jak schudnac prz wzwc a nie moge cwiczyc fizycznie

[wsb123]

jak w temacie na terapi waga mi ladnie zjechala z 80 do 68 teraz jest 85 i
zalamka a aktywnosci fizycznej raczej nie moge za bardzo uprawiac zarcie tez
juz ograniczylem
nie wiem jakies tabletki na odhudzanie?

[foxy90]

Jesteś już po terapii?
Dlaczego nie możesz ćwiczyć fizycznie? Z tego, co wiem, to ruch nie jest
zabroniony, a wręcz wskazany, oczywiście wszystko w granicach rozsądku.
Ale moim zdaniem spacery - jak najbardziej.
A podobno to właśnie przy długich spacerach chudnie się najlepiej i najbardziej
efektywnie + oczywiście ograniczenie żarełka.

[greenrachela]

Napisz coś więcej. Jakieś inne przeciwwskazania do ćwiczeń fizycznych?
Jestem niewiele po terapii i ćwiczę ( prawie ) regularnie. Jest ok. Nawet lepiej
niż przed terapią ;)

[jan-w]

Tabletki które naprawdę działają (np orlistat) są zbyt szkodliwe dal wątroby i
innych narządów. Także dla portfela. Jedyna pewna i trwała metoda to dieta ŻP
(Żryj Połowę) i ruch. Ćwiczenia to nie tylko siłownia. Każdy może dobrać coś dla
siebie. Spacerować chyba możesz?
Jeżeli musisz zapychać żołądek, jedz błonnik zamiast ciastek i popijaj wodą.
Puchnie i zapełnia a jest niemal bezwartościowy odżywczo. Na dodatek bardzo zdrowy.

[wsb123]

no fakt nie napisalem wszytskiego przepraszam
mam hemofili i artropatie stawow
i nawet po wyjsciu do tesco czy innego marketu i zrobieniu zakupow czyli
przejsciu sie z jedego konca marketu na drugi nie moge juz chodzic bo mnie nogi
bola i robia mi sie wylewy w stawach skokowych zniszczonych przez wylewy co przy
hemofilii jest norma tzn artopatia czyli zmiany zwyrodnieniowe w stawach
doprowadzajace do sztwynosci stawow z czasem dlatego nie moge wiele spacerowac
a z rekoma zeby dzwigac ciezary tez odpada gdyz rece mam po dwoch operacjach
stawy lokciowe i mam problem zeby nosic na rekach niemowle
ostatnio nosilem niemowle tak ze 4kg i znow wylew do lokcia :( dlatego szukam
innych metod schudniecia gdyz waga w gore prze statyczznym trybie zycia a wyzsza
waga wieksze obciazenie dla stawowo wieksza mozliwosc wylewow wieksze zmiany w
stawach itd bledne kolo jednym slowem mam 178 i 85 kg a pelnia szcescia to tak
jak po terapii 70kg bylo najlepsze chociaz potem ludzie sie pytaja czy jestem
np po chemi albo czy z oswieciamia mnie wyrzucili i jest to deko przykre gdyz
gdyz jestem chydszy bardziej widac znieksztalcone stawy :(

[jan-w]

W tej sytuacji - zdyscyplinowana dieta mniej tucząca i błonnik. Tabletki
odchudzające niszczą wątrobę i układ krwionośny. Te które są nieszkodliwe nie
działają.

[greenrachela]

Może jakieś zioła? Przy odchudzaniu w ogóle należy pić bardzo dużo płynów.

[foxy90]

Piszę teraz z perspektywy osoby, która się leczy i nie rozumiem zupełnie tego,
że ktoś chce się odchudzać, ale ma wzw i 'nie może się ruszać'.
Też się odchudzam i jestem w trakcie leczenia. Od końca maja spadło prawie 9kg,
leczenie zaczęłam we wrześniu, ale nadal staram się utrzymywać dietę. Wiadomo,
że mniej się ruszam, bo nie daję rady jeździć długo na rowerze itd, ale jem co
najmniej 3 posiłki dziennie, staram się nie jeść wieczorem, ograniczyłam
słodycze no i kiedy tylko czuję się na siłach, to idę na spacer z psem,
chociażby na 20 minut, ale zawsze to coś, choć staram się dłużej chodzić.
Raz w tygodniu przez 1.5h mam teraz ćwiczenia ogólnoruchowe, bo na uczelni
zdecydowałam się na rehabilitację, a nie całkowite zwolnienie z WFu, które tak
naprawdę mogłam dostać bez problemu.

[jan-w]

I bardzo słusznie Foxy! :-)

Staram się, chociaż..

[foxy90]

..na mnie interferon działa odwrotnie niż na większość osób.
Tzn ja bym jadła, jadła i jadła :) Masakra. Mam nadzieję, że mi apetyt wróci do
normy, bo nie zamierzam obrastać w tłuszczyk jak zwierzaki na zimę :D

[3-mamuska]

Witaj ja jestem po 34 zastrzyku, cwicze areobik 2 razy w tygodniu ,w domu jak
mam czas pilates na pilce(polecam,cwiczylam pilates na poczatku terapi,wtedy
kiedy bylo ciezko i bylo zmeczenie, nie codziennie ale tak okolo 3 razy w
tygodniu)Mysle ze w twoim przypadku moze byc basen ,woda odciaza stawy,rewelacja
u nas na basen przychodzi grupa starszych pan ze sloniowatoscia nog i cwicza w
wodzie i osoby bardzo otyle ,ktore normalnie nie moga cwiczyc bo by im stawy
siadly z ciezaru,idz do dietetyka,posprawdzaj produkty ktore mozesz zamienic na
dietetyczne ,BARDZO WAZNE regolarne posilki, wtedy nawet jak zjesz wiecej
organizm, nie odklada bo jest pewny ze za 3 4 godziny dostarczysz nastepnej
porcji pozywienia i nie musi magazynowac na gorsze czasy. No i nie jesc po
godz.18,i woda pomaga w odchudzaniu nawet 2 litry dziennie .pozdrawiam i
powodzenia

[bananarama-live]

Ja tez jadłem jak słoń , ale niestety schudłem. W trakcie terapii, przemiana
materii,jest całkiem inna.

Schudnąć jest łatwo, ale utrzymac wagę to sztuka.

Zona-2 tygodnie - 5 kg
Syn 2 tygodnie - 8 kg
Zadnego obżarstwa ,4 takie same posiłki dziennie / szukaj w google /

DIETA KARCZKOWA

[jan-w]

bananarama-live napisał:
> DIETA KARCZKOWA

Te "karki" które czasem widuję, nie sprawiają wrażenia prawidłowo
odżywionych. Strasznie toto napakowane ;-)