i znów pytam??????

[agaty2]

dziewczyny powiedzcie jaki co macie na obiad czy to same warzywa ?

[adomix]

Niekoniecznie same warzywa,chyba że jesteś wegetarianką.
Do tych warzyw można dodać chude mięso np.pierś z kurczaka lub
indyka.Mięso powinno być duszone lub gotowane w wodzie albo na
parze.Podobnie ryby.Można mięso upiec w rękawie do pieczenia.Wtedy
nie dodaje się tłuszczu a mięso jest fajnie przyrumienione.
Mogą być różne zupy warzywne z dodatkiem chudego mięsa,najlepiej
drobiowego pokrojonego w paski.Można zjeść warzywa np.z
kaszą,makaronem (najlepiej razowym)lub ciemnym ryżem.

[lalinia]

Hej,

Ja mam parę zestawów, które jem na przemian i są to:
1) pierś z kurczaka z pary lub schab + warzywa na patelnie też z pary
2) jajko sadzone bez tłuszczu + świeże surówki
3) spaghetti ze szpinakiem, w tym makaron razowy i trochę sera pleśniowego i
czosnek jest pyszne polecam i mega zdrowe,
4) ryż brązowy + mięso mielone zrobione na parze + jakiś sos własnej roboty np
pomidory z puszki z ziołami lub sos chiński ( moje przetwory)
5)jak nie mam czasu to kupuję jakąś sałatkę i jem do tego ser żółty lub szynkę

[aurelka11]

OBIADY MASZ TAKIE JAKIE CHCESZ
DWA KOKTAJLE DO TEGO NA ŚNIADANIE I KOLACJE A OPRUCZ TEGO MOZESZ
JESC JAKIES PRZEKASKI :) OWOCE WAZYWA :) POZDRAWIAM
A JESTES ZAINTERESOWANA??????????
JAK TAK TO DZWON 667245908

[agaty2]

ok dzieki bardzo za propozycje napewno spróbuje makaron ze szpinakiem brzmi kusząco, dzieki jeszcze raz. Aurelka a masz moze gg?