Od dziś jestem z Wami

[aneczka007]

Witam plażowiczki. Od dziś jestem z Wami. Kilka tygodni temu szukając diety
dla siebie trafiłam na Wasze forum, spodobało mi się i postanowiłam kupić
książkę, przeczytałam i od dzis też jestem plażowiczką. Półtora roku temu
rzuciłam palenie i przybyło 12 kg!!! Mam ndzieję, że przy Waszym wsparciu w
końcu uda mi się z nimi uporać.

[scrilla]

Czesc Aneczko
JA tez dzis zaczynam. Przez pewien czas dojrzewalam do podjecia tej decyzji i w
piatek zdecydowalam ostatecznie ze od dzis zaczynam!! i wygram. sama z soba i
wlasnymi slabosciami.

Przynajmniej nie jestem sama
Pozdrawiam i powodzenia

[bakalandia]

no laseczki a ja już 3 raz do tej dietki powracam... dzisiaj pierwszy dzien
pierwszej fazy... zycze powodzenia wam no i sobie przy wzajemnym wsparciu na
pewno nam sie uda.. :]

[scrilla]

laseczka to ja bede jak wytrwam a chce i musze bo mam po co i dla kogo
buziaki

[aneczka007]

hey scrilla, uda nam się. Ja też mam dla kogo i mam ogromną motywację. Trzymam
za nas kciuki, zobaczysz będziemy tymi laseczkami tylko musimy na jakiś czas
zapomnieć o chlebusiu, a to takie piekielnie trudne.

[jussi21]

hej dziewczynki!
Również zaczynam z Wami, i również tym razem przynajmniej mam dla kogo.
A najpiękniejsze w tym (a niestety tylko w tym) jest to że moje kochanie
wyjeżdza w środę do pracy i wraca dopiero najwcześniej w lutym bądź marcu
i........... szczena mu opadnie!!!
Przynajmniej mam taką nadzieję, będę do tego dążyć. Teraz mam prawdziwą
motywacje!!!
Trzymajcie się cieplutko!!! Powodzenia Wam i sobie!!! ))

[aneczka007]

witaj jussi21. współczuję tego rozstania ale motywacja jest niesamowita. do
lutego jak dobrze pójdzie powinnaś być niezłą laską. życzę powodzenia , napewno
Ci się uda.prwdę powiedziawszy dziś jest mój drugi dzień i wydaje mi się że
jeszcze nigdy(a było tych razów wiele, oczywiście nie na plaży)nie było mi tak
łatwo jak tym razem. ja wiem że tym razem mi się uda, i Tobie jussi21 i
wszystkim innym plażowiczkom.

[scrilla]

i jak Wam idzie? mi srednio. nie jestem glodna ale mam uczucie nie
nasycenia i jakby mi czegos brakowalo chlebka brakuje tak bardzo... ale
jak sobie pomysle ze dzieki niemu wygladam jak wygladam to trace apetyt :]

czy macie jakies strony z przepisami? bo ja szczerze mowiac nie mam pomyslow a
naprawde chcialabym jesc smacznie.

pozdrawiam i 3mam kciuki

do scrilli

[m13131]

Przejżyj forum. Gdzieś miesiąc temu, (albo wczesniej) był wątek z przepisami.
Pamiętam, że było ich mnóstwo.

[karolinach3]

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=20960&w=13907347&a=18820440 link do
przepisów

[scrilla]

dziekuje Wam bardzo kochane jestescie
jeszcze chcialam zapytac apropo sniadan. co jadacie? bo ja jak narazie jajka i
parowki tylko ze znam siebie i wiem ze dlugo takiej monotonii nie wytrzymam.

[karolinach3]

no ja tu specem nie jestem - ale chyba ostrożnie z tymi parówkami...
ja jem serek figura czasem z kiełkami czasem sam, zdarzało mi sie feta +
pomidor + ogórek + sałata, lub jogurt naturalny z rzodkiewka. tez mało
ciekawie Sonia jada serek z warzywami - alejaki dokładnie nie wiem- musi być
dobry bo je dłuzszy czas i sie nie znudził - a inne dziwczyny poczytaj -
bakalandia zawsze pisze, agi6 tez ...

[scrilla]

no wlasnie tez sie zastanawiam nad parowkami... zjadam maxymalnie 2 drobiowe.
serek wiejski dzis zakupilam bedzie na kilka sniadan a co do jogortu to
wydawalo mi sie ze nie mozna. ale moze jestem niedoinformowana

[karolinach3]

o jogurcie długie tu dyslusje trwały w małej uzupełniajace książeczce
doczytałam się że wolno naturalny bez cukru. zott robi taki z 1% tłuszczem -
polecam bo smaczny. i jak mi tu radziła jedna z dziewczyn i myslę, że to bardzo
roztropne- nie wiecej niż jeden dziennie.

[agi6]

czesc,

ja od prawie 3 miesiecy jem prawie to samo sniadanie:
100gr twarozku, pomidor, ogorek, kielki alfafa, 3 plasterki sera mozzarela i 2
lyzki soji z puszki albo 2 plasterki szynki, mozna kilka paseczkow papryki albo
jajko na twardo.

Czasmi zastepuje to jajecznica z 2 jajek z pomidorem, serem, odrobina mleka i
swiezym oregano.
Czasami sa to platki owsiane z kiwi i suszona sliwka (ale to juz w drugiej
fazie),
Mozna rowniez omlet (2 jajka podzielic, bialko ubic na sztywno, do zoltka dodac
zmielona koledre albo kminek, sol, pieprz, wymieszac z bialekiem i na rozgrzana
patelnie, po przewroceniu posypac utartym serem - ja to jem jako baze - na gore
mozna dac tunczyka z puszki, fasolke szparagowa, awokado czy co kto lubi

tez mi sie wydaje ze jogurty w 1 fazie to niekoniecznie

powodzenia

[ypka]

Ja na przykład czasem mam taki dzień, kiedy mam ochote na cos slodkiego od
rana, wtedy jem sobie na śniadanko twaróg chudy: kroje go na plasterki, polewam
2 lyżkami jogurtu naturalnego, posypuje slodzikiem i cynamonem. Bardzo dobrze
sie komponuje z poranna kawka
A w drugiej fazie bardzo czesto jem truskawki, odmrazane niestety, czasem
polane jogurtem i ze slodzikiem a czasem w formie koktailu. Mniami.
Pozdrawiam i zycze smacznego!

[scrilla]

jak juz tak mi pomagacie to spytam jeszczeo cytryne do herbaty.. bez niej mi
niezbyt smakuje chociaz jestem gotowa przezucic sie na kwasek cytrynowy

no i jeszcze najwazniejsze. a mianowicie ogorki konserwowe!!! rowniez pieczarki
i papryka ale glownie ogorki to moja wielka milosc. bez tego nic nei smakuje a
wiem ze do zalewy dodaje sie cukier.. co wy na to? mozna czy nie?