Otyłość po dziecku

[bandzior35]

Mam 3 i pół letnią córkę, cały czas staram się wrócić do wagi przed zajściem w
ciąże ale nie udaje mi się to! Od prawie roku staram się jeść mniej po ciuchach
widzę, że troszkę schudłam, ale waga stoi w miejscu jak zaklęta!!Przed
zakjściwm w ciązę ważyłam 50 kg przy wzroście 162 cm w tej chwili ważę 60 kg i
przyznam, że nie czuję się z tą wagą dobrze. Jako matka nie mam zbyt wiele
czasu na ćwiczenia, czy bieganie, choć do pracy chodzę na pieszo to droga w
jedną stronę zajmuje mi 20 min.Prócz tego jeszcze ten okropny brzuch (a w
zasadzie podbrzusze) chciałabym się pozbyć tego tłuszczyku! Nawet
zorganizowałam sobie rower treningowy ale też nie widzę efektów. Jem zgodnie z
zaleceniami częso ale mało to są posiłki skromne (śniadanie , 2 śniadanie,
obiat i na tym poprzestaję)kolacji nie jem wogóle!!! Co pani na to, co mogłabym
jeszcze zrobić!!!

[msta]

Od kilku lat mam bardzo podobny problem. Przy wzroście 160 ważyłam przed
ciążami 48 kg po 1-szym dziecku zostało mi 2 kg i po 2 następne 2 kg, więc
kiedy wracałam do pracy ważyłam 52 kg. Praca niestety siedziąca i mój pociąg do
słodyczy sprawiły że w niedługim czasie dobiłam do 60 kg, byłam zrospaczona.
Zabrałam się za odchudzanie około 1000 cal dziennie plus herbatki na przemianę
materii. Schudłam 6 kg ale bez środków wspomagających nie załatwiam się wcale.
I tu jest moje pytanie- jak wrócić do normalnej przemiany materii? Zaznaczam że
wodę na czczo, otręby pszenne i owoce nie działają.

[aleksandra.cichocka]

Zapraszam do wątków nr 95 i 139 „Jak schudnąć wiosną i nie utyć jesienią”,
gdzie szczegółowo opisałam zdrową dietę odchudzającą i do wątku nr
98 „Zapobieganie zaparciom”. Pozdrawiam wszystkie mamy.