Kefir

[Gość: vivian]

byłam pewna całe swoje krótkie życie, że nienawidzę kefiru, a
dzisiaj okazało się, że go uwielbiam.

Ale, ale... jakbym sobie taki kefir po treningu strzeliła? Ale taki
owocowy? 53 kcal, białko 2,7 g; wegle 7,2g tłuszcz 1,5g
Jestem na diecie więc zastanawiam się za każdym razem, czy mogę to
lub tamto jeść.

[Gość: rr]

Kefir jak najbardziej, ale po grzyba owocowy? To cukry proste niepotrzebnie
spożyte.

[Gość: abc]

Właśnie po treningu cukry proste są jak najbardziej wskazane.