1.06--zaczynam kopenhadzka:)

[margarita19]

[margarita19]

zaczynam jutro dietę!!!Rano musze wstać bo zaczynam dzionek o 6 rano i zakończe
go pewnie ok.23...ale mam nadzieję że dam rade i bede miała siły do pracy i
nauki!!!POZDRAWIAM WSZYSTKICH

[wzrogal]

Witaj! Życzę wytrwałości. Każdy reaguje inaczej. A mogę też stwierdzić, że
inaczej się reaguje za każdym razem. Przechodzę tę dietę trzeci raz (ach ta
moja słaba silna wola). Za każdym razem dotrwałam do końca. Teraz też zostały
mi tylko dwa dni - dzisiaj jest dwunasty dzień diety. No i wyobraźcie sobie że
mam doła. No raczej nie przerwę diety i dotrwał choćby na czworakach, ale
poprzednim razem bylo mi łatwiej skończyć. Czyżby to starość ;-)?

[ape76]

Cześć, widzę, że nie jestem osamotniona. Dzisiaj mój pierwszy dzień. Dietę
stosowałam już 2 razy ale wytrzymałam tylko tydzień za każdym razem. Fakt,
schudam chyba 5 kg przez tydzień, chociaż nie miałam jakiejś strasznej nadwagi.
Niestety potem przytyłam szybko ale dlatego, że rzuciłam się jak nienormalna na
jedzenie...Piszcie, piszcie, może razem damy radę. Pozdrowionka

[ape76]

A ile udało Ci się schudnąć na razie?

[martaiva]

dolączam rowniez jestem juz po kawie bez mleka jakos tak nie smakuje robie to
dla siebie i coreczki po porodzie zostalo mi tego sadelka trzymam kciuki

[elka_18]

dziewczyny no to powodzenia życze ja jestem na trzecim dniu razem z mamusią!!
obie czujemy sie świetnie!! Najgorszy był dla mnie pierwszy dzień bo bardzo mnie
głowa bolała i wogóle średnio sie czułam ale już wczoraj było dużo dużo lepiej
(ale ja szpinaku nie jem ani sałaty też już nie może dlatego mnie głowa bolała
bo organizmowi czegoś brakowało) Trzymajcie się

[margarita19]

ja jestem właśnie po obiadku....nie było nawet tak źle...narazie dobrze się
czuję i nie boli mnie ani głowa ani nie mam zawrotów głowy..więc narazie jest
SUPER...DAMY RADE...:)

[elka_18]

u mnie pewnie było źle bo szpinaku ani brokół nie zjadłam i może to był szok
organizmu nie tyle na brak jedzenia ale węglowodanów
Byłam bowiem na takiej można nazwać diecie i jogurty truskawkowe i chlebek
pełnoziarnisty więc może mój organizm się zbuntował że nie dostał swojej dawki
tych cukrów. Ale już na drugi dzień zrozumiał że to poważna sprawa!!!!!!!!!:)
Jest okej

[margot222]

