za szybko schudlam - pomocy

[Gość: ruda]

Brak mi doświadczenia w odchudzaniu
i schudłam szybciej niż planowałam.
Z rozmiaru 40+ zrobiłam się 36-
ale moja skóra pozostała gdzieś w okolicach 38!
Cały czas ćwiczyłam (średnio intensywnie)
i zamierzam dalej to robić. Chcę zacząć
ćwiczyć aquaaerobic - to chyba powinno pomóc
obkurczyć ten mój pokrowiec.
Ale dodatkowo chciałabym jakoś zmotywować
skórę do działania.

Dziewczyny - czy próbowałyście kiedyś tych
guam, wrappingów lub podobnych zabiegów?
Zanim oddam się w ręce jakiejś kosmetyczki
bardzo chciałabym poznać Wasze opinie.

[Gość: Monika]

Czesc:)
Jak to zrobilas? I w jakim czasie?
Niestety nie chodzilam na zadne z wymienionych przez Ciebie zabiegow:(
Tez zamierzam sie zapisac na aquaaerobic:)
Pozdrawiam

[Gość: ruda]

Gość portalu: Monika napisał(a):

> Czesc:)
> Jak to zrobilas? I w jakim czasie?

Tak około 5-6 tygodni.
Na początku nie miałam wagi, ale po paru dniach zważyłam się
i teraz mam minus 6,5-7 kg.
Nie jest to może jakieś oszałamiające tempo.
W moim wypadku okazało się jednak za szybkie.

Uważaj, proszę.
Mówi się, że „bezpieczny” jest system - ok. 1 kg na tydzień.
To może sprawdza się w górnych rejestrach, ale nie przy dochodzeniu
do wagi docelowej.

Ja nie chcę już chudnąć, ale wciąż mam nadmiar tłuszczu na udach i w talii.
Żeby go zrzucić będę musiała dalej stosować dietę (co skończy się
dalszym spadkiem wagi, ale chciałabym już jak najmniej).

Jak to zrobiłam?
Przede wszystkim tym, co robiłam, a nie, czego nie robiłam (czyt. nie jadłam).
Zaczęłam jadać kilka razy dziennie, w tym śniadanie
(ale mniej na raz i mniej ogólnie). 2-3 razy w tygodniu fitness.
A poza tym rezygnacja z wszelkiego białego pieczywa i słodyczy.
Ale za to nie żałowałam sobie ukochanej oliwy z oliwek
i 1-2 kieliszków czerwonego wina do obiadu.
Początkowo to oszołomiło mój nieprzyzwyczajony organizm
i szybko zeszło mi ok. 4 kg.

Po jakichś trzech tygodniach przestałam chudnąć a nawet zaczęłam przybierać.
Przeraziłam się, że to już to słynne jo-jo i że będę musiała zastosować
drakońską dietę. Zamiast tego zaczęłam stosować się do zasad
niełączenia białek i węgli (nieortodoksyjnie).
Bardzo polecam. Jadłam nawet więcej niż poprzednio.
Już w pierwszym tygodniu waga i wymiary poleciały w dół.
Pewnego dnia weszłam do sklepu z ciuchami, zabrałam do przymierzalni
kostium nr 38 i 40, sądząc, że pewnie góra będzie 38 ale dół jeszcze 40.
38 było trochę przyduże, więc dla zabawy poszłam po 36.
I okazało się dobre (nawet nie opięte). Bardzo miłe uczucie.

Teraz w nowych ciuchach wyglądam ok.
Ale bez...

Czekam na ujędrniające porady :-)
(niekoniecznie muszą to być te zabiegi, które wymieniłam)
Sama służę wsparciem w gubieniu kg

[Gość: Monika]

Czesc,
To niezle:)
Ja obecnie jestem na kopenhackiej diecie, 7 dzien, schudlam 4 kg. Ale wciaz mi
malo:) dosyc bardzo sie zaniedbalam i zlapalam 15kg.
Wiele razy w zyciu juz sie odchudzalam ale nigdy nie mialam problemow ze skora,
wydaje mi sie ze takie cwiczenia w basenie czy tez plywanie powinny cos pomoc.
Moze jakies masaze, dzisiaj czytalam ze np. po odsysaniu tluszczu (rowniez
nadmiar skory jest) nosi sie jakies obcisly kombinezon ktory ulatwia
wchlanianie sie nadmiaru skory. Nie wiem ile w tym prawdy.
A skad jestes? Moze razem bysmy poszly na ten aquaerobic?:)
Pozdrawiam

[Gość: ruda]

Początkowo też nie miałam żadnych problemów ze swoim opakowaniem.
Dopiero drugi rzut nagłego chudnięcia w wyniku niełączenia
dał w efekcie te obwisłości. Nie wiem, czy był to rezultat tempa,
czy tego, że nagle dobrałam się do sedna (czyli tłuszczu pod skórą).

Wszelkie zabiegi - czy byłyby to masaże lub inne elektrowstrząsy
czy też aqua-aerobic - wymagają powtórzeń i regularności.
Ja tymczasem w wakacje ciągle jestem w rozjazdach.
Dlatego za aqua wezmę się chyba dopiero od września.
Jestem z, W-wy ale muszę przyznać, że żadna z opisywanych
tu w którymś z wątków lokalizacji szczególnie mi nie odpowiada.
Najchętniej ćwiczyłabym gdzieś w Centrum.
Jeśli coś wybierzesz - daj znać.

Coś dziś ten gazetowy portal fatalnie chodzi.
może dlatego nikt nie opowiada o swoich przeżyciach z gabinetów odnowy.
Czekam cierpliwie.

