Dieta a grupa krwi

[sonkus]

Mam pytanie do pani Cichockiej. Mam grupę krwi ,,A''. Obecnie waże 54-55 kg
przy 172 cm wzrostu i bardzo chciałabym utrzymać tą wagę. Czy muszę
restrykcyjnie przestrzegać nakazów i zakazów spożywania produktów właściwych
dla mojej grupy krwi. Problem w tym, że z mięsa mogę zrezygnować ale ja
uwielbiam produkty mleczne zwłaszcza mleko 0,5%, sery typu BRIE, CAMEMBERT,
sey pleśniowe wszelkiego rodzaju, jogurty, serki wiejskie, kawę inkę itd.
Jeśli nie mogę tych produktów jeść to co mam jeść na śniadanie? Chleb suchy?
Wydrukowałam sobie przepisy właściwe dla diety śródziemnomorskiej i
codziennie w jadłospisie pojawiają się produkty zakazane. Co robić dać się
zwariowac czy jeść rozsądnie. Proszę mi doradzić.Ostanie pytanie dotyczy
Chromu czy muszę jeść tabletki codziennie czy wystarczy np. trzy razy w
tygodniu?

[aleksandra.cichocka]

Najlepiej jest jeść rozsądnie zgodnie z zasadami zdrowego żywienia polecanymi
przez WHO i polskie oraz międzynarodowe medyczne towarzystwa naukowe.
W krajach, w których zwyczajowym sposobem żywienia jest dieta śródziemnomorska
życie trwa najdłużej i mieszkańcy tych krajów rzadko zapadają na choroby układu
krążenia, niektóre nowotwory, cukrzycę i nadciśnienie tętnicze. Dlatego jak
najbardziej polecane jest stosowanie diety śródziemnomorskiej.
Chrom pomaga złagodzić nadmierny apetyt na słodycze i na ogół zaleca się go
osobom otyłym. Być może Pani wcale nie potrzebuje przyjmować tabletek chromu, w
tej sprawie najlepiej poprosić o radę prowadzącego lekarza. Pozdrawiam