3 sierpnia 2010. Start :)

[vita175]

Witam plażowiczki
Jestem nowa na SB. Już kiedyś zaczynałam, ale zaraz potem zaszłam w ciążę i
same możecie się domyśleć co się potem działo. Waga szła tylko w górę. Niby
dobrze, ale przytyłam 22kg i idąc na salę porodową ważyłam prawie 95kg. Szok.
W czerwcu byłam na diecie Dukana. Zrzuciłam z nią 4 kg i pewnie dalej bym na
niej tkwiła, ale warzywa tylko co kilka dni spowodowały problemy z układem
trawiennym i zastoje wagi. Ostatnie 2 tygodnie byłam na diecie Kopenhaskiej, i
zrzuciłam kolejne 4 kg.
Obecnie ważę 75 kg. Marzę o tym by schudnąć do 65 /60 kg.
Wiem że to bardzo dużo, ale skoro jestem uparta, zmotywowana, to napewno dam radę.
Mam nadzieję, że mi pomożecie.
Może ktoś\się przyłączy

[bartek8241]

Witaj! Ciutek nierozsądnie żonglujesz tymi dietami. Trzeba być na
jednej i koniec i świetnie, że wybrałaś SB bo to nie głodówka,
nie proteinówka (zakwaszająca organizm), a ZDROWY sposób odżywiania
się. Jeśli wytrwasz bez grzechów 1 fazę (2 tyg) i potem powoli
dołożysz węglowodany efekty będą piękne. Warto też pomyśleć o
jakiejś formie wysiłku fizycznego - ja polecam rower i basen - bo
są to sporty nieurazowe (chyba ze się na tym rowerze szaleje). Od 1
marca schudłem 21 kilo. Wprawdzie nadwaga była kosmiczna bo ... 147
kilo żywej wagi ... teraz jest 126, do konca roku będzie ze 110 -
115. A do przyszłych wakacji jakieś 85 - 80 kilo co będzie wagą
ostateczną. Wszyscy się tu wspierają, jak miałem doła dziewczyny mi
pięknie pomogły, więc jak i Ciebie dotknie zniechęcenie pisz -
będziesz miała wsparcie! Trzymaj się i już nigdy nie dotykaj diety
kopenhaskiej - przerabiałem ją i po takich dietach JOJO jest na
maxa. Po South Beach nie ma jojo - miałem trzy przerwy po 7 dni od
diety (wyjazdy itd) i w tym czasie waga stanęła - ani w dół ani w
górę.

[3_misia]

Witam
To ja się dołączam, co prawda zaczęłam już dziś, ale w I fazie nie zrezygnuję z
kawy z mlekiem, bo to byłoby zbyt bolesne dla mnie. Musiałabym faszerować się
tabletkami p/bólowymi, bo głowę by mi rozsadziło. To będzie moje małe
odstępstwo, mały grzeszek na dzień dobry, ale mam nadzieję że nie zaważy na
końcowym efekcie.
Zaczynam od 67 kg przy wzroście 176 cm, może dużo nie ważę jak na wzrost,
niestety brzuszek mam spory czyli podstawy do otyłości brzusznej, która jest
chyba najniebezpieczniejsza. Może z 3 kg mniej i nawyk dobrego odżywiania się
już na całe życie zagości u mnie. Tego właśnie oczekuję od SB.
U mnie z silna wolą trochę na bakier, ale mam nadzieję że dzięki Wam będę
mocniejsza )

[izawit1]

Witajcie dziewczyny, w grupie razniej

Vita175 ja mam podobne doswiadczenia. Jak szlam na sale porodowa to
wazylam 94 kg przy 163 cm wzrostu, ledwo chodzilam. Moj syn ma juz
ponad 3 lata, a ja przez ten okres katowalam sie roznymi dietami, w
wiekszosci z mniejszym lub wiekszym jojo.

Teraz zaczynam 4 miesiac na SB z umiarkownym wynikiem - 8 kg,
startowalam w maju z blisko 73 kg, wiec podobnie. W miedzyczasie
przygladalam sie Dukanowi i troche z braku czasu zaczelam odchodzic
od warzyw w strone bialka, co tez spowodowalo zaparcia i zastoj
wagi. Ograniczylam owoce i znowu zaczelam dodawac do wiekszosci
posilkow warzywa i sie wizyty w toalecie uregulowaly. Teraz waze 65 -
65,5 kg, waga spada wolniutenko, ale organizm rozlegulowany
dietami. Czuje sie bardzo dobrze, jedzenie jest dobre. Nie wiem
kiedy bedzie koniec, pewnie nigdy, bo boje sie przytycia.

Trzymajcie sie i piszcie jak wam idzie.

[kate235]

Przyłączam się i ja Na SB już byłam po urodzeniu syna i błyskawicznie schudłam zalegające 10 kg, niestety ja uwielbiam jedzenie, szczególnie to niezbyt zdrowe Zaczęłam od dzisiaj z wagą 66 kg, chciałabym te 6 zrzucić i w końcu czuć sie dobrze. W grupie raźniej !

[jedynymagdalenka11]

Hej! Ja się dołączam...a przynajmniej spróbujęJuż dziś właściwie
zaczęłam dietkę i wiem, że jest dobra - kiedyś schudłam na niej 5 kg
i nawet gdy ją przerwałam waga dłuuugo nie wracała

[jedynymagdalenka11]

Dodam, że mam 170 wzrostu i 75 kg, czyli podobnie jak Vita Mam
nadzieję, że wytrwamy chociaż z silną wolą to u mnie różnie bywa-
jedno jest pewne- razem raźniej

[minia_ga]

cześć Ja też zaczynam od jutra.... zastanawiam się czy można jeść chudy twaróg???? bo skoro fetee można to czemu nie chudy twaróg.... proszę o odpowiedz. zaznaczam że do niedzieli byłam na kapuścianej. schudłam niecałe 2 kg. a ta zupa była paskudna. aaa i jeszcze moje parametry, 175 cm wzrostu i 87 kilogramów. sporo... chciałabym zrzucić 5 do 4 września. mam nadzieję że wytrwam i oczywiście trzymam kciuki za wszystkie plażowiczki

[izostar1]

minia_ga - w I fazie można nabiał ale 0%, wiec chudy twaróg jak
najbardzij, ale niech inni sie tez wypowiedza.

Ja stosowalam sie sztywno do zasad SB - i chudy twaróg jadłam

[izostar1]

3-misia - z kawy nie trzeba rezygnować - wystarczy ze ogranbiczysz
mleko - albo 0,5 %. Niech się inni wyowiedza, ale moim zdaniem nie
trzeba rezygnowc z kawy w I fazie- oczywsicie warto sie ograniczyc
do 1 kawki dziennie i bez cukru, albo z 1 słodzikiem.

Ja pilam kawke, teraz nie dugo minie 3 m-c i mam za soba utrate
wagi z 72 kg do 64 kg i po 8 cm mniej wszedzie ))

Powodzenia !!!

[vita175]

Oh jak sie ciesze ze nie bede sama walczyc.
Wiem ze niebezpiecznie sie rzucilam na diety. Ale to z desperacji. 21 sierpnia
mam wesele jednej kumpeli a 18 wrzesnia kolejne. Nie chce wygladac jak pulpet.
Poza tym, nie chce nowej kiecki. W zeszlym roku kupilam fajne sukienki na wesela
i wazylam wtedy ok 73 kg.
Dodam ze od jutra od startu SB zaczynam troche cwiczen. Mlody przesypia juz cale
noce, wiec nie chodze jak zombie i bede w stanie cwiczyc.

