-
Jutro pierwszy Dzionek dzietki!!! Od czego powinnam pierwszy dzien zaczac , oczywiscie chodzi mi co poiwinnam zjesc na sniadanie obiad i kolacje !!Prosze o pomoc :]
-
Ha dalam rade, ja, ktora kocha jesc :P
śniadanie: 150g jogurtu nat.
obiad|: 200 g sałatki greckiej
kolacja: kawałek gotowanego kurczaka + papryka + 2 plasterki żółtego sera
chyba nawet nieźle jak na pierwszy raz co? ... Żebym się tylko tak
trzymała :) A i na treningu bez problemów jak na razie ..trzymajcie sie
-
witam amatorki diety SB. Mam prośbę, od jutra mam zamiar zacząc tę dietę,
przeczytałam już trochę tu i tam, zrobiłam zakupy ale coś mi tu nie pasuje z
tymi pomidorami. Pomidory sa na liście produktów zakazanych w I etapie a tu
na forum jest mnóstwo przepisów zalecanych w I etapie -z pomidorami? Ja
uwielbiam pomidory i chętnie bym je jadła. Co na to Ekspertki ?
Proszę o radę.
-
Czy ktoś też rozpoczął od tego poniedziałku, czyli od 31 marca 2008?
Proszę o odzew- razem rażniej :)))
Będziemy się dzielić przepisami:)
-
Witam Was serdecznie. Od dziś zaczynam dietę SB.
Od jakiegoś czasu już ograniczyłam węgle, wiec mam nadzieję, że jakoś mi
pójdzie, bo do zrzucania jest sporo :(
-
Ech zaczelam dzis dietke. pomagam sobie waszym menu, czytam posty. nie
wiedzialam jednak ze bedzie tak ciezko. ostatnio bardzo przyzwyczailam sie do
slodyczy i wczoraj na probe postaralam sie nic slodkiego nie jesc. Az mnie
telepalo !!! Dzis juz pierwszy powazny dzien diety, faza 1 - a ja mam w
glowie tylko Nutelle - wielki sloik stojacy w lodowce. az mnie trzesie.
siedze przy kompie zeby o tym nie myslec ale az mi slinka leci. boje sie ze
sie zlamie.. :(
ratujcie @!!!! potrzebuj...
-
a glodu ni ma ;) sok pomidorowy uwielbiam, salata i feta tez dały
rade..zobaczym;) tylko szpinak..raczej sie nie przemoge;) trzymajcie kciuki
ewa
172/72....:(
-
dzis zaczynam diete SB,jestem dopiero po sniadaniu i juz wiem ze bedzie ciezko
:( brakuje mi "zapychacza" w postaci chleba no ale coz ...postaram sie
wytrwac!!!waze 56 kg przy wzroscie 150cm to duzo!chciałabym schudnac 10 kg bo
tyle wazyłam przed urodzeniem dziecka:)najbardziej dokucza mi obwisły
bebben!!!!!!!ale warto chocby dla 5 kg!tzrymajcie kciuki:)
-
Zaczełam właśnie dietke. Na razie lajcik:) Mam bardzo silną motywację
-
i od razu pytanie: ile nowości mogę dzisiaj zjeśc?tzn. wiem że np. kromkę
chleba mogę wprowadzić, ale czy wtedy mogę zjeśc również jabłko czy to już
będzie przesada? czy mogę wprowadzić po jednej nowej rzeczy do każdego
posiłku czy tylko jedną dwie dziennie? wiem że mam obserwować siebie no ale
przez dwaq trzy dni to nie za wiele zaobserwuję, a nie chcialam zeby
kilogramy utracone w I fazie wróciły; proszę o odpowiedź
-
na kilka pytań. Wlasnie dojrzalam do dezycji, by dolaczyc się do Plażowiczek i Plażowiczów. Nie ukrywam, ze trwalo to troche bo dieta mi sie wydawala troche smieszna. Jak mozna tyle jesz i jeszcze chudnąć, ale po zebraniu kilku wiarygodnych opinii, odstawilam 1000-1200 kcal i zaczynam plażować.Wreszcie dostalam ksiażkę i jeszcze dzisiaj planuje ją pochlonać w calosci. Mam jednak kilka pytań...prosze Was o odpowiedz.
- jakie warzywne soki pijecie? (wlasnie zaopatrzylam sie w Fit 8 warzyw i ok...
-
Troche sobie pofolgowalam ostatnio i musze wrocic na dwa tygodnie do fazy i.
Wbrew pozorom nie robie tego z obrzydzeniem, a wrecz przeciwnie troche sie
nawet ciesze, bo w fazie pierwszej potrafie sie bardziej kontrolowac i
calkiem niezle sie czuje. Po za tym czesciej wtedy zagladam na forum :)
Mam jeszcze jakies 5 kg do zrzucenia (obecnie 59-60kg), wiec trzymajcie
kciuki. Jutro znowu zaczynam. Dolaczcie do mnie jesli zaczynacie po raz
pierwszy lub po raz kolejny. W grupie bedzie ra...
-
Dziewczyny,
jestem w drugim tygodniu 1. fazy i w niedziele koncze ten pierwszy etap...
czy mozecie mi prosze podpowiedziec jak mam wejsc w druga faze? nie mam
kasiazki i dlatego prosze o jakies rady... PLEASE HELP!
Pozdrawiam plazowiczki
trzymam za wszystkich kciuki :-) i czekam na posty
-
pierwszy z DSB....może jakiś ekspert mi podopowie ??;)
Dziś zjadłam:
Śniadanko:
jajecznica z jednego jajka z pomidorkiem
Przekąska:
pół kostki chudego twarogu + 2 paski papryki
Obiad:
Brokuły+rybka(mintaj) na parze
Przekąska:
pół kubeczka serka 3%+plasterek polędwicy drobiowej
Kolacja:
zrobiłam pastę z chudego twarogu z pomidorem, szczypiorkiem, papryka i
cebulką. Zawinęłam to w sałate. Pyszne to było:) Zjadłam jeden plaseterk seka
ligh i 2 orzeszki;)
Jedyny minus to...
-
Wytrzymałam prawei dwa pierwsze tygodnie - schudłam 4 kg, postanowiłam
przedłuzyć faze 1 od kolejne dwa ... i własnie mija 10 dzien tego
przedłuzenia 1 fazy a ja codziennie żrę! cos słodkiego i ziemniaki... nie
wiem co zrobic... codziennie od rana zaczynam i do popoludnia wszystko gra,
ale jak wracam do domu, jest mi zimno, jestem zmeczona i musze sobie jakis
obiad zrobic to rzucam to wszystko w diabły. zaraz przytyje do punktu
wyjsciowego i bedzie dramat... mam tyle do schudnieci...
-
hmmm.moze to dziwne,ale nigdzie (w necie,bo ksiązki nie mam) nie znalazlam
wzmianki o tym czy mozna pić kawe...Podejrzewam,ze herbate mozna,ale tez nie
wiem czy jakis okreslony gatunek(np.zielona).Dziewczątka posiadające
ksiązki,napiszcie co tam jest o tym napisane.Nie wiem czy przezyje bez
porannej kawki :/
Pozdrawiam:)