Witam serdecznie :D mam nadzieję, że przyjmiecie kolejnego głodomora do swojego
zacnego grona :)Ja dzisiaj zaczęłam swoją przygodę z tą dietką, mam do
schudnięcia ok. 5 kg, póki co muszę przyznać, że czuję się super, rozsadza mnie
energia - wyprałam i wyprasowałam wszystko co się do tego nadawało hihi. Jest
mi nadspodziewanie łatwo, może dlatego, że ostatnio byłam na diecie Montignaca
(schudłam 3 kg w 2 tyg) i od dawna nie jem słodyczy ani pieczywka (to była moja
zmora-pączki, świeżutkie bułki itd.), piję dużo czerwonej i zielonej herbaty,
no i ustabilizował mi się poziom cukru we krwi, dzięki czemu nie rzucam się już
tak na jedzenie, tylko jem bardziej rozważnie :)) No ale Monti to dopiero był
taki wstęp, teraz dopiero zacznie się zabawa :) ważne jest także to, że
wyznaczyłam sobie szczytny cel, a mianowicie zmianę swoich złych nawyków
żywieniowych, tak na stałe już :) Nie wiem jak mi to wyjdzie, bo sesja w
trakcie i przydałoby się trochę glukozy i magnezu tak dla usprawnienia
rozumowania, a powszechnie wiadomo, że nic tak nie pomaga jak czekolada, no
ale, ale... :/ Kochani, a mam jeszcze takie pytanko, czy Wam też jest tak
zimno? bo ja mam zimne łapska non stop, a i mój kinol przybiera czerwonawo-
sinego zabarwienia, jednym słowem nie wyglądam zjawiskowo :D Strasznie fajnie,
że będziemy przez to przechodzić wspólnie, nie ma to jak grupowe wsparcie,
razem napewno damy radę! Duża buźka!

[elka_18]

mi jest strasznie zimno nawet łączyłam to z dietą ale rozmawiałam z paroma
osobami i mi też jest zimno !!!! Mimo że z nie są na diecie!
Myślę żeto generalnie ta pogoda źle wpływa!!!!!!!!
u mnie w domu jest tak zimno że masakra !!!!!!!!!
A swoją drogą myślę że wszyscy sie cieszą na nowego członka forum!!
Trzymamy kciuki!!!!!!:):):)
Ty za mnie też trzymaj bo mam małego doła DZISIAJ i takiego zmaka na słodycze że
masakra!!!!!!!!!!!!!
Ale jestem silna

[margarita19]

jasne że się cieszymy i witamy CIE margot222...fajnie że dołączyłaś do nas!!!Ja
jestem właśnie po kolacji...ja teraz nie mam czasu na myślenie o jedzeniu bo
zaczyna sie sesja wiec trzeba biegać po zaliczenia (POZDRAWIAM WSZYSTKICH
STUDENTÓW):)..ale troszkę czekolady zawsze bym zjadła...;)TRZYMAJCIE SIE :)

[elka_18]

kurcze ja też mam ciągle ochotę na czekoladę i to białą!!!!!!
mniam ale jak nie mogę to nie będę jeść!!!!!!!
Mam nadzieję że wytrzymam !!!! Bo wogóle z miesiąc nic takiego w ustach nie miałam
ale jak już tyle przetrwałam to dam radę
Myślicie że jak sobie wmówie że dam radę to się uda?? Podobno grund to
nastawienie!!!!!

[sonia2301]

dasz radę i pamiętaj ciągle o tych portkach które czekają w szafie:)

[taszenka1]

Cześć Margot, ja też dzisiaj zaczęłam podróż do Kopenhagi i też
sesja...ale...;))
Gdzieś tu już byłam dzsiaj ale zgubiłam wątek;))
W każdym razie koniec pierwszego dnia to już coś, zimno mi troszkę było i w
głowie się kręciło ale teraz już fajnie! Tłumaczę sobie że to w końcu tylko 13
dni a laski z nas będą nieziemskie;))
Powodzenia pozdrowienia do jutra wszystkim dziewczynkom

[elka_18]

Czołem wszystkim!!!! Wczoraj miałam małego doła ale mi przeszło!!! Na szczęście!
:) ale to już 3 trzy dni za mną więc motywacja jest już inna!
Dzięki wam wszystkim za wsparcie!!!

