilas mi smaku na te owocki.wyprobuje jak tylko bede miala
chwile.poza tym jak tak piszesz o tych ciuchach to taki zal mnie ogarnia ze
utylam bo ciezko mi sie wybrac na zakupy.ale w poniedzialek juz zaplanaowalam.
jeszcze tak pytalas o te wolowine,przypomnialo mi sie ze wolowina (choc
najlepiej zmieszana z jakas wieprzowina) sie super nadaje na chili con carne,o
ktorym zreszta wspomnialas.mozna spokojnie sbeckie danie z tego zrobic.
a do wczorajszego menu dopisuje 2 kostki czekolady lindta (88% kakao,ble..) 2
kostki mlecznej, 2 jablka i serek capri z pomidorem.jakos duzo jem,ale tez
postanowilam na razie nie rezygnowac absolutnie z diety.

[gaapa]

dziewczynki,gdzie jestescie???czyzbym zostala sama na caly piatek???
S: serek wiejski z wedlina i pomidorem
w pracy jablko i ..pestki siedzialam dzis dluzej w pracy sama,niestety
O: wczrajsze danie ale z odrobina ryzu brazowego
4 kostki czekolady lindta gorzkiej
jablko i 2 plastry wedliny przez wieczor
w weekend mnie nie bedzie,ale mam zamiar sie trzymac dzielnie.tylko czemu tu
zostalam sama?

[nin4]

Nie jesteś sama Gapcia, tylko wiesz, jakoś tak głupio się tu pokazywać jak
człowiek nic tylko tyje. Moje 56 kg nieźle mnie zdołowało Najgorsze jest to,
że nawet tak bardzo nie grzeszyłam, w sensie żadnego normalnego żarełka, na
które wiecznie mam ochotę (pizza, mlask...) - tak to bym przynajmniej wiedziała
za co cierpię, chlip, chlip...

S - owsiane z jogo, marchewa, kawa z mlekiem
O - warzywa w ogromnej ilości
P - jabłko, jogo
K - omlet tunczykowy, pestki słonecznikowe

Dziś w miarę bezgrzesznie, ale i tak kolację jadłam późno - ok 21, więc żadna to
pociecha...

Ja większe zakupy planuję na październik, chcę iść i porządnie się obkupić na
jesień. Zawsze kupuję coś raz na jakiś czas i zazwyczaj nie mam sie potem w co
ubrać a w tym roku postanowiłam że pójdę raz z większą gotówką i porobię sobie
komplety dobrane kolorystycznie i w ogóle. Zeby potem nie kwiczeć co rano, że
nic do niczego nie pasuje a tak w ogóle to nie mam się w co ubrać.
Mam nadzieję że do tego czasu stracę co nadrobiłam, bo o 53 kg to już nawet nie
marzę
Nic to, weekend przed nami i trzeba się brać w garść - byle nie przytyć więcej!!!

Tej pani juz podziękujemy... pierwszorzędna grzesznica...

[nin4]

No tak Gapcia, jednak same jesteśmy...

Meldować się na forum grzesznice okrutne!!!!!

Ja dzisiaj troche z innej beczki. Ostatnio mam kryzys egzystencjalny związany z
moją pracą zawodową. Nadal nie robię tego co tak naprawdę chciałabym, co prawda
jestem coraz bliżej, ale wkurza mnie sam fakt, że od roku staram się wykręcić z
bagna w które wpadłam zupełnie przypadkowo i wkręcić w coś co mnie naprawdę
interesuję (z finansów do HR) ale nadal jeszcze jestem na pograniczu. I tak się
zastanawiam ile tak można i dlaczego jest to tak cholernie trudne????

Nic to, jestem troche zdemotywowana ostatnio. Na dodatek męczy mnie myśl o
tykającym zegarze, strasznie chciałabym zostać Mamą a z drugiej strony wiem, że
to może sporo opóźnić "karierę". Ech... i tak źle i tak niedobrze

A wy dziewczynki lubicie swoją pracę? Wiem że Balbina strasznie zagoniona w
robocie, ale z postów wnioskuję też że strasznie lubisz to co robisz, tak?
A tak w ogóle to macie ciekawą pracę, z szansą na rozwój i tak zwaną karierę?

[ania838]

Hej dziewczynki . Zaglądałam wczoraj ale jakos nie miałam czasu
zeby siaść i cos napisać. Zaczne od dia wczorajszego... do wieczora
było ok ale wieczorej juz nie tak fajnie ;/
wczoraj:
6 - płatki z mlekiem
10 - serek wiejski
12 - jabłko
15 - banan + 2 plasterki wedliny ( strasznie pasowało)
18 - 2 kromki Wasy posmarowane pasta z tunczyka + jajko + ogórek
kiszkony
załączniki:
- 2 ptasie mleczka.
O 16 byłam na rowerach, wiec powiedzmy ze wszystko zrzuciłam, com
zjadała,ale.....
pojechałam wieczorejm do znajomych, a tam na stole same słodycze i
chipsy i o dziwo, nie na słodycz mnie naszło, ale na chipsy i mysle
ze zjadłam ich około 100g - porazka ;P. Do tego wypiłam 3 (200 ml)
lampki grzanego wina i wróciłam do domu i zjadłam o 0:30 - serek
wiejski....... fajna jestem no nie . Menu dziejsze wpisze
wieczorkiem

A co do mojej pracy to ja swoja uwielbiam, choc od poczatku wrzesnia
mam taki zapierdziel ze nie wiem jak sie nazywam i potrwa to jeszcze
do konca wrzesnia. Ogólnie pracuje w 2 projektach a w jednym jestem
ja jedna i 7 facetów - ehhhhhhhhhh nie ma jak praca z
facetami . Niestety mam jedna zła ceche - jestem uczynna i czesto
komus pomagam albo kogos wyreczam wrecz z roboty i teraz wszystko
sie skumulowało i oczywiscie wszystko na tym moim durnym łbie, ale
poradze sobie ...... i potem bede miec satysfakcje
A co do mojej przyszłosci.... to nie wiem jeszcze dokładnie co
chcialabym robić. Jestem ekonomista, ale bez jakiejs konkretnej
specjalizacji. Narazie jestem zadowolona z mojej pracy i nie chce
jej zmieniać. Czeka mnie teraz cieżki tydzień, bo we czwartek mam
konferencję, a od poniedziałku przychodzi audytor... załamka.
Popołudniami a to fryzjer a to kosmetyczka i jeszcze wieczorami
codziennie zapisałam sie na rowery..... ehhhh chyba ducha wyzione

[balbina_alexandra]

Jestem! Nie zameldowałam się wczoraj bo raz pierwszy od iluś tam lat poszłam do
łóżka o 22... właśnie a propos pracy, ja swoją b. lubię ale czasem mam jakieś
niespecjalnie miłe zdarzenia - co jest całkowicie naturalne przy pracy z ludźmi
- no i wczoraj właśnie coś takiego mi się zdarzyło. Ochłonęłam, ale kosztowało
mnie to tyle emocji, że przez resztę dnia czułam się jak przebita dętka - i dla
odreagowania pojechałam na zakupy wróciłam przed 8 - wściekle głodna, nie
było czasu jeść - rano owsianka i twarożku nieco, a potem już tylko jabłka i
śliwki i nieco jogurtu pitnego light. No i w domu wszamałam resztę soczewicy,
udko z kury bez skóry i jeszcze trochę camemberta. Tak obżarta powlokłam się do
łóżka z zamiarem poczytania, ale zasnęłam błyskawicznie! No i dziś obudziłam się
o 8 rześka jak skowronek.
Co do zakupów i kg - wiecie ja mam też na plusie. Ale dzisiejsza rozmiarówka
jest tak potwornie zawyżona że spokojnie wchodzę w 36 (czasem i 34 nawet) więc
się aż tak bardzo nie stresuję. Zresztą coś dziwnego, wszystkie moje koleżanki
twierdzą, że schudłam! Przez chwilę rozkoszowałam się myślą, że może te kg na
plus to mięśnie ale zaraz potem przyszła myśl, że raczej ćwicząc tak w domowych
warunkach ciężko to osiągnąć Ale ja wiem co mnie utuczyło - słodycze i
orzeszki, których nie jem. Myślę że zgubię jakoś powoli te 2-3 kg...

Kupiłam wczoraj czarną żakieto-marynarkę, uroczą, w kroju przypominającą tę
ukochaną beżową kurtkę którą noszę w kółko i na okrągło (firma ta sama to i nie
dziwota że krój podobny ) a i kupiłam sobie jeszcze równie uroczą koszulę do
pracy - ecru. Górę muszę zawsze mięć większą, ze względu a biust -co jest
problemem, bo choć biust obfity to talia wąska i wszystkie koszule głupio leżą.
Ta jest całkiem całkiem, leży porządnie
Ja generalnie kupując ubrania zawsze jakoś tam je układam w zestawy w myślach -
niestety nie zawsze mam tyle kasy żeby kupić i spodnie i marynarkę - zatem
kupuję tylko spodnie i kombinuję do nich górę. Sprawa u mnie prosta bo noszę
tylko kilka zaledwie kolorów a i wzory też raczej klasyczne. Gros mojej szafy to
ciuchy pracowe, jedynie w wakacje wszystko się rozluźnia - jedyne odważne
eksperymenty kolorystyczne tu u mnie właśnie ciuchy wakacyjne

[ceres9]

ja teez jestem i czytam Was tylko jakos podlaczyc sie nie moge bo mi
wstyd i druga sprawa nie chce zeby sie moje grzeszenie udzielilo
wczoraj bylam na aerobiku-kurde,jak ja nienawidze tych
luster.zalamalam sie. a rowerki zlikwidowali-za malo osob
przychodzilo..ogolnie dol.
a co do pracy to ja jescze nie rabotaju,narazie byly tyko
praktyki,za to niesamowite;]ale moge Was z gory zapewnic ze bede
wielbic moja prace;]
buzka

gaapa?

[ceres9]

widze twoje posty na fitnessie;]poradzilas sobie z tymi girami?bo ja
mam ten sam problem i nie wiem co robic nic nie daje efektu uda
jakie byly takie sa nadal-moze troche szczuplejsze ale z akcentem na
troche;/

[ania838]

no w sumie sprawa z jedzonkiem chyba sie wyjasnila to wpisze co
jadłam i bede jesc:
8 - 2 kromki Wasy posmarowane pasta z tunczyka + ogórek kiszony
11 - 2 kromki Wasy (1 posmarowana serkiem smietankowym a druga paata
z tunczyka) + 2 plastereki pomidora + ogórek kiszony + mała kisc
winogron
13 - plaster poledwicy z indyka
15 - 2 parówki cielece z musztarda
20 - cos (moze serek bieluch z warzywami - jakis nowy wynalazłam
dzisiaj w sklepie)
Mam nadzieje ze nikt mnie wieczorkiem na zadne piwko nie
wyciagnie , bo juz mi kolezanka cos wspominała......
Dzisiaj zrobiłam napad na sklep znowu. Wykupiłam wszystkie serki
wiejskie 3% z piatnicy - 9 szt. + 3 bieluchy - z nimi ostroznie
bo jeszcze go nie jadłam.

[balbina_alexandra]

E ja tam kupuję zawsze dwa serki wieśniackie - więcej się mi nie opłaca, bo
oprócz tego lubię chudy twaróg 0% w klinku z Piątnicy, no i zawsze mam jeszcze
jakiś chudy homo/chudy mielony twaróg no i te wieśniaczki najlepsze są bardzo
świeżutkie, potem gęstnieją, kwaśnieją, śmietanka ścięta... mam ten komfort że
spożywczak pod domem świetnie jest zaopatrzony i wieśniaczki zawsze świeżutkie są

Bardzo dawno nie jadłam bielucha, pamiętam jak swego czasu regularnie kupowałam
dla moich kociąt, które po prostu ten serek ubóstwiały - tym chętniej jeśli były
karmione z ręki, takie to niestety są rozpuszczone łapserdaczki.

A na forum znów pustki, chyba wszystkie balują w sobotnią noc ja jako że mam
pierwszą zupełnie wolną sobotę od wieków, no i wyspana wreszcie (spałam 10h)
postanowiłam wziąć się dzielnie za sprzątanie. Pranie, pucowanie, pastowanie i
takie tam. Powiem szczerze, że udało mi się, nawet zdążyłam trochę czasu u
mamuni spędzić niby sama mieszkam (plus kicie) a to jaki okrutny burdel
robimy w trójkę, jest po prostu szokujące. A ja przecież sprzątam regularnie,
odkurzam, pucuję ale gruntownie porządkując dziś chałupę byłam wstrząśnięta
ilością kurzu i papierów jaką nagromadziłam. O kuchni litościwie nie wspomnę -
niestety jak gotuję to zawsze strach potem wejść do kuchni żeby się gdzieś nie
przykleić...

No, mogę zaraz lec na łożu boleści w poczuciu dobrze wykonanego obowiązku )))
a oto co zjadłam dziś:

- śniadanie: chudy serek, jogurt bałkański light (ze 3 łychy) i miseczka
upieczonych jabłek+śliwek
- drugie śniadanie: przegryzione podczas sprzątania 2 jabłucha (pojawiły się już
mackintoshe!)
- obiad: naprędce przygotowana sałatka - pomidor, 3 korniszony, pół świeżej
papryki, 3 łyżki cieciorki, wędzona makrela, zioła, przyprawy. Przepyszna,
zrobię sobie taką do pracy w tygodniu.
- grzech u mamy - jedna śliwka w czekoladzie (i tak uważam nieźle, zważywszy
ilość gastronomicznych pokus podsuwanych mi pod nos przez mamę)
- kolacja - jakoś niespecjalnie głodna byłam (może to wypastowanie tych
kilkudziesięciu metrów stłumiło wszelkie cielesne odruchy ) ale pomna tego co
się może zdarzyć jak pójdę spać głodna (pożarłabym o pół nocy wielki serek
pleśniowy plus zapewne jeszcze parę innych rzeczy) zrobiłam sobie twarożek z
cynamonem i ksylitolem, posypany uprażonymi płatkami migdałowymi.

A teraz clou dnia - jako że chodziło to za mną już od jakiegoś czasu,
postanowiłam ugotować bigosik. I pyrkocze mi właśnie w kuchni mój śp. tata,
niekoronowany król bigosu, wyśmiałby zapewne, jako że mój bigos chudy i esbecki
jest właśnie, muszę lecieć pomerdać...

[gaapa]

Balbina,jakie pysznosci sbeckie...
Ceres nie poradzilam sobie z girami i w najblizszym czasie pewnie
juz tak zostanie ze wzgledu na brak czasu
wow Ania ale obiecaj ze przeslesz zdjecia z tej konferencji!

dziewczynki,pracowalam wczoraj od rana do nocy,mialam juz dosc
prawde mowiac,nie jestem przyzwyczajona podziwiam zapal tych
ktorzy robia to na co dzien.z drugiej strony mam satysfakcje no i
kase,do wszystkirego sie mozna przywyczaic.dzis to samo mnie czeka.
wczoraj S: serek wiejski wedlina z pomidorem
jablko,serek wiejski,4 kostki czekolady super gorzkiej
O: (niestety zjedzony dopiero wieczorowa pora,umieralam z glodu i
musialam szybko cos zjesc kurczak po meksykansku z odrobina kopytek:
( strasznie zalowalam ze nie wybralam jakiejs zwyklej salatki bo
potem wciaz myslalam ile to niezdrowych rzeczy tam bylo...ble
normalnie tesknie za robieniem swojego zarelka,jeszcze jak sie
naczytalam posty Balbiny
serek bieluch mniam,ten z warzywami ma jakos malutko kalorii ale u
nas jest tylko w tesco (cholerny bialystok)
jablka z kolei zachwycajace teraz,ja uwielbiam takie super twarde
rozne cortland (tylko jesienia sa takie twarde), delikates
dzis mam nadzieje ze bedzie mniej pracy i ze bede mogla na spokojnie
wybac jakies zdrowsze jedzenie w knajpie (o ile to w ogole mozliwe!)
buziole

[ceres9]

balbina a ile kalorii spalilas przy tym sprzataniu ^_^ mnostwo! ja
jak gotuje to tez pozniej sie wszedzie przyklejam a co do tej
salatki z makreli to powalisz oddechem w pracy
ja dziewczynki od wczoraj na jedynce probuje,narazie jest ok zadnych
grzechow.u mnie to funkcjonuje zasada wszystko albo nic-jak juz zjem
jablko to potem sie pohamowac nie moge i a to jogurt jakis z cukrem
a to musle tez cukrem ble;/oj slaba wola slaba
gaapa to lipa,ja juz porzucilam nadzieje ze cos sie z tym da
zrobic;/ale laze na ten aerobik i lazic bede bo jak przestane to
wyrzuty sumienia mnie chyba zjedza...tymczasem lecze zakwasy po
wczorajszym a powiem wam ze sa niemale;] co te wakacje robia z
czlowiekiem!
a serek wiejski faktycznie,jak zrobi sie serwatka to jest
okropny,szczescie w tych z piatnicy nie robi sie tak szybko;]
dyszka are you there?0_O

[balbina_alexandra]

No myślę że tych kalorii to faktycznie pospalałam - wlazłam nawet na czworakach
w mocno niedostępne kąty. Tak się cieszyłam że mam duże mieszkanie - zawsze
tułałam się po klitkach - ale niestety przy sprzątaniu okazuje się im większy
metraż, tym większy burdel. No nie przesadzajmy z tym pucowaniem, okien np nie
myłam. I nie mam zamiaru... nienawidzę mycia okien chyba tak samo jak prasowania...

Co do sałatki z makreli - aż tak bardzo aromatyczna nie była bo nie miała cebuli
ani czosnku, fakt, ryba zapach ma, no ale zawsze mam ze sobą gumę i mały płyn do
płukania ust, mam też fazy że noszę szczoteczkę i pastę - może znów do tego
wrócę. Dobra, nie upieram się przy makreli, mogą być same warzywa i jakieś
strączki nie na darmo gar soi ugotowałam wczoraj

Co do zasady wszystko albo nic też tak mam - jak wpadam na jedynkę nie ma mowy o
żadnym owocu bo niestety hamulce puszczają. Ale na jedynkę nie mam teraz siły,
za dużo pysznych jabłek i węgierek... też lubię twarde jabłucha, Gapciu
kortlandy są pyszne, zgadzam się! Ja tam lubię większość gatunków, byle były
jędrne i soczyste, choć przyznam się że czekam z niecierpliwością na koksy!
Uwielbiam koksy.

Wstałam dziś obudzona przez moją Malinkę, poleżałam w łożu, wypiłam herbatkę,
zjadłam 2 jabłucha małe, pobawiłam się ze zwierzyną, energetyczną jak to zwykle
o świcie na śniadanie zjadłam porcję tego bigosu co go cały dzień wczoraj
gotowałam i powiem szczerze że b. dobry wyszedł - choć niechcący sypnęło mi się
wczoraj trochę za dużo chili, ech - taki pikantny jest.

[1dycha]

nin, ceres - dzięki, że o mnie pamiętacie
cały czas zaglądam na forum, ale nie potrafię się zebrać do kupy i
ruszyć z kopyta. na razie jestem odkarmiona kanapeczkami mojej mamy,
mam pełny brzuch i jestem zadowolona. nie wiem ile ważę. myślę, że
jak się zważę, to już nie będę taka zadowolona jutro znowu jadę
na wycieczkę, co oznacza winko wieczorem na dobre spanko i SB w
wydaniu Orlenu;/
balbina strasznie ci zazdroszczę tej organizacji pudełkowej. ja
jakoś nie potrafię zrobić jedzenia, jak nie jestem głodna))

[balbina_alexandra]

Ależ Dyszko ja Cię też pamiętam! Ty mnie zawsze najbardziej mobilizujesz...
jakoś tak właśnie myślałam, że podczytujesz ale nie piszesz bo nie masz
siły/chęci itd. Twoje zdroworozsądkowe posty zawsze działały na mnie b.
dopingująco. Wróć na forum, bez Ciebie źle

Mam dziś jakiś niedobry dzień. Niedobry w sensie czysto psychologicznym, dopadła
mnie chyba jaka jesienna deprecha. Daję słowo, że ubiorę się jutro w mój jedyny
różowy mały sweterek do pracy coby sobie nieco nastrój podwyższyć... smętnie mi
dziś jakoś
Z obowiązku wpiszę jadłospis, dziś jakby kolejność posiłków nieco odwrócona. Otóż
- na śniadanie bigos (eSBecki, własnej roboty).
- Na obiad - spożyte w niewielkim odstępstwie czasu 2 koktajle - oba takie same:
miks chudej maślanki z bananem i nektarynkami. Całe wakacje piłam takie z
truskawek i leśnych owoców, a dziś sobie uświadomiłam, że mam strasznie dużo
maślanki i kefiru i trza to jakoś zutylizować.
- Kolacja: sałatka - pomidor, korniszony, papryka, cieciorka i dla odmiany
tuńczyk (plus oczywiście zioła).
- pokolacyjnie: trochę serka pleśniowego.

Idę do wanny się zrelaksować bo nastrój mam wybitnie grobowy dziś

[ania838]

dobrze że juz koniec weekendu bo jak słon sie czuje a zostały mi
4 dni do konferencji i chyba juz z waga nic nie zrobie buuuuuuuu
Wpisze co dzisiaj zjadłam ale prosze nie brac przykładu:
8 - 2 kromki Wasy z piersia z indyka i serem Hollendrem
10 - mała kisc winogron
11 - gotowana piers z kurczaka + 3 różczki kalafiora ale w bułce i
smazony - strasznie mi sie zachciało
17 - 2 parówki cielece
21 - trójkacik serka topionego + śledzik (ale zestaw)
i 3 ptasie mleczka w ciagu całego dnia.
Strasznie jestem głodna ale to chyba przez ten kac.....
Od jutra poprawa

[ania838]

a zapomniałam sie pochwalic ze byłam wczoraj na baletach i wypiłam
strasznie duzo wódki.....

