Dieta karmiącej

[nuki]

Jestem mamą 3,5 tygodniowej Izy. Poszukuję informacji o tym co mogę jeść
oraz co powinnam zjadać w ciągu dnia karmiąc piersią. Najchętniej skorzystam
z gotowych jadłospisów. Poszukuję również przepisów na "zjadliwe" potrawy
(obiad) bezpieczne dla karmionego piersią dziecka. Ostatnio wyczytałam
informację o smażeniu na gazowanej wodzie mineralnej zamiast na tłuszczu.
Czy taka skórka jest zdrowa, czy to tylko metoda obniżenia kaloryczności
potrawy? Z góry dziękuję za informacje.

[aleksandra.cichocka]

Temat odżywiania się kobiety karmiącej jest przedstawiony w wątku nr
126 „Karmiąca mama chce schudnąć”. Podana jest tam dieta, która zapewnia
potrzebne kobiecie karmiącej składniki odżywcze i zapobiega przytyciu. Odnośnie
karmienia dziecka powinien wypowiedzieć się prowadzący dziecko lekarz pediatra.
Zdrowszą metodą przygotowania mięsa, niż smażenie jest gotowanie, duszenie,
pieczenie. Przygotowanie mięsa na wodzie nie jest już smażeniem i jest
zdrowsze, niż smażenie, powoduje to obniżenie kaloryczności dania. Ale nie
powinno się przygotowywać potraw poddawanych obróbce termicznej na wodzie
mineralnej. Pozdrawiam Panią i wszystkie karmiące mamy.

[chris1313]

nuki napisał(a):

> Jestem mamą 3,5 tygodniowej Izy. Poszukuję informacji o tym co mogę jeść
> oraz co powinnam zjadać w ciągu dnia karmiąc piersią. Najchętniej skorzystam
> z gotowych jadłospisów. Poszukuję również przepisów na "zjadliwe" potrawy
> (obiad) bezpieczne dla karmionego piersią dziecka. Ostatnio wyczytałam
> informację o smażeniu na gazowanej wodzie mineralnej zamiast na tłuszczu.
> Czy taka skórka jest zdrowa, czy to tylko metoda obniżenia kaloryczności
> potrawy? Z góry dziękuję za informacje.
Witam, w ciemno 10 godzin porodu
Tak my mielismy,oczywiscie Pani Ola Olala CIe,wyszykowalwa opowiedz
na Moje pytyanie z watku 123B lub 153
sama daj numer.czuj blusa patrz na zdieciaka,
jak sie rusza.karm piersia,czuj go jestes MATKA,do tego masz niesteyty
tego ojca,a moze on jest taki zly