-
ja wlasnie popijam kawe naczczo:)
potem pocwicze zanim cos zjem ale moj facet musi wyjsc bo mnei dekoncentruje:)
pozdrawiam:)
-
Nie, nie taką do ważenia ludzi, tylko kuchenną :) Zdecydowałam się jednak na
elektroniczną, soehnle, z mechanicznych był w sklepie tylko jeden model i też
wcale nie taki tani. Był jeszcze taki śliczny model Philipsa, ale na szczęście
nie pasuje do mojej kuchni (na szczęście, bo najdroższy - 200 PLN).
Będę więc mogła dokładnie wiedzieć ile czego zjadłam. Póki co trochę mi się
kolana ugięły, jak zważyłam jabłka które kupiłam sobie na 2 śniadanie: owszem,
spore, ale żeby ważyły ponad pół k...
-
RANO ADLAM POL BULKI 125 KCAL SMALCZYK ALE CIENIUTKO I OGORKIEM KISZONYM OK
LICZE 400 KCAL POZNIEJ DWIE KAJZERKI Z SEREKIM HOMOGENIZOWANYM LICZE 440 KCAL
TO RAZEM 840 KCAL
-
mnei sie podoba ze jestem wysoka usta moga byc oczy ok ale bez sincow by bylo
lepiej noi mocne dlugie pazurki:)
teraz wy!!
musicie cos miec do pochwalnenia sie
jak ja umeim cos pozytywnego u siebie znalezc to kazdy potrafii:)
-
konczy mi sie juz kremik, calkiem fajowy, tylko nie mam na drugi taki kasy
(vichy, d-stock) i tak sobie pomyslalam, ze fajnie by bylo moze cos zakupic w
ramach przejscia na diete, zeby skora tez sie troche odzywila i
odtoksycznila... tylko moze cos tanszego. macie cos na oku? cos godnego
polecenia, ale niezbyt drogiego? jakis czas temu mialam cos takiego z
pomaranczy, chyba ziai i calkiem w porzadku bylo, na dodatek slicznie pachnie
i jest taniutkie... czekam na podpowiedzi:)
-
3 jogurty light (po 90 kcal na 150g w kubelku)270
8lyzek owsianki(z jogurtem:)160
kromka chleba-pelnoziarnistego,ale z dodatkiem maki pszennej niestety (z
maslem o zgrozo!!)mniemam,ze ok.160
ze 3 kawy z mlekiem 0,5% ok.110
120g twarozku(chudego of course) z ogorkiem zielonym,mocno posolone(bardzo
zle,bardzo zle...wiem)+ziola do salatek i sol czosnkowa 130
ok.300g jogurtu nie0light nietety:( ale nie moglam sie powstrzymac...i to o
20...jak mi wstyd...300
licze....-no i masz!o 1...
-
Wczoraj odbyłam wielkie ważenie i mierzenie - niestety bez zmian. JAk
schudłam 2 kg do tej pory, to dalej ani rusz:( To wina tych kilku zjedzonych
w miedzyczasie Grzesków. Smutno mi, jak widzę Wasze wyniki:( Staram się
trzymać, ale dzisiaj chyba mi to nie wychodzi - własnie zajadam miód:(
Chciałam iśc po Grześka, ale wzięłam z domu słoiczek miodu do pracy i w
chwilach słabosci do niego zaglądam.
Dzisiaj już za wiele nie schudne. Mam co prawda wieczorem trening, ale nie
wiem, czy...
-
WCZORAJ ZJADLAM KILKA LANDRYNKOW PRZYZNAJE SIE BEZ BICIA I WOGOLE ZJADLAM Z
1300 KCAL:(
ALE ZA TO PRZEZ GODZINE JEZDZILAMNA ROWERKU I CWICZYLAM OCZYWSICIE 4 SERIE
ROZNYCH CWICZEN:)
TAK CODZIENNIE:)
ZJADLAM DZISIAJ 2 BULKI Z SEREKKIEMH OMOGENIZOWANYM RAZENM 440 KCAL
-
1 bulke zwykla 125 kcal
plasterk bialego sera ok 50 kcal
trozke pasztetu pomidorowego ok 75 kcal
2 lyzeczki cukru 80 kcal
czyli w sumie ok 330 kcal :)
zawsze lepeij troche zawyzyc jak sie nie wie dokladnie:)
-
bo ja walcze i fajnie by bylo zrobic to wspolnie, moze jak polaczymy sily to
pokonamy tego drania:) moj plan jest taki: codziennie kremik (podobno nie
dzialaja, ale wg mnie swietny i niedrogi jest balsam wyszczuplajaco-
ujedrniajacy z bielendy), do tego masaz szczotka z naturalnego wlosia i moze
wreszcie przemoge sie do tych zimnych kapieli ( do tej pory woda mi sie w
wannie gotowala). i co najwazniejsze - rzucam palenie - umowilam sie na
zabieg biorezonansowy - podobno bardzo to s...
-
Tak, zostały mi jeszcze dwa tygodnie do moich wspaniałych wakacji. Lecę na
Kretę. I muszę doprowadzić się do porządku, gdyż przez ostatnie dwa-trzy
tygodnie trochę sobie pozowoliłam. No miałam urodziny i trochę z tej okazji
pobuszowałam w przysmakach. A już miałam takie ładne wyniki: 56,5 kg!
Dzisiaj rano wchodzę na wagę, a tu 58,5 kg! Czyli dwa kilogramy za dużo!
Od dzisiaj koniec z podjadaniem słonych paluszków, chrupkiego pieczywa
(zwłaszcza wieczorem!) i słodyczy. Wszystko co mo...
-
Cześć! Zaczynam.
śniadanie - szklanka soku pomarańczowego i citrosept - postanowiłam sobie
popijać profilaktycznie. Do tego moja standardowa mamałyga - banan, jabłko,
otręby.
Potem miałam wizytę u dentystki, polakierowała mi zębiska, mogę jeść dziś
tylko białe rzeczy :) Więc na obiad kefir (200g = 88 kcal) i ryż - miało być
mniej, ale zjadłam cały który ugotowałam, czyli suchego było 100g = 350 kcal.
Powinnam chyba sobie kupić rzodkiew - też biała a nie tak kaloryczna jak ryż :)
Poz...
-
czesc dziewczyny :)
dzisiaj sniadanie- 2 kromki chleba jakiegos co sie fitnes zowie
jedna posmarowana lyzeczka serka bialego bieluch, druga taka sama iloscia
serka topionego
narazie to tyle
słoneczko świeci i jest ok :)) niestety moja waga stoi w miejscu caly czas
a co tam u Was słychac?
-
No to zaczynam. Od razu uprzedzam, że nie liczę dziś specjalnie kalorii, bo
zaraz idę oddać krew. Dlatego śniadanie normalne, nie jakieś tam owocki:
-grahamka (w różnych tabelach różnie podają, uśredniam: 200 kcal)
-pomidor (20 kcal)
-kilka kropel oliwy z oliwek (50 kcal)
-koperek, sól - pomijam :)
Do tego kubek herbaty pu-erh.
Miłego dnia!
-
witam,
Też zaczynam od jutra ( który to już raz)
Tylko, że jestem trochę grubsza. Większość z Was nie ma tak naprawdę nic do
zrzucenia. Ja mam 30 lat 171/75 kg.