[Gość: attika]

Witaj w klubie Ruda!!!!!!! Ja też schudłam w podobny sposób jak Ty , choć
zajęło mi to więcej czasu.Mimo wolniejszego tempa skóra też się buntuje , ale
myślę ,że to kwestia czasu.Ćwiczę i wieczorami masuję się ukochaną oliwką z
oliwek(głownie uda i brzuch - jak widzisz ten sam problem).Mam wrażenie , że są
efekty.

[Gość: Monika]

Mam pare adresow tego aquaaerobiku:
Brodno- Balkonowa 2/4
Centrum- Jana Pawła II 69
Mokotow- Spartańska 1
Praga - Kwatery Głownej 13
tel. [phone]

Ja chyba zaczne od czwartku na jana pawla, zobaczymy co to da:)

Niestety u mnie wyjazdy sa tylko w weekendy, w tygodniu pracuje:(

Pozdrawiam

[Gość: ruda]

Na Jana Pawła - czy to jest gdzieś w hotelu Maria?
Napisz, Moniko, jakie wrażenia z pierwszego razu.
Jestem bardzo ciekawa.

Attiko, u mnie to niestety nie tyle brzuch co pośladki :-(
To chyba trudniejsze do zregenerowania.
Na oliwę z oliwek dotąd nie wpadłam. Smaruję się nią głównie od środka.
Czy nie przeszkadza Ci zapach?
Poszperałam trochę po sieci i większość opinii o różnych guamach itp.
jest niezbyt zachęcająca. Przede wszystkim to podobno min. 10 zabiegów,
żeby zobaczyć różnicę.
Ale może to dotyczy jakichś trudnych przypadków (np. znaczny cellulit).
Ze mną nie jest aż tak źle (trochę przesadziłam z tym 38 rozmiarem skóry ;-)
Mam ochotę mimo wszystko spróbować, tak ze 3-4 razy.
Choć nie zaszkodziłyby jedna czy dwie pozytywne opinie przed.

[Gość: Monika]

Czesc:)
W czwartek sie wybieram pierwszy raz:) dokladnie nie wiem gdzie to jest, dzis
zamierzam zadzwonic zeby dowiedziec sie o cene i dokladna lokalizacje:)
Wiesz na posladki dobre sa przysiady i takie cwiczenie: lezysz na plecach i
unosisz biodra, napinasz miesnie posladkow, czekasz ok. 5-10sek i opadasz.
Pozdrawiam

[Gość: ruda]

Dzięki za podpowiedzi!
Napisz o swoich wrażeniach w czwartek.
Ja jestem b. ciekawa, czy ten wodny aerobik
działa tylko od pasa w dół.
Słyszałam, że są dwa rodzaje.
Ja chciałabym też ćwiczyć górę.
A jak Ty?

Trzymaj się na tej kopenhaskiej.
Pomyśl, jak szybko zleciał Ci np. ostatni rok
- a tu już tylko kilka nędznych dni.
Odchudzanie nie jest takie długie ;-)

[Gość: Monika]

Czesc:)
Dzieki za slowa otuchy:)
Wiesz juz nie czuje za bardzo glodu, choc marzy mi sie pizza super supreme i
ciastko z kremem:):)
Do konca diety zostalo mi jeszcze 4 dni:):) na wadze mam jak narazie 4kg mniej:)
Jasne ze opowiem wrazenia po tym aerobiku, tez jestem bardzo ciekawa jak to
wyglada, ja chcialabym calosc cwiczyc, bo tluszczyk rowno rozmieszczony:):)
Pozdrawiam

[Gość: Martyna]

ja ostatnio zastanawialam sie czy to jak szybko chudniemy ma rzeczywiscie
wplyw na stan naszej skory bo przeciez raz rozciagnieta skora chyba sie juz nie
sciagnie ( a moze sie myle).

Dziwie sie, ze Twoja skora nie wyglada ciekawie bo przeciez zgubilas 4 rozmiary
to nie jest za tak wielki szok dla skory.Moze rzeczywiscie Twoja skora wyglada
atrakcyjnie tylko Ty tego nie dostrzegasz i za bardzo sie martwisz.

Moja znajoma schudla z rozmiaru 46 do 34 , zrobila to w rok czasu i
rzeczywiscie jej skora wygladala jak worek- musiala zrobic operacje plastyczne.

pOZDFROWIONKA gratuluje sukcesu

[Gość: ruda]

cześć Dziewczyny,
nie było mnie w drugiej połowie tygodnia,
więc się nie odzywałam.
Moniko - jak tam aqua?
Myślę, że nie zatrzyma się na Twoich 4kg.
Ja w zeszłym tygodniu jadłam wbrew wszelkim zasadom
i schudałam kolejny kilogram.
Organizm chyba nabiera jakiegoś rozpędu z tym chudnięciem
i będziesz jeszcze tracić kilogramy po diecie
(pod warunkiem, że nie zaczniesz zaraz zjadać 2 tortów dziennie
no i tej pizzy raczej też nie polecam ;-)

Martyno, to niemożliwe, żeby rozciągnięta skóra
nie mogła się skurczyć. Wszystkie mamy chodziłyby
wtedy z kangurzą torbą na brzuchu :-)
Ja jestem coraz lepszej myśli.
Zmniejszyłam trochę ilość ukochanych gorących kąpieli
na rzecz chłodnego prysznicu, stosuję peeling do mycia
i jakieś kremy "ujędrniające" i albo to autosugestia
albo moja skóra wygląda lepiej (choć te pośladki wciąż
trochę mnie martwią).
A może to normalne, że skóra reaguje z opóźnieniem?

I tym optymistycznym akcentem...