[bartek8241]

Poszukaj w necie informacji jak ćwiczyć aerobowo interwałowo. JA to
uskuteczniam na rowerze - można to robić nawet idąc NA SPACER
więc dasz radę !!!

[vita175]

Dzis dzien pierwszy.
Troche sie boje. Wiem ze SB w zasadzie nie powinno byc nazywane dieta, tylko
zdrowym sposobem odzywiania, i dlatego sie na nia zdecydowalam.
Niestety, bez kawki z rana nie jade dalej, ale zrobilam sobie ricoree z mlekiem
0%. Wiem ze nabial niewskazany, ale coz. Przez te 2 tygodnie najbardziej bedzie
mi brakowac pomidorow... Kocham pomidory i nie rozumiem dlaczego w 1 fazie za
zakazane...
Coz dam rade. Teraz troche pracy, a po poludniu jak wroci malz schodze na
orbitrek i rowerek treningowy

[kate235]

ja dzisiaj drugi dzień na SB i 1 kg mniej, chyba na zachętę wiem, że to woda, ale mimo wszystko bardzo motywujące

[jedynymagdalenka11]

Hejka! Ja zaczynam od jajecznicy, a potem się zobaczy Może jakaś sałatka?...Nie można w ogóle pomidora w I fazie? Myślałam, że trochę można... Kiedyś na tej dietce zajadałam pomidory i chudłam

[bartek8241]

MOZNA JESĆ POMIDORY

[bartek8241]

Halo! Nabiał zakazany? Pierwsze słyszę! Zakazany jest TŁUSTY nabiał.
Jajka, ser biały light, jogurty, kefirki itd DO OPORU moja droga! Z
warzyw nie wolno Ci jeść jedynie gotowanej marchwi, buraków i
kukurydzy. O pomidorach niczego nie słyszałem - mają mały IG (30)
więc to jakaś pomyłka.

[3_misia]

Buu, wczoraj wypiłam Red Bulla, może dziś będzie lepiej. Więcej nie grzeszyłam,
ale co do pomidorów to faktycznie w I fazie nie były zalecane jak również
kefiry, mleko, jogurty, co prawda nie były zakazane, ale są jako produkty
niewskazane. Ja dziś po jajecznicy, niedługo będzie sałata z twarożkiem light
Piątnicy, a potem zobaczymy. Myślę że jakąś rybkę zjem z brokułami.Waga...niby
mi nie zależy na utracie wagi a bardziej na płaskim brzuchu, co już dziś widzę
że jest mniejszy, ale nie byłabym kobieta gdybym nie cieszyła się ze spadających
kilogramów.
Dzięki za informacje o kawie, całe szczęście nie słodzę, ale muszę mieć białą
więc mleko 0,5% załatwia sprawę.

[izawit1]

Hej dziewczyny!

Pomierzcie sie centymetrem, ciekawa jestem gdzie was ubedzie
najbardziej? U mnie zdecydowanie biodra leca. Potem jest frajda
w porownywaniu: przed i po.

Trzymam kciuki.

[vita175]

Kurcze, ale bym sie urzadzila. Cale szczescie. Ja to do tego stopnia kocham
pomidory, ze kiedys przesadzilam i dostalam wysypki Ale tak juz mam. To tak
jak z truskawkami czy arbuzami i melonami. Jak jest na nie sezon to potrafie sie
tylko nimi zywic, az do bolu brzucha. Raz tak przesadzilam z truskawkami, ze az
mi oczy spuchly i wyladowalam na pogotowiu. Teraz juz jestem ostrozniejsza

A teraz pytanie - czego wam bardziej brakuje w tej diecie?

[jedynymagdalenka11]

Chrupiącej bułeczki z masełkiem...między innymi

[bartek8241]

Latem ... lodów, zimą ... pizzy.

[anirolak]

Chciałam do was dołączyć, SB rozpoczęłam 1 więc dzis konczy się
trzeci dzień. Urodziłam pól roku temu dziecko, waga do porodu 83, po
75 i tak przez te pół roku udało mi się zrzucić tylko 2 kg. Startuję
z 73 waga, wzrost 163 więc sporo za dużo.
Moje marzenie wstępne to zobaczyć 6 z przodu, najchętniej schudłabym
10 kg ale zadowoli mnie każda ilość.
Narazie się trzymam, choć jem dużo i bpoje się, że oprocz
przestrzegania zasad, trzeba jeśc mniej
Jedyny moj grzech to jogurt o,1% z Lidla ze slodzikiem ale ma ziarna
i owoce jakies... nie jest mega słodki. To moj deser bo nie podoba
mi sie w diecie w propozycji menu ubijanie piany albo śmietana ligt,
nie chce mi sie takich rzeczy robic.
Poza tym jem duzo sałaty, pomodory jem, ogorki, papryka, upiekłam
tez te babeczki szpinakowe z przepsiu i super mnie nasycaja.

Czy mozna majonez ligt 3% z Hellmans? Dzis zjadlam lyżeczkę to
plasterkow 2 szynki.
Ogolnie dieta mi sie bardzo podoba, byle wytrwac bez owocow te 2
tyg, bo jabłka, śliwki za moment i arbuzy... mniam.
Wreszcie też od 3 dninie jem lodów.

Trzymam kciuki za wszstkich i za siebie

[bartek8241]

Witaj !!! Jeść mniej?!? Absolutnie NIE !!! Im mniej tym gorzej
dla Twojego metabolizmu. Wiem wiem eM Żet i te sprawy gadanie, że im
mniej tym lepiej ... okazuje się ze dr. Agathson znalazł antidotum
na otyłość i stąd dieta SB. Odchudzałem się na 100.000 różnych
sposobów. Zawsze z JOJO (czyli na początku -10 potem +15). Na SB
tego nie mam, a to z dwóch powodów - primo - pobudzam metabolizm
częstym jedzeniem, dni gdzie się zje mało to 1/7 w tyg. - secodno
trening aerobowy w strefie cardio i to w interwałach - brzmi
okrutnie, ale poszukaj info na necie - zwykłym rowerem po mieście to
idzie robić a centymetry o kilogramach niespominając lecą.
Zacząłem SB i trening 1 marca z okropnej wagi 147 na 176 cm. Dziś
rano waga pokazuje 126,1 kg, a powera mam takiego źe godzinę po
mieście śmigam z prędkością 24 km/h oczywista na rowerku

[vita175]

Oj zakochalam sie w SB
Pomimo okrutniej glupoty z Kopenhaska, wrocil mi tylko 1 kg!!! Czyli 76 na
wadze, Niby smieszne, ale przez 3 dni w ogole sie nie pilnowalam z jedzeniem. W
weekend goscie byli wiec grill i salatki i ciasto. Balam sie wejsc na wage, ale
mysle ze po dukanie i kopenhaskiej potrzebowalam cukru i chleba jak nic innego.
Jem do uczucia sytosci, to co lubie, czyli nabial ( niby chudy ale i tak dobry)
i warzywka
Wczoraj i dzis bylam z malym na dlugim ale energicznym spacerze Fajnie sie
czuje
Trzymam za nas kciuki

[anirolak]

bartek gratuluję ci super wyniku, tak trzymaj!
Twoje sukcesy dodają mi motywacji. Dzis po 4 dniu I fazy mam 1 kg
mniej - bardzo się ciesze.
Co do ćwiczeń, przemilczę bo ze względu na swoj zawod w ogole nie
powinnam byc na tym forum - ale juz niebawem wracam do pracy i mam
nadzieje ze ruchu będę miała full.
vita - ja też powoli sie w tje diecie zakochuje
Czemu taka popularna jest dieta Dukana? Zakwaszająca organizm, bez
warzyw? Fakt - wiele moich znajomych schudlo - ale ja bez warzyw nie
umialam jakos sobie wyobrazic.
SB jest super

[izawit1]

Anirolak, to jaki masz zawod?

