kto zaczyna ze mna 25 lutego?

[julia136]

bede sie bardzo cieszyla jesli ktos ze mna zacznie:)

[bae33]

cześć, dzisiaj zaczynam...nawet jestem już w trakcie.

[julia136]

fajnie,ze dolaczylas:)mam pytanko:zamierzasz dzielic posilki czy bedziesz 3
dziennie?bo wlasnie ja zamierzam je dzielic i ustalic je o odpowiednich
porach.pozdrawiam trzymajmy sie:)))

[myanulka]

Cześć, ja też dzisiaj zaczełam :)
Damy rade :)
Pozdrawiam

[julia136]

no dziewczynki gdzie wy jestescie?ja po 1 dniu czulam sie dobrze nawet moglabym
powiedziec bardzo dobrze,dzis dzien 2,narazie pije kawke,bo u mnie jest wczesna
godzina:))jedyne grzeszki jakie popelniam a wlasciwie 1 to mleko do kawy:(((bez
niego nie wypije kawy niestety:(zobaczymy czy wytrzymam i jak dlugo,mam
nadzieje,ze tym razem do konca:))))pozdrawiam i trzymajmy sie:)aaaaa
zapominialam dodac,ze na silowni tez bylam pelna godzinke(oczywiscie chodze
codziennie).

[majlena]

Dołączam i ja! Zaczęłam, tak jak Wy, wczoraj. Drugi dzień za mną. Póki co jest
oki :)
Powodzenia!!

1 i 2 dzień

[myanulka]

Cześć Dziewczyny :)
Za nami już drugi dzień i powiem Wam szczerze że czuje się świetnie,
wcale nie jestem głodna i najadam się tymi lunchami i obiadami.
wręcz zostawiam :) Może dlatego że długo się do niej przygotowywalam
i już od miesiąca ograniczałam ilość jedzenia i nie jadłam kolacji
(to to chyba od pół roku)
No nic, dziewczyny, przed nami jeszcze 11 dni, szybko zleci :)
Pozdrawiam :)

[majlena]

Hej :)
Ja też się najadam, ale rano i późnym wieczorem jestem głodna. Piję wodę.
Myanulka, a ile masz do zrzutki? I co planujesz potem?

[myanulka]

Hej,
Bardzo chcałabym pozbyć się w sumie 15 kilo, wiem że nie jest to
możliwe przez 2 tyg. ale jest to dobry początek :) Mam nadzieje że
teraz zgubie około 7 kilo, ważyłam się w niedziele i za dwa tygodnie
znowu chcem wejść na wage :)
A co potem, normalne, regularne jedzenie - oczywiście bez kolacji i
bez dojadania nocnego :D
A dzisaj też wszystko ok i nie mam żadnych problemów :)
A jak u Ciebie??
Pozdrowienia dla wszystkich dziewczyn i nie dajmy się :D

[bae33]

hej,przed nami trzeci dzionek DK - jak narazie umnie jak najbardziej
ok. Nie przejadam tego jaddłospisu, jem trochę mniej, nie ważę się -
chciałabym schudnąć ok 5kg - zobaczymy. Staram się chodzić na
fitness i w tym sila uwierzcie mi, kiedyś zrobiłam sobie głodówkę na
oczyszczenie organizmu i w ciągu paru dni oczyścilam swoj organizm,
schudłam, chyba 5-6kg ale bez ćwiczeń i moja waga bez zmiany
jadlospisu wrocila do poprzedniej tj.59kg-165cm ale co tam -
najważniejsze, że organizm odpoczął troszkę od toksyn! Teraz
zaparłam się i ćwiczę, kiedyś regularnie chodzilam na fitness a w
statnim czasie z braku czasu różnie to bywało. W czerwcu wyjeżdżam
na wczasy i do tego czasu bbb chciałabym wrócić do swojej wagi.

