-
Pomimo tego ze sa diety w ktorych wazne jest co z czym sie laczy i o ktorej
godzinie je - aby schudnac trzeba przede wszystkim liczyc kalorie.
Ostatnio ogladalam w naszej amerykanskiej TV program "Oprah Winfrey Show".
ci co jej nie znaja wyjasniam ze jest to bardzo znana, bardzo popularna
i szanowana wlascicielka tego show'u ktora od lat walczy z nadwaga i nie raz
zrobila program o otylosci i jak z nia walczyc.
Bedac bardzo (BARDZO) bogata moze sobie pozwolic na najlepszych g...
-
Dziś jakoś tak wyszło, że wypisałam wszystko co jadłam/piłam i policzyłam
kalorie (z etykiet plus z tabel w sieci). Wyszło mi tak:
Śniadanie:
1. kromka chleba razowego - 75kcal
2. jajko na twardo - 88
3. margaryna (łyżeczka) - 63
4. keczup (łyżeczka) - 30
Drugie śniadanie:
1. szklanka barszczu czerwonego (200ml) - 34
Obiad:
1. ryż z warzywami (50gr) - 150
2. morszczuk smażony w mące na oleju (100gr) - 170
3. kiszona kapusta (100gr) - 12
4. sok (100ml) - 20...
-
Czy mieszanki herbat ziolowych i owocowych maja same w sobie jakies
kalorie.Oczywiscie bez dodawania cukru.
-
cholera jestem na diecie a nic nie chudne. Pije codziennie plusz active. Ile
to ma kalorii?
-
chce troszke schudnac. jednak nie wiem na co zwracac uwage przy wyborze
produktow?na weglowodany czy kalorie. bo slyszalam dwie wersje. ile kalorii
dziennie powinnam jesc. waze 61kg przy 169. chce schudnac jakies 5 kilo do
konca lipca.
-
Wiadomo-podczas diety to najczęściej 1000-1200.
A jak jest na codzień? Liczycie?? Nie chodzi mi o ten okres bezpośrednio PO
diecie,ale tak normalnie,jeśli jesteście zadowolone z figury. Liczycie
skrupulatnie?? I ile wam wychodzi? A jak ze świętami? Szalejecie? Potem
dietka??
Jakie są rezultaty? Macie wachania wagi?
Jak to u Was bywa,kobietki...??
-
dziewczyny, wie któraś?
-
Czy macie jakieś sprawdzone, które nie mają dużo kalorii, ale można się nimi
najeść by nie czuć głodu?
-
no właśnie..rozgorzała u mnie w pracy dyskusja..kazdy mowi co innego..taka
zwykła, powiedzmy margherita (szynka + ser+ warzywa jakies), średnia jaka
podają w knajpach na cienkim spodzie...
no ile? :)
-
czy moglibyscie podac mi strone, gdzie znajde baaardzo wielka tabele z liczba
kalorii potraw, nawet sosow itp. bardzo potrzebuje, odchudzam sie:)
-
duzy talerz owsianki
4kromki razowca, serek wiejki
omlet z maki zytniej posmarowany twarozkiem
jabłko
10 suszonych sliwek
duzy kawałek jabłecznika
-
może ktoś wie?
-
Czesc :)
Prawie codziennie rano wstaje o 7 a ide spać miedzy 12-2 w nocy, jakie jest
moje zapotrzebowanie kaloryczne ? I ile powinnam jeść kalorii jeżeli mam
zamiar schudnąć 2-3 kg w przeciągu ciut ponad tygodnia ?
prosze o odpowiedzi
p.s przegladałam różne tabele kaloryczne w necie , ale zazwyczaj dane są
nierealne.
-
ostatnio ciagle jem miod, taka mam ochote, codziennie rano zjadam serek
wiejski + 2kromki chrupkiego chleba z miodem. Pije herbate z miodem i
cytryna, ostatnio nawet mleko z miodem zrobilam, bo gardlo mnie troche
bolalo...
nigdy nie mialam problemow z waga, wiec nie interesowalam sie specjalnie
kalorycznoscia potraw. a ostatnio troche przytylam i chce ograniczyc
jedzenie, tzn. nie jesc po 18, nie jesc chipsow itp. Co z miodem, jest
kaloryczny?
-
Dziewczyny! Znajdzcie prosze chwilke i podzielcie sie swoja wiedza z zakresu
fizjologii procesow zywieniowych... Oto pytanie:
A mianowicie: miewam czasami napady glodu na slodycze i potrafie wtedy
wpalaszowac czekolade, batona i pojemnik 5 litrowy lodow naraz ...
czyli nawet ok 2500-10000 kcal.
POtem dosc szybko sie opanowuje i chcialabym "odkupic" grzechy zeby
zminimalizowac skutek negatywny (a zaznaczam ze przy mojej rozregulowanej
przez depresje przemianie materii i utrzym...
-
- 2 kromki razowego chleba + plaster szynki + plaster sera + 2 plastry
pomidora i rzezucha
- 3jabłka + pare łyzek kapusty kiszonej + 2 wafle ryzowe
- około 350 - 400 g panierowanej tylko w mace ryby ( morszczuk) + 3male
ogórki konserwowe + 3 łyzki kapusty kiszonej + 100 ml kefiru
- około 4 łyzek musli
dzieki wielkie!
-
Jest takie jedzenie, którego trawienie zużywa więcej kalorii niż ma ono
kalorii? Przydałaby się taka lista :))
-
Wiem,że wątki o Allegro już były i że to burzliwy temat, ale ja nie mam
specjalnie czasu na przekopywanie pokażnego archiwum na ten temat i rzucam
ten temat licząc na Wasza uczciwa odpowiedź. Chcę kupić tusz Max Factor 2000
Calories i to będzie moje pierwsze z nim zetknięcie (=nie będę miała rzadnego
porównania). Jestem z Krakowa, a tu te tusze, jak wszystkie kosmetyki sa dość
drogie, bo ok. 40 złotych. Zajrzałam na Allegro a tam, poszę po prawie 21
złotych (z kosztami przesyłki t...
-
-
PROSZĘ O INFO , MAM LOREALA LASH ARCHITECT ALE DO NICZEGO