[izawit1]

Odnosnie majonezu light to wg mnie mozna w ograniczonych ilosciach.
Gdzies czytalam ze max. do 2 lyzek dziennie, ale juz nie pamietam
gdzie? Ja jadam do jajek od czasu do czasu.

[bartek8241]

Ciekawska z Ciebie bestyja Izuniu W sumie ze mnie też, więc już niech nam
Anirolak napisze co to za zawód

[vita175]

Dzis na wadze 75.5kg!!!v Szok. Chodze najedzona a jojo po kopenhaskiej dzieki SB
brak ))

Wlasnie co to za zawod
O i mam pytanie Bartku bo jestes chyba ekspertem. Czy mozna jesc wedzone ryby?

[izawit1]

Oj tak vita175, mozesz jesc rybki wedzone na potege, te tluste tez,
o kazdej porze dnia i nocy. Ja jem makrelke o 24:00 jak wracam z
pracy z pomidorkiem, albo nawet sama, bardzo mi sluzy, nawet jak
widzisz na tak pozna kolacje A jeszcze dodam ze w pracy podjadam
od 18:00 lososia wedzonego, a skurczybyk jest tlusciutki,
tlusciusienki, a potem poprawiam o 21:00 lososiem pieczonym, no i ta
wieczorna makrelka. Nie zaluje sobie rybek, co? Taka rybna jestem
ogolnie rzecz biorac ))

Bartek beda rybki na impresce? hihi

Odnosnie tego zawodu, to w takim ciekawym kontekscie bylo napisane,
ze mnie zainteresowalo? was tez? Obstawiam ze anirolak to jakis
sportowiec, o!

[bartek8241]

izawit1 napisała:
> Bartek beda rybki na impresce? hihi

No mowa, oczywiscie będą, a chciałem dodać po staropolsku że rybka lubi pływać
więc i wino + gorzała też będą.

[bartek8241]

JAk już Izawit napisała ryby w każdej postaci DO OPORU oczywiście nie chodzi
tu o zjedzenie na raz kilograma tłustego łososia bo przy tym cięzko się chudnie

[vita175]

Ja mam ostatnio faze na śledzia wędzoneo. No kurde mam takie smaki, że nawet w
ciąży nic mnie takiego nie spotkało!!!
Jestem w sklepie i jak pies Pluto podążam za aromatek wędzonych rybek
Aaa i nie jem na raz kilograma, tylko taki jeden płat Jakbym zjadła kilogram
to chyba by mnie na milion kawałków rozerwało

[anirolak]

Wstyd się przyznać ale jak wzbudziło to takie zainteresowanie to
chyba nie mam wyjścia i muszę się przyznać
Jestem nauczycielem w-f
Tyle, że ponad rok temu rzuciłam palenie (też wstyd no ale...) i
przytyłam troszkę, potem się wzięłam za siebie i więcej ćwiczyłam i
schudłam juz nawet 3 kg ale zaszłam w ciąże. No więc widzicie jestem
tu...
We wrzesniu wracam do pracy, zaczne ćwiczyć ale trzeba wstępnie
jakos wyglądać.
Narazie po 6 dniach diety 1,5 kg mniej, szczerze powiem ze myslalam
ze pojdzie szybciej... no ale jest w dół. Jeszcze 2 kg i ujrzę 6 z
przodu
Ciesze sie ze mozna wędzone rybki, jakoś mi umknęlo.

[vita175]

Jestem beznadziejna.
Powinnam sobie palnac w leb.
Dzis maz kupil pizze. A ja idiotka sie zalamalam i zjadlam. A potem wszystko
wyrzygalam.
No juz myslalam ze mam to za soba. A to znowu wraca. '
Przepraszam ze tu to pisze.

[bartek8241]

Grzechy zdarzają się każdemu, ja wczoraj po 43 km ostrego szusowania na rowerze
poszedłem na piwo. Miały być 3 góra 4. Skonczyło się na mega piciu ... chyba 6-7
bo dokładnie nie pamiętam Niestety ja nie zwróciłem tego piwa drogami
oddechowymi lecz moczowymi, więc puste kalorie zniwelowały skutecznie ponad 3
godzinny wysiłek. O dziwo dziś waga rano pokazała kilo mniej, niemniej muszę to
potwierdzić conajmniej 2x jutro i pojutrze. Ale doświadczenie uczy (na sb jestem
od 1 III 2010), że i tak się chudnie, wolniej ale zawsze w dół więc GŁOWA DO
GÓRY, jak widać ja też mam upadki i wzloty

[izawit1]

Vita175 nie przepraszaj, po to tu jestesmy. Pisz wszystko, tak jak
jest, jak sie czujesz. Nie jestes beznadziejna. Jestes jedna z nas.
Gdyby jedzenie nie stanowilo zadnego problemu, to by nas tu w ogole
nie bylo. Wszyscy doprowadzilismy sie do wiekszego lub mniejszego
nieladu ze swoimi cialami, a teraz, wspolnie sie wspierajac,
probujemy to jakos naprawic, wyprostowac, poukladac. To musi
potrwac. Wpadki, wieksze, mniejsze zawsze sie zdarzaja, sa wpisane w
scenariusz. Najwazniejsze, zeby wstac, otrzepac sie i isc dalej.

Pamietam rzygajca mame, bylam nastolatka, nie rozumialam, nigdzie
sie o tym nie pisalo, problem w prasie nie istnial. Pare miesicy
temu, moze z rok stwierdzilam, ze skoro nie udaje mi sie juz dalej
schudnac (waga dlugo oscylowala wokolo 72 kg przy 163 cm wzrostu to
moze zaczac wymiotowac, chocby ostatni posilek? Nie umialam zaczac,
zmusisc sie, spowodowac wymiotow, mialam wiele podejsc, w koncu sie
nauczylam, rzygalam jak sie przejadlam automatycznie, odruch
wymiotny sam przychodzil. Od tamtej pory sie nie przejadam, bo boje
sie ze wroci. Dieta SB pomogla mi, nie chodze glodna, nie rzucam sie
na jedzenie, nie przejadam sie, nie rzygam. Tak to bylo ze mna. To
pierwszy raz kiedy to wyznalam. Nikt o tym nie wie, nawet moi
bliscy. Napisalam to dla ciebie. Nie przepraszaj. Nic sie nie stalo.