Acha Dziewczyny, używałyście kremów ujedrniających, antycell -
możecie coś polecić, byłabym wdzięczna.

[majlena]

Eveilne ma świetne kremy i do tego tanie.

[ewa.5]

i co zaczełaś,ja tez kiedyś stosowałamtrzeba mieć silna wole ale
skuteczna jest

[julia136]

zaczelam zaczelam i wlasnie konczy sie powli 3 dzien:)))jeszcze tylko 10 dni
przed nami,mam nadzieje,ze szybko zleca.boli mnie glowa od zoladka,a ze on jest
madry inaczej to tak sie z nim mam juz ponad 20 lat:)))a dawno dawno juz mnie
glowka nie bolala:)))

dzień 3

[majlena]

Przypomina mi to odliczanie jak w filmie "krąg" :)
Dałam radę- nie biorę innej sytuacji pod uwagę i to mi pewnie zapewni sukces ;)
Wciąż mnie nurtuje to, czy w piątek mogę zjeść śledzia. Jak myślicie?

dzień 4 i 5

[myanulka]

Jakie szczescie że nie ma sałaty, już nie moge na nią patrzeć :)))
Teraz zajadam się marchewką :) niedługo znajomi zaczną mnie nazywać
królik :D
A po za tym jest ok. Wczoraj pierwszy raz odczułam głód, a dzisiaj
zaczeło mi strasznie burczeć w brzuchu :D
Ale to na pewno minie bo dzisiaj ryba i stek(tzn. kurczak) :)
A jak u Was dziewczyny??
Trzymajmy się bo zostaje coraz mniej dni :)
Pozdrawiam

6

[majlena]

U mnie ok! Cały tydzień chodziłam trochę głodna, ale nie kusiło mnie, żeby
oszukać. Mam jakąś dziwną motywację :D
Dziś gorzej, bo sobota, cały dzień wolny, w domu mąż i synek wcinają kopytka,
batoniki, kanapki. I do tego w tv widziałam wiadro lodów! Hahah
Ale dam radę! Byleby minął masakryczny dzień 7-potem już z górki :)

7

[majlena]

Uff.. Najgorszy dzień za nami! Teraz to już powoli z górki do celu.
Dziewczyny! Napiszcie jak Wam idzie! Trzymacie się??
I tak z ciekawości: z jakiej wagi startujecie, ile Wam ubyło po tygodniu
kopenhaskiej i jaki jest Wasz cel ostateczny? :)

[elfooo]

Witam, pewnie jestem tutaj pierwszym facetem ale coz... Tak jak Wy
od 25.02 na kopenhaskiej diecie, nie jest zle choc na jajaka i mieso
patrzec nie mogę... czekam na dzien kiedy bedzie kaweczka z
grzanka ;-) Dzis juz ósmy dzien wiec z górki... Mnie najbardziej
bolała weekendowa bezradność - zadnego pubu, zero piweczka i brak
wina do kolacji - istna patologia. Ale cóż wskoczylem dziś na wage
(po tygodiu) i fakt 3,5 kg mniej. W sumie to motywuje najbardziej.
3majcie sie, w Dzień Kobiet koniec tej monotonii o 24:00.

dzień 6, 7, 8

[myanulka]

Na szczęście dziewczyny i chłopcu :D najgorsze za nami :))) weekend
wytrzymany i niedziela z jednym posiłkiem, było ciężko ale daliśmy
rade, dzisiaj rano było mi bardzo źle i wogóle dołek, chyba przez
pogode. Oodzywa się też brak curku (chociaż kawałeczek mały
czekoladki, albo batonika, albo wogóle cokolwiek) i dalej
marudze :)))
a po za tym to super. Wczoraj stanełam na wagę i 5 kg mniej. Ale
najlepsze są centymetry, bo aż 25 w sumie... HURA!!! Warto jeszcze
te 5 dni przetrzymać :)
Trzymajcie się i witamy w naszym gronie faceta :)
Pozdrawiam
PS. Przed dietą ważyłam 74, wczoraj 69 a wogóle to chcę zejść do 60.
Mam 170cm. :)

