-
Zwracam się z prośbą: Może ktoś wie ile pieczywo maca ma kalorii? Odchudzam sie
zazwyczaj jem pieczywo chrupki wasa ale wręcz przepadam za "macą" . Niestety na
opakowaniu poza wiadomocią, że jest to pieczywo bezkwasowo-beztłuszczowe nie ma
informacji o wartości energetycznej. Próbowałam znależć w internecie...bez
skutku!! Z drugiej strony ... troche dziwne , że "w erze odchudzania" producent
nie zamieszcza takich informacji!
-
Czesc. Mam takie pytanie, czy kiedy cwicze na steperze (takim z
hydraulicznymi tloczkami), to czy podpierajac sie rekoma o krzeslo spalam
tyle samo kalorii, co cwiczac na stojaco bez podparcia?
Prosze o powazne odpowiedzi aa nie o madrzenie sie, kolesie zaczynajacy od "a
jak myslisz" itd proszeni sa o omijanie watku.
KG
-
Mam do was pytanie - czy ćwiczenia naprawdę spalają kalorie? Czy naprawdę ktoś
schudł od wysiłku fizycznego? Z nowych badań wynika ponoć, że dotychczasowe
przywiązanie dietetyków do ćwiczeń jest mylne, a na pewno ćwiczenia nie
spalają tyle kalorii ile wcześniej uważano.
Dowiedziałam się tego od mojej lekarki-dietetyka. Co wy na to?
O razu powiem o co chodzi - mam duży kłopot z wagą, w tej chwili ważę 78 kg.
Przy moim wzroście 163 cm jestem na granicy otyłości, a mam tylko 30 lat!
Mar...
-
teraz spożywam jakieś 1200kcal, mam 28 lat i 67 kg wagi, muszę zrzucić te 7 kg
wiem jak skomponować dobre 5 posiłków, ale nie wiem czy nie jem za mało
to co robię codziennie to 30min sprintu połączonego ze truchtem i zaraz po tym
30min.ćwiczeń na mięśnie brzucha i pośladków i trochę siłowych z obciążnikami
na ramiona- ile to może być? nie pracuję ale zajmuję się 3 latkiem czyli do
tego wszystkie obowiązki domowe(codzienne sprzątnie itp) oraz spacery z dzieckiem
wiem że ma być ucięte ile...
-
Witam!
mam pytanie odnosnie ilosci spalanych kalorii na aerobach...
cwicze z pulsometrem w granicach 65-75%HRmax, przy tym samym tetnie moge
cwiczyc szybko ale bez obciazenia lub z obciazeniem ale wolno... ktory sposob
jest bardziej efektywny jesli chodzi o spalanie tluszczyku??
-
czy to liczniki przy rowerach stacjonarnych pokazuja faktyczna ilosc spalanych
kalorii?? po godzinie jazdy wskazuje ze spalilam ok 500-600 cal. mage na nim
polegac??
-
jak to jest ze spalaniem kalorii na rowerze stacjonarnym, właśnie przejechałam
30 minut i licznik pokazał 87 kalorii (wiem ze licznik nie jest miarodajny) a
w jedej z tabel w necie pisze że przez godzine mozna spalić ok 400 kcal. to
jak to w końcu jest??
-
a Wy sie nabieracie na przerozne fikusne diety. Kazdy dietetyk Wam powie ze
schudniesz jak mniej kalorii jesz.
-
Moi Drodzy
Jak byscie byli tak mili i ocenili ile taki przykladowy jadlospis ma kalorii
i czy daloby rade na tym schudnac.
Sniadanie godz.8.00
parownka na cieplo
polowa bulki z twarogiem poltlustym wymiesznym z rzodkiewka,ogorkiem,koprem
herbata
II sniadanie godz.11.00
parowka na zimno
salatka z pomiodorow z cebulka
kawa
Obiad godz.14.00
ok.8 łyżek młodej kapusty,z koprem i wołowiną
Kolacja godz.18.00
gotowany kalafior (lub jakies inne warzywa np.fasolka szparagowa,...
