Karta praw każdej jednostki ludzkiej

[lucyna50]

KARTA PRAW KAŻDEJ JEDNOSTKI LUDZKIEJ

Każdy ma prawo do:
- myślenia - czasami - wyłącznie o sobie
- proszenia o wsparcie psychiczne gdy tego potrzebuje
- krytycyzmu i wyrażania swojego protestu
- własnych opinii i przekonań
- błędów w dochodzeniu prawdy
- zwrócenia się do kogoś o pomoc w rozwiązywaniu własnych problemów
- mówienia:,,nie, dziękuje",,,proszę mi wybaczyś, ale nie...
- niesłuchania rad innych i pójścia własną drogą
- samotności, nawet gdy inni potrzebują jego towarzystwa
- własnych odczuć, nawet gdy dla innych są one bezsensowne
- zmiany swojego zdania i sposobu postepowania
- negocjowania zmian, gdy nie odpowiadają mu realia
Nigdy nie musisz:
- być w 100% doskonały
- iść za tłumem
- cenić destrukcyjnych osób
- prosić o coś ludzi nieżyczliwych
- przepraszać za bycie sobą
- pokazywać wszystkich swoich możliwości
- czuć się winnym za swoje pragnienia
- uczestniczyć w niemiłych sytuacjach
- rezygnować dla innych ze swojej tożsamości
- podtrzymywać niekorzystnych związków
- robić wiecej niż pozwalają ci na to możliwości
- robić czegoś, na co naprawdę nie masz ochoty
- przystosować się do niezrozumiałych wymogów
- dawać czegoś, czego nie chcesz dać
- obciążać siebie za złe zachowanie innych
- zapominać o sobie, bo inni tak chcą

Niniejszy katalog praw jednostki opracowała amerykaska organizacja
PASA zajmująca się działaniami na rzecz ochrony praw człowieka.

Jak kochac siebie

[konst.ancja]

Kochać siebie to:
- chwalić siebie i werbalnie wyrażać dla siebie uznanie.
- akceptować wszystkie swoje działania.
- mieć zaufanie do swoich możliwości.
- sprawiać sobie przyjemność bez poczucia winy.
- kochać swoje ciało i zachwycać się swoim pięknem.
- dawać sobie to, czego pragniesz z poczuciem, że na to zasługujesz.
- pozwalać sobie na wygrywanie.
- dopuszczać do siebie innych zamiast godzić się na samotność.
- kierować się własną intuicją.
- odpowiedzialnie tworzyć swoje własne zasady.
- dostrzegać własną doskonałość.
- przypisywać sobie zasługi za to, co się zrobiło.
- otaczać się pięknem.
- pozwolić sobie na zamożność, zamiast żyć w biedzie.
- otoczyć się mnóstwem przyjaciół.
- nagradzać się i nigdy się nie karcić.
- mieć do siebie zaufanie.
- karmić się dobrym pożywieniem i dobrymi myślami.
- otaczać się ludźmi, których obecność ci służy.
- czerpać radość z aktywności seksualnej.
- często pozwalać sobie robić masaż.
- uważać siebie za równego innym.
- wybaczać sobie.
- pozwalać sobie na czułość.
- być dla siebie autorytetem zamiast cedować to na kogoś innego.
- rozwijać swoje twórcze impulsy.
- przemawiać do siebie łagodnie i czule.
- stać się własnym akceptującym rodzicem wewnętrznym.

/„Zasługuję na miłość”, Jacek Santorski/

[mskaiq]

Nie zgadzam sie z nastepujacymi:
- chwalić siebie i werbalnie wyrażać dla siebie uznanie. Moze ranic
innych, moze prowadzic do pychy.
- akceptować wszystkie swoje działania. - Trzeba rozumiec kiedy
robie zle kiedy ranie siebie i innych i unikac takiego dzialania.
- sprawiać sobie przyjemność bez poczucia winy. Rozumiec ze
przyjemnosc moze byc rowniez przeciwko nam. Nie mozna sprawiac sobie
przyjemnosci kosztem innych albo siebie.
- kochać swoje ciało i zachwycać się swoim pięknem. Moze prowadzic
do pychy i okazac sie szkodliwe.
- kierować się własną intuicją. Kierowaqc sie rozsadkiem a nie
intuicja.
- dostrzegać własną doskonałość. Rozumiec nasza niedoskonalosc i
akceptowac ja. Wiara w doskonalosc jest przyczyna niskiej samooceny,
wstydu. Nie ma ludzi doskonalych, wszyscy popelniamy bledy.
- pozwolić sobie na zamożność, zamiast żyć w biedzie.
- otoczyć się mnóstwem przyjaciół. Trzeba miec wiele czasu dla
siebie rowniez, tworzyc przyjaznie ale nie otaczac sie nimi.
- nagradzać się i nigdy się nie karcić. Rozumiec kiedy robimy zle i
nie nagradzac sie kiedy dzialamy przeciwko innym albo sobie.
> - czerpać radość z aktywności seksualnej. Rozumiec ze seks bez
milosci przestaje cieszyc i miec sens.