Bedzie lepiej, musi byc, zobaczysz ))))

[vita175]

Dziekuja za slowa otuchy
Jakos tak sie wystraszylam , ze znowu to wszystko wroci. Ale dzis rano normalne
sniadanie, pozniej bedzie zdrowy obiad pomiedzy mega szal z odkurzaczem. Ehhh to
chyba nerwy.
Oddaje dzis na noc malego do rodzicow. Taka proba przed weselem na ktore
idziemy. I tak sie zastanawiam, jak to bedzie... Mam nadzieje ze dobrze. Ze
rodzice zrobia tak jak my w domu, zeby maly nie czul ze dzieje sie cos innego. W
ogole to wariuje ostatnio. Co dziecko robi z czlowiekiem. A ja nawet dzieci nie
lubilam... W sumie nadal nie lubie , tzn lubie kilkoro dzieci znajomych i
rodziny. No i swojego babla to uwielbiam. Ale reszta dzieci. Phi moga sie schowac.
A co do wczorajszego incydentu. To mysle ze juz sie wiecej nie powtorzy. Jak sie
powtorzy to mi sie kopniak nalezy.

Moja waga constans... Ale czego moglam sie po moich wyczynach dotychczasowych
spodziewac. I tak zgubilam w troche ponad miesiac 8 kilo, a to jak na mnie i tak
sukces...

[izawit1]

Kurcze vita175, 8 kg w miesiac z hakiem to sporo, moga byc zastoje,
ale to nic, po prostu do przodu malymi kroczkami.

Jak z malym nie wyjdzie u rodzicow, to moze rodzice mogliby zostac z
malym u ciebie. Wtedy chociaz bedzie mial swoje lozeczko w swoim
pokoju. Ja tak czasem robie, kladziemy syna spac, a potem
wychodzimy, a ktos inny zostaje. Czasem sie w ogole nie obudzi i nie
wie ze nas nie bylo. Ale sama najlepiej zobaczysz.

Najwazniejsze ze sie lepiej czujesz ))

[izawit1]

Nic sie nie przejmuj, pol roku to krotki okres po urodzeniu dziecka
na dojscie z waga do normy (no chyba ze sie jest modelka czy aktorka
u szczytu slawy, one to w 3 tygodnie maja plaskie brzuchy, ale
slyszalam ze w klinikach maja od razu porod z odsysaniem). Na pewno
wszyscy w pracy to zrozumia, niezaleznie czy jestes nauczycielem wf
czy masz inny zawod masz prawo do rekonwalescencji (czy jak to sie
tam mowi).

Wydaje mi sie ze waga spada u ciebie szybko. Pozazdroscic.

Aha i jeszcze do mam pytanie do ciebie profesjonalisty. Sluchaj
calkowicie mi klapl tylek, jak pisalam mam plaski placek. Wyglada
okropnie. Powiedz mi tylko silownia pomoze? Czyli cwiczenia silowe z
obciazeniem? A jak wyzezbic brzuch ladnie? Tez obciazenie? To takie
troche kosmetyczne pytania, ale wiem ze wczesniej czy pozniej musz
cos z tym zrobic.

[bartek8241]

Aloha , sorry że wchodzę między wódkę a zagrychę ... ale .. jak masz
jakiekolwiek kompleksy ... polookaj na moje zdjęcie sprzed
odchudzania ... jak nie pomaga ... popatrz jeszcze ... wydrukuj ...
powiesz na lodówkę ... byle by dzieci nie widziały bo się
przestraszą. Ja pierniczę ... panie moje kochane ... chciałbym mieć
problem czy mi zwisa pośladek czy cycek przy wadze 80 kg. Niestety
na razie i jedno i drugie mi zwisa przy .moich .. 125 kg żywej wagi
Wy NAPRAWDĘ macie luz Buziaki !!!

[izawit1]

Hej Bartus, wiem, wiem ze masz inna perspektywe, ale mysle ze to
tylko kwestia czasu. Jak zejdziesz do 80 kg mysle wcale tak nie
bedzie ze "chcialbys miec problem czy ci zwisa posladek czy cycek".
Mysle ze bedziesz marzyl o operacji plastycznej, ktora usuwa taki
zwis. Tak przynajmniej pokazuja programy typu reality show o
ludziach odchudzanych operacjami zmniejszenia zoladka. Przy takim
spadku nie ma szans doprowadzic sie do calkowitej normy samym
odchudzaniem. No ale zobaczymy, nie zapeszam, nie strasze

Poza tym mysle ze miales z gorki, zona pokochala cie takiego, jaki
jestes, teraz tez cie wspiera, to jest naprawde super. Mezczyzni
maja latwiejsze zycie, szczegolnie Polsce, tak mysle. Laski maja
zdecydowanie trudniej. Trzeba o siebie dbac, bo kryteria sa naprawde
wysokie, nowszy, szczuplejszy model jest na wyciagniecie reki. Ja to
przezylam, byc moze mnie to wypaczylo. Nie byc moze, na pewno!

Tez staram podchodzic do tych domniemanych zwisow z humorem, ale...
to nie znaczy ze osiadam na laurach. Kompleksow nie mam, tak mysle,
po prostu tworze sobie plan na najblizsza przyszlosc, co z czym
zrobic najlepiej i poki mi sie chce to czemu nie. Wygladac lepiej i
lepiej - o tak - to poprosze ))))

Do wszystkich

[vita175]

Dzis jest dobrze
Wiecie, moj mlody super przeszedl noc u dziadkow I jestem bardzo szczesliwa
Wiem ze dadza rade jak bedziemy na weselu
Poniewaz ten tydzien byl sredni, postanowilam przedluzyc I faze do konca
przyszlego tygodnia, a wlasciwie do piatku 20 sierpnia.
21 bede na weselu i pewnie i tak nie bede jesc klusek ziemniorow i chleba , bo
nigdy za tym strasznie nie szalalam, a juz na pewno nie na imprezach. Ale na
100% bede jesc owoce, zjem tort ( chyba ze bedzie czekoladowy, a ja jestem na
czekolade uczulona) i wypije morze alkoholu
Coz, nie jest to zdrowe nawet jak sie nie jest na diecie, ale co tam. Przeciez
nie bede siedziec o wodzie mineralnej i lisciu salaty
Waga constans, ale brzucho coraz mniejsze Jeszcze ten tylek niech mi sie
zmniejszy...Ale to juz problem kosci. Przed porodem tak mi sie spojenie
rozlazlo, ze kciuk lekarza w nim zniknal. Na szczescie lekarz szybko zdecydowal-
cesarka i dzieki temu uniknelam problemow z chodzeniem. Ale jeszcze mi kosci nie
wrocily do normy. No i dupa jak szala. Na szczescie nie ta 3drzwiowa z lustrem
Bedziemy piekni i to czy nam bedzie wisiec skora... Robmy wszustko aby byla
jedrna. Jak to nie pomoze, to pozniej sie bedziemy martwic

[anirolak]

Przepraszam was, że nie odzywałam się, ale obowiązki domowe ... wrr
izawit - wiesz co, ja jestem zdania, że należy taką formę ruchu
uprawiać, która sprawia przyjemność i jaką się ma możliwość. Ja
jestem fanką aerobiku - teraz dopiero się zdziwicie co ja tu robię
hehe no ale stało sie - i jej róznych form np step aerobiku, wow...
posladki można wymodelować super. Nic na siłe - ja nie lubię
siłowni, spoconego tam towarzystwa i przechwalania się kto ile i w
jakim czasie. Cwiczenia z muzyką są ok.
Równie dobrze, możesz systematycznie odwiedzać pływalnie jak radzi
bartek i też będzie git. Ja mam nadzieje, ze już niebawem wrócę do
swej sprawności

bartek- chwilowo nie wiem gdzie mogę sobie ciebie obejrzeć ale
umieram z ciekawości wspaniale dodajesz sił nam tu, mocny facet z
ciebie i podziwiam twe samozaparcie.