8

[majlena]

Weszłam dziś na wagę i mam 3kg mniej :D
Hurra! Niby to nie wiele, ale mam do zrzucenia tylko 6 (z 61 na 55kg). No i
jeszcze 6 dni diety było przede mną rano, więc liczę na 1-2kg zrzutu. Jestem
zadowolona, tylko spać nie mogę, bo obmyślam, co PO mam jeść ;)
A dziś poszło mi dobrze, bo nie było czasu na jedzenie. Nawet podarowałam sobie
brokuły, bo jajka i pomidora jadłam dopiero po 19.
Ja chyba najbardziej nie mogę patrzeć na brokuły właśnie.
Powodzenia jutro!!

Kolejne dni - 9 i 10

[myanulka]

Hej Wam wszystkim,
żyjecie jeszcze czy pomarliście z głodu???? :)))
Ja chyba umre dzisiaj, bo jest mało mięsa i wogóle znowu jaja i
sałata. Bleeeee!!!!
Ale jeszcze tylko czw, pią, i sobota i w niedziele normalnie
śniadanko. Strasznie tęsknie za pieczywem, nawet jasnym (choć nie
jadłam go chyba z rok).
Ale za to jutro pyszna sałatka owocowa :)
A pozytywna energia to mnie rozsadza bo naprawde zaczynam widzieć
efekty i spodnie zaczynają mi spadać z d... :)
Piszcie co u Was bo nie wiem czy wytrzymujecie czy już się
poddaliście.
Pozdrawiam

Myanulko, ja się nie poddałam :)

[majlena]

Jutro finiszujemy!! Chyba tylko we dwie. Reszty nie widać. A szkoda, bo już by
mieli dietę prawie za sobą. Mi minęła szybko i bez większych problemów. Tylko
czuję wstręt do kurczakowych piersi, które jadłam zamiast czerwonego mięsa. :)
Waga w dół o jakieś chyba 4kg. Co jest świetne, bo zostaną mi do zrzucenia już
tylko dwa, a i teraz wyglądam już przyzwoicie ;)
Jutro finisz i co w lanie? Kurczak? bleee ;)
Napisz, ile schudłaś i co dalej. Bo tak naprawdę, to najtrudniejsze dopiero się
zacznie-utrzymanie tego efektu.
Pozdrawiam!

Finisz :)

[majlena]

I jakieś 4kg mniej :)
Do celu 2 zostały.
Powodzenia życzę wszystkim odchudzającym się. Ja zmykam na forum, na którym będę
kontynuować to, co zaczęłam tu.
Pa :)

Heya wytrwałe dziewczyny!

[elfooo]

Pomimo małych innowacji, które sam sobie wprowadzałem do
kopenhaskiej diety efekt dzis na wadze widoczny prawie 4,5kg w 13
dni, no i co najważniejsze przez ostatni tydzień nie czułem głodu
czy jakiejs ogromnej checi na zjedzenie powiedzmy serniczka, placka
czy tortu ;-)
Fakt, dieta poczyniła w mojej psychice negatywne spustoszenie i
wstret do jajek i miesa pieczonego... fuuuuj, w Wielkanoc wolę by
wszystkie jajka pozostały pisankami... byle ich nie zjadac.
Moje innowacje (grzeszki) to zamiana kostki cukru do kawy na pyszną
krówkę, zamiast grzanek suchych jadlem z miodem, zamiast miesa
wcinałem szynke babuni lub poledwice sopocką bo to lubię, no i
jogurt nie naturalny tylko jogobella light truskawkowa - mniam.
Mysle, ze te 4,5 kg wystarcza na poczatek jeszcze troszke pozostalo
do idealu ale to juz spokojnie i racjonalnie na diecie 1000 kcal.
Pozdrowionka.