Drugi dzionek :)))

[margot222]

Siemka Babeczki :) Co tam u Was słychać, mam nadzieję, że trzymacie się
dzielnie i jesteście czujne, zwarte i gotowe na placu boju...ja jestem z siebie
bardzo dumna- wczoraj wieczorem stawiłam czynny opór szwajcarskiej mlecznej
czekoladzie!!! Dzisiaj też jest ok, bardzo pomaga mi to forum, kiedy pomyślę
sobie, że jest nas więcej i spojrzę na moje zaczynające zatrzymywać się na
kościach biodrowych dżinsy to jakoś mi tak raźniej na duchu...ale najpóźniej to
spadają 'boczki'-moja zmora, więc sobie jeszcze poczekam :)
Dziewczyny, ile trzeba w końcu wypić dzisiaj tego jogurtu, 2-3 szklanki, czy
2/3 szklanki? bo są różne wersje...hmmm tak się jeszcze zastanawiam nad tą
sałatą z olejem i cytryną, brzmi okropnie, może zrobię sobie jakiś sos, dodam
do tego oleju i cytryny posiekanego koperku, szczypiorku, a może można
wymieszać poprostu sałatę i ten jogurt naturalny- tak pasowałoby mi
najbardziej :) Mięsko czerwone zastąpię filetem z cycka z indyka, natartym
ziołami, czosnkiem, upiekę w piekarniku, albo w folii, pewnie i tak wyjdzie
suchy wiór, ale co tam... :)
Super, że to już drugi dzień, wcale nie jest tak strasznie, prawda?
Zimno i ponuro w tej Kopenhadze, całe szczęście, że towarzystwo dopisuje, jak
wrócimy z tej wyprawy to pojedziemy sobie na Plaże Południa :) tam wygrzejemy
swoje chude zadki w kalifornijskim słoneczku, co Wy na to ? :D
Pozdrawiam :)

[elka_18]

jestem twojego zdania mam 4 dzień i jem lunch!!
Też myślałam o tej diecie południowych plaż ale dokładnie nie wiem o co w niej
chodzi!!! masz może jakąś stronkę czy książkę z nia trzeba kupić??????????
Ps ja sałaty wogóle nie jem tylko w pierwszym dniu parę liści i żyję!

[margot222]

Przede wszystkim gratulacje :) Czwarty dzień to już nie przelewki :)
Ja uwielbiam sałatę, bo zawiera dużo błonnika, przeciwutleniaczy itd. więc dla
mnie sałata czy brokuły nie stanowią najmniejszego problemu, ale za to szpinak
to temat tabu :)Co do diety, którą zastosuję po naszej, to będzie to napewno
Monti, nie jest to dieta sensu stricto tylko raczej zdrowy tryb życia, nic
nowego, czy wymyślnego, a działa... :)

[elka_18]

no też tak myślę by było mi szkoda tego że tak długo wytrzymałam i coś mnie skusiło!
Więc trwam jestem już po lunchu bo miałam po 12 bo wyjątkowo wcześnie dzisiaj
wstałam!! no i czekam na obiad 17-18 jogurt naturalny i saładka owocowa. Ale nie
wiem czy nie wezmę poprostu jogurtu! Jeszcze to przemyślę!!! bo jogurtu
naturalnego jest więcej niż zwykłego!a ja jem tylko 200g jogurtu chyba że będę
głodna!
Życze wytrwałości, dla mnie był wczoraj fatalny dzień bo za szybko zjadłam
kolacje i potem głodna byłam

[elka_18]

ja po tej diecie ją trochę zmodyfikuje!! jakieś śniadanie chociaz (ze 3 kromki
chlebka bełnoziarnistego ale raczej bez kawy albo płatki) i wyrzuce szpinak i
sałaty których nie jem bo nielubię zastapię pomidorami i rzodkiewką, a później
papryką! Jeśli chodzi o jogurt naturalny zastąpię zwykłym! może w
light'cie!Marchewki też raczej jeść nie będę! wiem że to małe modyfikacje nie są
ale kalorycznie nie wypadnie najgorzej a bez śniadania to ja bezżycia jestem !!
A chociaż przez to będzie mi bardziej smakować !! i będzie do życia

[margarita19]