vita - ja myślę, że podczas weselicha spokojnie sobie odpuść i ciesz
się chwilą

[vita175]

Dzis na wadze 75 kg. Wiec jest jakis postep
Wczoraj mierzylam sukienki na wesele z zeszlego roku Mieszcze sie Czyli w
zasadzie plan na wakacje mam osiagniety. Na poczatku czerwca zalozylam ze do 21
sierpnia osiagne wage sprzed ciazy. Niby jakis kilogram czy poltora mi zostalo,
ale ogolnie jest dobrze. Tylek mam wiekszy, ale to juz powoli pojdzie.
Teraz tylko sie nie zalamac i wytrwac

[anirolak]

vita, zaczynając wątek 2 sierpnia pisałaś, że masz 75 kg więc jakby
bez zmian.... na pewno pomyliłaś się pisząc teraz )

Ja mam olbrzymią ochotę wejśc na wagę ale od niedzieli nie zrobiłam
tego, marzy mi się wejśc i nie zobaczyć już 7 z przodu, w niedziele
było 71, 1 sierpnia jak zaczynałam 73. Czekam do niedzieli aby się
zważyć i nie mogę się doczekać.

[vita175]

Nie pomyliłam się.
Niestety po moich ekscesach z Kopenhaską waga poszła w gorę. O kilogram, ale
zawsze. A teraz powoli zaczyna spadać
Dziś wskazówka przesunęła się w stronę 74 Jeszcze z haczykiem, ale to zawsze
postępy

[lemonthree]

Widzę, że dyskusja trwa i może nie powinnam się wtrącać, ale od
mojego monitora bije takie ciepełko, że nie mogłam sie powstrzymać

Swoje dietowanie zaczęłam tak na dobre na początku marca z wagą 90
kilo w momęcie obecnym jezst to 75 przy wzroście 176 ... Miałam
zejść do tych magicznych 75 ale zapragnęłam mieć 6 z przodu

W sumie odchudzam się juz lat 7 z róźnym skutkiem jednak tym razem
najwytrwalej
Pierwsze 8 kilo zbiłam jakoś takimi "zwykłymi" ograniczeniami,
poźniej 7 na Dukanie, ale już mi uszami nabiał wychodzi i nawet
jakies uczulenie na ciele i tradzik na twarzy
Obezność warzywek i owocków przekonała mnie do SB, ale poruszam się
na niej po omacku pomimo przyswojeniu wielu informacji, tak mam tego
Dukana w głowie zakodowanego
W sumie SB zaczęłam też ok. 3 sierpnia ale mam wreszcie wyczekaną i
upragniona miesiączkę więc moje zmysły i waga szaleje Niestety
małe problemy "zdrowotne" utrudniają mi walkę z kilogramami, ale cóż
nie ma lekko

Pozdrwiam wszystkich i trzymam kciuki za osiągnięcie upragnionych
efektów

[lemonthree]

Małe sprostowanie, nie od 3 a od 12 sierpnia... Znajomość kalendarza
się kłania

[izawit1]

Hej lemonthree, zaraz biegne do pracy, wiec sie tylko przywitam

Gratuluje wytrwalosci w walce z kilosami. 7 lat, hmm... to
imponujace. Ale czytajac twoje marzenia o "6" z przodu (i odnoszac
je do moich marzen o "5" ((mam 65 kg przy 163 cm)) przypominam sobie
taki artykul jaki kiedys czytalam. Bylo tam napisane ze LEPSZE JEST
WROGIEM DOBREGO. Wiesz o co chodzi? 75 kg jest juz dobre, u mnie 65
kg, w walce o marzenia mozemy COS zniszczyc. Nie wiem jeszcze co,
ale sie tego boje. Dlatego nieco sobie walke odpuszczam ostatnio.
Dbam tylko zeby nie przytyc. Ale to takie moje tam myslenie, za
chwile wszystko moge zmienic w jednym momencie. Zmienna jestem

Chcialam ci tylko powiedziec, ze podobasz mi sie taka, jaka jestes
teraz

A teraz odnosnie bladzenia po SB naznaczonego Dukanem. Tez sledze
Dukana,podoba mi sie ich forum. Wiec robie tak: u mnie idzie teraz
XV tydzien SB (II/III faza), jadam jak na Dukanie ciagle dni PW +
owoce, ziarna, orzechy i mozna by straczkowe dorzucic ale ja lenia
mam ostatnio i nie robie ich. Jadam ponadto codzienie placuszki
otrebuszki z 2 lyzek otrab (mix przennych z owsianymi) + na deser
albo sernik dukanowski albo budyn dukanowski, albo bez deseru. Smaze
czesc rzeczy (przede wszystkim warzywa) na kapce oliwy z oliwek,
miesa paruje, jem wszystkie, jakie lubie tylko bez panierek. Waga
ostatnio albo stoi albo delikatnie w dol. Chleba, makaronu, ryzu,
ziemniakow, kukurydzy, burakow, slodyczy, zadnej maki nie jem w
ogole. Ale to nie znaczy ze nie wolno.

Moze ci to cos rozswietli. Pytaj jesli cos cie interesuje i pisz co
u ciebie, jak sie czujesz. Aha no i witaj u nas ))

[lemonthree]

Hmm... Może i to co osiągnęłam jest fajne i dobre, gdzies tam w
środku czuję się dobrze to jednak presja otoczenia, że trzeba
szcuplej mniej i chuidziej nie daje mi spokoju, nie umiem
zaakceptowac tak do końca tego jaka jestem teraz bardzo duzo
bliskich mi kobiet, albo jest chudych "naturalnie" albo na skutek
diety... bądź co bądź są chude... I ja tez bym chciała jeszcze
bardziej jeszcze mocniej teraz to juz brzuch sam ale nie wiem,
podobno genetycznie mamy zakodowane to jak chudniemy a u mnie w
rodzinie niestety wszyscy maja OTYŁOŚĆ brzuszną i ja tez dostałam, a
co tam! I teraz sie męczę, tego nie jeśc tamtego i tak juz chyba
bedzie do końca życia Taka wróżę dla siebie przyszłośc ...


Dziękuję za podpowiedź Moim bólem jest to, że wiem że moge i
powinnam jeśc warzywka jakoś mam to cholerne białko zakodowane w
głowie, że nie umiem sie od tego oderwać... Już na czuja jak wchodzę
do sklepu to okupuje lodówki Wiem, że z czasem się tego wyzbędę,
ale póki co momentami czuję pustkę w głowie pod hasłem: Co zjeść
żeby było dobrze??

[izawit1]

Lemonthree jesli chodzi o presje bycia szczuplym to ja tez to czuje.
Nawet gdzies juz wczesniej pisalam Bartkowi, ze laski maja trudniej,
ze kryteria sa wysokie. No i te rozmaiarowki w sklepach, co z tego
ze na przyklad produkuja krotkie spodenki w rozmiarze do 42, skoro
ladnie w nich wygladaja tylko laski rozmiarach 34 i 36. I na dodatek
podpobaja mi sie faceci, ktorzy otwarcie przyznaja ze lubia
szczuplutkie dziewczyny, ze np. taka kolezanke, ktora jest tezsza,
mimo zebe przemila i z poczuciem humoru to by kijem nie dotkna. OK
moge sobie odpuscic,co robie, pomyslec to puste, ale nie mam wplywu
na to, kto mi sie podoba. Nie wiem czy ja mam w sobie jakas
samodestrukcje, czy co? Zreszta moja mama cale zycie na diecie.

