jaka dieta???

[brocha2]

Poradźcie mi kochane co mam jeść żeby nie tyć. Wydaje mi się , że nawet
powietrze ma dziesiątki kalorii. Ruszam się dużo, w ciąże nie zachodzę a
brzuch jak w szóstym miesiącu. Może to przez encorton, luteinę albo
parlodel????

[malinaf]

Zbawienna przy PCOs jest dieta niskoweglowodanowa, która dodatkowo zmniejsza
insulinoodpornosć.Polega na spozywaniu dziennie nie wieej niz 30 g
węglowodanów, ok 2,2 g białka na kg masy ciała a reszta kalorii pochodzi z
tłuszczy pełnowarto.sciowych (ryby, oliwa z oliwek, olej lniany)
białka czyli chudy ser, białka jaj, mięso chude-kurczak, wieprzowinka
ograniczamy węgle czyli wszelke mączne produkty prkatycznie do zera, a te 30
gramów dostarczamy pod postacią warzyw i owoców o niskim IG Indeksie
glikemicznym. Polecam www.sfd.pl dział odżywianie gdzie eksperci chętnie
odpowiadaja na każe nawet najprostsze pytanie. Zajrzyj w tymże dziale do postu
podwiedszonego u góry "CKD tu masz wszystko" by Qazar. Może cie zaskoczyc to ze
to dieta dla kulturystów ale wierz mi dla PCOwiczek i tych z nadwagą jak
najbardziej.