5.01.2010 zaczynam:)

[kitkowo]

hej,
rok temu schudlam 13 kg wiec wiem,ze jest to mozliwe.Najbardziej
bedzie mi brakowalo m&m'sow i winka czasami dam znac po kilku
dniach czy jest progress3mam kciuki za moja i Wasza silna wole i
wszystkiego Dobrego w Nowym Roku!

[monika_zett]

Witam, ja też dziś zaczynam. 2 lata temu na tej diecie troszkę kg zgubiłam, ale ostatnio znowu trochę się nazbierało, między innymi przez ciążę.
Będę również informowała jak tam rezultaty.
Trzymam kciuki i wytrwałości życzę

[niezasluzylam]

Ja zaczelam wczoraj - do zgubienia 10kg, ale nie pogniewam sie jak
bedzie wiecej Trzymam kciuki za Twoje, moje i innych powodzenie!

[ameria]

Ja tez zaczynam - zaczelam 3 stycznia, teraz szukaj pomyslow na przekaski
licze po cichu na 6kg ...

[aniabsk2]

Hej ja tez zaczynam , co prawda nie mam takiego doswiadczenia jak Wy bo to
pierwszy raz ale probuje ....

[kitkowo]

1,5 tyg. i efekty widac np.przy zakladaniu spodni.najgorzej jest
wieczorem.wtedy gotuje jajka ale straszne mam laknienie.zeby efekty
byly szybsze wykluczylam rowniez mieso.zobaczymy co zdzialam.latwo
nie jest.12 kg jeszcze.mader fader.

[niezasluzylam]

Hej ja tez juz 1,5tyg i 4kg mniej. Jedno oczko w pasku do jeansow
przeskoczyło mięsa tez prawie nie jem, tak jak Ty. Pozdrawiam.

[niezasluzylam]

Jak Ci idzie??? ile kg w dół? U mnie jak narazie 5kg, jestem w
połowie 3 tygodnia diety.

[kaka0809]

Cześc ja też mam zamiar zacząc dietę south beach.Piszcie o rezultatach bo jest
to dla mnie świetna motywacja do wytrzymania.Jeśli możecie to podajcie jakieś
przepisy.Dzięki i powodzenia!

[dietaindywidualna]

zapoznaj sie

www.dieta4u.com.pl/kobiety.html

mogę dołączyć?

[anquilla]

cześć dziewczyny,
ja zaczęłam wprawdzie 25.01, ale wsparcia na gwałt potrzebuję, bo silna wola
zaczęła mi szwankować. Na razie 3 kg mniej, przede mną jeszcze 9 kg.

Acha, wypowiedziach wyżej dziewczyny pisały o odstawieniu mięsa. Wydaje mi się,
że to nie jest dobry pomysł, ponieważ mięso to białko, a przy spalaniu białka
organizm wydatkuje najwięcej kalorii (więcej niż przy węglach i tłuszczach). To
wyczytałam w diecie Dunkana, który zaleca by pierwsza faza składa się z samych
białek (zero warzyw, owoców i wszystkiego i podobno wtedy najbardziej się leci
na wadze.

No i last but not least białko jest najbardziej "zapychające", a to oznacza,
że długo się po nim nie czuje głodu. To akurat wypraktykowałam na sobie i się zgadza

[luisaka]

Hej
Ja jestem na tej diecie równo tydzień i spadło mi jakieś 2 kilo z
czego jestem w pełni zadowlona )
Mam tylko takie pytanie-moim jednym odstepstwem od diety jest masło
orzechowe.Kupiłam sobie bo czytałam,ze mozna łyzeczke dziennie,bez
cukru oczywiście al ostatnio zdarza mi sie zjesc 2 łyżeczki zamiast
tej jednej ( Czy to wielki grzech???
pozdrawiam