dla Wegetarian

[ola787]

czy sa tu na FORMU wegetarianie??ja nie mam pojecia, co jesc w tej 1 fazie.
Czy ktos ma przykladowy jadlospis??Prosze o odpowiedz.

[sabatowa]

Oczywiście, że są i oczywiście, że na South Beach da się odżywiać bez problemu
Ja jem na śniadanie z reguły jakieś jajka (omlety, jajecznice albo na twardo),
na obiadki albo zapiekankę z jakichś warzywek, albo zupę (dozwoloną w DSB), albo
(tak, jak dzisiaj) skorzystam z przepisów na forum i zrobię cukinię faszerowaną
( forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=777&w=34691488&a=34693097 ). I uwierz
- naprawdę nie jestem dobrą kucharką, a tak naprawdę, to kucharką nie jestem
wcale, a DSB była mobilizacją, aby posunąć się w tym kierunku Dzisiaj już
6-sty dzień pierwszej fazy, a ja czuję się naprawdę dobrze.
Jeśli nie masz książki kucharskiej South Beach, to polecam te strony:
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=777&w=34691488&a=34691488 - stąd
pochodzi faszerowana cukinia
f.kuchnia.o2.pl/temat.php?id_p=32987 - tutaj masz najważniejsze zasady
DSB, a niżej przepisy
I uwierz - na DSB naprawdę da się odżywiać po wegetariańku :]
P.S. Zapomniałam dodać, że książka o DSB Agatstona ma osobny dział "Dania
wegetariańskie"

dziekuje

[ola787]

Nie bierz mnie za leniucha, ale ja nie znam Waszych nickow, dlatego nie
wiedzialam, jakich watkow mam szukac. Wszedzie do diety SB w 1 fazie w necie
jeste JEDEN, kopiowany jadlospis. Moze sa tu wegetarianie?a na sniadanie nie
moge jajek, bo ja jem w pracy. wiec nie zagrzeje tam. Ja moge tylko zimne
posilki , dopiero po pracy cieply..czy moge serrek wiejski ??np. z
kwaszeniakami lub rzodkiewka??

[sabatowa]

Serek wiejski light o zawartości tłuszczu 3% jest dopuszczalny. Za to polecam Ci
przepyszne "kanapki" - weź wszelkie ulubione warzywka, które można jeść w
pierwszej fazie, trochę żółtego sera o obniżonej zawartości tłuszczu (np.
"Holender 17 % - dostępny w "Tesco") i, jeśli lubisz, plaster "szynki" sojowej,
a to wszystko zawiń w 2 albo 3 liście sałaty. Żebyś rano nie musiała wstawać pół
godzinki wcześniej, żeby zrobić kanapki , możesz przygotować je dzień
wcześniej wieczorem, zawinąć w folię spożywczą, a rano wrzucić tylko do jakiegoś
plastikowego pojemnika i do torby. I śmigać do pracy, a w przerwie zjeść tą
pychotkę