Kult szczuplej sylwetki wszechobecny. No coz, robmy wszystko by
wygladac dobrze i czuc sie dobrze.

[vita175]

Witamy cię Lemonthree
Nie stresuj się tak.
Ja jak w czerwcu zaczynal\łam walkę, to rzuciłam się entuzjastycznie na Dukana.
Potem na kopenhaska i efekt jest taki, ze w zasadzie mam wagę sprzed ciąży, ale
ciągle mi mało Poza tym waga stoi
Wiem że wszędzie pełno zdjęć szczuplutkich i wątłych modelek, ale ja już dawno
zdałam sobie sprawę z tego, że tak to ja nigdy wyglądać nie będę. Natury nie
pokonam. poza tym miec 180cm wzrostu i 50 kg wagi to przegięcie. Teraz kiedy
waże już 75 to marzę o 65. Choć pierwszym celem jest dla mnie 70kg. Wolę sobie
stawiąc małe zadania, a nie od razu 20 kilo. Bo wtedy się zniechęcam i wszystko
bierze w łeb.
Nie łam się. Mnie tu pocieszają jak mam doła, bo tu trzeba się wspierać. Razem
damy radę. Pokonamy nasze trudności i bedziemy szczuplejsi i zdrowsi

Ja też mam problemy z chudnięciem, bo mam problemy z tarczycą. Ale dam radę. Jak
nie my to kto >???

[lemonthree]

Podobno te "dietowe" wzorce wynosimy z domu... Twoja mama się odchudza to i Ty
będziesz szukała niedoskonałości pomimo, że waga jest ok i dobrze się czujesz
sama ze sobą, to jest mniej więcej jak z alkoholikami(co za porównanie) rodzice
piją i to duże prawdopodobieństwo, że dzieci będą jest spore... To wszystko
obsługuje ten sam mechanizm...

U mnie w domu nigdy nie było czegoś jak odchudzanie, wręcz odwrotnie kult
nocnego pochłaniania lodówki Też z tym walczę bo do 18 ok jest dieta i się
trzymam, ale później się "przepoczwarzam" i zaczyna się moja walka o nie
jedzenie to też jest destrukcyjne No bo tyle lat jadłam o tej porze to i
organizm się przyzwyczaił... Mam nadzieję, że ja tak swoich dzieci nie skrzywdzę

Co do facetów to powiem Ci, że wszyscy by chcieli modelki w rozmiarze XXS ale
tak naprawdę w efekcie końcowym znajdują sobie taką w "zdrowym" rozmiarze
Także za nimi nie utrafisz
Ja sama jestem w ośmioletnim związku i mój Pan nie chce żebym chudła bardziej
Nawet kiedyś mi wyrzucił, że on NIE chce żebym była chuda... Ale to ja niestety
w poczuciu własnej wartości nie spełniam społecznych wymagań i dlatego walczę,
baaardzo ciężko walczę

Co do ubrań, racja... Też mam ten problem niby widzę "ooo ładne i w moim
rozmiarze" a to utyka gdzieś w okolicach pośladków i lipa

[anirolak]

lemontree witaj i trzymam kciuki za powodzenie!
Dobrze, ze piszecie akurat o wsparciu wzajemnymbo ja też wyczuwam
jak chudniecie jest w modzie i jaka presja jest na bycie chudszym.

Ja dzis wlazlam na wage a mialam tego nie robic do niedzieli - efekt
zalamka bo od 5 dni waga ta sama, nadal 71 (w pierwszym tygodniu
diety zrzucilam 2kg) teraz narazie nic.... jak to mozliwe?

Kurcze... myslalam ze to opisywane, spektakularne 4-6 w pierwszej
fazie jest w moim zasięgu a tu... 3 dni do konca tej fazy i tylko 2
mniej

[lemonthree]

Anirolak nie przejmuj się to pewnie chwilowy zastój, a takowe czasami trwają i ok miesiąca, grunt to się nie zniechęcać

No i niestety te spektakularne efekty są zarezerwowane dla osób z dużą nadwagą a Ty na szczęście takowej nie masz
Nie przejmuj się i nie stresuj bo waga kobiety w ciągu doby możne osiągać wahania ok 2kg. Więc jak wszyscy powtarzają tak i ja za nimi wagę zamień na centymetr I luzy w ubraniach
Powodzenia trzymam kciuki za osiągnięcie Twojego sukcesu

[izawit1]

Czesc dziewczeta, pospalam i od razu do kompa

Anirolak, no wlasnie poniewaz po pierwszym tygodniu bylo minus 2 to
teraz jest 0, poszlo szybko, teraz zwalnia Ale czekaj, czekaj do
tej niedzieli jak pisalas, czasem waga spada w ostatni dzien
tygodnia (tzn. nie koniecznie w niedziele, haha). Ja waze sie we
wtorek co tydzien, ale nieraz mnie korci zeby juz w poniedzialek
sprawdzic, co tam mi waga powie, po 7 dniach od od ostatniego
wazenia, sprawdzam a tam lipa, po czym sprawdzam w "moj" wtorek i
jest np. 1 kg mniej, doslownie spadek w osmym dniu, dokladnie po
tygodniu. Takze jeszcze daj sobie szanse.

Lemonthree, moja mama tez na dietach byla zawsze do 18, potem
okupacja lodowki i jedzenie w lozku. I wiesz co ja tez jem
wieczorami i na noc, nadal i juz z tym nie walcze. Jedynie u mnie
taka zmiana na "lepsze", ze kiedys pracowalam za biurkiem do 17:00 a
potem w domciu wiadomo co. A teraz sie zdegradowalam i pracuje
fizycznie w restauracji wieczorami, do poznej nocy i wtedy jedzac
dozwolone produkty nie tyje. A jem nawet do 1 w nocy, tyle ze wtedy
spac chodze o 3. Ale jem. Pewnie gdybym to ukrocila, to waga by
pieknie leciala w dol, a tak to stoi, hmmm.

Ale optymistycznym akcentem, jak vita w tytule zapodala: jest git

Buziaki i niech moc odchudzania bedzie z nami (po 18 tez)!

[vita175]

Dokładnie. Nic na siłe. Czasem waga stooi jak zaklęta a potem rusza z kopyta.
U mnie tak jak pisałam po kopenhaskiej bylo kilo do góry, potem straciłam ten
dodatkowy kilogram , aby dziś rano ujrzeć prawie równe 74!!! Piszę prawie, bo
mam starą wagę i ma podziałkę na pełne kilogramy. Nie chce mi się kupować nowej
elektronicznej, bo chyba bym na niej zamieszkała
A wiem po tym jak byłam w ciąży i się ważyłam i potem szłam do lekarza, to waży
moja raczej ok.

Także dziewczyny i chłopaki odchudzanie w grupie jest łatwiejsze i przyjemniejsze

[anirolak]

Zgadzam się i coraz chętniej zaglądam na ten wątek.
Dodałyście mi sił, bo mnie ten poranny pomiar załamał lekko.