[nin4]

No właśnie Dyszka, proszę tu natychmiast wracać i mobilizować koleżanki
Mój weekend to tak pół na pół - sobota tragiczna - z 8 herbatników i w sumie
cała biała czekolada (a tak niewinnie sie zaczęło, tylko kosteczka na
spróbowanie i ani się obejrzałam jak zostało samo sreberko, ech...)
Natomiast w niedziele w miare OK (nie licząc "łakoci i witamin") + sporo ruchu,
no i winko do poduszki popijam - dla zdrowia of kors!!!

Robiłam dziś po raz pierwszy w życiu kotlety sojowe - porażka! Pisało żeby
gotować 3-5 minut no i gotowałam 3 minuty, bo zazwyczaj zawyżają czas gotowania.
Potem wrzuciłam na patelnie, bez panierki i wyszły gumiaste i twarde, blee... No
więc jeszcze raz do bulionu i dawaj następne pare minut, ufff... koniec końców
bardzo dobre były. I wysokobiałkowe - naprawdę fantastyczna sprawa bo 100 gramów
ma jakieś 350 kcal a żarełka co nie miara
Marna jednak ze mnie kucharka...

[raszelika]

Czesc dziewczyny!

Moze tak od poniedzialku postanowienia mocnej poprawy?
Ja podczytuje forum, ale sb-ecko jesc nie jestem w stanie...
w ogole jakies chorobsko mnie rozklada, z nosa kapie, gardlo
boli...obecnie troszke lepeij, ale byl oze mna naprawde zle

a jak mi sie tylko troszke poprawilo to zaczelam robic porzadkiNie
za madre to, bo troszke oslabilo...ale od innej pracy zdolna nie
bylam.

W Kwietniowym numerze TS byl taki artykul o zyciu w
minimalu.Wiosennych porzadkow gruntownych wprawdzie nie zrobilam,
ale zyje we mnie od kwietnia chec oczyszczenia przestrzeni prywatnej
i garderoby...i wlasnie zaczelam realizowac te "czystki"Moze przed
nowym rokiem zdaze
Nie jest latwo, ale generalnie CZYSTKI w szafie dzialaja
mobilizujace do zrzutki kilgramow...
sukienki, w ktore juz sie nie mieszcze i pewnie nie zmieszcze...
nowe ciuchy, ktore chetnie bym kupila, ale nie akceptuje sie do
konca w "obecnym wymiarze"...to musi owocowac mysleniem o SB

Przez przeziebienie nie mam na razie smaku, ale zaczynam miec apetyt
na wzorowe SB albo jakies rygorystyczne dzialanie - cwiczenie, bo
z samym SB chyba nie chudne...tylko, ze jak zwykle boje sie, ze to
tylko takie gadanie co poniedzialekwiec licze na nowe wsparcie

PS.
Nin4...ja prawie zawsze koncze talbiczke czekolady...ale zazwyczaj
gorzka, wiec wmawiam sobie, ze zdrowa...no a nie zdorwa? A biala?
czy biala nie jest zdorwa? raz na czas nie zaszkodzi

[gaapa]

hej dziewczynki!
Dyszka,wracaj na forum!!!
Nin,lubisz biala czekolade?ja nie za bardzo,w zasadzie w ogole.ale gorzkiej tez
nie lubie po prostu jestem przyzwyczajona
wczoraj bylo dosc ok,tzn generalnie malo (nie mialam czasu).z grzeszkow
drozdzowka i red bul (dostalam po prostu taki zestawik co by efektywnie
pracowac,ble...)
a dzis obudzilam sie rano z glodubo wczoraj pozno wrocilam.z ato kot tak
niesmaowicie sie do mnie przytulal w nocy,uwielbima takie mizianko!
S: serek wiesniacki z wedlina i pomidorem
O: 2 kromki pieczywa pp z serkiem wiejskim wedlina i troche duszonego kurczaka.
w pracy juz byly 2 jabluszka i troszke pestek.
niezle co?jest dopiero 14!
ale zaraz ide do kolejnej roboty a jak wroce to sobie upieke owocki z
cynamonkiem i innymi przyprawamino i zrobie indyka na jutro.postanowilam
korzystac z molziwosci i robic jak najwiecej obiadkow w domu
piszcie!

[gaapa]

wiatm znow w ten ponury deszczowy dzionek.
niestety dzis juz jadlam czekolade mleczna,bez sensu nie bede juz pisac dzis
jadlospisu.
we srode wieczorem jade nad morze,z wesola ekipa,na zjazd.mam nadzieje ze bede
sie jakos trzymac,choc alkoholu nie unikne!
a dzis odwiedzilam sklep ekologiczny,kupilam jajka,pomidory,2 rodzaje
platkow,otreby.na razie platkownie rozpakowuje,beda na czasy kiedy schudne
troche.mimo wszystko to wegle,na pewno pyszne nie chce sie przywyczajac do nich.
a jak u was?

[balbina_alexandra]

Gapcia a nad którym morzem i gdzie dokładnie będziesz, co?

Sennie dziś, fakt... wpadłam niedawno do domu i powinnam się za robotę brać -
ale chyba się wpierw z godzinkę zdrzemnę...

Co do czekolady - ja za taką samą klasyczną nigdy nie przepadałam. Lubię
połączenie - kruchy wafelek, albo ciasteczko w czekoladzie )) białej nie
lubię, a co do czarnej... well, to taki acquired taste - czyli coś co musiałam
nauczyć się lubić. Przy okazji jaką ciemną czekoladę polecacie? Wybredna jestem,
mało co mi smakuje. Osławiony Lindt mnie nie rusza, choć przyznaję, kupuję
najczęściej, bo jest w każdym sklepie i na każdej stacji benzynowej. Najlepsza
jaką jadłam to taka którą mój najlepszy przyjaciel przywiózł mi ze Szwajcarii. A
może Belgii? Miała takie kawałeczki pomarańczy i dzięki niej polubiłam gorzką
czekoladę. Z tych u nas dostępnych to najbardziej zasmakowała mi taka jedna
nabyta w lidlu, gdzie raz w tygodniu jeżdżę po chudy mielony twaróg. W ogóle
słodycze są tam dobre mają taką serię ciemnych czekolad, dość exclusive, -
mają nazwy krajów na opakowaniu Peru, Ecquador i są naprawdę dobre. Kiedyś
kupiłam Wawelską a może wedlowską ale tę extra dark co miała 99% kakao i do
jedzenia się to nie nadawało, więc sie zraziłam to było wieki temu kiedy
byłam słodyczoholikiem, może teraz smak mi się nieco wyrobił i kto wie, może by
mi całkiem zasmakowała?

Inną para kaloszy jest to, że wolę nie kupować póki nie mam ochoty bo nie ufam
sobie, jestem zdolna zeżreć w przypływie szału np. pół tabliczki od razu. To u
mnie tak jak z orzechami... doszłam teraz do takiej perfekcji że mam w domu same
zdrowe przekąski - warzywka, owoce, płatki, chudy serek, tofu, kurczaka
A właśnie Gapciu co do płatków, to moim zdaniem jedna z niewielu rzeczy
wysokowęglowych od których się nie tyje. Może dlatego że dużo na raz nie da się
ich zjeść )))
Płatki mam wszystkie wymieszane w wielkim słoju który stoi zawsze na kuchennym
blacie. Co do gotowania, to ja wyłącznie jem to co sama upiekę/ugotuję. Choć
taszczę codziennie pudełka do pracy w tzw. green bag i niektórzy się ze mnie
troszkę śmieją, to jestem z siebie dumna (niektórzy zaczęli mnie nawet
naśladować w pracy!). Inna sprawa że żadnych czasochłonnych i wymyślnych dań nie
robię. Ostatnio pożeram dużo strączkowych, ale może to tak naturalnie przyszło,
bo mało mięsa jem. Właśnie sobie uświadomiłam że mam bardzo dużo pomrożonej ryby
w piekarniku... trza by to wreszcie upiec...

Dobra, spadam do roboty. A, i odkryłam fajny patent dla wielbicielek koktajli
owocowych - dziś zmiksowałam banana z malinami, odrobiną ksylitolu, chudą
maślanką i sporą porcją serka chudego mielonego. Wyszło bardzo smaczne, bardzo
gęste i bardzo sycące. Taki mały patent na wzbogacenie dania w białeczko

[1dycha]

witam dziewczynki, też za wami się stęskniłam !!

znudziło mi się już łamanie zakazów - już mnie masło i czekolada
przestały kusić. Pobróbowałam nowości batonowych i stwierdzam, że
coraz gorsza ta produkcja.. słodycze chyba już nigdy nie będą tak
pyszne jak te przywożone z Niemiec w czasach Peerelu

Ale pozwólcie, że nie wpiszę co dzisiaj jadłam - całość stanowiły
produkty ze stacji benzynowych, i to takie, żeby dało się zjeść w
trakcie jazdy)))

Nin, jak tam ćwiczenia?
Balbina, czy mikrofalówka podwyższa IG? Mam taki pomysł, żeby sobie
kupić i jeść częściej ciepłe

[balbina_alexandra]

Dobrze, że jesteś z nami <uścisk> i mam nadzieję, że już całe nasze doborowe
towarzystwo się zebrało. Dycha brakowało mi Ciebie przez ostatni tydzień )))
Co tam dobrego batonowego jadłaś? Tyż jestem dziecko peerelu (my zdaje się ten
sam rocznik). Po pamiętnym zjedzeniu 2 słoików masełka orzechowego w tydzień nie
mam na razie ochoty - czyli kontrolowane obżarstwo raz na jakiś czas nie jest
takie najgorsze Mnie do słodkiego teraz znów nie ciągnie, choć z nowości jest
coś, co uznałam za niezłą pyszotę (nowe białe kinder bueno).

Co do mikrofali, sporo dyskusji montignakowcy swego czasu toczyli... bo niby
przeczy to idei zdrowych, nieprzetworzonych składników, skoro się w tych
mikrofalach przetwarzają jakoś ale ogólnie stanęło na tym, że IG nie
podwyższa i większość ludzi z niej korzysta. Ja nie wyobrażam sobie życia bez
mikrofalki - ale używam jej głównie do podgrzewania i rozmrażania. No i
gotowania na parze, bo moja ma taka opcję. Normalnie piekę i gotuję na zwyklej
kuchence, mam taki futurystyczny model co ma milion funkcji, krawaty wiąże i
usuwa ciąże, bez mała Jak wracam do domu konająca z głodu, to zupka na
minutkę albo dwie do mikrofali i nie zdążę zgrzeszyć niczym cięższym ))

Z tym IG różnie bywa. Wiadomo, że to co wysokoskrobiowe, obróbce cieplnej nie
powinno być poddawane. Ale np. tostowanie chleba obniża indeks... Rzadko jem np.
makaron, ale jeśli już to gotuję b. krótko, i przelewam zimną wodą, żeby
zatrzymać wytrącanie się skrobi. Bye bye zapiekanki makaronowe czy ryżowe )))
tylko na zimno w sałatkach do pracy zabieram

Moje menu dziś - takie nieco bylejakie:
- śniadanie: kefir zerowy, nieco chudego twarogu, płatki, otręby
- jabłko (żaden posiłek ale czasu nie było, poniedziałki mam nerwowe i zapracowane)
- koktajl - odtłuszczona maślanka, zmiksowana z małym bananem i malinami oraz
uwaga, nowość - paroma łyżkami gęstego, chudego mielonego twarogu. Gęste,
sycące, pyszne.
- sałatka z tofu i świeżego ogórka, z kroplą oliwy i dużą ilością koperku oraz
przypraw i czosnkiem (mogłam sobie pozwolić bo to już w domu...). Tak niewiele
składników, a jakie pyszne! Jem ostatnio tofu na potęgę. Tofu było wcześniej
marynowane w chili i imbirze.
- kolacja: chudy twaróg z upieczonymi owocami. Średnio fajnie tak te owoce na
noc, ale baaaardzo mi się chciało. Mam zamiar to jakoś spalić ćwicząc jeszcze
dziś

[nin4]

O rany jak ja kocham to forum! Pełna tolerancja, same grzesznice, no po prostu
jak w domu Doceniam coraz bardziej te swobode, bo ostatnio trafiłąm na pewne
forum MM i jak pisałam swoje menu (za ktore nota bene bym dostala od was piatke
z plusem) to tam opierdziel jeden za drugim!!! Nawet za kawe na czczo czy
nadprogramowa marchewke, o orzechach nie mowiac, ech... Strasznie mnie to
zniechecilo... ale jak sobie pomysle jak te dziewczyny sie tam zywia to
strasznie mi ich zal, moze chudna, ale co to za zycie!!!

No wiec ja ogolnie bialej tez nie lubie, ale w zwiazku z tym ze obecnie
przebywam w Szwajcarii, nie jestem w stanie odmowic sobie białej Tobleronki i
calej masy innych pysznosci. W domu raczej nie jem tego typu slodyczy - raczej
cukierki lub lody - tutaj czekolada rulez!!!
Moje ćwiczenia mają się dobrze, chyba... zapadły w sen zimowy i jak na razie
mnie nie dręczą No i wage mam gleboko w tyle. Jakos tak ostatnio ogarnal mnie
dziwny stan zwany "do doopy z dieta i tak jestem fajna" no i na razie trwa.
Polecam gorąco!

S - owies z jogo (mój mąż śmieje się że mam wększy przerób owsa niż średniej
wielkości stajnia)
O - warzywska z tunczykiem - ilosc potworna (a potem sie dziwie ze mam studnie
bez dna zamiast zołądka)
P - gorzka, jabłko
K - resztke kotletow sojowych z wczoraj (uwielbiam - od wczoraj) kasza gryczana
i warzywa
G - 2 galeczki loda posypanego czekolada w proszku, kocha Tobleronki, winko z cola

mniam...

[gaapa]

Balbinko,jade najdalej jak sie tylko da od mego miasta- do miedzyzdrojow.
jak czytam Twoje menu to coraz bardziej mam chec na dietowanie.dzis biegalam
sporo po sklepach,kupilam sobie pare fajnych rzeczy w ciagu ostatnich 3 dni.ale
dzis mialam problem z kupnem jakiegos plaszczyka czy czegos takiego.w kazdym
razie chodzi o wierzchnie okryciew koncu kupilam cos mocno brazowego i
przytulnego choc nie jestem zachwycona...
ostatnio mam faze na zakupy ciuchowe ale jest to swietna metoda na
odchudzanie,motywujaca bardzo,jak ie pomysli ile fajnych rzeczy mogloby sie
zalozyc,gdyby...
dzis kolacja sbecka u mnie,a nawet mimo poznej jak na mnie pory gotuje obiadke
na jutro,indyk z warzywami w sosie jogurtowym.pachnie super
co do czekolad to jest taka seria nestle, czekolady gorzkie z kawaleczkami
pomaranczy,wisni i nie pamietam jakich smakow.jest calkiem niezla choc rzadko ja
widuje.no chyba ze to byla seria limitowana.jest w kazdym razie taka cieniutka i
smakowita.inna ulubiona jest taka Alpen gold z okienkiem,nie wiem czy
kojarzycie,z calymi orzechami.
ale ostatnio mocno sie zniechecam do slodyczy.mowie sobie:ja nie odzwyczaje sie
od nich???mysle tez o ludziach ktorzy ze wzgledow zdrowotnych sa na roznych
dietach i naprawde nie moga jesc czegos tam...wiec ja tez moge zrezygnowac ze
slodyczy
poza tym sa rozne substytuty,chocby owoce.no i od czasu do czasu nic sie nie
stanie jak sie zje cos pysznego slodkiego.ale czekoladek juz od dawna nie
podjadam w pracy!
dobrze ze jestescietak w ogole,nikt mnie nie rozumie i trudno jest mi z kims
rozmawiac o naszej diecie

[ania838]

Hej dziewczynki. Ja wczoraj miałam taki ciezki dzien ze jak wpadłam
do domu przed 22 to zdazyłam tylko przeczytac co napisałyscie ale
juz nie mialam siły wpisac co u mnie.
Mam strasznie duzo pracy. Po pracy wpadłam na godzinkę i pobiegłam
zrobic sobie paznokcie. Potem w biegu po torbe i na rowerki na 20,
no i padłam
Menu:
6 - 2 kromki Wasy z wedlinka i warzywkami
12 - bieluch (łe ale mi nie smakował) + 3 sliwki (pani sprzataczka
mi przyniosła, ale miła kobicina no
15 - delicja (jak wyszedł audytor to ukradłam ze stołu)
16 - (maleńka paczuszka orzeszków - 15 g, bo były przyczepione do
paluszków to sobie oderwałam)
16.30 - piers z kurczaka gotowana + 3 różczki kalafiorka
17.30 - 2 ptasie mleczka
21.30 - 1 malenki kubeczek danonka (moja mamcia pracuje w sklepie i
nieraz jak sie cos przeterminuje to przynosi mi takie wynalazki i
kaze jesc . Ale dobry był
W sumie to takie głupie to menu. Jak zwykla musiał sie jakis słodycz
trafic.
Dzisiaj tez pewnie zajrze dopiero po 22, bo mam nadal audyt w pracy,
zebranie, ale wychodze o 11, chocby nie wiem co bo umówiłam sie do
fryzjera juz dawno a tu nagle audyt. A poniewaz mnie schodzi kilka
godzin z tymi moimi kudłami to wróce pewnie pod wieczór, wiec złape
torbe i pobiegne na 20 na rower.
Oczywiscie ciezko mi zaplanowac w taki dzien posiłki, ale chciałabym
zeby wygladało to tak:
6 - opakowanie sera białego 0% z Piatnicy (jeszcze go nie jadłam ,
weic nie wiem czy dobry i czy dam rade całe opakowanie, bo ma az 225
g)
11 - serek wiejski i nektaryna (jak sie uda)
18 - cos
Pewnie jeszcze cos zmodyfikuje, ale pewnie nie bede miałam czasu na
inne główne posiłki. Ale na jakis słodycz jak znam zycie to sie
skusze :0

Pozdrawiam goraco
Ania

[sihaja82]

witam!
czuje sie tak, jakby nie bylo mnie cale wieki!!! wracam szybciutko na forum i
grzecznie dietuje ze stara ekipa
u mnie po wakacjach spodnie troche ciasniejsze, niestety.. )) bedzie co
zrzucac, hehe
mam mocne postanowienie nie picia piwska, nie jedzenie orzechow i nie objadania
sie na noc! bardzo prosze o baty gdyby bylo inaczej.
dzis juz pochlonelam salatke szopska, a teraz pije kawke
ach... jak dobrze, ze juz tu jestem

[1dycha]

sihaja, super, że jesteś!
męczy mnie jeden temat.. wiesz jaki.
poza tym, przed wakacjami umówiłyśmy się na piwo - bo zdaje się, że
jesteśmy tylko we dwie reprezentantkami Korkomiasta. Chociaż w obliczu
twoihc (i moich też, che che) postanowień, to chyba prędzej na kolkę
lajt)

[sihaja82]

dyszka, ja od 11 dni jestem bez (wiesz czego ) ale chyba sie zlamie, bo mam
takiego stresa, ktory az sie prosi o 'wiesz co'
a co do alko.. no wiesz.. winko wytrawne na dwojce jest niby dozwolone tylko
mi wstyd bedzie, bo sie rozpaslam nieziemsko. daj mi troche czasu na zrzucenie
oponki moze ustalimy jakis termin na za dwa tyg to i motywaca bedzie inna
DD hihihi

[1dycha]

sihajka nie łam się, ten stres będzie już zawsze
z tym terminem to dobry pomysł, ja też ostatnio się pozaokrąglałam..
no i dajesz mi termin na wiesz-co jakoś nie mogę kupić w żadnej
aptece wiesz-czego i nie mogę się do tego wreszcie zebrać..,
ale fajnie że jesteś, naprawdę zachciało mi się nad sobą pracować!

[gaapa]

hej dziewczynki
Ania to Ty normalnie bedziesz nieziemsko wygladac we
srode,fryzjer,kosmetyczka.przeslesz zdjatka?
ja dzis w pracy
S: serek wisniacki z otrebami i troche platkow orkiszowych
L: pol serka capri z pomidorem
2 jabluszka
O: gulasz z piersi indyka,sbecki calkiem
niestety kawaleczek piernikowego ciasta,kolezanka sie uparlaw pracy
i nie wiem co dalej,ale na pewno dozwolone rzeczy
zimno,smutno jakos,moj wesoly humor gdzies sie ulotnil
teraz to juz naprawde wszzytskie jestesmy

[sihaja82]

kurcze Gapcia, cheer up! ja dzis troche za duzo zjadlam, bez grzechow co prawda,
ale i tak czuje sie strasznie. zaokraglona to malo powiedziane, ja juz nawet
jeanow nie zakladam... echhh

pisze menu:
- salatka szopska, jajko
- koktajl bialkowy
- salatka z cycem ugrillowanym
- dwa male jablka
- kawalek mieska z kapusniaczka, plasterek sera zoltego

pekam w szwach. dyszka, to co, moze wyznaczymy jakis w miare rozsadny termin, np
1 pazdziernika, co Ty na to? moze znajda sie inne chetne na male spotkanie we
stolycy?

buzka

Balbinka

[gaapa]

a moze masz chec wstawic do "przepisow" swoje jakies,co?np zapiekanke
szpinakowa, pieczone owoce,salatki czy tez te obiadki ktore zabierasz do
pracy?czy one w ogole sa smakowite?
dziewczyny,a co wy planujecie 01.10 jesli moge wiedziec?
ja dzis jeszcze 2 corny linea,serek wiesniacki i wedliny troche.kurde jak ja
duzo jem
podaje przy okazji,jak robilam indyka z warzywami.otoz piers indyka pokrojona w
kostke i obtoczona nieco w mace razowej smaze na oliwie z oliwek,w miedzyczasie
wrzucam do garnuszka warzywna mieszanke,do tego podsmazone miesko,zalewam
bulionem i w zaleznosci od zachcianki albo dodaje sam jogurt naturalny i rozne
ziolowe przyprawy albo pomidory z puszki,koncentrat,chili i czosnek.i troche
dusze.to jest moje podstawowe danie obiadowe,robione z roznych warzyw i roznego
ptactwa.robi sie szybciutko,maz je zwykle z ryzem lub makaronem (ja czasem tez.
piszcie

[balbina_alexandra]

Gapciu, no wiesz, w sumie mogę pozbierać i wkleić do wątku ino dopiru w
weekend bo póki co zaliczam zgon i to jaki zgon! Padam dziś normalnie, jestem
strasznie, okrutnie zmęczona. Tak zmęczona że nawet nie mam ochoty grzeszyć
spożywczo...
Jeśli myślisz że moje przepisy godne zamieszczenia, to pozbieram i wkleję do
pracy najczęściej zabieram albo sałatki - takie treściwsze, z kurczakiem,
makaronem albo strączkami żeby bardziej syciły albo jakieś warzywa w sobie, np.
curry czy rataouille - też z kurczakiem/tuńczykiem/czymś strączkowym. Mnie
smakuje to co zrobię, bo dla siebie się staram - musi być smaczne, dobrze
doprawione i estetyczne - inaczej po prostu znając siebie wyrzuciłabym danie do
kosza a sama poleciała do baru po jakiegoś niezdrowego gotowca albo po ciastko
czy cuś...