WITAM WSZYSKIE DZIEWCZYNY :) ja dzisiaj zamieniłam sobie kolację z obiadem bo
byłam na uczelni i wygodniej było mi zjeśc jogurt i szyneczkę,teraz zostało mi
mięsko i sałatka i....owoc- uwielbiam!!!!!!!!!...kurcze dzisiaj piątek a ja
jadłam mięso :(...czuję się narazie super...trochę mam już dość tej wody
mineralnej bo jak patrzę za okno i widzę ten padający deszczyk to mam dość
wody...:(POZDRAWIAM WAS

[elka_18]

u mnie też ponuro. właśnie jem jogurta i pomarańcza. I tym sposobem kończe już 4
dzień!Narzie zaliczyłam jednego poważnego doła ale dzieki temu forum dałam radę

[margarita19]

jak tam dziewczyny???? dajecie radę bo coś WAS nie widać...:/ dzisiaj doszłam
do wniosku ze gdy mam dużo pracy to nie myślę o jedzeniu i nie jestem
głodna...dzisiaj sobota więc sprzątanko,pranko,prasowanko itd., musiałam sie na
chwilke oderwać od pracy ,żeby zjeść obiad a nie był zbyt dobry...:(..kurcze
już nie mogę pić tej wody..mam jej dość!!!!!!!Dzisiaj sie dowiedziałm że 11 mam
wieczór panieński mojej koleżanki i nie wiem jak ja dam radę tam
pójść...wolałabym wogóle tam nie iść ale nie mogę nie iść!!!!!!Nie wiem co
zrobię..:/A jak tam u WAS samopoczucie?POZDRAWIAM PAPA

[elka_18]

ja jestem na piątym dniu i żyje !! Łatwo nie jest!! to fakt ! Nie ważę sie ale
widze pierwsze efekty!! więc mam inną motywację ale szczerze wątpię czy dotrwam
do końca diety!! Dziś biegałam z moim starszym bratem!!! Byłam przerażona jego
pomysłem bo byłam po marchewce, ale przebiegłam się kawałek !!! dobrze się czuje
ale wolałabym do końca diety takiego czegoś już nie próbować, ale ja nie lubię
sama biegać więc bardzo mnie zmobilizowało że mam z kim i jak będzie mój brat
miał czas to pobiegam z nim choćby moja dieta miała się skończyć!!

[trzynastek]

Witam wszystkich, od jakiegoś czasu czytam to forum a przede wszytskim z tego
względu że tez jestem na diecie kopenhadzkiej. U mnie dzisiaj 6 dzień i jak
narazie czuję się dobrze i jestem dumna z każdego dnia dietki. Włąsnie dzisiaj
rano się ważyłam i ubyło 2,5 kilograma. Życzę powodzenia i wytrwałości

[elka_18]

no to gratuluje po 5 dniach 2,5 kg to bardzo dużo!!!!

3.06 - finito :((

[margot222]

Witam serdecznie :) nie będę się rozpisywać, bo mi jakoś tak wstyd - dzisiaj
wymiękłam :( zeżarłam kilka czekoladowych kulek ferrero rocher no i tym samym
przekreśliłam swoją szansę na kilka kilogramów mniej :/ Ale od jutra znowu
zaczynam, może i naiwna jestem, ale nie zamierzam się poddawać, tylko podnieść
się po kryzysie i od nowa one more time...Także Kochaniutkie mam nadzieję, że
Wam nie zdarzy się taka wpadka jak mi, bo teraz to jakoś tak źle mi ze sobą...
Pozdrawiam serdecznie i bądźcie silne :)

[elka_18]

nie łam się ja też miałam gorsze dni podczas tej diety!! ALe mam nadzieję że
dotrwam do końca!!

[elka_18]

Mam nadzieję że tym razem ci się uda!!!
Trzymam kciuki

[elka_18]

ja też bym prawie niepoległa na trzecim dniu! mój fart że jadłam kolację w swoim
pokoju na piętrzę i za szybko zjadłam kolację i też chciałam coś zjeść bo bymał
bardzo głodna ale zejść mi się nie chciało na dół po coś słodkiego!! A potem
powiedziałam na forum o problemie a po 30 minutach już minął dołek dzięki wam
drogie panie!!!

