29.05 - start!!!

[wmiescieturystow]

No to od dzisiaj zaczynam czy jest ktos jeszcze kto chce razem ze mna podjac
wyzwanie?? zaprszam!!!:):)
mam 2 pytanka czy kostke cukru do kawy mozna zastapic odroboina mleka i czy
befsztyk mozna zastapic piersia z kurczaka gotowana lub tunczykiem w sosie
wlasnym?? pozdrawiam

[zzuuza]

Hej. Dołaczę sie do Ciebie, ja zaczęłam 27 maja, wiec to moj trzeci dzień.
Ja to chyba jestem weteranką jeśli chodzi o ta dietę, wbrew temu co pisza ja
przechodzę tą dietę co rok :)
I uważam, że to jest najskuteczniejsza dieta na swiecie, przynajmniej dla mnie :-)
Nie ważę się, bo dla mnie najważniejsze są wizualne efekty, a efekty juz widzę,
mam mniejszy brzuch hahahahahah :-)
A jesli chodzi o Twoje pytania, to:
uważam, że możesz pic kawę z mlekiem, ja tak robię, bo dla mnie nie do
pomyslenia wypic kawę bez mleka. natomiast co do miesa to ja też zastępuję
befsztyk piersią z kurczaka, a jeśli chodzi o tuńczyka, to ja bym nie
ryzykowała, tuńczyk to tłusta ryba, zresztą jak sobie poczytasz o tej diecie to
nigdzie nikt nie wpadł na pomysł zastepowania miesa tuńczykiem.
Napisz z jaka wagą startujesz?
Ja przeciętnie tracę około 6 kg, podczas tej diety.
Pozdrawiam

[wmiescieturystow]

zzuza dzieki za odpowiedz na pytania:) oj u mnie jest troche do zrzucenia a
nawet wiecej niz troche:) ale jestem pelna optymizmu:D:D waze 71 kilooosow o 6
kili to byloby dobrze- no to w perspektywie 65 mmmmm:) a jeszcze jedno pytanko
do ciebie skoro jestes wetaranko kopenhaskiej:) czy szpinak mozna delikatnie
czyms doprawic np minimum czosnku bo dla mnie szpinak bez czegokolwiek jest nie
do zjedzenia??;>pozdrawiam i zycze wytrwalosci:)

[zzuuza]

myslę ze mozna, piszę myslę, bo ja szpinaku nie jem, zawsze zastpowałam go
kalafiorem gotowanym.
W tej całej diecie, chodzi rowniez o ograniczenie soli, więc czosnek, pieprz
moze być.
Ja przed dietą wazyłam 68 kg przy 167 wzrostu.

[1.alusia1]

Witam
Chętnie bym do Was dołączyła- tylko proszę dajcie mi linka z przepisami :)

[bruy-ere]

Ja właśnie kończę kopenhaską, dziś mój 12-ty dzień, będę Wam więc
kibicować :-)
U mnie efekty są, czuję się świetnie.

Co do Waszych pytań, przeczytałam o tej diecie wszystko, co się
tylko da (zwłaszcza porady eksperta na forum Fitness), więc wtrącę
swoje trzy grosze:

Można pić kawę z mlekiem, ale wtedy już nie słodzimy (mleko zawiera
cukier mleczny – laktozę).

Befsztyk można zastąpić kurczakiem (różnica jest taka, że wołowina
zawiera l-karnitynę), nie powinno to mieć znaczącego wpływu na
efekty diety. Może być też tuńczyk (nie należy do zbyt tłustych
ryb) - chodzi o to, żeby było białko.

Można używać soli, ale z umiarem (zatrzymuje wodę), zioła
przyprawowe bez ograniczeń (pikantne podkręcą metabolizm), czosnek
na pewno nie zaszkodzi.

Szpinak można zastąpić brokułami, sałatą, kapustą pekińską. O
kalafiorze nie słyszałam.

Trzymam za Was kciuki!

[zzuuza]

Hej.
Jak tam Koleżanki niedoli?
Za mna 4 dzień, wczoraj to przez to siedzenie w domu była masakra, ciagle
chodziłam głodna, ale i tak nie jest źle , dzis zalozylam jeansy i pasek
zapielam na dziurke nizej i jest luźno, poza tym widzę, że na twarzy schudłam.
Ogólnie to wkurzona strasznie jestem, z braku jedzenia oczywiście.
Mialam wczoraj moment zalamania, ale przetrwałam i przetrwam do końca jeszcze
tylko 9 dni!!!!!