Danie które opisałaś - indyk z warzywami, robię podobnie ale jednak inaczej
niczego nie obtaczam w mące, duszę najpierw cebulę i czosnek z przyprawami - na
łyżce oliwy, potem wrzucam pierś z kury (najlepsza uprzednio zamarynowana w
czymś). Do kury dorzucam warzywa, dolewam nieco wody i wszystko sie powoli dusi
na patelni.

1.X. będę wracać z wakacji prosto na inaugurację roku akademickiego


Też cieszę, że jest forum i wszystkie jesteśmy już w komplecie... Człowiekowi
samemu na diecie jest ciężko, zwłaszcza temu co ogarnięty manią liczenia białka,
tłuszczy i węgli we wszystkim dookoła

Jeszcze szybciutko menu:

- serek wiejski light, wymieszany z garścią płatków, popite kefirem jedna kawka
z mlekiem (chudym)
- 2 małe jabłka, sałatka kolorowa: pomidor, ogórek kiszony, papryka żółta,
koperek, oliwki zielone, cieciorka i soja plus przyprawy
- jestem tak zmęczona że nawet nie chciało mi się opychać na noc... miseczka
mojego chudego esbeckiego bigosu - niczym idealna pani domu poporcjowałam
bigosik i zamroziłam - w razie ataku głodu wyciągamy pudełeczko i buch do
mikrofali

Aniu, napisz koniecznie co tam robisz w tymi włosami - tylko kolorek czy jakieś
radykalne cięcie? )) Ja już niedługo będę radykalnie ciąć, ach nie mogę się
doczekać (choć i tak noszę krótkie).

No lecę spać. Dobranoc!

[nin4]

Ale mi sie spaaaać chce... Niestety robota czeka Nie moge juz się doczekać
weekendu, wyśpię się za wszystkie czasy!
No własnie Dyszka z Sihajką - co wy tam kombinujecie??? Czyżby rzucanie jakiegoś
nieznośnego nałogu
Kurcze Balbina, jak tak czytam twoje posty, to sie czuje jak patentowany len i
nieuk! Bo wiesz, ja nie mam pojecia co czym doprawiac Ostatnio sypie do
wszystkiego ziola prowansalskie, no ale już mi bokiem wychodza, czasem do kuraka
uzywam gotowych mieszanek Fit i to tyle.
Czym mozna doprawic np duszone warzywa z ryzem? Ostatnio musiałam żółtego sera
podsypac, bo mi wyszły zupełnie bez smaku...
A sól czosnkowa - używasz takowej?
Przydałyby mi sie jakies kursy kulinarne, jest tyle przypraw a ja nie umiem ich
uzywac - efekt: zarcie bez smaku, buu...
Ach, ja tez szaleje ostatnio za straczkami, ubostwiam!!! I odkad dowiedziałam
sie na MM ze mozna je jesc do woli to sie nie ograniczam! Wczesniej patrzyłam na
kalorie i to mnie skutecznie zniechecalo.
Menu nie pisze bo standardowe. Jak cos poszalejekulinarnie, to na pewno dopisze.
Mam!!! Omlet z tunczykiem - no po prostu zarełko palce lizac i nie potrzebuje
szczególnych umiejetnosci. Zeszklić cebule, dodac ja do tunczyka (1 pucha) dodac
do tego 2 jajca, doprawic (solą) i wylac taka paćke na patelnie posmarowana
oliwą, przykryć i po jakiś 5 minutach obrócić. No po prostu poezja smaku i
białka - ubóstwiam!!!

Środa

[ania838]

Hello dziewczynki.
No ja to jestem dopiero niereformowalna . Wiecie co wczoraj
zjadlam???? Pochwale sie choć mi wstyd jak cholera, ale moze wkoncu
sie czegos naucze!!!!!!!!!!!!
wczoraj:
6 - opakowanie sera białego 0%
10.30 - serek wiejski
17 - 18 - połowa duze pizzy + piwo z sokiem - myslałam ze pękne.
Poszłyśmy z przyjaciółką z która byłam u fryzjera. Miałysmy mała
zamówić, ale poniewaz duza była akurat w promocji...... Wracałysmy
później na piechote (chociaż tyle). Ja mam do domku około 4-5
km,wiec cos tam zrzuciłam po drodze.... Jak doszłam do domu to było
mi tak niedobrze ze połowe zwróciłam . Nie mam bulimii i bardzo
trudno mi sie zmusic do takiego czynu, bo nawet nie potrafie. Po
duzych ilosciach i mieszance alkoholu mi sie zdaza zwracac (ale to
jest wtedy nie kontrolowane) no ale z przejedzenia pierwszy raz....
Na rowerach wczoraj nie byłam, bo chyba bym umarła jakbym jeszcze do
tego przejachała choc troszke....
No i efekt jest taki ze miałam sie do konferencji odchudzic te
nieszczesne 2-3 kg a waga jak stała na 50 tak stoi
buuuuuuuuuuuuuuuu. Ale mam to na własne zyczenie.
Co do mojej fryzury to było standardow, czyli: uzupełnienie blond
odrostów, podciecie koncówek i grzywki. Rozmawiałam wczoraj z moja
fryzjerka na temat przefarbowania sie na brąz i stwierdziła ze tez
by mi dobrze było, ale twarz miałabym smutniejsza, no i by mnie taki
kolor postarzył. I skwitowała to tak: "Tobie to pasuje blad, bo
wygladasz jak taka laleczka" hihihiihihihiihihi, no i zmiany nie
szykuja sie w najblizszym czasie
Gaapia, konferencja jest jutro i obiecuje ze cos Wam podesle, choc
nie mam sie czym pochwalic......;/
A czemu pytasz o 01,10???? Planujesz jakis zjazd eSBeków?? czy
kolejny raz bedziemy zaczynac od I fazy???
Ja prawdopodobnie bede 01.10 wracała z Frankfurtu, bo chyba pojade
tam na 4 dni na wystepy.
Później napisze dzisiejsze menu.
Ide dzisiaj na rowery i nie wazne ze mi sie fryz popsuje, ale musze.
A i jeszcze solarium dzisiaj
ehhhhhhh ale bede jutro laska ;P - joke o(",)o

Miłego dnia
Zajrze wieczorkiem, bo szykuje sie znów zapier...

[ceres9]

nin ja o przyprawach tez zielonego pojecia nie mam;]malo tego jestem
TOTALNA kulinarna noga ale od dzisiaj mam mocne postanowienie
robic sobie dobre obiadki(a przynajmniej probowac)bo dalej na
takiej besmakowej diecie to nie ujade;]
balbinka no wlasnie podziel sie swoimi miksturami bo czasami jak
jakas nazwe napiszesz to az slinka cieknie;p
sihaja;]nie ejstes sama!moze to malo pocieszajace ale ja tez tak mam-
nie grzesze produktami za to iloscia..niby to nie ma znaczenia na sb
ale zawsze potem mam wyrzuty sumienia;/
aniu czasem taka pizza daje ostrego kopniaka i caly tydzien sie je
wzorowo zeby to zrekompensowac;]moze i u Ciebie tak bedzie?;] a jak
tam rowerki widac efekty?bo zastanawiam sie nad zainwestowaniem w
rowerek treningowy jak monikinda
a wlasnie,monikinda,zapraszamy tutaj,na watek glowny;]

[gaapa]

czesc dziewczynki.pisze juz hyba ostatni raz,potem dopiero w
niedziele.trzymajcie kciuki zebym za bardzo nie przybrala na wadze,albo zebym
schudla!dzis bylo rano na czczo jakies 52,5 kg,jeszcze chociaz 2 zeby wygladac i
czuc sie normalnie.
a dzis w tym szale zakupow i pakowania i sprzatania bylo:
S: w pracy serek wiesniacki
2 jabluszka
O:potrawka z indyka z pomidorem
corny linea i 2 takie cistka korzenne kupione w sklepie ekologicznym.jestem
pewna ze moze sa i zdrowe ale na pewno kaloryczne.sa dosc duze,zaluje no...
i jeszcze byla chyba polowa serka weneckigo light ktory wreszcie udalo mi sie
kupici troche sera wedzonego.
a dzis wieczorewm w podrozy na pewno cos bedziemy popijac i podjadac
ale jakos tak na wyjazdach takich sluzbowych raczej nie tyke,wrecz przeciwnie.a wy?
01.10 to Dyszka z Shihaja musza nam zdradzic.
piszcie i buziaki!!!no i nie zapomnijcie o mnie!

[balbina_alexandra]

Ach no Gapciu, szkoda że wyjeżdżasz, lubię jak jesteśmy wszystkie w komplecie -
na szczęście szybko wrócisz. Trzymaj się dzielnie na wyjazdowym wikcie i
wybieraj esbeckie potrawy

Moje menu dziś - kolejność odwrotna zawsze podaję na koniec, ale pora na
zmianę codziennej rutyny!
- śniadanie królewskie dziś, jako że sobie pospałam i nie musiałam się nigdzie
śpieszyć: koktajl z brzoskwini, małego banana i malin + kefir odtłuszczony.
Potem jeszcze mały chudy serek homo z upieczonymi jabłkami i śliwkami. Palce lizać!
- lunch w pracy: dwa jabłka, pudełko z surowizną - czyli warzywa jakie się
objawiły w lodówce - pomidory, ogórki, seler naciowy, oliwki, papryka itd. Do
tego jedna mała kulka mozarelli.
- kolacja: miska warzyw tym razem ugotowanych (marchew, brokuły, kalafior,
fasolka szparagowa). Do tego sos jogurtowy - nieco jogurtu wymieszanego z curry
i tuńczyk wrzucony w to wszystko. Mimo iż porcja była słuszna, miałam okropną
ochotę coś podeżreć i wykończyłam jeden serek pleśniowy... na noc... cóż, na
swoje (marne usprawiedliwienie dodam, że musiałam, bo termin ważności mu się
kończył biedakowi )).

Naprawdę się pilnuję teraz jeśli chodzi o dietę, zero czekolady, lodów czy
orzechów - jak mi waga w końcu nie drgnie, to będzie znaczyło tylko jedno: że
muszę ograniczyć nabiał w diecie. Akurat na sąsiednim MM forum toczy się
dyskusja na ten temat - słyszałam o tym wcześniej, ale zawsze byłam zdania, że
ser mi nie blokuje chudnięcia. Cóż, pozywiom, uwidim! W końcu to laktoza...

Co do przyprawiania dziewczyny, ze mnie żaden tam kucharz - ale fakt, używam
dużo przypraw, bo kwestie zapachowe zawsze były dla mnie strasznie ważne, ale to
wszystko metodą prób i błędów. Moja mama zawsze dużo ziół używała i sporo od
niej podpatrzyłam. Sama kupuję sporo ziół i testuję sama na sobie są pewne
rzeczy powszechnie uznane, jak np. gałka muszkatołowa do szpinaku czy cynamon do
pieczonych jabłek ) Choć warto eksperymentować, np. w te wakacje pierwszy raz
zrobiłam sałatkę z rukoli i świeżych truskawek - gdzieś był przepis i sugestia,
żeby posypać truskawki świeżo zmielonym (grubo!) pieprzem - to naprawdę było
zdumiewająco smaczne. Dla mnie podstawa to zioła pronwasalskie i pieprz ziołowy,
tymianek, cząber, imbir, kurkuma... Do sałatek i warzyw lubię właśnie bazylię,
oregano, cząber, tymianek, do mięs kumin, chili, estragon i wszystko co
korzenne, choć imbir też świetnie pasuje do ryb. A czasem nie mam ochoty na nic
i posypuję serek suszonymi pomidorami. Są takie rzeczy, które zawsze warto mieć
pod ręką - dobre gatunkowo sos sojowy, musztardę dijon, ocet balsamiczny czy
oliwę, wtedy nie trzeba dużo dodatków - moim ukochanym daniem tych wakacji był
świeży szpinak uduszony na oliwie z czosnkiem - taki świeży lubię nawet bez gałki m.
Nin ja do ryżu zdecydowanie zawsze dodaję kurkumę, imbir albo jakąś tam gotową
mieszankę curry. Ale możesz zrobić na ostro, z chili i papryką. Albo po chińsku
- z sosem sojowym i przyprawą 5 smaków np. Też używam czasem fit upów - swego
czasu maniakalnie spożywałam ten twarożkowy. Ale gotowych mieszanek staram się
unikać, większość ma cukier albo ten nieszczęsny glutaminian sodu. Jak coś mi
smakuje, to sprawdzam co ma w środku i robię sama podobny mix Soli czosnkowej
nie używam - kocham czosnek, ale takie miksy to dla mnie grzech śmiertelny, ten
wspaniały czosnkowy aromat gdzieś ginie i mamy okropny syntetyk. Nie ma to jak
świeżo usiekany ojczysty czosnek (rozwaliłam wyciskarkę do czosnku jakiś czas
temu i siekam własnoręcznie). Soli czosnkowej nie używam też z tego powodu, że
generalnie nie solę dużo
Jest sporo sposobów żeby mięso czy ryba smakowało lepiej smakowało, np.
zamarynowanie tego wcześniej w oliwie z przyprawami i czosnkiem np. Wszystko
marynuję albo maceruję, a już szczególnie tofu, które jest doskonale bezsmakowe
Lubicie tofu? Polecam, to świetne źródło białka i nie wszystkie tofu są
okrutnie tłuste - ja kupuję zawsze w sklepie ze zdrową żywnością i moje ma np.
znikomą ilość tłuszczu, maleńko węgli a b. dużo białka (14/100g) 60 kcl ))
trzeba kupić te jedwabiste, miękkie, zazwyczaj jest w jakieś zalewie. Samo tofu
totalnie nie ma smaku, co np. ja lubię )) ale zawsze je marynuję wcześniej -
nabiera smaku tego w czym było moczone. Pasuje i na zimno do sałatek i na ciepło
uduszone z warzywami. Właśnie zrobiłam sobie sałatkę na jutro do pracy - sporo
tofu usiekanego w kosteczkę, wielki świeży ogórek pokrojony w plasterki, kilka
oliwek, koperek. Mało składników bo wybitnie nie chce mi się kroić nic dziś

[nin4]

Haaaaaaaalllllllooooooo, jest tu ktoooooooooo?!?!?!?!?!?!?!?!?!?

No po prostu koszmarne pustki na tym forum, nikt nic nie pisze, nikt sie nie
chwali postępami, no po prostu what's up????

Balbinka dzięki za referat na temat smakowitego zarełka, jak tylko wróce do
domu, to od razu wyprobowuje wszystkie zlote rady dotyczace przypraw. Nie mozna
ciagle jesc tak samo, to zabija wszelką przyjemność! A ja tak lubie jeść...

I jak tam Ania konferencja się udała, fotki są? No to wysylac nam prosze cale
portfolio

Jutro ostatni dzien w robocie, a potem spadam n atygodniowy urlop, jeszcze moje
kochanie mnie odwiedzi, wiec juz jestem w obłokach, no a potem 3 tygodnie i
wracam na łojczyzny łono! I nikomu nie polecam emigracji, wszędzie dobrze, ale w
domu najlepiej (to frazes, ale jakże prawdziwy)!

Moje menu:
S - owies z jogo, marchewa, kawa z biala woda
O - warzywa w ogromnej ilości, w tym duzo strączków - uwielbiam!!!
P - biała czekoalda, orzechy (bu...
K - omlet z tunczykiem, na to ser żółty i sałąta do przegryzania, 3 cukierki i
zobaczymy co bedzie jeszcze... (zakupiłam ostatnio M&M, bo mówi się na forum, ze
można takie słodyczko sobie szamać - w sensie że to orzechy i czekolada)

Gwoli przypomnienia - moja waga bez zmian, nadal porażająco przygnębiająca. I
pomyśleć co by było gdybym się nie dietowała...

[ania838]

Ja jestem
Właśnie sobie pifkuje - wybaczcie dzisiaj ale tak uroczystość....
Nin wszystko sie udało, jak ja to mówie "gitara" .
Zdjęcia obiecuje ze przesle lub podlinkuje , ale mam same jak jem
hihihihi. Mój kolega robił mi na kazdym kroku zdjecia jak jem . I
mówił tak"..... tak mówi ze sie odchudza" . No dobra pozwoliłam
sobie ale jutro sie poprawie obiecuje
I nie napisze co dzisiaj zjadłam, choc dla normalnego człowieka to
tylko garstka to dla mnie fura

[lenka666]

no cóż... it's been a while... tak już od jakiegoś czasu mnie korci żeby tu
zajrzeć i się porządnie zmotywować, nawrócić się na esbeckie żarcie i co
widzę? nie ma szans by kiedykolwiek zwlec się z plaży... tylko nie wiem co
bardziej uzależnia odchudzanie czy to forum jak wam idzie? natchnijcie mnie
do działania błagam ....

[monikinda]

ja cie zachęce wlasnie zjadlam przepyszne leczo z papryk, cebuli,
pieczarek, zmiksowanych pomidorow, kuraka i kielbasek, pyszota,
właśnie pękam, polecam lekture przepisów

Piątek

[ania838]

Hej dziewczynki.
Dnia wczorajszego nie skomentuje, bo on był nadzwyczajny i inny od
pozostałych w roku. Toteż i jedzonko i picie mocno nie eSBeckie.
Właśnie obejrzałam zdjęcia z wczorajszej konferencji i tak jak sie
spodziewałam, mam jak jem ciasto i pije browarka takich mam
kolegów ze mnie uwieczniaja na zdjeciach w takim momencie, a potem
wypominaja ze ponoć na diecie jestem hihihihi
Jak wróce do domku to Wam podesle kilka fotek tak jak obiecała,
tylko nie wiem komu... Gaapcia i Nin chciały.
Ide na 16 na rowerki.
Moje menu dzisiejsze:
7.30 - ciastko maslane (ładnie zaczełam kolejny dzień)
10 - serek wiejski light
12 - nektarynka
14.30 - jabłko (wkoncu zjadłam bo mi juz od tygodnia razem z
nektarynka gniły w szufladzie)
17.30 - sałatka z pieczarek (przyniosłam z konferencji i nie
pamietam co w niej jest, ale troszke sobie zjem).
Zajrze wieczorkiem.....
Ehhhh jakos przezyłam te ciezkie 2 tygodnie. Mam nadzieje ze kolejne
2 beda łatwiejsze, bo dzisiaj audytor przegiał na maxa. Strasznie
mnie wymeczył , ale juz wychodzi. Adios

Sobota

[ania838]

Hallo !!!!!!!!!!!!!!! Jest tu kto??
No kochane porzadziłam wczoraj wieczorkiem. Zjadłam kilka kawałków
ciasta i troche sałatki + 3 piwa. Jak stanęłam dzisiaj na wage to mi
dech w piersiach zabrało - 52!~!!!!!!!!!!!!!!!!!! Przegięłam i to
były tylko 2 dni, kiedy sobie pozwoliłam. Przerabane mam , chyba
juz zawsze na diecie będę......
No nic walcze od nowa.......
Jadłospis pisze popołudniu.
Miłego dnia

[lenka666]

dzieki moni za zachete zarcie wydaje sie pyszne tylko cholera gotowac sie nie
chce, nie wiem jak was ale mnie chyba w diecie najbardziej nie podoba sie to ze
trzeba sie na niej ciagle koncentrowac, planowac zakupy szukac produktow i
sleczez nad garami... tez tak macie?

[nin4]

Nie wiem jak wy kochane, ale ja się czuje zupełnie porzucona
Ach, gdzież te czasy kiedy forum kwitło i osiągało długość brazylijskiego
tasiemca...
A teraz pustki, nikt nie pisze, i smutno jakoś człowiekowi. Ja wiem że dieta
generalnie poszła się paść i każda z nas zrobiła zapasy na zimę, no ale żeby tak
od razu porzucić towarzyszki niedoli???

Meldować się baby, ale już!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dziś drugi dzień mojego urlopu i jak na razie jestem tak zachwycona, ze jutro
nie idę do roboty, że nawet waga mnie nie rusza. Wczoraj zakupiłam curry i dziś
planuje na kolacje pyszny ryż z warzywami. Zobaczymy co mi wyjdzie w realu.
Oglądałam też wczoraj sosy sojowe i jakoś tak nie mogłam się zdecydować, choć
bez cukru też były. Balbinka do czego taki sos można jeszcze oprócz ryżu z
warzywami??? Do kuraka się nada???

