pomóżcie odchudzić męża....

[coll_age]

mąż przy wzroście 178 waży blisko 110kg; największy problem to wielki wiszący
brzuch; dzisiaj zakomunikował, że kupi sobie rowerek stacjonarny... napiszcie
coś żeby go przekonać jak ma się zabrać do odchudzania, co jeść; ja
próbowałam już wszystkiego- działa na tydzień; trudno mu pojąć że sam rowerek
nie załatwi sprawy; błagam WAS...

[Gość: Carla]

MOze znajdziecie jakis sport, który bedziecie mogli uprawiać razem :) wtedy
razem sie bedziecie wspierac i równoczesnie bedziecie razem spedzali czas :)
basen, siłownia, jazda na rowerze, nawet długie spacery. Oczywiście musisz
wprowadzić diete i powiązać ja z wysiłkiem fizycznym. MOżna tez skontaktować
sie ze specjalistą, czyli trenerem siłowni czy fitnessu, oni mogą ułozyc
twojemu męzowi nie tylko odpowiedni trening ale równiez diete :) Najwazniejsze
do diety i ćwiczeń mąz sie muusi sam przekonac!!! Bez tego ani rusz!!! Musi
miec jakąs motywacje :) dla jednych jest to zdjecie na którym sie paskudnie
wyglada, dla innych zblizajace się wesele, jeszcze inni chcą sie naprzykład
zmiescic do starego nr spodni :) Zycze sukcesów :)

[coll_age]

ja chodzę na fitness; mąż bywa na basenie ale brak mu zupełnie motywacji... tak
naprawdę chyba nie jest w stanie na większe poświęcenie żeby schudnąć; ma
problemy z sercem... nie wiem co robić

tlusty sercowiec

[scept89]

coll_age napisała:

> mąż bywa na basenie ale brak mu zupełnie motywacji... tak
> naprawdę chyba nie jest w stanie na większe poświęcenie żeby schudnąć; ma
> problemy z sercem... nie wiem co robić

1) wiek?
2) palenie?
3) jesli ma problemy z sercem (jakiekolwiek) to nie ma co go przekonywac aby
maratony dla urody biegal z 40kg nadwaga bo chlopina jeszcze padnie na zawal.

a) Pierwszym krokiem jest wybranie sie do kardiologa i uzyskanie pozwolenia na
cwiczenia w jego stanie. Jesli jest to choroba niedokrwienna serca to minimum
jest wielokrotny pomiar cisnienia krwi/tetna oraz EKG proba wysilkowa. Nie daje
pewnosci ze nic sie nie stanie przy cwiczeniach kardio ale pozwala cwiczyc bez
wiekszych obaw. Oczywiscie bardziej wiarygodna jest arteriografia naczyn
wiencowych ale samo badanie ma sens kiedy rozwaza sie np. bypasy.

b) w rehabilitacji pozawalowej ludziska cwicza na 60% MHR tak ze o ile nie ma
bolu dlawicowego i po przeprwadzeniu badan 3a i jakichkolwiek innych ktore
zaleci kardiolog zapewne lekkie rowerowanie bedzie OK.

c) sama zdrowa dieta na poczatek moze zredukowac wage.

[coll_age]

i masz babo placek... sie naczytałam...; mąż ma 28lat i skaczące ciśnienie;
lekarz kazał mu przejść na dietę- wdrażana była w życie przez tydzień; bierze
co jakiś czas tabletki obniżające ciśnienie jak mu się robi gorzej...; nie chce
iść ponownie do lekarza-wymawia się brakiem czasu; to tyle... potrzebna terapia
wstrząsowa czy tragedia?

[Gość: KoNdoR]

przydałby sie kopniak w tyłek bo to nie są żarty

-------------------------------------------
www.tytan-team.pl