Senność

[lucjola]

jestem 18-ty dzień na diecie i nie wiem co się dzieje. Czy to wiosna ?
Na okrągło śpię. Dodam, że przez ostatnie dwa lata, by zasnąć brałam proszki nasenne z przepisu lekarza. Wczoraj pobiłam rekord, bo najpierw zdrzemnęłam się 40 minut po 17-tej a następnie zasnęłam o 20-tej. I spałam z krótką przerwą do 5-tej. Dla mnie to wręcz niespotykane, bo jeżeli mi się już zdarzy zasnąć w ciągu dnia to odkupuję to bezsenną nocą.
A może to wpływ spacerów ? Codziennie w przerwie śniadaniowej spaceruję dookoła budynków mojej pracy. Tak 20-30 min.

Czy możecie coś napisać na ten temat ?

[madzioreck]

Trudno powiedzieć, jest taka pora roku i takie pogody, że ludzie generalnie nie tryskają energią, ja już w sumie po diecie i też mogłabym spać na okrągło :)
Spacery i porządne dotlenienie też mogą mieć w tym swój udział :)

[hubinka]

Moim zdaniem powinnaś zbadać poziom cukru, bo 18 dni bez cukru i węglowodanów może powodować senność przy niskim poziomie. Też mam problem z niskim cukrem i chodzę jak śnięta. W ekstremalnych sytuacjach biorę 2 łyki coli (tej zwykłej), bo ona szybko podnosi cukier, a boję się czasami, że się już nie obudzę.

[ulala]

ja też ostatnio miałam taką akcję ze spaniem, ale przeszło
może witaminki łyknij ;0