Ania, ty żarłoku jeden!!! Ciastko za ciastkiem na tej konferencji, no po
prostu!!! Ale jesteś rozgrzeszona, bo i tak najlepiej z nas dietujesz, a czasem
sobie trzeba dobrze podjesć, no bo co w końcu kurcze blade! (cyt. Mikołajek)
Swoją drogą, laska z ciebie, więc sie nie przejmuj

wczorajsze menu:
S - owies z jogo
O - placki gryczane z sałatą, cukierki
K - marchewa z jabłkiem i orzechy (w ogole nie byłam głodna dlatego tak mało)

dzisiejsze menu:
S - owies z jogo
O - omlet tuńczykowy z gorgonzolą
K - warzywa z ryżem
G - nie planowane

Czekam na odzew, jakikolwiek!!!!!!
...okropne babiszony...

[lenka666]

pytania mam...
co to są placki gryczane? bo zdaje się że chętnie bym zjadła...
i czy nastąpiły jakieś zmiany odnośnie jedzenia marchewki, kiedy tu po raz
ostatni zaglądałam była jeszcze zakazana...?

[balbina_alexandra]

Ja jestem! Dopiero od wczoraj wieczorem w sieci... mój komputer domowy już po
prostu nie nadawał się do użytku... nie dziwota bo ostatni format był robiony
wieki temu. Wczoraj M. przyjechał i system na nowo postawił, instaluję wsio na
nowo z ulgą, że wreszcie wszystko działa jak trzeba.

Swoją drogą, zupełnie rozkładają mnie problemy techniczno-komputerowo - panika,
płacz, załamanie nerwowe. Co robić jeszcze w takim wypadku jak się ma TŻ daleko?
Nie tylko komputery. Ostatnio wleciał mi pająk przez okno i wpadłam w tak
globalną histerię, że szkoda gadać...

Z moją dietą do dupy. Znaczy miałam zaganiany czwartek i piątek i mało co jadłam
przez cały dzień co kończyło się obżarstwem nocą. W piątek u mamy byłam i
słodycze podgryzłam. Wczoraj niby ładnie, owsianki, owoce z chudym serkiem,
chińszczyzna ale na noc coś mi sę zachciało, i zjadłam corny linea oraz batoniki
proteinowe. No trudno, widocznie tak miało być staram się nie załamywać bo
dziś umówiona jestem i pewnie grzesznie będzie, bo to z koleżankami
Póki co przegryzłam jabłuszkami, zjem też nieco serka z upieczonymi owocami -
wczoraj u nas tak koszmarnie wiało że mało co się z domu ruszałam, jak przystało
na dobrą panią domu sprzątałam chałupę (choć dużo mówiąc szczerze nie było -
tydzień temu zrobiłam bardzo gruntowne porządki) i gotowałam. Zrobiłam gar
chińszczyzny, zapiekłam jabłka z gruszkami, i jeszcze uprażyłam śliwki (osobno).
Dziś gotuję zupę kalafiorową (mam jakiegoś wielkiego kalafiora w zamrażarce), z
soczewicą. A potem pewnie będę grzeszyć słodyczami i drinkami

[balbina_alexandra]

Aha, Nin, sos sojowy do wielu dań pasuje, nie tylko do ryżu i warzyw, do mięsa i
ryb również. Polecam zrobić marynatę z sosu sojowego, czosnku i np. chili,
imbiru i zamarynować tak mięso, rybę czy tofu. Potem pieczemy, dusimy normalnie.
Niesamowicie pyszne wychodzi wtedy

Aniu, bardzo dziękuję Ci za fotki. Obiecuję że się zrewanżuję! Moje tegoroczne
krakowskie są ciągle u M. Muszę zrobić sobie nowe, bo mam od dwóch tygodni nową
fryzurkę i kolorek też krótko ino włosy ciemniejsze. A Ty Aniu wyglądasz na
zdjęciach pięknie. Jesteś bardzo fotogeniczna i masz masę wdzięku... aż trudno
oko oderwać. Raz jeszcze powtórzę, ze nie masz absolutnie się z czego odchudzać!
A i jeszcze powiedz mi złociutka, gdzie taką świetną białą koszulę kupiłaś >>
(białe kozule to moja trauma - ostatnio znów szukałam, przymierzyłam milion,
wszystko do bani, źle leży i mało co mi się podoba) A Twoja podoba mi się
bardzo! Zdradź skąd ona

[ceres9]

z tego co mi wiadomo marchew dalej zakazana w 1f ofkoz;]
ja jestem rowniez ale niekoniecznie rowniez na diecie chociaz z
tym rowniez to bym sie wstrzymala czytajac o tych drinkach i
batonikach
wlasnie,dziewczynki,tyle juz tu jestesmy ze moglybysmy w sumie
wykazac sobie troche zaufania i powymieniac fotami hm?;]
aniu czy ja tez moe prosic?;]obiecuje rewanz;]
wroce wieczorem to Wam podesle moj paskudny wyraz twarzy;]noo chyba
ze ktos takiego wieloryba nie chce ogladac to niech da znac bo bede
slac hurtowo

[ania838]

o matko dziewczyny bo czuje sie jak nadworna modelka
Ceras napisz @ to Ci podeśle ale wieczorkiem, bo teraz nie mam juz
czasu

[ania838]

Dziewczynki kochane jestescie, ze tyle miłych słów pod moim adresem
kierujecie buźka.
Wracam do normalności. Spadł juz 1 kg pokonferencyjny czyli 51.
Balinko ja tylko chce 2-3 kg zrzucic czyli do 47-48 kg. A stanęłam
na tym cholernym 50 i ani drgnie w dół bo wciaz grzesze. Jak osiagne
ta wage to juz tylko bede starał sie ja utrzymać. Przy takiej wadze
brzuch mam mniejszy. Staram sie teraz codziennie atakować go
brzuszkami i moze jakis efekt jest ale marny. A poza tym to Was
uwielbiam i musze byc na diecie zeby miec z Wami kontakt
hihihih. Qrde uzależnienie - kolejne.
Co do bluzeczki, to nie mogłam jej nie kupić Oczywiscie zakup był
nie planowany, ale jak przymierzałam sweterek to wpadła mi w oko, ze
wzgledu na orginalne rekawy i okrągły kołnierz. Nie mam jeszcze
takiej z takim kołnierzem. I jak ja zobaczyłam to odrazu pomyslałam
ze bedzie idealna do mojej również nowozakupionej sukieneczki.
Nie pamietam jak nazywa sie sklep, ale bluzka jest firmy RH +.
Kosztowała 79 zł w Kielcach .
OOOOOOooooooooooooooooo znalzałam właśnie reklamówke, w którą
dostałam w sklepie i jest adres www.rhplusfashion.pl. Zajrzyj tam
może jest sprzedaz wysyłkowa. Sama zaraz tam zerkne.

Miłej niedzieli

[nin4]

O jakoś tłocznie się zrobiło, od razu przyjemniej...

Lenka, placki gryczane to nic innego jak woreczek kaszy gryczanej zmieszany z
ciastem z ciemnej mąki i przyprawami. To wszystko wychodzi w miare gęste, więc
spokojnie można smażyć jak kotlety. Uwielbiam gryczaną, ale nie chce mi sie do
niej robić dodatków, a takie placki to jak samodzielne danie można zjeść.
Pychotne!!!

Nie przejmuj się Balbinka, bo dla mnie komputery to też czarna magia!!! Moje
kochanie tez taką wiedzą nie grzeszy, ale mamy odpowiednich kolegów, więc od
czasu do czasu robią czyszczenie naszego kompa i stawianie systemu. Nie wnikam,
ważne że działa. Ale ostatnio to pobiłam wszelkie rekordy! A mianowicie jakiś
miesiąc temu padł dysk, przynajmniej tak myślałam, więc w panice wsiadałam w
samolot i w te pędy do domu na stawianie systemu. Na szczeście wystarczyło coś
tam postukać i znowu mogłam do bólu surfować i oddawać się swoim nałogom
internetowym. I ostatnio, akurat byłam na skypie i poszłam na chwile do kuchni.
Po chwili wracam a komp nie działa! Po prostu padł nagle i niespodziewanie. Coś
tam powciskałam, ale zero reakcji, wiec zrozpaczona dzwonie do mojego M że nie
działa, że teraz to już trzeba będzie nowy sprzęt kupić, że jak ja tu wytrzymam
bez neta itd... Tragedia w 4 aktach!
No cóż, okazało się że bateria się wyładowała... no comments...

Ceres, jeżeli chodzi o fotki to myśmy juz kilka wymian przechodziły, ale myślę,
że to bardzo dobry pomysł, żeby jakiś update tutaj zrobić. Więc ślijcie! Ja się
zrewanżuje po wizycie u fryzjera, bo patrzeć na moja szczecinę juz nie mogę
cholera...

Gapcia, Dyszka, zyjecie?!?!?!?!?

[ania838]

Lenka i Ceras podeślijcie mi jakieś zdjęcia na [e-mail] a ja
Wam coś odeślę. AAAAAAAAAAAA Nin nie wiem jak sie to stało, ale ja
od Ciebie zdjęcia nie mam . Właśnie to sprawdziłam na skrzynce.
podeślij mi cos.

Moje menu dzisiejsze:
7 - 3 kromki Wasy posmarowane serkiem Tosca ze szczypiorkiem +
plasterki pomidora i ogórka
10.30 - winogrono (myśle ze około 20 dag)
15.30 - 2 kulki miesa mielonego ugotoane w wywarze warzywnym +
surówka z kapusty pekinskiej
No i teraz mam dylemat bo kupiłam sobie 2 piwka i nie wiem czy pić
czy nie?????? Byłam z mamą w sklepie i ona sobie kupowała to i ja
wsadziłam do koszyka. Tyle ze sie zastanawiam czy pic czy nie.....

napisze zatem tu

[monikinda]

widze ze inne wątki umierają smiercią tragiczną, otoz chwale sie ze
po 2 dniu 2 tygodnia zmiescilam sie juz w spodnie ktore mi na tylek
nie chcialy wejsc, powitalam na forum meskiego plazowicza,
zastanawiam sie nad moja dziwna dolegliwoscia, to tyle

[gaapa]

hej dziewczynki,ale sie stesknilam za wami!
Ania dzieki za fotki,slicznie wygladasz!powiedz mi,czy cere masz taka ladna tak
po prostu czy jakos dbasz o nia specjalnie?
wrocilam dzis z nad morza,mam za soba dluuga 13-h podroz,ale warto
bylo.wybawilam sie za wszystkie czasy,naprawde bylo bosko!nie dosc ze nad
morzem,Miedzyzdroje,to jeszcze w super towarzystwie.
niestety co dzien grzeszylam alkoholem,poniewaz wialo mocno nad morzem trzeba
bylo sie rozgrzewac,wisniowka,zurawinowka,krupnik,same rozumiecie.z jedzenia
natomiast na imprezach wybieralam sbeckie potrawy,glownie ryby,nie jadlam
zadnych frytek czy ziemniakow.dzis natomiast grzeszylam ale to raczej ze zmeczenia
mam checi na dietke caly czas,waga musi spasc w koncu.poza tym jest calkiem
niezle,duzo sie ruszalam,tanczylam wiec nie bylo szans na przytycie na pewno
buziaki dziewczynki,chyba wkrotce ide lulu

[ceres9]

aniu,nin-poslane
nie smiac sie za glosno
i nie dajcie sie zwiesc..mam 22 lata;]

[ceres9]

a ja od jutra rezim-2 tyg bitej fazy 1! chocby mnie kroili.

[lenka666]

maj gad jak rodzinnie się zrobiło gdzie niby wysyłacie sobie te fotki , w
sensie sama twarz wystarczy czy najlepiej przedstawić dokumentację w stylu przed
i po żartuję rzecz jasna ale właściwie dzięki plażowaniu zleciałam jak
dycha około dychy w dół i o jojo nie ma mowy więc jeśli są jakieś początkujące -
myślę, że to motywujące info. ja na razie marnie pod względem diety dziś
obżarłam sie dwoma pysznymi tortillami a teraz spożywam jakiś ryżowy napój
wyskokowy więc ....

[lenka666]

inside me lives a skinny women crying to get out,But l can always shut her up
with cookies

[nin4]

O rany Ceres, ależ ty chudzinka jesteś!!!
No ale jak patrzeć po naszych fotkach, to w sumie wszystkie jesteśmy raczej
chudsze niż grubsze i każda zrzuca "ostatnie" 2 kiloski A z tymi jak wiadomo
jest najtrudniej.

A tak w ogóle jak wyszla sprawa wieku (Ceres ma 22 latka) to może mały update na
temat ukończonych wiosen? Pamiętam że Ania była z nas najmłodsza. No i Gapcia ty
chyba w moim wieku jesteś, prawda? Ja mam 28 ale wcale się na tyle nie czuje
No to prosze się tu pochwalić, dla odmiany od kilosków, liczbą latek

[ania838]

Nin mam dokładnie takie samo odczucie jak zobaczyłam Ceras ::
Na początek moje menu (musze sobie wpisać to łatwiej jest mi sie
kontrolować) - choć juz dzisiaj było niedozwolone ciastko maslane i
cukierek Toffi - ehhhhhh
6.30 - szklanka maslanki z płatkami
9.30 - serek wiejski light
11.30 - nektarynka
14.30 - jabłuszko
17 - 2 kulki mieska mielonego + surówka z kapustki kiszonej
i oby na tym sie skonczyło....
o 20 zasuwam na trening na rowerach.
Musze sie przyznac, ze wypiłam wczoraj 3 piwa
Dzisiaj waga juz 50 pokazała to nie jest źle
Musze przez 2 tygodnie jeszcze zrzucic bo od 28.09.- 01.10 bede na
wystepach w Niemczech.
Jezu tyle mam roboty a ja jak ten nałogowiec musiałam na forum
zajrzec hihihihi

A co do wieku to ja dokładnie dzisiaj kończe 24 lata i 1 miesiąc ,
czyli urodziłam sie 17 sierpnia 1983 r w znaku Lwa
A Wy jakie macie znaki zodiaku??

Ej a gdzie Dyszka z Sihają???

Gaapcia - nie uzywam niczego nadzwyczajnego do mojej skóry.
Codzienhnie ranoi wieczorem krem nawilzający (teraz mam Hydrofirming
z Avon ale stosuje tez Thermal Fix 2 z Vichy) bo mam barzo suchą
skóre. Katusze przechodze jak kaloryfery zaczynaja grzac i wysuszaja
powietrze. Jak sie rano wtedy budze to ogien na twarzy. Oprócz tego
zwykle raz w tygodniu peeling i maseczka (odzywcza lub nawilzajaca).
I tyle. A i jeszcze mleczko do twarzy. Pudrów w zasadzie nie uzywam -
tylko od wielkiego dzwonu w zime jak ide na impreze i jestem blada
jak smierc (ta opalenizna, ktora ostatnio widziałyscie to solarium -
a w zime nie chodze). Uzywam tylko różu do policzków. Wyprysków tfu
tfu raczej nie mam, ale jak sie raz na jakis czas pojawi czerwona
krostka pojawi to cisne ze hej a potem robie panike hihihhihi

A i przestancie sie mna tak zachwycac bo w samouwielbienie wpadne
Ps. Nin przyslij mi zdjecie bo nie mam Twojego

[ceres9]

no troszke mi poszlo tych kg na SB;]dokladnie 8,do szczescia jeszcze
3,a wlasciwie 4 po wczorajszej imprezie
kurde,nie umiem sie kontrolowac;]
chyba poprosze chlopaka zeby zabieral mi portfel do pracy wtedy
zostane juz tylko z Sbckim zarciem w domu
a dzisiaj na sniadanie byl dzem..znowu..czy ja cos mowilam o 1f?eh..
sama siebie dobijam

[ceres9]

nin fotki przesliczne!nie bede mowic ze nie-masz-sie z czego
odchudzac bo wiadomo,ze nie masz to raz;] a dwa ze jak mi tak ktos
mowi to sie denerwuje
ale naprawde..masz niesamowicie sympatyczny wyraz twarzy;]

[nin4]

Dzięki ceres To bardzo miło słyszeć takie rzeczy

[gaapa]

oj,dziewczynki,ja tez poprosze zdjecia.Ceres,Ciebie jeszcze nie widzialam!
jestem przeziebiona mocno,nawet nie chce mi sie jesc
a dzis
S: serek wenecki z indykiem pieczonym
w pracy pol ciacha niestety
O:zupka warzywna na piersi z kurczecia
2 jablka i pestki
fajnie ze idzie jesien,tak w ogole to jestem Waga i wkrotce moje ...31
urodzinybuuu

[ania838]

Hallo hallo!!!!!!!!!!!!!!!! Jest tu kto???????????///
Boże ledwo moge prawa reka pisac na klawiaturze . Jestem od 7.30 w
pracy i skoncze o 19. Od rana do teraz wypisywałam i opisywała
mumowy i moja prawa reka ledwo wykonue ruchy. A jutro powtórka.
Moje menu:
6- 2 kromki wasy posmarowane serkiem topionym + 2 plasterki
poledwicy z indyka + plasteki pomidora i ogórka
11 - serek wiejski light
15 - sałatka grecka (kupiłam pierwszy raz gotowa w sklepie i nawet
niezła była - zjadlam około 250 g)
18 - jabłko
i byłoby ekstra gdyby nie:
- 3 kostki gorzkiej czekolady
- 1 ptasie mleczko
- 1 delicja
- 1 pierniczek

cholera znacie jakis pomysl na to zeby nie jesc słodyczy?? 200 kcal -
pustych kcal dodatkowo dzisiaj w słodyczach zjadłam

[lenka666]

no cóż muszę przyznać że zanim zaczęłam stosować sb byłam
uzależniona od słodyczy, ale dzięki plażowaniu zupełnie mi
przeszło... fakt cukier jest jak narkotyk

[balbina_alexandra]

Jestem, choć jestem w takim nastroju, że zupełnie nie powinnam się odzywać -
dawno nie miałam takiego spadku nastroju, nie powinnam się wypowiadać teraz bo
zła karma wprost bije ode mnie. Chcę zapaść w sen zimowy i obudzić się powiedzmy
za miesiąc. Jestem okropnie zdołowana, zapracowana, przygnębiona sytuacją
życiową i osobistą, zestresowana pracą. Jem mało, byle co i byle jak, nawet nie
ma sensu wpisywać menu. A propos, mnie do słodyczy na ogół raczej nie ciągnie -
jak jem w sposób zbilansowany i niskoindeksowo, to nie mam ochoty. Choć czasem
zdarzają się napady gargantuicznego napadu ciasteczkowego, ale generalnie dużo
rzadziej niż kiedyś i w mniejszych ilościach. Btw, w tę niedzielę w ogóle nie
zgrzeszyłam, no chyba że latte z odrobiną syropu uznamy za grzech.

Jest m strasznie, okropnie smutno, z bardzo wielu powodów. Wszystkie moje lęki i
fobie jakoś się skumulowały, doszły mi stresy w pracy, martwię się stanem mojego
zdrowia, finansów, siostrą, mamą i kotkami, zbliża sie rocznica śmierci mojego
taty, a rok przed nim pochowałam ukochaną psicę - wiem, że niektórym to się wyda
bezduszne wymienianie jednym tchem śmierci rodzica i psa, ale cała moja rodzina
z Bubą była tak zżyta, ze nawet mój śp. tata, przeciwnik zwierząt w domu, płakał
przy jej odejściu, a ja i siostra przypłaciłyśmy to b. poważnym zapaleniem płuc
(siostra nawet dwukrotnym...). Jest mi smutno i źle, czuję się tak jakoś...
zdana sama na siebie? Opuszczona? To jak nic jesienna deprecha, bo na codzień
jestem b, dumna ze swojej samowystarczalności, no i tryskam energią. Chwilowo
czuję się jak mały rozdeptany mięczak, w kółko zbiera mi się na płacz, obiad nie
ugotowany, zjadam jakieś byle co w biegu. Sama jestem umęczona tym stanem, oby
szybko przeszło...

[sihaja82]

Balbinka, kochana, doskonale wiem jak sie czujesz. Mnie tez ogarnal dol i nie
mam na nic ochoty. Siedze obecnie w Krakowie i czuje sie tu tak obco, nie mam tu
zadnych znajomych, zadnego zajecia.. Obecnie nie pracuje i szczerze mowiac nie
wiem co mam dalej robic. Z jednej strony chce byc blisko mojego A, ale z drugiej
strony tesknie za stolyca..
Powinnam znalezc jakas prace, jakies zajecie, bo niezle mi zaczyna odbijac

Co do diety to wiem, ze powinnam, bo od tego siedzenia na dupie czuje sie jak
slon i troche kg mi przybylo. Nawet nie wchodze na wage, bo po co sie jeszcze
bardziej dolowac

Kto przytuli??? ((

[nin4]

Kochane, a ja właśnie weszłam na forum z chęcią wyżalenia się. Też jest mi
smutno i cały czas czuję się kompletnie zdołowana, nie potrafię odbić się. Na
pewno wynika to z tęsknoty, ale jest coraz gorzej i nie wiem jak jeszcze te 3
tygodnie wytrzymam. PO prostu coś pęka we mnie a ja nie potrafię temu zaradzić.
Efekt? Przygnębienie, całe dnie przed kompem, objadanie się zakazanym a w
konsekwencji dodatkowe kilogramy. I koło się nakręca. Ech szkoda gadać...