[trzynastek]

U mnie też bywają kruche dni, ale zamierzam dotrwać do końca. Dwa razy już
przerwałam dietę, ale teraz trzymam się, cały czas sobie tłumaczę że 13 dni to
niewiele

[elka_18]

dla mnie najgorsze są poranki az do lunchu bo taka głodna jestem że masakra!!!
Ale największego doła miałam wieczorem!!! Bo czasem za mało jest jedzenia!!:(:(
Boje się bardzo 7 dnia ale zobaczymy jak to będzie!!!
Mam nadzieję że się uda!! ALe straszne dla mnie był 3 i 4 chociaż w porównania
do 3 to 4 to jest jedynie pryszczem!!!

[margarita19]

nie przejmuj sie margot222 ja też dzisiaj wymiękłam bo dostałam okres i
musiałam coś normalnego zjeść bo bym zemdlała....:/POZDRAWAIAM WSZYSTKIE
DZIEWCZYNY:)

[elka_18]

ja też dostałam okres w trzecim dniu:(:(:( Trzeba wiedzieć że ja okres bardzo
dobrze przechodzę tylko że więcej jem a wiadomo że w 3 dniu jest mniej jedzenia
więc odczułam to podwójnie ale dałam jakoś radę ale tylko dzięki temu forum!
Dzięuje za to!!!!!!!!!!!!!:):):):):):):):):)::):):):):):):):):):):):)):):):):):):):)

[margarita19]

strasznie CI zazdroszczę że spokojnie przechodzisz te dni bo ja co
miesiąc "umieram " z bólu...jedynie ketonal trzyma mnie, żebym normalnie
funkcjonowała....no ale cóż niestety przerwałam dietę i trochę jestem zła na
siebie...:(

[edytka177]

ja dostalam okres w 7 dniu !!!!!! to byla masakra...bo tez strasznie bolesnie
przezywam okres...i w pierwszym dniu nie mam ochoty jesc :/ wiec lezenie w lozku
i niemoznosc wstania...spowodowaly ze jakos wytrzmalam,ale ciezko bylo :( a
przed soba mam jeszcze 2 dni :D

[elka_18]

no to ja byłam w bardzo komfortowej sytuacji widzę!!!
Ale to i tak nie była za ciekawa sytuacja okres podczas tej diety!! Nikomu nie
polecam!!! Ale chociaż mam już 5 dni za sobą bo dziś już 6 i bardzos się cieszę
że się zdecydowałam na tą dietę!!

[trzynastek]

Hej dziewczyny,ja juz mam półmetek za sobą, dzisiaj 8 dzień mojej dietki. Ponoć
7 dzień jest najgorszy ale jakos go przeszłam i coraz bardziej jestem dumna z
siebie. po dzinsach widzę że parę kilo mniej, a jak tam u was, pozdrawiam i
życzę wytrwałości

[elka_18]

ja mam 7 dzień nie jest jeszcze strasznie ale chyba będę zmuszona zjeść coś
ponadprogramowego

[jullka04]

To dopiero mój 2 dzień, ale za to chyba 3 raz już zmierzam się z tą dietą. Nie
mogłam oprzeć się pokusie wejścia na wagę i to po kolacji i 2 kg mniej!!! Woda
niewoda, ważne, że kg lecą w dół. A ten 7 dzień, to robię tak: kurczaka, zwykle
małe udko jem na obiad a na wczesną kolację- o 17 jem owoc i to nic i tak mam
później, bo jestem Nocnym Markiem...Pozdrawiam

[kas_woz]

