-
Wraz z nadejściem wiosny większość populacji zaczęła liczyć kalorie. Jeszcze
100 lat temu nikt sobie tym głowy nie zawracał, a dzisiaj od rozmaitych
kalkulatorów i poradników aż roi się zarówno w prasie, jak i sieci.
Na pocieszenie dodajmy, że sporo kalorii można stracić dzięki aktywności
fizycznej – po godzinie aerobiku panie o wadze 60 kg spalą około 300 kalorii,
a przy intensywnych ćwiczeniach – 420, lekkie ćwiczenia na siłowni to ubytek
280 kalorii, ćwiczenia intensywn...
-
Nie chcemy ci psuć humoru przed Wigilią, ale dobrze byłoby, gdybyś wiedziała,
ile kalorii pochłoniesz przez te kilka godzin. Jak twierdzą niektórzy
dietetycy, święta Bożego Narodzenia potrafią zrujnować efekty 3-miesięcznej
diety. Nie namawiamy do postu w ten dzień, ale dobrze jest zachować umiar.
Oto lista dań, które najczęściej pojawiają się 24 grudnia na naszych stołach.
Podajemy ich wartość kaloryczną, dotyczy ona 100 gram produktu ( w dwóch
przypadkach podajemy inne miary).
Ba...
-
Żadna fastfoodowa buła z podejrzanym, tłustym kotletem nie dorówna nigdy
zdrowej, pożywnej kanapce, którą możesz zrobić sam. Zwłaszcza takiej, którą w
kilka minut dopasujesz idealnie do swoich potrzeb.
Kanapka dietetyczna - twój sojusznik w czasie walki z oponą wokół pasa
Zrzucanie nadmiaru kilogramów może być wyzwaniem z kategorii "mission
impossible", jeśli w firmowym bufecie sprzedają wyłącznie pączki, pierogi
ruskie i coca-colę. Zamiast nich na przerwę śniadaniową lepsza będzi...