Balbinka, ja mam sunie, którą strasznie kocham i nie wyobrażam sobie żeby coś
się jej mogło stać. Ma 4 lata i jest naszym upragnionym, wymarzonym psiakiem. Ja
zawsze chciałam mieć psa, ale moi rodzice absolutnie nie chcieli się zgodzić,
jak tylko się wyprowadziłam od razu sobie zafundowaliśmy z mężem to dodatkowe
szczęście. Obowiązków przy niej całą masa, ale co tam, sunia ma dwa domy - moi
rodzice kochają ja strasznie (czasem mama zwraca się do niej per "córciu" - of
kors przez pomyłkę )) i po prostu uwielbiam nasze stadko

Wiesz, czasem tak jest, że człowiek żyjący super aktywnie, nagle wypala się,
baterie zaczynają siadać, na nic nie masz siły, wszystko cie przygnębia i mimo,
iż wiesz, że wystarczyłoby się "wziąć w garść" to nie masz na to ochoty. To
organizm się broni przed "wyzyskiem", daje ci znać, że już najwyższy czas coś
zmienić. Z tego co pisałaś wcześniej, żyłaś 24/dobę, cały czas na najwyższych
obrotach. Myślę, że najlepiej byłoby pogadać z kimś, idź na kawę z
mama/przyjaciółką/kimkolwiek ci bliskim i opowiedz o wszystkim, o tym co
czujesz, co sie dzieje niedobrego, że już masz dość itd. Bardzo często taka
rozmowa pokazuje tą drugą stronę, której ty nawet nie zauważasz, pomaga
naładować akumulatory, zmienić coś w życiu. Ja gadam z Mamą i zawsze po takiej
terapii wszystko obraca się o 180 stopni a życie nabiera kolorów i zaczyna mi
się chcieć.
Pomyśl o paru koleżankach z forum, które są z tobą i życzą ci naprawdę dobrze

[gaapa]

ojej,dziewczynki...nie wiem co wam powiedziec,zeby was pocieszyc.moze niech
kazda z was zrobi sobie taki jeden dzien calkowitego uzalania sie nad soba.potem
ten lepszy nastroj sam przychodzi.
co do zwierzakow to mam tak samo.gdyby cos sie stalo memu ukochanemu kotu to nie
wiem co bym zrobila.psy mialam cale zycie i za kazdym razem gdy ktorys z nich
odchodzil,przezywalam dramat.
Balbina,a moze po prostu pojedz do swego faceta na weekend?
u mnie nastroj ok,ale teraz zwalaniam troche tempo i pewnie znow zaczne fiksowac
z tym odchudzaniem,poczuciem ze jestem gruba itd...
trzymajcie sie dziewczynki.
tez nie bede wpisywac swego menu bo ostatnio jem tez roznie,gdy mam czas robie
sobie sbeckie pyszne rzeczy a gdy nie,zdarza mi sie zjesc cos slodkiego tez bo
na nic innego nie mam checi.
buziaki

[1dycha]

dziewczynki, stęskniłam się i pozdrawiam z realnego świata
ktoś tu pisał o bateriach - mnie się kompletnie wypaliły. leżę chora
od dwóch tygodni.. tzn już nie leżę, bo nie mogę firmy zostawić, ale
jestem chora i czuję się paskudnie. najgorzej z apetytem - na nic
nie mam ochoty. Tylko kisiel whchodzi. Buee.
Wiem, że muszę jeść, ale jakoś nie mogę. No i tak smarkam, kicham,
tyję i odwalam robotę.

Sihaja, mój chłop też w Krakowie 1.10. się zbliża! (kupiłam już
t. i planuję we wtorek przystąpić do dzieła Nie smutaś

A tak w ogóle, to ostatnio wrzuciłam w wyszukiwarkę forumową hasło
"stres" i co wyskoczyło: forum ślubne (pierwsze!), rozwodowe
(drugie), a trzecie.. nasze forum i nasz wątek)) strasznie mnie to
ubawiło))

Buziole. Pewnie niedługo wrócę z płaczem))

[ania838]

Hallloooooo dziewczynki !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Gdzie jesteście???????????????????
Zaglądam od dwóch dni na forum a tu cisza jak makiem zasiał.
A ja juz sie za Wami steskniłam
Macie jeszcze doły???????????????????
Mnie jeszcze zadne dziadostwo tego typu nie dopało, ale spodziewam
się w okolicy listopada, no chyba że znów sie jakiś kalawer pojawi i
mnie rzuci, to rozpacz bedzie szybciej, tfu tfu tfu

Coś mi sie w głowe zrobiło i nie chce mi sie wpisywać menu, ale
generalnie jem sobie jak zwykle i jak zwykle waga w miejscu
Zastanawiałam sie ostatnio, czy jesli przestałabym ćwiczyć to waga
by spadła????? Pewnie tak, ale chyba sie uzależniłam od rowerków, a
teraz od października bede miała jeszcze aerobik w pracy - moze
sie wkoncu do stepów przekonam ;/

Idę teraz, czyli na 20 na rowerki i jak wróce i nikt sie nie odezwie
na forum to zatłuke!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[gaapa]

hej dziewczynki.malo jestesmy tu wszystkie ostatnio.tez mi sie nie chce wpisywac
menu.co prawa zrobilam postepy bo nie jem pieczywa nadal,ale wciaz mam problem z
alkoholem i czekolada niestety,mam bardzo malo czasu na aerobik,bylam wczoraj
tylko a dzis ogranal mnie len i mnie zaytrzymal w domu.
ale pocieszam sie ze zawsze do sylwestra juz chudlam,a zawsze we wrzesniu i na
koniec lata tylam,wiec juz teraz powinna byc tendencja spadkowa
tez mam nadzieje ze nastroje lepsze.piszcie!

plaza jesienia;]

[ceres9]

dziewczynki nie mozna tak!nie mona ulegac jesiennym nastrojom i
popadac w takie doly..0_o
kurcze,jestesmy zaj****iste laski bez tego ile wazymy prawda?popiera
mnie ktos?
ja mam obecnie problemy z komputerem dlatego bylam nieobecna
gapcia wysle Ci foty jak tylko sie uporam z tym opornym komputerem;]
a wlasciwie jak upora sie z nim moj chlopak
jutro jade do domu wiec nie bedzie mnie jeszcze pare dni,ale jak
wroce to widze wszystkie grzecznie na plazy! moze byc w
cieplejszym sweterku,byle tylko na plazy;]
aniu,mialam dostac maila zwrotnego z fotami a tu nic..:<

Where are You??????????????????!!!!!!!!!!!! !!!!!!!

[ania838]

Dziewczynki, gdzie Wy sie podziewacie??
Tęsknie za Wami
U mnie jezeli chodzi o dietkę to kiepściunio
Jedzenie w miarę ale alkoholu tyle ze po sobotniej imprezie
wczorajpół dnia spędziłam w wc
Chyba sie juz mój organizm zbuntował z nadmiaru alkoholu......
Postanawiam poprawę.
Waga bez zmian ale czuje sie jak małe słoniątko.
Mamcia dzisiaj robi krokiety, wiec sie napweno skuszę nie
potrafie sobie ich odmówć, zwłaszcza ze jem je raz na pół roku. A
poza tym tak sobie myśle ze lapszy krokiet niz kufel piwska

Ceras nie wiem jak sie to stało ale wyleciało mi z łowy wysłać Ci te
zdjecia. Jak znajde chwilke w pracy to coś Ci wyślę, a jeśli nie
znajde to wieczorkiem

Dobra biere sie do roboty
Miłego dnia
Ania o(",)o

[lenka666]

jesu.... ze mną też kruchutko, zamiast sb jestem na diecie alkoholowej, może
koleżanki czas założyć nowe forum? potrzebuje silnej motywacji...

[gaapa]

ojej,chyba nam sie watek rozpada...pewnie dlatego ze nastala jesien.
Ania,jak Twoje sympatie?spotykasz sie z kims?
ja juz mam dosc alkoholu tezostatnio sie wybawilam a teraz juz glownie pracuje.
z dieta roznie,staram sie ale roznie to wychodzi.zdarza mi sie jesc mocno
niedozwolone rzeczy jak chipsy czy czekolada...malo tez cwicze,zupelnie nie mam
sily na aerobika wy?
pozdrawiam,piszcie!

[nin4]

Hej dziewczynki, wracam!!!!!!!
Przez pare dni miałam swoje kochanie, więc na neta w ogóle nie wchodziłam a dziś
juz pojechał, więc obowiązkowo na forum się melduję Tak ogólnie to nieźle
sobie pofolgowałam przez ostatnie dni, czekoladki, orzechy, lody, wypad na
pizze, wypad na fondue (mniamuśne), tort imieninowy, omleciki... ech szkoda
gadać... grzech za grzechem... No ale tak reaguje na pare dni wolnego, dosłownie
jakby diabeł we mnie wstąpił - musze wszystkiegio spróbowac, na wszystko mam
ochote i tak w kółko macieju!
Dobrze że jutro już do roboty...

Gaapcia, ja w ogóle nie ćwiczę nie mam siły, nie chce mi sie a i rezultaty
nie były ostatnio zadowalające, więc nawet motywacji nie mam. Po prostu leże i
pachnę ;P a przed Sylwestrem będzie płacz i zgrzytanie zębów...

Ale co tam, forum jest fajne a może i z czasem powrócimy na łono naszej plaży

ehhhh jaki piękny słoneczny wtorek

[ania838]

Hej.
Ale mam dzisiaj dobry humorek
Wiecie co sie stało????!!!!!
Projekt, w którym pracuje wygrał pewnien konkurs z Ministerstwa (o
tym juz kiedys chyba pisałam) i ostatnio przyszła informacja ze 2
osoby jada w listopadzie do Holandii (oczywiscie wszystko free). W
prajekcie jest nas 9 osób - piec z załozenia zostało odzruconych ( z
różnych względów) i zostały 4 osoby. Kierownicy nie potrafili
zdecydować i było losowanie i.................... udało
sie !!!!!!!!!!!!!!!! Jade no tą wycieczke

A nie wiem czy sie chwaliłam ale teraz w weekend wyjeżdzam (od
piatku do poniedziałku) do Niemiec na wystepy.....
Ehhhhh ale ze mnie swiatowa kobitka ;P

Wcaracjac do dnia wczorajszego to miałam podły humor, byłam słaba,
zmeczona i ogólnie do du... Nie poszłam na rowerki o 20 bo padłam.
Prosto po pracy pojechałam z mamcia na zakupy. Miała sobie kupic
kozaczki, no i sobie kupiła, tyle ze ja przy niej kupiłam 2 pary.
Cholera shopomaniak . Najlepsze bylo to ze włascicielka tego
skelpu, była mamy kolezanka a ponieważ nie mogłam sie zdecydowac,
które wziaźć to dała mi po 1 bucie do domu hihihhihi no i efekt taki
ze biore obydwie pary = 569 zł masakra i znów debet......

A wpisze sobie dzisiaj menu a co
6 - 2 kromki Wasy posmarowane Tartarem + 3 plasterki poledwicy z
indyka + plasterki pomidorka
11 - serek wiejski light
16 - krokiet albo 2
i oby tyle
teraz na spotkaniu skubnęłam kilka rodzynków w czekoladzie

A co do chłopów to ogólnie dramat. Musze na jakies podboje wyskoczyć
bo za miesiac wesele a ja nie mam z kim iść.

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA i ja równiez mam wstręt alkoholowy

Buziaczki
Ania

;/

[ania838]

No kochane chyba wszystkie przeginamy i to na maxa !!!!!!!!!!!
Nie dość, że zostałam sama w tym wątku to na dodatek, grzesze jak
cholera!!!!!!!!!!!!1 No moze nie grzesze az tak bardzo. Chyba
zaczęłam sie odzywiać III-cio fazowo. Waga stanęła w miejscu i stoi.
Ja sie juz czuje jak słoń. Wydaje mi sie jakby mnie wiecej bylo,
mimo ze waga stoi. A moze wage mam popsutą?! Chyba musze nową sobie
kupić - elektroniczna.
A tak poza tym to 2 dni z rzedu jadłam krokiety na obiad:
przedwczoraj 3 a wczoraj 2, ale takie pyszne mamcia zrobiła ze nie
moge sie powstrzymać. Na szczescie jem je w okolicach 15 i juz
daruje sobie kolacje. Wczoraj tylko jak wróciłam z próby (po 22) to
zjadłam trójkącik serka topionego bo mi w brzuszku burczało.
Opuściłam sie z rowerkami, bo od piatku nie byłam. Miałam iśc w
poniedziałek, ale jak sie wyrwałam na miasto to wróciłam wieczorem i
juz siły nie miałam. Zapisałam sie tez dzisiaj, ale tez marne
szanse, bo musze jeszcze przed wyjazdem isc na zakupy a o 20
umówilam sie z kolega na pifko, bo ma dramat miłosny
AAAAAAAA musze sie pochwalić, ze od soboty nie tknęłam grama
alkoholu i dzisiaj nadal mam wstret wiec nie wiem jak to bedzie.
Szykuje sie natomiast pijacki weekend, bo jade do Niemiec, aleeeeeee
Jak wróce to od 3 października ostra dietka, bo mi zostana 2
tygodnie do wesela a nie moge sie czuc źle we wlasnej skórze
iiiiiiiiiiiiiii jak wróce a Was tu nie bedzie to
pozabijam !!!!!!!!!!!!
Tęsknie za naszymi esejami
Czekam na Was

Miłego dnia
Ania

[nin4]

No właśnie, ja też pozabijam!
Gdzie jesteście babiszony grzeszne???
Przecież nie można tak ukatrupić całkiem fajnego wątku
Mi też dieta nie idzie, ale forum to forum!

No, to wracać mi tu raz dwa!

uff...

Powiem szczerze, że u mnie coraz gorzej, o sporcie juz dawno zapomniałam, dieta
kuleje a ja nic nie robie, tylko podżeram zakazane rzeczy. I nie mogę się wyrwa
z tego zaklętego kręgu..
Najgorsze jest to, że jak ubieram spodnie, które kiedyś mi latały a teraz są
mocno opięte, to wpadam w taki dół, że grzech za grzechem leci. Po prostu
stwierdzam że i tak jestem gruba, więc jka nie zjem tej garści orzechów w
czekoladzie to i tak mi to nie pomoże, a choć przez chwilę bedzie mi dobrze,
więc jem... No totalna beznadzieja...

Poszukuje na gwałt motywacji! Przydałoby się jakieś weselisko, jak u ciebie
Ania, ale pozostaje mi jedynie miec na wzgledzie świeta. Więc pewnie na początku
grudnia wpadnę w panikę a przez te 2 miesiące przykładowo będę grzeszyć i
płakać, bleee....

Ale co tam, za dwa tygodnie wracam do domu, więc dobrze jest
Yuppppi!!!

[gaapa]

hej dziewczynki
Ania jak Ci fajnie z tymi wyjazdami
u mnie bz,tzn jakos mam malo czasu zeby myslec o diecie.z postepow- nadal nie
jem pieczywa (ok,no moze sporadycznie) z przestepstw- wciaz jem slodycze,ale mam
jakos ciagle duzo mokazji,to czekoladki to ciasta w pracy.do tego w sobote mam
urodziny wiec tez pewnie bedzie i alko i jakies ciasto ale z jakas taka
latwoscia sie odzwyczailam od pieczywa,mam wiec podstepny plan zeby odzwyczaic
sie od slodyczy.wmowicv sobie ze ich nie lubiemyslicie ze ma to szanse
jakiekolwiek?
NIn,ja tez ostatnio bywam na aerobiku z raz w tygodniu.
dziewczyny,zabieramy sie za siebie jakos?ale uprzedzam,dopiero od niedzieli albo
od 01.10 na szczescie jakos juz mi minela faza pozerania wszystkiego co mi
wpadnie w rece zgodnie z zasada ze od jutra sie odchudzam wiec dzis...po prostu
nie mam na to czasu.na szczescie.
buziaki,tez mi Was brakuje!

[nin4]

Gapcia popieram w 100%! Zacznijmy od 01.10 - to bardzo dobra data a jeszcze na
weekend grzeszny się załapiemy :0)

[ania838]

i ja znów na grzeszyłam - przez cały dzien spoko a wieczorem 2 piwka
+ połowa piwczywa czosnkowego a teraz grahamka z poledwica - porazka.
Co do dietki to popieram ale ja od 3 bo wracam 1-go a 2-go umówiłam
sie z przyjaciółka na pizze bądź lody bo w srode leci znów do
Irlandii a to edyny dzień na spotkanie, ale od srody w pełni
gotowości I promise

[sihaja82]

hop hop, widze, ze jakas grupowa mobilizacja. dolaczam, a owszem
u mnie dzisiaj trzeci dzien poprawnej diety!

a tak w ogole, to bylam dzisiaj u fryzjera i juz nie jestem blond.
gosc sie pyta: chcesz radykalnej zmiany? ja mu na to: nie, lubie siebie tak jak
jest.. a mialam blond dlugie wlosy... wyszlam z brazem do ramienia!!! bez
butelki wina dzis nie zasne... ehhh...
brakuje mi Was drogie kolezanki! to co, wyznaczamy sobie cele na pazdziernik? ja
ze swoim chlopem jeden juz mamy: caly miesiac bez alko trzymajcie kciuki!

Gapcia, ja tez sobie wmawiam, jakie to slodycze sa paskudne, ze ich nie lubie,
ze sa blee.. na razie sie udaje. generalnie zauwazylam, ze jak raz czy dwa sobie
odmowie, to potem i chec na ich pochlanianie mniejsza

strasznie sie zapuscilam kobitki, az wstyd sie przyznac

[czarnaksc]

ja tez wracam od jutra trzymajcie sie dziewczyny.

[ania838]

buuuuuuuuuuuuuuu czuje sie dzisiaj jak słoń!!!!!!!!!!!
Wczoraj sie nażarłam jak ta głupia a rano juz głodna byłam, ale
postanowiłam sie przetrzymać i dopiero teraz w pracy jem serek
wiejski light.
Dżiny mam tak opiete ze boje sie ze mi pękną w udach, ze nie wspomne
o oponce wylwającej sie znad spodni porażka
a jeszcze ten wyjazdowy weekend przede mną az sie boje a dzisiaj
rano + 1,5 kg - ŚWIETNIE !!!!!!!!!!!!!
No nic wracam i biore sie ostro za siebie. Mamcia moja również
depreche załapała i gotuje gar kapusty w poniedziałek, wiec ja tak
chwilowo po powrocie bede na kapustce. No i moje kochane rowerki
opuściłam.....
Porazka na całej liniii
NO dobra koniec uzalania, bierzemy sie za siebie.

A gdzie sie podziała balbinka???

[gaapa]

hej dziewczynki
kurcze,stara juz jestemdzis koncze 31 lat
i dzis wlasnie stwreidzilam ze wcale ale to wcale nie schudlam przez ten ostatni
okres czau,wrecz przeciwnie.moja wina,w pracy ostatnio
czekoladki,ciasta,pizze...zla jestem na siebie bo zle sie z tym czuje.z dugiej
strony mam tyle pracy ze nawet nie mam kiedy zagladac na forum systematycznie i
nie dbam tez za bardzo o to,co jem...
najgorsze ze jeszcze pare dni przede mna kiedy bede miala gosci.robie wiec
ciasto,jedno juz dostalam wczoraj.no i ten alkohol...
w kazdym razie uroczyscie wam oswiadczam ze bede sie odzwyczajac od slodyczy!po
prostu je znielubie.nie wiem jak to zrobie ale zrobie.
buziaki

[gaapa]

dziewczynki,gdzie jestescie?!! smutno bez was na plazy.
ja dzis zgodnie z postanowieniem 1 dzien na diecie.jutro niestety bedzie maly
problem bo robie impreze.bez alkoholu sie nie obejdzie.chce wrocic do nawyku
wpisywania menu,jakos mam zapal do diety,strasznie zle sie czuje w swoim
ciele.wracajcie!!!

[nin4]

Parszywy weekend!!!!!!!!!!!!!!!
Wyobraźcie sobie co musiałam zjeść skoro po weekendzie - słownie: 2 dniach -
przytyłam 1,5 kilo??!?!?!?!?!?!?!?!?
Of kors już w sobotę czułam że przegięłam, ale w niedziele po prostu klinem to
swoje obżarstwo potraktowałam i nie trzeba było długo czekać na wyniki

Po prostu porażka, buu....

Nie wierzę że będzie lepiej, brak mi motywacji a bez tego czarno to widzę - w
domu czekoladki i orzeszki, na dodatek podłe samopoczucie, więc już widzę moje
dietowanie...

Racja, coś tu pusto na naszym forum sie zrobiło... Ja to w ogóle się zastanawiam
gdzie podziala się nasza eseistka Balbina - nikt tak długich postów nie skrobał
jak ona...Dobrze że wy dziewczynki jesteście A pomyśleć że tak niedawno
miałyśmy setki postów a teraz taka posucha...

