-
Czytałam ze nie wolno jeść żadnych owoców ale ja porostu je kocham i nie wiem
jak wytrzymam bez nich. Czy jakiś owoc jest dozwolony? np jabłka
-
Wiem,że napewno nie można jeść bananów, a czy jeszcze są jeszcze jakieś,
których nie można jeść??
-
Czesc dziewczyny!! Moze zaczne od tego ze jestem juz na SB ponad tydzien i
nawet sa jakies małe sukcesy,ale.... strasznie brakuje mi owoców!! Nie mam
ochoty na czekolade na inne łakocie ale na owoce okropnie!! czytałam ostatnio
o diecie Montignaca i tam sa one dozwolone,a ogolnie dieta jest nieco
podobna. Je sie produkty o niskim IG ale w różnych skomplikowanych
łoczeniach.Moze ktoras z was była na Montim i moze mi poradzic???Strasznie
chce schudnac ale przeciez owoce to witaminki...
-
Wiedziałam, że tak będzie... opycham się nimi strasznie :( malinki,
czereśnie...
Jak Wam idzie? rzuciliście się na owoce czy dajecie radę?
Tłumaczę sobie, że to lepsze niż słodycze...
-
No wiec zaczelam wczoraj faze I. Mam w domu troche owocow (jablka i
pomarancze) i szkoda mi ich wyrzucic. Czy to bedzie mialo ogromny wplyw na
efekt fazy I jesli zjem 1 jablko lub pomarancze dziennie przez powiedzmy
pierwszy tydzien (wtedy owoce powinny sie skonczyc)?
-
Kończę I fazę. Zjadłam więc gruszkę i suszoną morelę ;) chciałam zapytać, czy są jakieś ilościowe ograniczenia w II fazie? czy jutro mogę zjeść gruszkę i jabłko? czy absolutnie jeden owoc dziennie? poradźcie :)
-
Miałam taką fajną sciąge ale stronia mi nie działa od jakiegoś
czasu, proszę napiszcie gdzie znaleźć lub niech mi ktoś wklei.
Kolejnośc wprowadzania węglowodanów w II fazie - było jakoś 1 owoc,
1 skrobia 1-7 dzień, potem po 2... gdzie mogę poczytac?
Nie mam niestety ksiązki.
Help :)
-
Czesc!! w środę kończę pierwszy etap. Poki co zeszło 3,5kg, myślę że przez te
3 dni osiągnę jeszcze trochę ;-)
czytałąm sobie dziś zalecenia na drugi etap z ksiązki Agatsona i mam mały
mętlik... słuchajcie jak to jest, myślałam, że tu się nie łączy a tam przepisy
makaron z kurczakiem itp... boję się, że przytyję na tym.. kto z was ma
doświadczenia z drugim etapem już? Ja powiem, że nigdy nie robiłam 2 etapu tak
jak on każe. Zawsze byłam na zmodyfikowanym pierwszym, czyli jedynie rano by...
-
Przeżyłem 1 fazę :) ze 145 spadłem do 135 kg, 11 cm w brzuchu mniej.
Dziś na śniadanko obok białego serka chudego i kilku warzywek
znalazła się pajda ciemnoziarnistego chlebka :) Napiszcie mi proszę,
czy owoce, marchew, kukurydzę oraz inne 'zabronione' produkty mam
wprowadzać STOPNIOWO PO TROCHU czy mogę od razu jeść ich tyle ile
dusza zapragnie? Nie dostałem jeszcze zamówionej książki stąd moje
wątpliwości. Dzieki i pozdrawiam!
-
można?? w I fazie??
-
Nie wiem co mam juz myslec,,,Nie lubie zawracac komus glowy ale glupieje.South
beach zaczelam 7 lutego,przeszlam 3 tygodnie 1 fazy a tydzien temu zaczelam
druga faze.Rzecz w tym ze w tym czasie schudlam 2 kilo z czego te 2 kilo w 1
fazie a gdy tylko w pelni swiadomie zaczelam wprowadzac weglowodany w
pierwszym tygodniu pierwszej fazy-owoc dziennie i pol kromki ciemnego chleba
te dwa kilo wrocily:(.Od razu napisze ze trzymam sie restrykcyjnie
diety,cwicze itp.Od wczoraj dwoch dni jestem ...