[lemonthree]

Ja jestem w posiadaniu 2 wag elektronicznych i drugich 2 w domku w którym aktualnie przebywam... Czyli w sumie ostatnio ważyłam się na 4 i co? Każda pokazuje co innego jedna nawet ok 80 kilo... Idzie się załamać Ale jakoś przestaję mieć parcie na chudnięcie, nadal starannie dobieram to co jem, ale już mnie tak mocno póki co nie ciśnie na mniejsze ilości kg. Jako taki cel osiągnęłam teraz pomału mogę chudnąć w swoim tempie

A co do nocnego jedzenia to staram się nie jeść po 18-19, ale wiadomo człowiek tylko człowiekiem jest i różnie mi to wychodzi

A dzisiejszy dzień upłyną pod znakiem łażenia i szwendania po mieście 5 godzin. spalone 1450 kcal w jak przyjemny sposób robienia zakupów Ehh.. a teraz siedzę z nogami w misce, maseczką na twarzy i piekącym balsamie na brzuchu Będę jak lepszy model samej siebie Dobrze, że jestem sama bo komicznie muszę wyglądać

[vita175]

Powiem banal. Nie patrz na wage, tylko na wymiary. Jak zobaczysz ze ci cm ubywa,
to bedzie znak ze kilogramy tez leca w dol
Ja dzis tez sie lenilam, bo po wczorajszych wyczynach (wypralam dywany) reka mi
w barku odpada...

[izawit1]

lemontree, a co to za balsam, co piecze? jakis zzerajacy tluszcz?"

[vita175]

Normalnie jestem z siebie dumna
Waga poki co constans 74.5kg niby coraz bardziej sklania sie do 74 ale wole nie
zapeszac.
Wczoraj wreszcie zmobilizowalam sie do cwiczen. Wczoraj to bylo 30 minut, bo na
poczatek nie chcialam przecholowac. Po 5 minut na rowerku wioslach i orbitreku,
potem na laweczce brzuszki i reszta to rozciaganie i rozne slony i wymachy.
Dzis czuje ze wiekszosc mojego ciala byla niezle zastana, bo czuje ze jednak mam
jakies miesnie, ale poza tym to jestem baaardzo szczesliwa
Dzis postaram sie pocwiczyc na sprzetach po 6-7 minut i reszta znowu rozciagania
Tak zeby dojsc malymi kroczkami do godziny cwiczen. Normalnie dzieki temu
wyspalm sie super i usnelam szybko
Dzis aktywnosci poki co to spacer z malym do sklepu i do dziadkow. Niby nieduzo
jakos, ale to zawsze lacznie godzina spaceru

[lemonthree]

No kobietki powracam Po zmęczeniu mojego organizmu gorączką
powracam na pole walki
Ale jednak przydała się i choroba bo wypociłam sie troszkę i
zgubiłam 3 cm. w oponce
teraz się nawadniam, ale jeszcze nie odzyskałam strat ale wcale
nie tęsknię za nimi

Waga pokazuje 72,6 kg. czyli kolejny spadek wagi(ogólnie -17,4)

@izavit1 Balsma to EVELINE SLIM EXTREME 3D SERUM WYSZCZUPLAJĄCE
TERMO nie wiem czy cos daje ale sie skusiłam na niego I piecze
jak cholera

@vita175 GRATULACJE! Bo wiem ile samozaparcia trzeba aby zmusić
swoje ciało do ruchu I może ekspertem nie jestem, ale wydaje mi
się że bardzo mądrze robisz i po mału wprowadzasz cwiczenia
Pamiętam jak mi się nie chciało na początku, ale jak już weszło w
krew to i nawet mi brakowało jak nie ćwiczyłam

[izawit1]

Dziewczyny, a pisalyscie ile macie lat? Jesli tak, to mi ulecialo.

lemonthree a ty co cwiczysz? Ja sie waham, co by tu zaczac. Goracy
okres w pracy sie konczy i moglabym sie w cos zaangazowac. Bo na
razie tylko rower, ale ostatnio leje, wiec nie za duzo rowerowania.

[lemonthree]

A ja zaczęłam biegać Mieszkam w bloku nie daleko mam pola i łaki i
sobie tam biegam w domu orbiterek na niepogodę a jak mam
towarzystwo to rowerek a tak na codzień to chodzę dość sporo bo
do pracy mam ok 4 km. to 8 dziennie spokojnie przejdę Także ruch
jest A teraz planuję sobie kupic hula hop żeby się jeszcze mojej
oponki pozbyć

A co do wieku to chyba się nie chwaliłyśmy Albo i ja przeoczyłam

[lemonthree]

I coś optymistycznego :
"Mężczyźni wolą kobiety raczej ładne niż mądre, ponieważ łatwiej im
przychodzi patrzenie niż myslenie" Stanisław Jerzy Lec.

[anirolak]

lemontre ja nie wiem czy to jest optymistyczne

Ja się pochwalę, zaczęłam 1 wiec kończe dziś 18 dzień, waga
początkowa 73, dzis rano 69,4, wymiary tez zadowalające, jakoś tak
bez mierzenia nawet widać, że figurka inna.
Oby tak dalej, przekazuję siłe wam i sobie

[izawit1]

No i pieknie anirolak, 6 z przodu, gratulacje

Jakbym zobaczyla 5 z przodu (przy moich 163 cm wzrostu to bym sie
chyba rozplynela z zachwytu, hmm, rozmarzylam sie, nie w tym roku,
moze w przyszlym sie zbiore, taraz sie utrwalam.

Lemonthree podziwiam twoja aktywnosc, wiem ze jak sie cos robi tak
dla siebie to sie ma super satysfakcje.

Pytalam o wiek, bo tak jakos utozsamiam wiek z mozliwoscia spadku
wagi. Zaczne od siebie: mam 35 lat, czuje sie bardzo mlodo (jak
lubie Lady Gaga, to chyba dosc mlodo, hihi), ale dietetycznie to
chyba juz pod gorke mam A wy?

[lemonthree]

anirolak ja rówinież gratuluję Podejrzewam, że jak ja bym
zobaczyła 6 z przodu nie widzianą, a poszukiwaną od kilku lat to ze
szczęścia chyba bym zwariowała

A cytat jest optymistyczny bo świadczy o prostocie i płytkości
mechanizmu mężczyzny

Także marzę sobie o 6 z przodu, ale to raczej pozostaje w swerze
marzeń Dziś stwierdziłam, że po założeniu spodni w których w
zeszłe lato wyglądałam jak paróweczka mam za duże luzy, no ale co
garderoby nie będę jeszcze wymieniać i tak sobie siedzę w tym
worku Co nie zmienia faktu, że sie ucieszyłam bo to najlepszy
dowód na to że chudę

A co do wieku to mam lat 22 póki co i się tym cieszę, ale niestety
za 3 miesiące bedę 23 latką i jakoś tak kolejny rok więcej a mniej
czasu na osiągnięcie wymarzonej sylwetki ;P

(Zauważyłam, że bardzo wiele uzależniam od tego czy schudnę, jednak
ten świat juz taki jest, że ładne opakowanie zdaje się byc czymś
szalenie istotnym... Mamy tą swoją cywilizację)

[anirolak]

izawit - mam twoj wzrost; o 5 z przodu to już zapomniałam daaawnooo
ale teraz się rozochociłam - dzis rano 68,800 no leci mi waga na
początku II fazy pięknie. Wniebowzięta jestem.
Nawet jesli niebawem stanie na jakiś czas to i tak mam motywacje
ciągnąc żywienie tak dalej. Ja się zawsze dość zdrowo odżwyiałam ale
zdecydowanie było za dużo węglowodanow - nawet super
pełnoziarnostego chleba, ciemnego ryżu czy makaronu...