[gaapa]

dziewczyny,co z wami?Ania,gdzie jestes?juz wyjechalas?
jestem dzis po imprezie urpodzinowej wczorajszej,ale bylo fajnie...nie zrobilam
NIC slodkiegosukces.za to nadrobilam alkoholem buu
dzis S: salatka grecka
O: 2 parowki cielece,kromka chleba na zakwasie,ser bialy
pol jablka i corny linea
wiecie co,gruba jestem
i brakuje mi was

[ania838]

Hi Gaapcia.
Jestem i z niemiec juz wróciłam w poniedziałek wieczorem. Tak byłam
poadnięta jeszcze wczoraj, ze tylko zajrzałam co pisałyście i nie
miałam siły skoncentrować sie i pisać.
Gaapcia Ty sie nie przejmuj bo wiekszego grubasa ode mnie to juz nie
ma!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Na wyjeździe przez 4 dni jadłam co dawali (a było pyszne, ale
kompletnie nieeSBeckie, tłuste, wysokoweglowodanowe) a piwska i wódy
opiłam sie tyle ze hej. Wczoraj spotkałam sie z przyjaciółką bo juz
dzisiaj wyleciała do Irlandii i nie chciała mi podarować pizzy i
piwa.
Efekt jest taki, że przytylam przez te kilka dni ponad 2
kg!!!!!!!!!!!!
Na rowerkach ostatni raz byłam 21 września - PORAŻKA!!!!!!!! Dzisiaj
sie wybieram na 18.30, ale jeszcze wizyta kolezanki mnie czeka.
Biorąc pod uwagę moją głupotę i wagę oraz fakt ze 20 października
mam wesele postanowiłam na 2 tygodnie przenieść sie na diete
kapuścianą i zaczełam od dzisiaj. Ale forum nie zmieniam.
No to sobie wpisze co jadłam:
6 - winogrono (około 20 dag)
9 - winogrono (około 20 dag) - za dużo winogrona, ale mama
przywiozła od babci takie swojskie
12.30 - jabłko
15.30 - talerz zupy z kapusty
w miedzy czasie wypiłam butelke 0,33 l soku pomidorowego
no i wypadałoby jeszcze cos zjeść ale to dopiero po rowerkach o 20,
jeszcze zobacze

Październik

[ania838]

Hallo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
No i gdzie Wy jesteście??????
Siama zostałam czy co
Wracać szybko!!!!!!!!!!!!!!
A może nowy październikowy wątek załozym??
Ja dzisiaj II dzień na kapuscianej jestem. Obym coś zrzuciła do 20
października, bo jak nie to mnie cholera weźmi.
Byłam wczoraj na rowerkach, ale było super. Jak to nazwała moja
koleżanka _"ale sie sponiewierałyśmy" hihhihi
Jutro tez ide. biere sie ostro za siebie

[gaapa]

hej Ania!super,ze bierzesz sie za siebie bo ja rowniez za siebie!co prawda na
aerobik bede teraz chodzic rzadko (nad czym boleje bardzo)ale mam zamiar
przestrzeghac diety.juz mi sie chce nowych ciuszkow (teraz nosze takie
spodniczki w ktorych ukrywam swoje faldki
S:serek wiejski pol kromki chleba na zakwasie
O:w knajpie szwedzki stol,troche rybki niestety panierowanej,jakies
salatki,kawalek pasztetu)jablko
mysle ze czas na nowy watek.Ania,jak sobie radzisz ze slodyczami?
ja to w ogole czuje sie stara i mysle zeby sobie jakies fajne zabiegi porobic na
buzke

[ania838]

Gaapcia, nawet sobie radze ze słodyczami ale dzisiaj od południa
chodzi za mną winko, kurde jak nie jeden nałóg to drugi
Dzisiaj od rana zjadłam już:
- 2 talerze zupy kapuścianej
- 0,75 l soku pomidorowego (1 szklanke z litrowego wypiłam wczoraj)
i na wieczór, tzn. około 18 zjem 2 ziemniaki z odrobiną masła.
Nawet sie trzymam. Obym tylko wytrzymała do konca nastepnego
tygodnia a jakby mi sie udało do 20 to byłoby beauty

[gaapa]

hm,to rygorystyczna jest ta dietka kapusciana...choc zakladam,ze glodna raczej
nie jestes?

[ania838]

Witam o poranku
Gaapcia, jak słusznie sie domyśliłaś głodna nie chodzę, a wczoraj
wieczorem po tych ziemniaczkach z surówka to czułam sie jak opas .
Jak w kazdej diecie jest moment załamania, zwłaszcza ze trzeba jak
najwiecej jesc tej zupy kapuscianej, która tak naprawde jest
smaczna, ale jesli jesz ja już ponad tydzień, to nie mozesz na nia
juz za bardzo patrzeć. Dla mnie jest to bardzo skuteczna dieta, choc
jest po niej efekt jojo i trzeba sie na poczatku pilnować. Nie
miałam jednak wyboru bo moja waga rano we wtorek pokazała 53!!! a
dzisiaj juz było 51 . Patrzac z drugiej strony to mysle ze warto
byc na tej dietce choc przez tydzień bo doskonale oczyszcza
organizm, ponieważ jest w niej mnóstwo warzymy i owoców a nie ma w
zasadzie wegli i białka (no to nie jest az tak dobre). Na sb mozna
prtzesadzic z białkiem a ta dietka nie ma go wogóle. Chciałabym
wytrzymac choc do konca tygodnia a potem moze wróce na I faze sb a
jak nie dam rady na I to na II.
Menu wpisze później, ale dzisiaj owocki i waryzwka
Miłego dnia

[lenka666]

byłam ci ja kiedyś na tej kapuścianej zupie (wydałam na nią majątek - bo zima
się zbliżała a tam zalecali paprykę dorzucić), wytrzymałam trzy dni, po czym
wylałam ją do kosza i zamówiłam pizze - no tak mi to nie smakowało...

[ania838]

o(",)o
wiem że na tej kapuscianej niewiele osób moze wytrzymać. Wiele moich
kolezanek próbowało i kazda sie dziwiła jak ja tyle wytrzymuje. Moja
przyjaciólka, która tez potrafi wiele na diecie przetrwać to na
kapuscie tez tylko chyba 2 czy 3 dni wytrzymała . Ja swego czasu,
kilka lat temu w ciagu roku zrzuciłam ponad 20 kg głównie na tej
diecie, wiec zawsze kiedy mam kryzysy to do niej wracam, bo mnie
bardzo mobilizuje. Od 4 dni nie tknęłam zadnego słodycza, co jest
ogromnym sukcesem ;0.
Dzisiaj kolega mnie zawołał na kawe a tu buleczki, paczki a mnie
nawet nie ruszyło Musicie mi wybaczyc chwilowa nieobecnosc na
sb

[balbina_alexandra]

A ja bardzo lubię zupy. Może tę kapuścianą sobie ugotuję? Muszę tylko
poszukać przepisu. Cuś mi się kojarzy, że milion lat temu raz w życiu byłam na
takiej diecie Nie jestem zwolenniczką takich diet, ubogoenergetycznych i
monotonnych, i to jeszcze bez białka... Aniu straciłaś na razie nie kg a wodę,
obawiam się. Myślę że zupy zawsze warto jeść ale nie trzymałabym się
pozostałych wymogów, raczej jadłabym dużo warzyw i zdecydowanie więcej białka.

No, wasza naczelna grafomanka wraca na posterunek! Jestem tak zakręcona w tym
tygodniu, że totalnie nie miałam czasu pisać - zaczęły mi się już zajęcia na
uczelni choć na razie ciągle chaos to jednak zaczynam już pracować w dobrze mi
znanych standardach, wychodzę z domu rano, wracam nocą )) kosztowało mnie to
wszystko sporo nerwów, wstyd się przyznać ale znów zaczęłam obgryzać pazury
((( jak mi z tym źle... nienawidzę tego, to obrzydliwy nałóg buuuuu

No ale pora się wziąć w garść, wyciągam moje Nailteki - nie wiem czy znacie tę
markę odżywek do paznokci? Jestem od nich uzależniona, nic nigdy tak mi nie
pomogło na paznokcie jak właśnie to - nawet pomarańczowa S.Hansen czy ten słynny
utwardzacz Alessandro. Nailtek okrutnie cuchnie i ma moim zdaniem niedobry
skład, ale działa i to jak działa! To najważniejsze.

Tak jak już wspominałam, wyjechaliśmy w ostatnim tygodniu września z M. do
Londynu. Głównie na mecz - w zeszły weekend rozpoczęcie sezonu hokejowego,
gwiazdy NHL grały i choć ja aż taką fanką hokeja nie jestem, to powiem
szczerze,że byłam zachwycona! Czuć jednak było że to mistrzowie grają - chłopaki
śmigały po lodzie! Mieliśmy genialne miejsca, tuż przy lodzie, nad bramką -
rezerwowane były wieki temu, zaraz po wpuszczeniu ich do sprzedaży i były
cholernie drogie ale warto było M. już mówi że w przyszłym roku chce jechać
do Belgii na formułę 1 i nie ma siły, jadę z nim!
Oprócz tego nieźle sie obijaliśmy - ja znam UK ale M. był pierwszy raz, więc
chciał pozwiedzać muzea, galerie, Tower itd. Więc było sporo rozrywek
kulturalnych, masę łaziliśmy. Jeden dzień poświęciliśmy na shopping )) Mój
chłopak jest kochany - nienawidzi zakupów organicznie a naprawdę ofiarnie
chodził ze mną cały dzień )) bez żadnego marudzenia )) nie znałam go z tej
strony )) Dużo nie kupiłam, bo cały wypad i tak nas sporo kosztował, ale
nabyłam jedną parę nowych butków, jedną spódniczkę, sporo kolorówki, dla mnie
Armaniego, a dla siostry MACa Najgorszy problem w tym, że po pewnej przerwie
totalnie nic mi się nie chce robić - mam lenia giganta a tu trzeba się za robotę
brać...

Moja dieta na czas wyjazdu oczywiście poszła się paść. Zresztą już przed
wyjazdem w noc przed pochłonęłam całe pudełko śmietankowego ptasiego mleczka
Wedla w polewie mlecznej. Nie wiem co mnie napadło, ale po prostu poczułam, że
muszę właśnie to mleczko... u mnie w sklepie pod blokiem nie mieli więc
pojechałam po to mleczko specjalnie dalej, to jakiś obłęd! Na szczęście mój głód
słodyczy został już zaspokojony, mam taki napad raz na jakiś czas i spokój
Trochę to obżarstwo tłumaczy fakt że dzień potem dostałam @. Generalnie nie
jestem fanka English breakfast, więc na śniadanie jadłam głównie płatki, których
wybór był olbrzymi sporo owoców i bardzo dużo lodów (jak jestem za granicą
jem jak oszalała Haagen Dazs bo u nas nie ma...). Jak szliśmy do knajpy to
starałam się wybierać sensowne połączenia, ale zdarzyła się i pizza i pasta...
Chyba jednak nie przytyłam dużo - jednak sporo łaziliśmy więc myślę że trochę
pospalałam. Nie wiem ile ważę, moja waga zrobiła mi uprzejmość i siadły w niej
baterie a nowych nie ma na razie )) ale wczoraj wbiłam się do pracy w moją
"najchudszą" spódnicę i jakoś leży - jeszcze )) oczywiście chciałabym schudnąć
jeszcze te 2-3 kg. W porywach do czterech. Ale wiecie mam taki problem z
dietą... nie mogę się zmobilizować... mam ciągle ochotę na zakazane rzeczy...
Ostatnie dni nie jadłam aż tak bardzo grzesznie, ale to dlatego że nie miałam
czasu.
Np we wtorek bodajże:
- śniadanie: kawka (ricore bo inna mi nie smakuje) z chudym mlekiem, owsianka -
płatki + zerowy kefir
- potem przegryzane po kolei w pracy: jabłko, gruszka, jabłko, deserek sojowy,
batonik proteinowy
- wieczorem w domu - kurka - pierś upieczona w folii bez tłuszczu + warzywa
uduszone na patelni w pomidorkach.

Środa:
- śniadanie standard, kawka + owsianka
- w pracy znów jabłko, grucha, deserek sojowy, byłam długo, więc po południu
batonik proteinowy i serek wiejski light
- w domu prawie że nocą - byłam głodna ale postanowiłam że na noc nie będę się
opychać - tylko warzywa i koktajle białkowe.... zjadłam kilka ogórków i wypiłam
rzekomy koktajl.

Wczoraj:
- śniadanie" nieśmiertelna owsianka
- w pracy: jabłko, grucha, deserek Alpro
- potem poszłam do nowo otwartej galerii w moim mieście - ma tam być gymnasion
dla kobiet do którego chcę się zapisać i pracuje tam moja ukochana, fantastyczna
fryzjerka Gymnasion jeszcze nie działa (będzie pod koniec miesiąca), ale
włosy udało mi się obciąć. Mam już bardzo krótkie! I czuję się z tym
fantastycznie ))) Ergo, skusiłam się tam na dwie gałki loda - wielkie ale i
pyszne, odkryłam mój ulubiony smak - śliwka z cynamonem... to mi przypomina, że
pora zapiec sobie w domu jakiś owoc )
- znów siedziałam do nocy więc zjadłam jeszcze potem wielkie jabłko i mały serek
Toska figura (nie było mojego ukochanego wiejskiego piątnicy)
- i o 18 jeden mały serek pleśniowy <wstydniś> strrrrasznie mi się chciało...
- za to po przyjściu do domu wieczorem już nic nie zjadłam. Ale nie polecam
tego, jednak przed snem jakieś białeczko trzeba....

Ja postanowiłam nieco zrewolucjonizować moją dietę. Za dużo jem wieczorem -
znaczy wtedy gdy wracam b. późno z pracy. Najczęściej jestem mocno zmęczona i b.
wygłodzona i jem sporo. Chcę to zmienić, i założyłam sobie że jeśli będę jeść
coś po 20 czy 21 to musi to być coś lekkiego, czyli warzywa, twaróg albo koktajl
białkowy. Ewentualnie chuda zupka ))) Raz w tygodniu będę sobie pozwalać na
moje ukochane danie, czyli makaron ze szpinakiem i pleśniakiem oczywiście nie
na noc, uchowaj boże, w południe może w niedzielkę...

Dziś mam teoretycznie wolne (w praktyce muszę popracować w domu), jednocześnie
muszę polecieć po zakupy, odwiedzić naszego pana doktora kociego i kupić
weterynaryjne karmy dla futrzaków - kurczę kupiłam sporo ostatnio i już dno
błyska nam w puchach wyjadły łapserdaczki a takie toto chude! Reksio gruby
raczej nie będzie, to orientalny kocio i takie z nich szczurki są - choć jest
żarty bardzo, ale tylko jedne określone puszeczki je łobuz! A moja Malinia je
zdrowo - często a mało poza tym Malineczka jest strasznie energetycznym
kotem. Mało śpi, bardzo mało, całymi dniami buszuje i broi. Je dużo a wszystkie
kosteczki sterczą! Róża, kotka mojej sister jest od mojej małej dwa razy młodsza
i dwa razy grubsza. No ale moje są zdrowe więc taka ich uroda. Szkoda że ja tej
szczupłości nie mogę od nich zapożyczyć, szkoda wielka... Lubię wyjeżdżać, ale
zawsze z taką radością wracam do domu, do moich kociąt - nie wiem kto jest
autorem idiotycznego sądu, że kot przywiązuje się do miejsca a nie do człowieka
- to ewidentna bzdura, moje małe są do mnie obłędnie przywiązane, jak wracam z
wakacji czy pracy nie odstępują mnie na krok, pakują się na kolana, śpią ze mną
w łóżku, pakując się na brzuch (niby taki mały kotek ale czuć ten słodki
ciężar). Kofffani są ))


Gaaaapciu sto lat!!!!!!! Wszystkiego naj naj naj! Sukcesów na polu zawodowym
pani doktor I na każdym innym również finansowym! I dzieciaczka rychło
(zdaje mi że się starasz, kurczę mam nadzieję że nic nie poplątałam). Pociechy z
męża )) boskiej figury! Choć Ty śliczna i szczupła jestem i wcale nie musisz
chudnąć, nic a nic!
Sto lat, mordo Ty nasza )))))

A ja mam urodziny za miesiąc )) trzydziecha jak w pysk strzelił )) młodo się
czuję i myślę że dob

[lenka666]

oh god teraz rozumiem co miałyście na myśli mówiąc o esejach balbiny... jestem
naprawdę pod wielkim wrażeniem!!! ano właśnie zapomniałam dodać że podobno na
tej kapuścianej diecie traci się wodę nie tłuszcz, ania napisz na czym dokładnie
ta dieta polega? jest ustalony jadłospis?

[ania838]

no Balbinka jest the best w kwestii pisania długich postów.
Macie racje co do utraty wody na kapuscie, ale jesli zrzuce 4-5 kg
do tego cwiczac 3 razy w tygodniu to to juz nie bedzie sama woda.
Lenka jest wiele stron z opisem dietki, ale wkleje Ci jakiś fragment

Dieta kapuściana
5 kg w ciągu tygodnia

Kapusta kiszona jest wyjątkowo mało kaloryczna: w 100 g ma tylko 20
kcal. 7 dni na diecie kapuścianej pozwoli ci schudnąć nawet... 5 kg.
Ze względu na monotonię posiłków trudno byłoby jednak wytrzymać
dłużej. Ogranicz spożycie mięsa i węglowodanów, natomiast bez
ograniczeń jedz ?cudowną? zupę z kapusty.

Zasady diety:
Jada się kapuśniak w dowolnych ilościach. Natomiast śniadania i
kolacje są bardziej urozmaicone, np. pierwszego dnia owoce,
drugiego - warzywa, trzeciego - warzywa i owoce, czwartego - mleko i
banany, piątego - owoce oraz mięso lub ryba z warzywami, szóstego -
to, co piątego, siódmego - gotowany ryż.

Zupa z kapusty
- Oczyść i pokrój 1 cebulę,
- 25 dag marchwi,
- 25 dag czerwonej i żółtej papryki,
- 25 dag kalarepki,
- 2 świeże pomidory.
Poszatkuj 25 dag białej lub włoskiej kapusty. Warzywa podsmaż na 1
łyżce oleju, zalej 1 i 1/4 l wody i zagotuj. Dodaj trochę suszonej
cebuli i gotuj razem 10-15 minut. Dopraw do smaku solą jodowaną.
Możesz również wzbogacić jej smak (w zależności od upodobań) curry,
bazylią lub sproszkowaną papryką, pietruszką lub sosem sojowym.
Zupa przygotowana według tego przepisu powinna wystarczyć na 2 dni.
Nie dodaje ona kalorii, a im więcej jej zjesz, tym więcej kalorii
spalisz.

dzień pierwszy
Możesz jeść zupę z kapusty i owoce z wyjątkiem bananów. Najlepsze są
melon i arbuz. Pij tez dużo niegazowanej wody mineralnej i
niesłodzonej herbaty.

dzień drugi
Jedz zupę w dowolnych ilościach i warzywa, unikaj groszku, kukurydzy
i fasoli oraz owoców. Na kolację przygotuj 2 ziemniaki średniej
wielkości, gotowane lub pieczone z masłem.

dzień trzeci
Bez ograniczeń jedz zupę, owoce i warzywa (z wyjątkiem bananów i
ziemniaków).

dzień czwarty
Dziś możesz jeść - oprócz zupy - banany (4-6 sztuk) i pić
odtłuszczone mleko oraz dużo niegazowanej wody mineralnej.

dzień piąty
Wreszcie przyszedł czas na mięso. Możesz zjeść ok. 200 g wołowiny,
do tego pomidory - 6 świeżych przez cały dzień. Wypij też ok. 6-8
szklanek wody. Zupę zjedz przynajmniej 1 raz w ciągu dnia.

dzień szósty
Wołowina lub ryba i jarzyny - tyle, ile potrzebujesz, żeby nie czuć
głodu. Przynajmniej 1 raz zjedz zupę.

dzień siódmy
Ciemny ryż lub kasza gryczana, niesłodzony sok owocowy oraz warzywa -
jedz tyle, ile chcesz. A do tego przynajmniej 1 raz kapuśniak.


Ja planuje być na niej ponad tydzień, ale nie wiem co dokładnie z
tego wyjdzie

[gaapa]

jestes wreszcie Balbinko!dziekuje za zyczenia!choc troche mi smutno
ze lata leca.na szczescie nie wygl;adam na swoj wiek,jak zreszta wy
wszystkie,dziewczyny.nigdy bym nie powiedziala ze masz 30 lat
Balbino.
ja sie trzymam tak srednio,nie cwicze i mnie to doluje.chyba
wyskrobie troche czasu przynajmniej 2-3 razy w tygodniu na ten
aerobik nieszczesny...
a dzis
S: parowka cieleca,pol kromki chleba,serek wiesniak,pomidor
O: serek ricotta light,bulka orkiszowa (akurat,pewnie tyle w niej
orkiszu co kot naplakal),pomidor
no i teraz,a dzis w pracy caly dzien,zjadlam 4 czekoladki merci:
(buu.obiecalam sobie jesc slodycze tylko raz w tygodniu no i wlasnie
wyczerpalam limit.a chcialam pojsc jutro na lody
to nic,skocze do hipermarketu po corny linea,niestety jakos nie moge
go dostac nigdzie.polubilam tez batoniki proteinowe (to dzieki
Balbinie).
Aniu,jesli ta dieta tak cie mobilizuje to stoswana przez tydzien na
penwo nie zaszkodzi...
Balbina,ja tez twierdze ze koty przywiazuja sie do ludzi a nie do
miejsc.nasz jest po przeprowadzce i szybko sie zaadaptowal do nowego
domku,niestety do psa sie nie moze przekonac,strasznie na niego
fuka.trzymamy je oddzielnie.ale jak nas nie ma dluzej to tak sie
tuli,mruka i mizia ze ojej...w ogole on jest milusinski,lubi
piesczoty i w ogole ludzi.i pomyslec ze kiedys nie lubilam kotow!a
teraz traktuje kota z uwielbieniem po prostu,wciaz go nosze na
rekach,rozpieszczam...
nie wiem co mam zrobic zeby jakos sie poddac naturalnie diecie.mam
wrazenie ze wciaz szukam pretekstow zeby zaczac od jutra...poradzcie
mi cos!trzymajcie sie

[lenka666]

ania a ile ty właściwie chcesz dzięki tej kapuście zrzucić
(pamiętam, że mnie w tej zupie frustrował brak soli)? czy któraś z
was mierzy 164cm? podobnoż prawidłowa waga dla tego wzrostu to 57,
ja mam aktualnie 54,5 i wciąż trochę mi mało, znaczy dużo

[ania838]

Lenka na kapustce chciałabym zrzucic 3-5 kg. Dzisiaj rano
warzyłam 51 a mam 161 cm. Moja wymarzona waga to 46 ale jak bedzie
48 to słowa nie powiem . Ja niestety mam taka magiczną granice 50
kg i przed wyjazdem do Niemiec długo stałam w miejscu ale 3 dni z
rzedu na obiad po 2 krokiety i 3 dniowy pobyt w Niemczech i skoczyło
3 kg do góry. Na kapuscie chce być przynajmniej tydzień a jak dam
rade dłużej to marzeniem byłoby do 20, bo wtedy mam wesele.
Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa powoli spływają do mnie zdjęcia z mojego pobytu
w Niemczech - jeśli chciałaby któraś zobaczyć Anie "Krakowiankę" to
zgłaszać sie to podeśle

[gaapa]

dawaj Ania zdjatka!
ja sie wlasnie zwazylam 53kg...pieknie po prostu...dawno nie
czulam sie juz tak gruba,musze wrocic do aerobiku,nie ma juz wymowek

[nin4]

Lenka, ja mam 166 cm (jak sie ostatnio okazalo, bu... - mialam nadzieje ze
jednak 165) i waze własnie 54-55 kg. I czuje się jak rasowy spaślak. Kiedyś
ważyłam 51 kg i wyglądałam super!
Ech, stare dobre czasy...