-
hej! czy mozecie mi powiedziec, ktore warzywa zwane sa "ujemnymi
kaloriami" ??
pozdrawiam!
-
Wlasnie, czy liczenie kalorii ma jakis sens w tej diecie. Jestem 4 dzien na
Atkinsie i waga jakos nie zaczela spadac. Codziennie przyjmuje jakies 2500-
3000 kalorii (inaczej sie nie da jak sie je sam tluszcz:)
-
Napiszcie mi prosze, jak to jest z tym "odkladaniem" sie dodatkowych kalorii?
Czytalam ostatnio w gazecie, ze jezeli jednego dnia zjesz za duzo kalorii to
nastepnego musisz zjesc o tyle mniej. Czyli ta "nadwyzka" nie pojawi mi sie
powiedzmy nastepnego dnia rano, w postaci dodatkowego tluszczyku? Czy moze
chodzi o to, ze sie ja po prostu nastepnego dnia to spale? Czyli jezeli cos tam
zjem za duzo, a nastepnego dnia rano sie zwaze i okaze sie, ze jednak nie
utylam to jedzac juz norm...
-
Nie wiem czy oglądacie Big Brothera, ale mniejsza z tym. Jakiś czas temu mieli
zadanie spalenia na rowerku treningowym 30 kalorii w ciągu 1 minuty i się im
nie udało. Próbowaliście tego może, bo mi się udało?
-
ile przypuszczalnie spalam kalori na rowerze na duzym obciazeniu jadac 7- 8
km na godzine szybciej nie wydole pedalujac 40 minut prosze o porade bo
licznik sie zepsul pozdrawiam
-
krążą obiegowe opinie że tak. Z kolei czytałam gdzieś że samo piwo nie ma dużo
kalorii ale pobudza apetyt. Co wy na to, czy możecie mi udzielić informacji???
-
Kochane Kolezanki! mam ogromna prosbe, chce odchudzic meza, wiem ze na
kopenhaska nie pojdzie, musi zjesc sniadanie rano. Czy macie jakies przykladowe
jadlospisy na diete 1000 kalorii?
Pozdrawiam
-
I czy wogóle da się spalić po sytej kolacji jakiekolwiek kalorie?
-
Mam problem. Tyle sie tu mowi o zapotrzebowaniu kalorycznym itp, dlatego mam
pytanie? Jak dokladnie liczyc kalorie w produktach? Na przyklad w tabelach
kalorycznych mozna przeczytac, ze 100 g pomaranczy ma 35 kcal, ale czy jest to
podane na caly owoc ze skorka czy bez (jezeli tego nie ma zaznaczonego,
oczywiscie). Poza tym jak obliczyc kalorycznosc danej potrawy (nie chodzi mi o
dokladnosc co do kilku kcal) na przyklad kupujac w restauracji (poniewaz tam
sie najczesciej zywie, wie...
-
Witam,
widziałem ostatnio na siłce jak pokazywali mi jakiś proszek :) w wiaderku czy jakimś pojemniku co sie wsypywało z mlekiem albo wodą i pomagał się odchudzać, nie miał kalorii i był truskawkowy, czekoladowy ananasowy i jakiś tam jeszcze, szukam teraz tego wszedzie, ktoś mi coś takiego poradzi. Bo podobno to można stosować przy treningu i zamiast posiłku bo ogranicza łaknienie i nie ma kalorii ? Ktoś może kojarzy jak to sie nazywa? Kojarze że jakoś melmo, elmo? Albo jakoś inaczek, poloc...
-
Czy ktos moze wie, o ile zwieksza sie zapotrzebowanie na energie w niskiej
temperaturze? (np. spacer na mrozie, spanie przy otwartym oknie). Pozdrawiam