MOj wiek Tu nie mam jak ty, rowna 40 dlatego wyobrażałąm
sobie, że teraz to ciężej będzie mi zrzucić ale na SB widać to nie
ma znaczenia.

[vita175]

Nie mogłam uwierzyć ze zdziwienia. Na wadze piękne 74kg!! Nie mniej nie więcej.
A więc waga z samego początku ciąży Kiedy jeszcze nie wiedziałam że dzidzio w
brzuchu mieszka i ogólnie super.
Czyli nie mam już na sobie pociążowego balastu. I jestem baardzo HAPPY. PO 3
miesiącach tygodniu i 5 dniach od narodzin potffforka jestem pozbawiona tego
pociążowego balastu
Ehhh to dodaje skrzydeł.
Mam jedynie obawy że po jutrzejszym weselu strzałka pójdzie w górę.
No ale nie będę przecież na weselu głodować

To teraz o mnie, mam jeszcze 27 lat, za niecale 3 miesiace 28.
Kiedyś schudnięcie tobyła bułka z masłem, albo jak kto woli kaszka z mleczkiem.
Poprostu ograniczałam jedzenie, a że dużo sie przemieszczałam na rowerze to
kilogramy i cm same spadały. W klasie maturalnej, czyli 10 lat temu, w sposób
niespecjalnie zdrowy schudłam z 77 do 58kg ( oczywiście nie w miesiąc, ale
zajęło mi to kilka miesięcy. Potem utrzywywałam wagę ok 62kg wiadomo plus minus
2 kg i to mnie satysfakcjonowało.
Do ślubu 3 lata temu szłam z wagą 65 kg - ze stresu tyję, i to bez znaczenia czy
jem więcej , czy wręcz wtedy głoduję. Tak mam i już. Potem po jakimś roku
małżeństwa w przeciągu niecałych 3 miesięcy przytyłam 10kilo!!! Wydało mi się to
dość osobliwe, biorąc pod uwagę fakt, że się nie objadałam, a wręcz jadłam
dietetycznie. Dlatego popędziłam do lekarza i... okazało się że mam
autoimmunologicze zapalenie tarczycy - Hashimoto, które wywołuje niedoczynność i
problemy z metabolizmem. Teraz się leczę, ale jest mi o wiele trudniej schudnąć.
Kiedyś na byle głupiej dietce mogłam zrzucic w ciągu 2 góra 3 tygodni to co
mibyło zbędne. A teraz to trza się napocić.

Ponieważ osiągnęłam już cel z początku odchudzania po porodzie, czyli 9 kilo
mniej to teraz wdrażam następny. Do 18 września zobaczyć na wadze nie więcej niż
70kg. No 4 kg to chyba mi się uda

[anirolak]

vita przez miesiąc na pewno zrzucisz 4 kg.
Wpadłam na wątek pocieszyć siebie i innych. Tak mi ruszyło z kopyta
i znow stoi. Wiem, wiem... musi, normalne.... tylko kurde już
widziałam 68,8 a dzis 69,4 dwa dni w doł, dwa dni w góre. Woda..?
Bardzo nie przeginałam w osttanie dni węglowodanów porcja.
Chyba na to widzę jeden ratunek dziś... jakieś większe porządki w
domu. Umyję z dwa okna to może się zbilansuje?
Miłego weekendu bez wiekszych grzeszków

[vita175]

I po weselu
Bawilismy sie super. Mlody byl u moich rodzicow i oni tez mieli kupe zabawy.
Strasznie sie cieszyli ze im wnuka podrzucilismy i chca czesciej
Na weselu jadlam wszystko. Moze to nie bylo madre, ale raz na jakis czas sa
wesela. Jadlam i slodkie i maczne i alkohol pilam. No i dzis na wadze 1 kg
wiecej, ale to pewnie zawartosc jedzenia jeszcze we mnie
Dzis juz powrocilam do zdrowych nawykow i potulnie dietuje dalej

[lemonthree]

No to dobrze Ja też troszke ostatnio poszalałam uniesiona na fali
euforii spadku wagi i niestety jestem o 0.5 kg. do przodu No ale
cóż trzeba sie rozejrzeć czy nikt nie widział wstać otrząsnąc się i
iść dalej
Gratuluję ci samozaparcia, bo mi jest bardzo ciężko zmobilizować do
potulnego kontynuowana diety

[lemonthree]

Udało mi się ogarnąć wagę, nie wiem czy to był skutek zatrzymania
wody czy przecholowania kalorii, ale po wyeliminowaniu owocków z
diety, ale pomogło tendencja znowu spadkowa Także do przodu, a
jak tam u Was dziewczynki??

[anirolak]

u mnie nadal w dół, 1 września za kilka dni ale wstępnie mogę
pierwszy miesiąc podsumować - 5kg
Nadal nie podoba mi się mój brzuch - jednak to 7 miesięcy po
ciąży,ale trwam dalej. Nie grzeszę zbyt, choć zdarza mi się jeść
więcej niz 6 razy dziennie. Po pwrowadzeniu owoców troszke mnie
irytowało, że jabłko mam liczyć jako posiłek, chodziłam głodniejsza
niż na I fazie. Teraz lekko z tym oszukuję ale widać waga leci.

[izawit1]

Hej dziewczyny, co u was? Piszcie...jak tam dieta, kilogramy, sport, samopoczucie....

U mnie jak pisalam 2 kg w gore po eksperymentach, ale wracam do pionu.

[vita175]

No wstyd sie przyznac, ale jakos dieta idzie kulawo. Tzn mam raczej brak diety a ograniczenia ilosciowe i schudlam!!!
No po weselichy wskoczyl mi jeden kilos, ktory to wracal to znikal. Dzis jest 73kg!!! Czyli w 3 miechy zrzucilam 10kg. Bardzo sie ciesze. Teraz zbijam te 3 zeby udalo mi sie zobaczyc z przodu 6 to bede super happy. Ale teraz cel moj to zbiic 3kilo. Dalej zobaczymy

[anirolak]

witajcie!
ja się kręce wokól 67/68 i trochę się denerwuje już tym; za wiele nie grzeszę choć zdarza się ale coś stanłęm. Moj cel to bylo zobaczyć 6 z przodutak ja kty vita - a teraz myśl,e, że ujrzenie 5 dopiero przyniesie mi większą satysfakcje.
nie wiem ile to zajmie czasu ale muszę...
wrocilam do pracy i w dzien idzie mi nieźle... najgorsza zmora to wieczory, ciągle mnie ciągnie do kuchni.... poradźcie co zrobic by nie jeśc wieczorami..

[izawit1]

Hej anirolak,

Podpora w temacie wieczornych odwiedzin kuchni niestety byc nie moge, bo sama nie potrafie sie oderwac. W swoim zyciu oderwalam sie tylko raz (tzn. na dluzszy okres) od wieczornego jedzenia - jak pisalam prace magisterska, a i tak waga wtedy stala, w miejscu na jednym i tym samym poziomie ( Czyli co? Jakies ciekawe, wciagajace zajecie? Ale codziennie? Co by to moglo byc...?

[vita175]

Ja staram sie jesc kolacje ok 19. Pozno ide spac wiec mysle ze to jest ok. Pozniej jak czytam albo ogladam TV to robie sobie ciepla herbatke owocowa, czasem dodaje troche slodziku. I na mnie to dziala. Nie wiem jak na innych.
Pomaga mi tez zucie gumy.