[lenka666]

Ania - no właśnie najbardziej frustrujące jest to jak waga staje w
miejscu - i nie chce drgnąć - he zawsze wtedy gdy choć trochę
nagrzeszę. Pytam o ten wzrost i wagę - bo trochę mnie to wkurza
choć pewnie i tak to sprawa dość indywidualna i wszystko zależy od
organizmu, ja już jestem całkiem szczupła - wszyscy mi mówią, żebym
dała spokój z dietą ale ciągle pozostaje taka mała (naprawdę mała)
trzęsąca się jak galaretka warstwa tłuszczu - no i zastanawia mnie
ile ja muszę schudnąć żeby już się nie trzęsło i nie wiem, może kg
może dwa, może trzy...

[gaapa]

Lenka,na to chyba tylko cwiczenia moga pomoc

[nin4]

o boshe miało być 163 cm a nie 166
ale jestem pokręcona...

[balbina_alexandra]

cześć i czołem!

Ja mam właśnie 164 cm wzrostu i nie wiem ile ważę teraz ale mój rough guess to
55.5. (Baterie siadły mi w wadze.) Może i nawet bliżej 56... najmniejsza moja
waga w tym roku to było 52.5. W okolicy 50 kg wyglądam już jak anorektyczka,
sterczą mi wszystkie kości. Dlatego uważam że waga jest średnio miarodajnym
instrumentem. Ja zawsze ważyłam więcej od koleżanek, nigdy nikt mi nie chciał
uwierzyć że ważę AŻ TYLE. Ale ja mam wielki biust który waży swoje i bardzo dużo
mięśni, zwłaszcza w dolnych partiach ciała. Wyglądam szczupło i mieszczę się
spokojnie w 36 rozmiar, oczywiście na dole, bo u góry niestety biust obfity
szalenie. Kiedyś jak zaczynałam się odchudzać myślałam że na 58kg skończę a
ciągle mam ochotę na więcej. Głównie dlatego że nie jestem zadowolona z kształtu
moich ud. Jednocześnie staram sie zachować zdrowy rozsądek i wiem, że łatwo u
mnie o ten moment kiedy zaczynam wyglądać mizernie. Mam dość drobne kości,
szczupłe kości i nadgarstki i te okolice wychudzają mi się błyskawicznie. Ale u
mnie to juz bez sensu się odchudzać - tak jak zauważyła Gapcia, tu ino ćwiczenia
mogą pomóc. Ja np, jestem zadowolona z brzucha i ramion, ale z nóg już zupełnie
nie, ba, ćwicząc za mocno siłowo strasznie mocno rozbudowałam sobie mięśnie
łydek i ud... Teraz czekam aż ruszy u mnie Gymnasion tylko dla kobiet i idę się
zapisać i będę robić tylko te ćwiczenia które mi nogi wyszczuplą, pod okiem
profesjonalisty, koniec, kropka!

Na szybko moje menu, bo mama jest u mnie i nie mam czasu na siecioholizowanie się

Wczoraj:
Śniadanie: kawka, koktajl z maślanki, banana i brzoskwini, posłodzony ksylitolem
- II w biegu - jeden drobiowy kabanos
- obiad - warzywa uduszone w pomidorach, papryka, cukinia, czosnek, cebula,
oliwki, wszystko zapieczone z serkiem pleśniowym czosnkowym. Mniam!
- kolacja - chudy wiejski z ziołami i ogórek zielony świeży, plus reszta
drobiowego kabanosa.

Dziś:
- Owsianka, ale bez kawki!
- 2 jabłka
- koktajl z brzoskwini i banana plus chudy kefir
- obiad królewski gotowałam dla mamy i siostry: makaron z mąki durum (gotowany
króciutko). Do tego sosik - szpinak uduszony z czosnkiem i gałką i łagodną
gorgonzolą. Wszystko na talerzu posypane krewetkami królewskimi, pieczołowicie
je dziś obierałam, skropiłam cytrynką i posypałam koperkiem i zmiażdżonym
czosnkiem, po czym schłodziłam przez chwilę w lodówce.
To było pyszne i staram się nie myśleć o tym że gorgonzola generalnie nie light
i że nie powinno się łączyć węgli i tłuszczy.

Czuję że po fazie koktajli, tofu i strączków oraz pieczonych jabłek trafi mi się
faza krewetek! Dobrze że są niskokaloryczne i mocno białkowe...

[ania838]

Dobry wieczór.
U mnie dzisiaj według planu
9 - talerz zupy kapuścianej
12 - 2 banany
14.30 - zupa kapusciana
19 - banan
20.30 - ogórek kiszony (tak mnie jakoś zassaało
Kurde zgrzeszyłam wczoraj - wydoiłam butelke wytrawnego wina,
przegryzłam 2 plasterkami sera i na koniec zjadłam kilka ciastek
typu Hit (które przywiozłam z Niemiec)
Na szczescie nie zagroziło to mojej diecie - chyba
Co do wyglądu to ja jak zbyt mało waze to tez mi kosci stercza,
zwłaszcza biodrowe. Najwiekszy problem mam z brzuchem i boczkami.
Mam sylwetke typu gruszka. Najmniejsza czesc mojego ciała to dłonie.
Mam tak chudziutkie i malutkie paluszki ze wszyscy zawsze
podziwiaja i kosmetyczki i u jubilera . Ostatnio kupiłam
pierscionek rozmiaru 6 i wchodzi mi na środkowy palec hihiihi . W
sklepie potraktuwali mnie jak okaz . Poprosiłam o ten pierscionek
a pani spojrzała na mnie jak na glupią, a potem jak załozylam ten
pierscionek i był dobry to zawołał swojego kolegę :"Marcin chodź
zobacz jakie pani ma małe paluszki" hihihih
Jestem z nich dumna o(",)o

[nin4]

Witajcie
Jak pisałam mam 163 i teraz waze ok 56 kg, buu......
Najlepiej się czuje przy wadze 52-53 kilogramy, ale takowa udaje mi się osiągnąć
tylko przy ostrym przestrzeganiu diety. Kiedyś jak ważyłam 50 kilo to wszyscy
załamywali nade mną ręce, że tak sie wychudziłam że mi kości sterczą a cycki w
zaniku. Jak już tyje to wszędzie tak samo, a najszybciej chudne w biuscie i w
ramionach. W tym momencie jestem mocno okrągła zwłaszcza na brzuchu - mam
imponującą oponę, z którą walczę odkąd skończyłam studia i osiadłam w pracy
biurowej i boję się że ona już jest nielikwidowalna.

Dziś pomierzyłam pare ciuchów, w których super wyglądałam jeszcze 4 miechy temu
a teraz opięte a niektóre wręcz za ciasne. Ech, żeby doprowadzić się do takiego
stanu przez zaledwie 4 miesiące...

Ale jest też w tym wszystkim good news - za tydzień wracam do domu!!! i pewnie
jak wpadnę w normalny codzienny tryb życia (sprzątanie, dojeżdżanie do firmy -
tu mam 3 minutki, włóczenie się po sklepach, spacery z psem, spotkania ze
znajomymi itp) to mam nadzieję że to zrzuce w miarę bezboleśnie.
Poza tym przestanę sobie dogadzać a konto życia w samotności

Moje menu wczorajsze:
S - owies z jogo, kawa, marchewa
O - warzywa z cyckiem kurzym i ogromna ilość sera żółtego, cukierki
K - omlet z tuńczyka, sałata, cukierki (po czym poszłam spać więc mimo, że
bezgrzesznie to na pewno mi się odłożyło)

Dziś planuję:
S - kawa, owies, marchewy
O - makaron durum z sosem pomidorowym i tunczykiem
K - placki gryczane? nie wiem jeszcze... (zupełnie nie chce mi sie gotować)

Miłej niedzielki kochane!!!

[gaapa]

hej Nin,milo ze jestes.a jak z cwiczeniami?ja tez tak mam,ze jak chudne to z
gornej czesci ciala.juz troszke mi lepiej,mimo ze jeszcze nie super,ale juz sie
troche ograniczylam od kilku dni z jedzeniem i jakos tak chyba dzis juz brzuszek
jest plaski.wczoraj poszlam nawet na silownie.najgorsze jest to,ze teraz duzo
czasu spedzam w domu,cos tam probuje ciagle czytac,tzn uczyc sie...
a dzis S: 1m5 kromki chleba pp,serek wenecki ligt,troche papryki,
2 kostki czekolady gorzkiej
smutno jakos,pochmurno
piszcie

[lenka666]

co do tych ćwiczeń to macie zupełną rację, tak sobie jednak myślę,
że dieta może co nieco przyspieszyć spalanie, myślę że ok 52 będzie
już zupełnie dobrze... jak zaczynałam rok temu ważyłam 64 hehe
wyglądałam jak wieloryb...

[balbina_alexandra]

Pod koniec zeszłego roku ważyłam 74 kg )) Pogrążałam się w otchłani rozpaczy,
zmarł mój tata, chłopak w innym mieście stający się coraz bardziej obcy... To
nie był dobry okres. Choć ja wcale nie uważam, że wyglądałam jak wieloryb - cóż,
nadwaga nigdy nie jest jakaś ładna, ale u mnie w miarę proporcjonalnie się
rozkłada - biust obfity, wąska talia itd. Btw, mi też z biustu spadło ale nie aż
tak bardzo dużo. W najgrubszym okresie nosiłam staniki 75G, teraz mam 65G/70F w
zależy do firmy. Nie da się ukryć że ciągle jest tego dużo, i ciągle sprawia
problemy, a to koszule się nie dopinają (dress code w pracy!) a ileż snu z
powiek spędza mi martwienie się o ewentualną obwisłość i właściwe mazidła! W
ogóle miałam już dawno ochotę jakiś kosmetyczny wątek zarzucić, co w siebie
wklepujemy, mam na myśli rejony newralgiczne... antycellu mam wszystkie chyba
przetestowane, ale z tymi do biustu ciągle błądzę niczym dziecię w ciemności.
Poza tym firmy kosmetyczne ciągle robią psikusy i wycofują coś czego człowiek
ostatnio używał i polubił. Ciężkie życie kobiety

Nocą zjadłam wczoraj jeszcze batonik proteinowy, tak jakoś mi się zachciało...

Dziś siedzę od rana i pracuję. Matko huto jak mi się nie chce! Dobrze mi tak,
trzeba było w piątek coś robić a nie wszystko na ostatnią chwilę... Solennie
obiecuję, że next week będzie lepiej... No więc pospałam dziś, godzinkę tylko
posnułam się w piżamie po domostwie i zasiadłam do kompa, dzielnie nie odpalając
sieci. Mam dość i na razie kończę pracę. Nie miałam oczywiście czasu jeść
porządnie. Wypiłam już z litr herbatek, owocowych i earl grey, trochę wody
mineralnej, teraz sączę kawkę - capucchino light ze skonsendowanym mleczkiem
light - tak tak jest takie i to b. smaczne. Na śniadanie - jabłka i grucha, mały
kawałek jakiegoś serka pleśniowego. Potem wielka porcja koktajlu - miks
banan+brzoskwinia z chudą maślanką i łyżką chudego mielonego serka. W
międzyczasie jabłko i grucha (malutka).

No i to by było na tyle - jak chwilę odpocznę to ruszę do kuchni, pora zjeść coś
normalnego. Krewetek już ni ma za to mam zamarynowanego na ostro kurczaka,
którego chyba uduszę z jakimiś warzywami. Nie chce mi się nic, nic. Idę złożyć
zwłoki na kanapie na minutkę...

08.10

[ania838]

Hej
Wczoraj jak przymierzyłam sukienkę w której mam iść na wesele 20.10
to sie załamałam . Taka opieta ze chyba peklaby mi przy pierwszym
tancu. buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Mam niecale 2 tygodnie i chocby nie wiem co to musze zrzucić.
Najgorsze ze jestem przed @ - w piatek przyjdzie, moze dlatego taka
waga i jestem taka spuchnieta.
No nic koniec uzalania - walcze
Menu
6 - talerz zupy kapuścianej
9 - jabłko
12 - jabłko
15 - gotowana pierś z kurczaka
18 - sałatka z pomidora, ogórka kiszonego i maleńkiej cebulki
Dzisiaj jestem az do 19 w pracy od 7.30
Po pracy na 20 ide na rowerki.
Ide w tym tygodniu 3 razy a w przyszłym planuje 2 razy rowerki i raz
fitness. Od dzisiaj mam co poniedziałek w pracy fitness przez 1,5
godziny. Dzisiaj nie moge isc bo mam ten dyżur

[gaapa]

o,Aniu,ja tez mam taki sarafan,ktory wisona lezal super,a teraz jest opiety w
udach...najgorsze,ze jak zaczynam chudnac,to uda wydaja sie nieproporcjonalnie
wielkie (bo z brzucha i bioder juz spada a z ud jeszcze nie!).
bylam dzis u fryzjera,mam kolor owoc figifajna nazwa.
najgorsze jest to,ze musze sie uczyc...kurcze,nie wiem jak to bedzie...na razie
postanowilam mimo checi wielkich nie zapisywac sie do fitness klubu w ramach
oszczednosci czasu,ale watpie czy wytrzymam tak calkiem bez ruchu.wczoraj
natomiast cwiczylam plytke z shape,calkiem niezla z carmen electra.
nie wiem czy tez tak macie,ale jak sie duzo ucze ciezko mi sie odchudzac bo
wciaz jestem glodna.jakos chyba to tak dziala ze ten stres po prostu spala
wiecej.kiedys zawsze w sesji chudlam,a wy?
Balbina,nie moge sobie wyobrazic ze wazylas 74 kg.podziwiam ze tyle schudlas...
a do biustu kiedys mialam taki fajny zle Thalgo.w ogole jednak co zel to
zel,lepiej napina niz krem.
S:serek wiesniacki i kromka pieczywa pp
2 czekoladki w pracy i corny linea (a jakze)
O:1,5 golabka z pieczywem pp

Samotna ;(

[ania838]

Hallllllllllloooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Dzieczynki, gdzie Wy wszystkie jesteście????????? Tęsknie za Wami,
za Waszymi wypowiedziami. Zostałam sama na sb?????????????

U mnie cholerna waga nie leci, a juz za niecałe 2 tygodnie to
wesele . Mam nadzieje ze jak minie @ to coś spadnie, bo jak nie to
sie nie zmieszcze w sukienke buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Moje dzisiejsze menu:
6 - talerz zupy kapuscianej
11 - jabłko
13 - szklanka soku pomidorowego
15.30 - pół woreczka ryżu brązowego z połową opakowania mieszanki
chinskiej.

Niestety dzisiaj zgrzeszyłam - 1 ciastko i kostka czekolady
Z jedzenia to chyba dzisiaj tyle, ale po 18 umowiłam sie na kawke ze
znajomym i obawiam sie ze oprócz kawki moze być lampka lub 2
wytrawnego wina. Byle bym potem nic nie jadła..............

10.10.2007

[ania838]

Apeluje do wszyskich!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Wracac do
diska,!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Naprawe sama tu zostałam???????????
Balbinka, Gaapa, Nin, lenka, raszelika, Dyszka, Ceras - Wracajcie

No nic ja sie nie poddaje i walcze z oponką - choćby siama
dzisiaj:
6 - talerz zupy kapuściuanej
9.30 - jabłko
12 - szklanka soku pomidorowego
16 - warzywa na patelnie
i w miedzy czasie w pracy podjadłam - 1 ciastko, 1 kostkę czekolady
i kilka rodzynek
i to chyba tyle na dzisiaj
o 18.30 - mam dzisiaj rowerki.
chyba mi waga zaczyna delikatnie spadać

Buziaczki i wracać do Ani szybciutko

[gaapa]

juz jestem.
wczoraj zgrzeszylam cevapi i czekoladkami.ale musze przyznac ze czuje ze
potrzebuje wiecej kalorii.dla mozgutak sobie to tlumacze oczywiscie
a dzis
S: serek wiseniacki 3 plastry schabu pieczonego
w pracy corny linea i 4 kostki gorzkiej czekolady
a na obiad mam parowki cielece niestety
Ania,narobilas mi smaku na zupe,moze nie kapusciana bo nie lubie takowej,ale na
jakas inna i owszem...

[nin4]

i ja już jestem...
też uwielbiam zupy, zwłaszcza w zimową porę, a taka niewątpliwie się zbliża, ale
niestety sama potrafię ugotować dwie na krzyż, toteż muszę sie zaprosić do Mamy

oj Ania, ty to masz siłę dziewczyno!!! Ja na samą myśl o jakimkolwiek sporcie
robie się zmęczona i senna. O wiele bardziej służy mi kanapa, ciepły koc i
herbatka w ulubionym kubku, hi hi, ale of kors chyle czoła...

u mnie waga bez wiekszych zmian, nadal oscyluje w granicy 55-56 kilo. zazwyczaj
w zimie chudnę, bo nie ma tylu pysznych pokus dookoła, więc jestem dobrej myśli.
Następna impreza to dopiero wigilia, wiec poki co nic mnie nie goni do diety.

Aha, dzis spałaszowałam tort czekoladowy - miałam na niego ochote od dawna i
obiecałam sobie że przed wyjazdem się skuszę. Bo tak w ogóle to wracam w sobotę
i już ze szczęścia szaleję )))))

Lubię Lozanne, ale Kraka za nic bym nie oddała, ot co!

pa pa :p

[ceres9]

dobra,wrocilam,ale to juz na amen!
jaka jestem na siebie wk******!
imprezy z okazji rozpoczecia roku zrobily swoje.skutek?prosze,nie
pytajcie.k***** mac!bleeee nie no,jestem po prostu wsciekla.po co
kipowalam baterie do wagiale moze to i lepiej,musze dostac takiego
kopa zeby sie wziac za siebie w koncu.bosz,jak ja
wygladam,masakra:<<<
plan na dzis
s:jajecznica z 2,pomidor
o:fasolka szparagowa
k:serek wiejski light albo kefir
w miedzyczasie sok pomidorowy
i ide na rowerki,podobno utworzyli grupe(pamietacie,kiedys chcialam
sie zapisac to nie bylo chetnych,a dla mnie samej nie chcieli
zorganizowac,bezczelni!)rusze wiec dupe i uracze fitnessclub swoja
obecnoscia.

Czwartek

[ania838]

nio nareście :0 zaczyna mi sie podobać - wszyscy wracają.
Wiecie co zauważyłam o(",)o przez ten czas jak był zastuj na forum
to poprostu wszystkie grzeszyłyśmy i jadłyśmy ile wlazło a jak sie
opamietałyśmy to powrót na forum hihihhihihi. Ja sie pierwsza
nawrociłam i juz jest mi lzej - wczoraj przymierzyłam tą nieszczesna
sukienke i ...................... juz jest lepiej jupiiiiiiiiii.
Chyba sie w nia zmieszcze w nastepna sobotę.
Powoli juz koncze z kapuestką, teraz przechodze delikatnie na sb, bo
musze sie pilnować bo po kapuscie czesto jest efekt jojo.
Dzisiaj jak szłam rano do pracy to sobie kupiłam 3 bita strasznie
mi sie chciało czegoś słodkiego i pomyslałam ze zrobie sobie taka
nagrode za to ze tak dzielnie sie trzymam od prawie 2 tygodni i
wiecie ze wcale nie załuje

menu:
6 - talerz zupy kapuscianej
8 - 3 bit
10.30 - jabłko
13 - gotowana piers z kurczaka
16 - pomarańcz
po pracy prosto jade do kolezanki i nie wiem co jeszcze zjem bądź
wypije ;/ ale postaram sie trzymać

ehhhhhhhhhhhhhhhhh jak miło sie znów na forum zrobiło

ania...

[ceres9]

serio dziala ta kapusta?bo mi sie wierzyc nigdy nie chcialo..
a 24 list mam polmetek wiec nie wiem juz jakiej deski chwytac sie
mam

[ania838]

Na mnie kapustka działa. Niestety jest po niej efekt jojo, wiec
bardzo trzeba sie pilnować i niektórzy mają obrzydzenie do kapusty
po kilku dniach. Ja stosują ją teraz w kryzysowych sytuacjach, albo
gdy czuje ze powinnam oczyscic organizm (bo przeciez nie je sie
samej kapusty). Teraz stosuje ją 1-2 razy w roku.
Opowiadalam juz kiedyś moją przygode z tą dietką......ale napisze
jeszcze raz. Zaczełam sie na niej odchudzać jak miałam 17 lat i
trwało to około 10 miesiecy. Wyglądało to tak ze zwykle przez 2
tygodnie byłam na kapuscie a potem tydzień lub 2 jadłam normalnie,
choc miałam wtedy opsesje wiec i tak mało jadłam. Przez te dni kiedy
bylam na kapuscie chudłam sredno 2-3 kg po czym 1-2 kg wracało, ale
zawsze było to 1-2 kg do przodu. I tak przez dziesieć
miesiecy.....aż warzyłam 44 kg i zaczęli interweniować rodzice.
Przyczyna była jeszcze jedna a mianowicie moja przyjaiółka która
poleciła mi tą dietę wylądowała w szpitalu bo wazyła 33 kg i ledwo
ja uratowali - anoreksja, ale ona oczywiście była na kapuscie tylko
w pierwszej fazie odchudzania, a potem juz poprostu nic nie jadła.

