Dieta rozdzielna

[szafirowa-ewa]

Czy któraś z Was stosowała dietę rozdzielną czyli taka gdzie nie je się białka i węglowodanów razem tylko w odstępie co najmniej 3 godzin?. Czy to przynosi rezultaty i w ogóle co o tej diecie myślicie? Napiszcie, proszę.

[malyszon1]

Mi się zdaje że to niepotrzebne komplikacje dziennego jadłospisu.

[rotkaeppchen1]

Nie bialka, tylko tluszcze. Nie laczy sie weglowodanow i tluszczow. A bialko nalezy jesc do kazdego posilku. Poczytaj np o metodzie Montignaca.

[Gość: olala]

ma sens - pewne produkty są trawione szybciej niż inne, niektóre wymagają innych enzymów trawiennych, a jeszcze inne odmiennych warunków w przewodzie pokarmowym, żeby ich składniki zostały należycie wchłonięte,
np do strawienia białek potrzebne są kwaśne soki trawienne - ich tarwienie przebiega wolno, a do rozłożenia węglowodanów - zasadowe,
kiedy jemy jednocześnie białko i węglowodany, enzymy i soki trawienne działają na siebie antagonistycznie i neutralizują się nawzajem - pokarm nie zostaje strawiony, gnije w jeltach powodujac gazy, wzdęcia, złe przyswajanie składników
i tak to wygląda - jeden posiłek to albo jedna grupa pokarmów, albo odpoweidnio połączone

[dziku_ska7]

Mi ostatnio wpadła w ręce książka pt. "Dieta Kensington", która również opiera się na niełączeniu składników. Brzmi to całkiem logicznie. Ja zazwyczaj i tak jem podobnie, więc trudno mi powiedzieć, czy działa. Na pewno nie zaszkodzi, gdyż niczego z diety nie wykluczasz, tylko zmieniasz sposób łączenia. Pozdrawiam! :)

[szafirowa-ewa]

Spróbuję tej diety, choć najlepiej mi smakuje mięsko lub rybka z ziemniaczkami i jarzynką lub surówką.Trzeba będzie jednak z tych ziemniaczków zrezygnować .DZIĘKI wszystkim za opinie.

[aeb456]

Moja koleżanka stosowała taką dietę przez jakiś czas i w ogóle jej to nie pomogło. Jeszcze do tego niezbyt dobrze się po niej czuła. Nie polecam.

[Gość: Klaudia]

Jestem w trakcie , już 3 tydzień diety rozdzielnej... Ale również jestem bardzo aktywnym sportowcem - 2 do 3 treningów dziennie 7 dni w tygodniu. Chudnę 2,2 kg na tydzień. Dzięki diecie jestem wciąż najedzona , wachlarz możliwości posiłków jest bardzo duży - jeśli dokładnie zgłębimy wiadomości znajdujące się w książce ( ja posiadam Ursuli Summ) lub wiadomości z internetu. Choć tyle bzdur co się naczytałam w internecie to faktycznie można zgłupieć.
Nie łączy się białek i węglowodanów. Je się 5 posiłków dziennie - 3 główne (śniadanie, obiad i kolację ) i 2 przekąski ( jedna po śniadaniu ok. 2,5 h i druga około 3 godzin po obiedzie).Minusem diety jest to iż ostatni posiłek jest o godzinie 18.30 / 19.00. I dla osób które chodzą spać późno - np. jak ja koło północy już jest burczenie w brzuchu i głód.
Sama dieta jest bardzo zdrowa, cukier czy słodycze można zastąpić łyżeczką miodu. Oczywiście ciężko jest się przestawić, ale nie jest to głodówka (nawet nie przypomina jej w jakimkolwiek stopniu) je się sporo. Ja się czuję dobrze - żadnych wzdęć, zgagi , polepszenie metabolizmu i spadek wagi ( ale bierzcie pod uwagę mój bardzo duży wysiłek fizyczny) :) pozdrawiam