-
Zakładam ten temat, bo chcę się dowiedzieć, jakie grzeszki
najczęściej zdarza się wam popełniać na SB ;P?? I czy sa one podobne
do moich? Ja przyznam szczerze, że juz tak z tydzień grzeszę, ale od
jutra( bo to poniedziałek ;D)WRACAM!! Ale wracając też do tematu,
najczęściej są to słodycze (ubóstwiam kitkaty peanut butter, nutellę
i mleczne(a nie gorzkie niestety) czekoladki...)a poza tym moją
słabością są orzeszki..Muszę sobie jakoś zakodować tę starą maksymę,
że nie żyje się po...
-
Przechodze niedlugo na 2 faze. Mam kilka pytan. Jaki chleb powinnam kupowac? A
co z owocami, ile sztuk dziennie powinnam jesc? Czy w tej fazie laczy sie
produkty takze z fazy I?
-
dołączam i ja do zmagań z wagą.stosowałam już tę dietę i byłam zadowolona z efektów,teraz jednak jest mi ciężko zacząć. Na szczęście nie nabrałam dużo ciała(chociaż w ciąży przytyłam do poprzedniej wagi).Zyczcie mi powodzenia
-
hej!
ma ktoś może pomysł jakie jedzenie można ze sobą zabrać w góry? chodzi mi o to, że na majówke wybieram sie na 4 dni pieszej wędrówki i nie bede miala gdzie przygotowywac sobie śniadań, obiadków itp, a zrobienie salatek w domu i upychanie jej w słoiki to chyba głupi pomysł... i nie mam pojęcia czym się tam będę mogła żywić, kiedy inni będą się zajadać kanpkami, konserwami, jakimiś zupkami chińskimi.
Jedyne co mi przychodzi do głowy to jakiś tuńczyk w puszce, gorzka czekolada i orzeszki ...
-
Zasady SB mówią:
* w fazie I żadnych owoców. Tak? To dla czego na str. 150 wśród przepisów dla
fazy I mamy w sałatce awokado? Wiem, że to tylko 1/3 szklanki, ale ...
* w fazie I żadnego alkoholu, str. 152 znowu sałatka i 1 szklanka wina
białego wytrawnego... wcześniej w książce ( już strony nie przytoczę) autor
odradza w ogole białe wino.
* pomidorek jeden dziennie bo indeks glikemiczny 23 czyli powyżej 20, ale
wśród listy produktów dozwolonych są wymienione fasole ich IG pr...
-
w 3 miesiace ubyło mi 14 kg mniej bez wyrzeczen mało tego jest mi tak dobrze
ze nie chce wracac do normalnego jedzenia zostałszcze 3 kg a co potem?
-
witam,
po wielu podejściach do różnych diet zaczynam dzis SB. mam do zgubienia ok. 10
kg, nie mam w domu wagi, zależy mi raczej na zmieszczeniu się w ubrania, które
od marca leża nieużywane w szafie - wiosną strasznie przytyłam i mam już
siebie dość.
zaczęłam dziś od omletu z pieczarkami, wędliną i serem żółtym - chyba poprawnie :)
jadę dziś wieczorem na weekend nad morze i zastanawiam się nad rybami - chyba
jak zrzucę skórę z panierką, to może byc? hm?
pozdrawiam i trzymajcie...
-
schudlam 5 kg i juz wiecej nie chce ;)
to chyba nie musze przechodzisc na 2 faze?
jak to jest?
co jesc zeby nie chudnac a zeby nie bylo efektu jojo
-
Witam Was wszystkie:] do tej pory tylko przeglądałam to forum ale teraz
postanowiłam coś tu napisać. Jestem na diecie już 18 dzień i muszę przyznać
że jestem z niej bardzo zadowolona. Tylko ostatnio bardzo się przestraszyłam,
gdy 2 dni temu zbadałam sobie krew:/ Morfologia w porządku ale cukier wy
szedł mi 64,2... przecież poniżej 60 to już jest naprawde niebezpiecznie :
(... no i na dodatek faktycznie jestem osłabiona, tzn ściśle mówiąc
brakuje mi siły w mięśniach nóg.. nie chc...