Kiedy zaczynałam sie odchudzać warzyłam około 70 kg (przyp. mam 161
cm) nie wiem dokładnie bo nie miałam wagi w domu, ale pamietam jak
warzyłam sie u babci i warzyałam 68 kg, a potem jeszcze troszke
przytyłam, wiec smiem twierdzic ze bylo to ponad 70 kg. Bilans był
taki ze straciłam około 25 kg!!!!! Niestety nie cwiczyłam wtedy
wogóle - bo i tez nie miałam siły, wiec miesni miałam zero - sama
skóra i kości. Nie powiem że niespustoszyłam wtedy organizmu i do
tej pory odczuwam tego skutki, m.in. wolniejsza przemiana materii,
ale nie żałuje, bo udało sie i nie jestem już grubaska
Teraz zwykle warze około 50 kg i staram sie zdrowo odżywiać, ćwiczyć
ale stale musze sie kontrolować, bo jak tylko sobie troszke
pofolguje to waga hyc do góry.
Teraz własnie przegięłam na wyjeździe w Niemczech i moja waga
osiagneła 54 kg!!!!!!!!! Dieta kapusciana pozwala mi zrzucic szybko
kg i brzuszek. I juz jest dobrze bo mieszcze sie w sukienke. Wraca
powoli na sb, bo wiem ze to zdrowe odzywianie. Moim marzeniem jest
zrzucic jeszcze 2-3 kg ale nie bede sie katować.

Moge podsumować to tak: jeśli masz taka potrzebe to zrób sobie taka
dietke i zobacz czy wytrzymasz, ale nie przeginaj z nią. Według mnie
max to 2 tygodnie. Niestety dostarcza bardzo mało białka i prawie
wogóle nie ma w niej weglowodanów.

Twoj wybór

[gaapa]

czesc dziewczynki
a mi jest smutno i jakos nie mam apetytu.odrzucaja mnie serki wiejskie,w
zasadzie mam chec tylko na slodyczeale licze ze juz bede chudla,staram sie
ograniczac sie jak tylko moge.w zasadzie to samo jakos przychodzi,nie za bardzo
mam apetyt.najchetniej spalalbym i spala...
ale milo poczytac wasze pelne entuzjazmu posty!buziaki

[sihaja82]

Gapcia, moze to przejsciowa chandra? Mi juz jest troszke lepiej, ale tez mialam
swoje male kryzysy.
Daje sobie czas do polowy listopada. Juz sie zalozylam ze swoim chlopem i musi
mi sie udac. Moje ukochane jeansy mi sie nie zapinaja, przegiecie na maxa.
Wracam po raz ostatni do Was kochane, ze spuszczona glowa, ale wracam.

Dzis bylo:
- twarog chudy z jogo nat bez cukru
- cyc kurzy z warzywami (wyszla z tego zupa)
- twarog + szklanka soku pom

Postanowilam jesc trzy razy dziennie, poza tym pic herbate i kawe bez cukru,
oczywiscie do tego duzo wody.

Co do kapusty to podziwiam Anie Ja bym nie dala rady..
Trzymajcie kciuki, mam juz tak dosyc roznych diet i ciaglego ograniczania sie,
ale nie ma rady. Chyba taki juz moj los.

Poza tym szukam roboty w finansach. Niby troche ogloszen jest, ale jakos marnie
mi idzie... Ech... to chyba ta pogoda, zimno sie robi i tylko bym lezala z
ksiazeczka w lozku.

[nin4]

Witam dziewczynki, no od razu lepiej jak taki tłok na forum...

Sihaja szukasz tej roboty w Krakowie? Coś ostatnio pisałaś że sie przeprowadziłas...
Ja pracowałam w finansach, najpierw w Capie a potem w PMI, ale wszystkie centra
nadal poszukują pracowników więc nie powinnaś mieć problemów ze znalezieniem
pracy. Daj znać jak już ci się uda, może się okazać że będziemy pracować w tej
samej firmie, hi, hi...

Ja przez ten tydzień zastosowałam obkurczanie żołądka. Zauważyłam ostatnio, że
moje porcje są strasznie dużo, co prawda były to głównie warzywa, ale mimo
wszystko. Zeby nie być głodną po 3 godzinach ich ilości były ogromne. To samo
robiłam ze śniadaniem. Natomiast wieczorem, cokolwiek bym nie zjadała to ciągle
chodziłam głodna. No i od tygodnia jem dużo mniejsze porcje i cierpię. Ale trwam
Myślę że jeszcze pare dni i zacznę normalnie jadać, ale tylko do momentu
kiedy poczuję sytość, jak normalny człowiek a nie psychopatka na diecie

Hej!

[balbina_alexandra]

Witajcie

Usprawiedliwiam swą nieobecność na forum - nie zapomniałam moje drogie o was,
ale robota mi nieźle dała w kość, nie ukrywam, że mam trochę dość, a nerwów
zjadłam tyle że ani chybi skróciłam sobie życie o te ładne parę lat... Jednym
słowem osiągnęłam dno jeśli chodzi o brak równowagi psychicznej i wyluzowałam
jestem znów na etapie, że mam wszystko gdzieś. Rozkoszuję się moją ultrakrótką
fryzurą i nowymi botkami na szpilce, o reszcie nie myślę. Niech się dzieje wola
nieba, z nią się zawsze zgadzać trzeba

No i tego wszystkiego jadłam mniej niż ostatnio, poza tym z premedytacją
chciałam się przestawić na małe porcyjki wieczorem - Nin, mogłabym podpisać się
pod Twoim postem. Też wpycham w siebie masę warzyw no i to jedzenie wieczorem.
Postanowiłam tydzień temu z hakiem, że od tej pory wieczorem będę jeść tylko i
wyłącznie lekkie zupy albo koktajle białkowe - przypomniałam sobie o nich, mam
ich ze 3 rodzaje w kuchni pod stołem! Było mi ciężko ale organizm mi się
przestawił i chyba nawet schudłam! Nie wiem, bo baterie w wadze siadły już jakiś
czas temu i konsekwentnie nie kupuję (czytając Ceres to może i dobrze że nie
kupiłam ). Teraz naprawdę jem niedużo wieczorami - a ostatnio makabrycznie
późno z roboty wracam. Żeby nie było żem taki anioł to powiem, że ze dwa b.
tłuste serki pleśniowe w tygodniu wpadły ale powiem szczerze, że wydaje mi
się że pleśniaki mi służą i od nich nie tyję - o ile ich nie połączę z węglami
prostymi. No ale po prawdzie, jeden makaronik ze szpinakiem i pleśniakiem też
miał miejsce, i pewnie w ten weekend znów ugotuję... jestem chyba uzależniona od
tej potrawy.

Co zjadłam dziś:
- śniadanie: spora kawa z dużą ilością mleka, owsianka z kefirem i twarogu nieco
- jabłko
- potem udało mi się wpaść do domu na trochę. Jako wczesny lunch miks chudej
maślanki z truskawkami i bananem
- obiad właściwy - duża porcja soczewicy z warzywami i kurczakiem
- kolacja - właśnie sączę białko o smaku czekoladowym

Wpadłam trochę w dietowy marazm jakiś czas temu i mam wrażenie że te stresujące
dni ostatnio trochę mi pomogły odpuścić - nie miałam czasu ani miejsca na
zadręczanie się dietą. Chyba się pogodziłam, że na diecie będę już do końca
życia Służy mi też brak codziennego ważenia. Jestem teraz na etapie, że chcę
jeść ogólnie mniej (niestety, zdarzają mi się olbrzymie porcje - wiem, jem
zdrowo, ale nie wolno się obżerać - właśnie dlatego rozepchałam sobie żołądek),
dalej zdrowo i ćwiczyć. Bo znów się trochę zmuszam do pewnego ruchu - trochę
mnie to odstresowuje, co zdaje się wychodzi tylko na dobre

[balbina_alexandra]

Jeszcze o kapuście - osobiście uważam że większość zup sama w sobie jest
dietetyczna sama w sobie - ja gotuję zupy czasem na piersi z kurczaka, a czasem
jest to sam wywar z warzyw, podlany nieco oliwą - i zawsze warto je jeść. Tę z
kapusty też można ją nieco urozmaicić, dodałabym do niej jakieś strączki a
może dużo pomidorów. Jednym słowem, trzeba koniecznie dodać jakieś białko. No i
nie trzymałabym się pozostałych wskazań w tej diecie, jadłabym normalne
zbilansowane posiłki, z warzywkami i białkiem

Nabrałam chęci na zupę! Ale nie chce mi się cuś gotować. Ta soczewica co ją dziś
na obiad pochłonęłam była ugotowana już jakiś czas temu, zazwyczaj gotuję sporo
i potem to zamrażam.

[gaapa]

wasze podejscie mi sie udziela ostatnio tak bardzo mi sie nie chce nic gotowac
zdrowego ani tez jakiegolkolwiek ze ojej.wole nic nie zjesc niz zrobic cos
Balbinka,a powiedz mi,jakie sa Twoje nogi?chodzisz w krotkich spodnicach prawda?
Sihaja super ze jestes!

Piątek

[ania838]

Witam w piątkowy poranek.
Nie wiem jek będę później stała z czasem dlatego pisze teraz.
Strasznie się ciesze ze juz prawie wszystkie wróciłyście, znów nasz
wątek ożył.
Ja niestety nie mam sie dzisiaj czym pochwalić, bo wczoraj miałam
dzień jokera, jak to któraś z Was nazywa. Pojechałam po pracy do
koleżanki i wypiłyśmy butelke białego wina półsłodkiego (niestety
koleżanka nie lubi wytrawnego) i zjadłam 2 wafelki w czekoladzie.
Wracając do domu zachaczyłam o sklep i kupiłam sobie jeszcze winko
półwytrawne, z którego wypiłam połowe, przegryzłam to pączkiem i 2 2
kabanosami - niezła mieszanka co?? ehhhh ale człowiek głupi. Ale nie
ma sie co dołować tylko trzeba sie wziasc w garsc i walczyć. Qrde
znacie jakis sposób, jak sobie odmówić alkoholu?? Chyba u mnie
zaczyna sie źle dziać musze interweniować....
dzisiejsze menu:
6 - jogurt naturalny bez cukeu
7 - 3 kostki gorzkiej czekolady
9 - jabłko
12 - pomarańcz lub jabłko
16 - albo warzywa na patelnie albo jogurt albo kotlety sojowe -
jeszcze sie zastanowie
O 20 ide na rowerki
Nio to tyle biore sie do roboty.

Milego dnia

hej miski;]

[ceres9]

noo w koncu pelna ekipa;]
u mnie bilans obzarstwa jest taki ze 3 kg w przod ble..a za miesiac
polmetek ratunku jak ja sie pokaze!
sihaja wez mi przykop kiedys pomagalo
a kiedys tak ladnie mi szlo gdzie te piekne czasy eh

[sihaja82]

ceres kochana, daje Ci z rana gigantycznego KOPA!!! ))

No dziewczynki, fajnie, ze znowu wszystkie to jestesmy. Ja nadal trwam w swoim
postanowieniu, mam dokladnie miesiac i 5 dni do zrzucenia tego co wypracowalam
przez ostatnie tygodnie. Wczoraj bylo zgodnia z planem. Dzis pewnie bedzie
podobnie, duzo bialka, malo wegli
Zaraz lece na silownie i basen, hihi

Gapcia, jak sie dzis czujesz? Nin - no ja szukam w Kraku, wiem, ze troche tego
jest, ale ile to sie ciaaaagnie. Jak juz zaczne pracowac to nie omieszkam sie
pochwalic gdzie A noz widelec ))

[balbina_alexandra]

O i Sihaja wróciła na forumowe łono ale Dyszki ciągle ni ma, buuuu powiem
po cichu że z wszystkich forumowych dusz Dycha najbardziej mnie mobilizowała do
sumiennego dietowania. Ciągle pamiętam np. jej wpis na temat codziennego
ważenia, który dał mi wiele do myślenia!

Gapciu, ja b. lubię spódnice, subiektywnie uważam, że wyglądam w nich b. dobrze,
aczkolwiek noszę właściwie jeden/dwa fasony - mocno dopasowane w talii, ołówkowe
lub lekkie trapezy i raczej nie b. krótkie - moja ulubiona długość to spódnica
zakrywająca kolano. Długich do ziemi nie noszę, bom za mała i wyglądam
pokracznie, za mini nie przepadam. Powiem szczerze, że żywię jakąś niczym nie
uzasadnioną awersję do kolan - nie tylko własnych, po prostu kolan w ogóle - to
dla mnie jakoś takoś mało atrakcyjna część ciała. Lubię bardzo kostki, to chyba
moja ulubiona "nożna" część ciała, ale kolan - ni w ząb. Choć nie powiem,
chwyciły mnie za serce ostatnio modne w tym sezonie dżinsowe mini - poważnie
rozważałam zakup takowej. Końcem końców nie kupiłam, bo nie bardzo wiem gdzie
mogłabym w niej chodzić - większość czasu i tak spędzam w pracy a prędzej bym
poszła do pracy w piżamie niż dżinsowej mini!

W temacie spódnic powiem, że dałam się dziś zbałamucić w Royal Collection pani z
obsługi i nabyłam horrendalnie drogą spódnicę za kolano właśnie z mocno
podwyższoną talią w rozmiarze 34. Wiadomo, zachodnia rozmiarówka karykaturalnie
pokręcona, bo ja chuda bynajmniej nie jestem, a 36 rozmiar już lekko wisiał. No
ale ta moja jest b. dopasowana, nie wolno mi ani grama przytyć, tfu tfu... człek
się stresuje już od samego patrzenia na nią!

Dziś zjadłam na śniadanie zmiksowane truskawki i małego banana, z chudą
maślanką. O 13 już byłam z powrotem w domu, więc szybki lunch, duże jabłko i
porcja sałatki z makrelą, którą pieczołowicie przygotowałam dnia poprzedniego
porcyjka była niewielka, pomidor, kilka małych korniszonów, ze 4 oliwki i trochę
wędzonej makreli, zioła. Do tego sporo orzeszków nerkowca i ziemnych - ale czuję
się rozgrzeszona bo ostatni raz orzeszki jadłam chyba ze dwa tygodnie temu
Btw, ja b. lubię ziemne, ale kupuję takie "gołe", znaczy wyłuskane - nie są
prażone ani solone - w ogóle nie znoszę soli i boję nad tym, że pistacje są
ZAWSZE solone.

Za to spędziłam pracowite domowe popołudnie! Będę mieć robioną profesjonalną
wycenę mieszkania koleżanka skończyła studia o tym profilu i zdobywa
uprawnienia, musi coś wycenić w związku z czym wpadnie w weekend fotki
porobić, pomierzyć itd. Jestem szalenie podekscytowana! Mam własne mieszkanie
dopiero od niespełna dwóch lat - kupiłam w momencie gdy zaczynał się totalny
szok cenowy. Myślę, że moje jest warte teraz ze dwa razy więcej - zwłaszcza że
zrobiłam wykańczający finansowo i psychicznie remont generalny no i
perspektywa wyceny zmobilizowała mnie do porządków - generalnie jestem biernej
pedantki - lubię mieć porządek, a nie chce mi się sprzątać... staram się dbać o
porządek regularnie co przy pracy 12h na dobę i dużym metrażu jest trudne
dziś jestem wyjątkowo dumna z siebie! Uprzątnęłam ostatni najmniejszy pokój,
który jest na ogół zamknięty - mam tam deskę do prasowania, odkurzacz, kartony
jakieś dziwne gadżety jeszcze z okresu przeprowadzki, jakieś ubrania, itd.
Trzymałam to tam, bo eks właściciele mieli spory problem z usunięciem z piwnicy
własnych gratów - trwało to bagatela ponad rok - sama bym im to wypieprzyła,
gdyby nie fakt, że nie chciało mi się nosić. Potem zmieniono zamki w drzwiach
głównych a ja nie mogłam się zebrać w sobie żeby iść do pani mieszkającej vis a
vis pożyczyć klucze i se dorobić własny leń, leń! No więc dziś nastał ten
wielki dzień powyrzucałam masę rzeczy, pokoik prawie już do końca
uprzątnięty, jeszcze tylko jutro siostra pomoże mi poznosić parę rzeczy do
piwnicy - bo nie chce mi się samej latać w te i we te. Ufff, ale się zmęczyłam!
Idę się zdrzemnąć zwłaszcza że znów musiałam dziś wstawać o świcie

[julia136]

no dziewczyny,widze,ze watku "od 1 pazdziernika"nikt juz nie odwiedza.poniewaz
widze was tutaj mam pytanie do bardziej doswiadczonych,a mianowicie:powiedzcie
mi kochane dlaczego od 4 dni moja waga nawet nie drgnie?ani w dol ani w
gore?moze robie cos zle?w zwiazku z powyzszym zdecydowalam przejsc na diete 1200
kcal.oczywiscie stosuje zasady sb z malymi wyjatkami,jako
przekaski-owoce.powiedzcie co o tym sadzicie?

[balbina_alexandra]

Ależ 4 dni to b. mało! Niektórzy mają zastoje wielotygodniowe Cierpliwości!
Waga na pewno ruszy. Jeśli przekąski owocowe, to znaczy już druga faza tak?
Spokojnie, na drugiej też się chudnie.
Nie wiem ile ważysz, ale jeśli Twoje BMI jest w normie to nie licz na szybki
spadek. Na SB pięknie się chudnie w przypadku otyłości czy nadwagi. Jeśli masz
prawidłową wagę schudnąć będzie ciężko.

[samiamidi123]

Oryginalną kolekcję misek typowo na przekąski można znaleźć na www.homeandpassion.pl Są tam wyjątkowe miseczki porcelanowe duńskiej marki Krasilnikoff.
Wykonana z ceramiki w kolorze mięty i udekorowana białymi gwiazdkami. Idealna na chipsy i różnego rodzaju przekąski. Kolekcja zawiera również miseczkę popcorn, cookies, sweets oraz snacks.

[sihaja82]

dzis moj trzeci dzien. idzie ok, mam zaciecie i motywacje. w koncu
wczoraj elegancko zaliczylam basen
nie moge sie doczekac powrotu na silownie! musze sie gdzies zapisac i znowu
zaczac chodzic.
jak tam u Was dziewczynki?

[gaapa]

tez mam motywacje wreszcie korzystam z braku wielkiego apetytu i jem dzis
serki wiejskie z chlebem pp i papryka...bez sensu,wiem,ale jak pomysle o piersi
kurczaka w jakiejkolwiek postaci lub warzywach duszonych to jakos mi tak srednio
sie robi
niestety mam jeszcze w domu ferrero roche (moje ulubione).za to zrobilam zapas
corny lineastwierdzilam ze te z biala czekolada sa naprawde smakowite.pani w
sklepie wczoraj na mnie dziwnie patrzyla co prawda
w kazdym razie nie ma mocnych,musi cos ruszyc,juz czuje ze w pasie sie robie tak
fajnie luzniutko...
trzymajcie sie
a,Balbinka,czy mozesz podac przepis na te pysznosci makaronowe z serkiem
plesniowym?mam rokpol w domu,moze cos upichce jutro...

[balbina_alexandra]

Gapciu, mam dokładnie tak samo! Stąd ten u mnie nawrót wegetarianizmu mięso -
tylko i wyłącznie kurę - gotuję wtedy gdy jest M. Sama jem tylko pleśniaki,
twarożki różnego autoramentu oraz soję i tofu.
Z Corny linea najbardziej lubię orzechowe i białą czekoladę

A makaron robi się b. prosto! Wrzucamy na patelnię szpinak - wiadomo świeży
najlepszy, ale poza sezonem kupuję mrożony, albo w puszce bonduelle - taki
malutki akurat na jedną osobę. Dusimy, odparowujemy, dosmaczamy - dużo
zmiażdżonego czosnku i gałki muszkatołowej, trochę soli ale tu już ostrożnie, bo
niektóre gatunki serów są same w sobie słone, dodajemy pokruszony ser, czekamy
chwilę aż się lekko roztopi i voila, gotowe! Do tego makaronik al dente i już
nie zamieszczę tego w naszym wątku dietetycznym, bo danie jest średnio
dietetyczne choć nie-dietujący robią sos na bazie śmietany i pleśniaka... No
i nieprawidłowe połączenie węgli i tłuszczu, ale myślę że jak człowiek raz na
jakiś czas zje, to się dziura w niebie nie zrobi...

Dziś mam trochę leniwy dzionek, u nas w Gdańsku piękna pogoda jest, ciepło i
słonecznie, sporo dziś pracowałam przy kompie (znów! ale nie tak morderczo jak
last week) i jestem bardzo zadowolona z moich dokonań w tej materii
Co dziś zjadłam:
- rano jabłucho wielkie - potężnych gabarytów koksa. A po pół godzinie koktajl -
banan zmiksowany z połową mrożonki kompotowej wiśnie, truskawki, o chyba
porzeczki i coś jeszcze z chudą maślanką i dwiema łyżkami mielonego chudego
twarogu. Uwielbiam te połączenie! Wychodzi tego koktajlu potężna ilość, jest b.
gęsty i sycący
- obiad; sałatka. Wędzona makrela, czarne oliwki, sałata, pomidor, ogórki
kiszone, cebulka, przyprawy.
- dość dawno to było, zgłodniałam więc chrupię kolejne gigantyczne jabłko. Nie
wiem co na kolację, może ricotta? Nabyłam, niestety u mnie tylko ta mega tłusta,
ale jaka pyszna i aksamitna - rozpływa si ę w ustach. Chyba zjem tak na słodko,
z gorącymi upieczonym jabłuchami z cynamonem. Mniam mniam.

[balbina_alexandra]

No proszę, gdzie się podziały dzielnie współdietowiczki? Cisza tu jak makiem
zasiał chyba wszystkie wybyły na jakieś imprezy, randki tudzież inne atrakcje
a ja tu bidna cały dzień w domu, pracuję dzielnie (choć nieśpiesznie i nie ponad
siły - nie dziś )).

Kolację faktycznie zjadłam taką jak napisałam wcześniej - ricotta - ta tłusta,
ale za to rozpływająca się w ustach, plus porcja jabłek upieczonych w piekarniku
z cynamonem i goździkami. Słodko i błogo na ciele oraz duszy. Tym
optymistycznych akcentem kończę, rytualnie gaszę. kompa i idę do ciepłego
łóżeczka (u mnie w domu terrarium - b. mocno grzeję, ze względu na Reksia
zmarźlucha ). Dobrej nocy i do jutra