voker 06.01.06, 20:31 Pytanie bedzie troche banalne: w jaki sposob wyciszyc sie zima, pobyc sam na sam ze swoimi myslami? Latem moga isc na dlugi spacer, mam dzialke itd, ale zima to odpada. Muzyka, medytacja, co jeszcze? Odpowiedz Link czytaj wygodnie posty
tom40gda Re: wyciszenie 06.01.06, 21:21 Wykonywac czynności "wyuczone", np długa trasa samochodem.... Myśl wtedy krązy spokojnie swoimi drogami Odpowiedz Link
mskaiq Re: wyciszenie 07.01.06, 05:15 Badz aktywny, moze zamiast spaceru idz na silownie, basen, itp. Mozesz rowniez zajac sie tym co lubisz wtedy Twoja uwaga zwrocona jest na to co robisz i wyciszysz sie. Serdeczne pozdrowienia. Odpowiedz Link
voker Re: wyciszenie 07.01.06, 15:40 Jestem aktywny, ale to mnie pobudza. Czasami chce sie wyciszyc, pobyc sam ze soba. Dlugi spacer dla mnie, to 2-4 godziny, przeziebilbym sie. Odpowiedz Link
nadia338 Re: wyciszenie 08.01.06, 16:29 moze pojdz do galerii? mnie pobyt w galerii zdecydowanie wycisza i nastraja pozytywnie. po takim wyjsciu sama mam ochote tworzyc. albo joga? mozesz tez zaczac medytowac, mnie wprawdzie medytowanie samej nie za bardzo wychodzi, lepiej z kims, kto cie prowadzi w medytacji, przynajmniej dla mnie taki sposob jest bardziej skuteczny, bo moge sie w ten sposob wylaczyc. Odpowiedz Link
eevvaa Re: wyciszenie 08.01.06, 17:15 Jakieś przyjemne hobby. Od czasu do czasu lubię robótki ręczne, jakieś prace plastczne ( dekoracje). Ostatnio uczyłam się malować na szkle. Jak ktoś lubi to taniec - w tańcu można się zatracić. ewa Życie jest piękne -tylko trzeba to jeszcze zauważyć. Odpowiedz Link
aserath Re: wyciszenie 17.01.06, 09:18 Dokładnie - hobby mnie także pomaga - 2-3, nawet 4 (w weekendy) odziny mijaja jak z bicza trzasł, a ja czuję sie zrelaksowana i wyciszona i zwyczajnie szczęśliwsza. Ale mam jeszcze inną metodę - słuchając muzyki lubię słuchać KAŻDEGO instrumentu. Wczoraj byłam na koncercie, a ponieważ ta muzyka średnio mi się podoba, skupilam się na słuchaniu każdego instrumentu: gitara basowa, akustyczna itd. BArdzo lubie tą medotę wyłapywania pojedyńczych dzwięków. Zrozumieć myśli Odpowiedz Link