ragnarv 14.04.15, 10:59 tyle dzisiaj na raz.jestem w szoku Odpowiedz Link Obserwuj wątek Podgląd Opublikuj
ragnarv Re: 357 14.04.15, 11:04 nie chciał bym tyle lasek brzuszków. zrobiłem fote i za miesiąc zrobię i porównam. Odpowiedz Link
eszmeralda.i.papugi Re: 357 14.04.15, 21:48 Ragnarv, same brzuszki to monotonia, i efekty spowolnieją bo organizm się przyzwyczai, trzeba urozmaicić ćwiczenia o aeroby i cardio a poza tym, ćwiczysz tylko mięsień prosty brzucha, a są jeszcze skośne, bardzo ważne, no i poza tym, ćwiczysz tylko mięsień a tłuszczyk, jeśli go masz, pozostanie. Ale jestem pod wrażeniem, tyle na raz brzuszków! Łał! Odpowiedz Link
