co robie zle???????

[nastka.wawa]

Witam)))))))
jesem juz od miesiaca na diecie, i schudłam dopiero 1 kg!!!!!!((((((((((
nie mam zanych grzeszkow, ale moze jem jakos nie tak jak trzeba. podam wam
mje kochane przykladowy jadłospis, prosze ocencie co jest w tym nie tak.....
bbuuuu.. zaczynalam razem z koleznka, obie wazyłysmy 66, a ona ma teraz juz
59 a ja nadal 65........



sniadanie: 2 jajka gotowane, papryka czerwona, ogórek kwaszony, kawa z
mlekiem 0%, slodzik
II sniad: serek wiejski piatnica 3%, trojkat serka light
obiad: 2 jajka smazone, papryka, 2 plastry serka light, cebulka, oliwa z
oliwek
powieczorek: serek wiejski piatenica, kawa
kolacja: galaretka bez cukru, jogurt naturalny

[pinos]

prawie samo białko jesz
i organizm pewnie robi zapasy
no bo wg mnie to zjadłaś tylko 2 papryki (jeżeli całe) ogórka i cebulkę
na kolację nie zjadłaś węglowodanów, na II śniadanie, na podwieczorek...

[millefiori]

Nastka, toz to tu warzyw i blonnika ledwie na lekarstwo, bo nie sadze, ze
wcinasz dziennie 2 papryki, zwlaszcza te szklarniowe!
Sprobuj zamienic obiadowe smazone jajka na plaster indyka czy kurczaka, z duza
iloscia - do wyboru - salaty, kapusty pekinskiej, surowki z kapusty bialej lub
czerwonej, selera, gotowanych brokulow, kalafiora, moze byc z mrozonki.

Powodzenia