No to widze, że równo zaczełyśmy julka. Ja mialam wstępnym plan wytrwać w
diecie tydzien, ale teraz widze, że może uda się dłużej. Tylko najgorsze, że
musze teraz nocki zarywać, więć jak zjem obiad o 18 to potem mnei męczy
strasznie w nocy. Wczoraj wciskałam sobie do wody cytryne i zjadłam torche
miąższu bo sie nei mogłam powtrzymać, oraz ze 2 liski sałaty jak sobie ją
szykowałam do pracy. No ale sądze, że skoro to są produkty które są normalnie w
diecie to organizm nawet sie nie zorientuje, ze 1 listek sałaty "przelatuje"
skoro w innych porcjach jest to główka. Jestem jzu po śniadanku czyli u mnie
sucharku zamiasr grzanki. Mam w szufladzie pod ręką przygotowane te 2 jaja
szyneczke i sałate , i tylko czekam na godzine 12 żeby móc to wpałaszować.
Pozdrawiam

[jullka04]

O, to się cieszę, że jest ktoś na tym samym etapie:):) Ja wyczytałam w Super
Linii, że te jajka i szynkę można usmażyć bez tłuszczu i będzie taka
jajecznica, tak właśnie zamierzam zrobić. Ja też jem sucharka zamiast grzanki.
Dla mnie najgorsze są godzinny ranne, kiedy trzeba skupić się na pracy, a tu
chce się jeść: Pije zatem herbatę czerwoną smakową z wanilią i cynamonem oraz
herbatkę La Karnita, w której w skład wchodzi m.in. herbata czerwona i zielona
i karnityna. Niedawno zajadłam szpinak + pomidor + pomarańczę, smaczne nie
było, ale już się widzę na wakacjach.....

[kas_woz]

no ja wlasnie jem obiadek, niestety tak wyszlo ze tak pozno. zamienilam lunch z
obiadem bo w pracy łatwiej mi bylo jaja i salate zjesc. Lunch zjadlam kolo 12 a
potem mialam mnostwo pracy wiec jakos mi sie udalo do tej pory ujechac na
wodzie. teraz szpinaczek , pomidor i grejfrut. szpinaku mialam opakowanie 450g
ale nie dalam rady calego , a ja szpinak lubie. 1 raz w tej diecie cos
zostawilam no i jadlam tak bardziej zeby zjesc bo goldu nie czuje. jutro bedzie
najgorsze , bez mieska ;( Jak przetrwam jutro to juz przetrwam. No ale ta
salatka owocowa brzmi optymistycznie chyba wszystkiego tam dodam. szkoda ze
jutro nie ma sucharka na sniadanie , jednak to bylo cos. Jajecznica z szynka to
faktycznie dobry pomysl za tydzien tego sprobuje. :) A Tobie jak idzie?
Pozdrawiam

[jullka04]

hejo!! U mnie dzisiaj słabo, tzn. ja czuję się słaba, a to z tego powodu, że
dzień był wyczerpujący. Wczoraj mężowi robiłam pyszne hamburgery, a dziś nic,
bo chyba bym zjadła wszystko ze smakiem:( Ale patrzę na tę diętę
optymistycznie, jutro kas_woz mamy 5!!! dzień i damy na pewno radę. Fakt ja też
lubię miąsko, ale za to już na jutro upiekłam filecik ryby, pokruszyłam na
niego trochę kostki cebulowej Knorra i wygląda apetycznie. Jutro będzie wyżerka
i w sobotę też:) No, to do przodu, a finiszującym gratulacje!!!!!:)

[trzynastek]

Hej dziewczyny, dzisaj 11 dzień mojej dietki a na wadze ubyło 3,5 kg. Musze
przyznać że się przyzwyczaiłam do tych proporcji żywieniowych i nawet nie czuje
głodu, w sobotę finiszuję i juz się zastanawiam nad kolejna dietą, po prostu
nie chcę przytyć a jeszcze parę kilo przydało by się zrzucić. Pozdrawiam i
miłego odchudzania