Serdeczne pozdrowienia.

Twój alfabet

[konst.ancja]

Akceptuj siebie, bo to jest warunkiem wyjściowym doskonalenia się
Bądź asertywny
Chcesz zmienić świat – zacznij od siebie
Dzisiaj jest pierwszy dzień z reszty Twojego życia
Efekty Twoich działań nie zależą od przypadku tylko od ciebie
Faktem jest, że od świata nic ci się za darmo nie należy
Gniew nie może stać się nawykiem
Horyzonty myślowe to granice, które należy przekraczać
I ty możesz osiągnąć sukces
Jak sobie pościelisz – tak się wyśpisz
Każdy skutek ma swoją przyczynę
Lustrem jest twój największy wróg
Miej poczucie własnej wartości
Nie poddawaj się i walcz o swoje szczęście
Odrzuć samo-ograniczające cię przekonania
Przyjmij całkowitą odpowiedzialność za swoje życie
Relaksuj się każdego dnia
Sukces nie przyjdzie sam – ty musisz go przyciągnąć
Troszcz się o siebie i innych
Uśmiechaj się, a świat uśmiechnie się do ciebie
Wszystko, co potrzebujesz wiedzieć jest w tobie, nie na zewnątrz
Zmień myśli negatywne na pozytywne, a zmienisz swoje życie
Żyj w pełni swoich możliwości.

modlitwa o dobry humor

[konst.ancja]

Modlitwa o dobry humor

Panie,
daj mi dobre trawienie
i także coś do przetrawienia.
Daj mi zdrowie ciała i pogodę ducha,
bym mógł je długo zachować.
Panie, daj mi prosty umysł,
bym umiał gromadzić skarby
ze wszystkiego, co dobre,
i abym się nie przerażał na widok zła,
ale raczej bym potrafił wszystko dobrze zrozumieć.
Daj mi takiego ducha, który by nie znał znużenia,
szemrania, wzdychania, skargi,
i nie pozwól, bym się zbytnio zadręczał
rzeczą tak zawadzającą, która się nazywa moim JA.
Panie, daj mi poczucie dobrego humoru.
Udziel mi łaski rozumienia żartów,
abym potrafił odkryć w życiu odrobinę radości
i mógł sprawiać radość innym.


(Tomas Moore)

[lucyna50]

Podciągam wątek.
Może ktoś się wypowie w tych tematach. Pozdrawiam.

[antykret_live]

Osobisty zestaw praw człowieka:

1. Mam różne prawa wyboru w swoim życiu oprócz tylko przetrwania
2. Mam prawo ustalić i wypełniać własne zasady i standardy
3. Mam prawo ustalenia i uznawania mojego systemu wartości jako
właściwy
4. Mam prawo powiedzieć NIE jeśli czuje, że nie jestem gotowy, lub
coś pogwałca mój system wartości
5. Mam prawo do szacunku i uznania
6. Mam prawo podejmowania decyzji
7. Mam prawo ustalania i przestrzegania moich priorytetów
8. Mam prawo by inni respektowali moje potrzeby
9. Mam prawo zakończenia dyskusji z tymi którzy mnie poniżają lub
ośmieszają
10.Mam prawo by nie być odpowiedzialnym za zachowanie, uczucia i
problemy innych ludzi
11.Mam prawo popełniania błędów i nie bycia perfekcjyjnym
12.Mam prawo oczekiwania uczciwości od innych ludzi
13.Mam prawo do wszystkich uczuć
14.Mam prawo być złym na kogoś na kim mi zależy
15.Mam prawo być sobą
16.Mam prawo do strachu i przyznania się do tego
17.Mam prawo do przeżywania poczucia winy i wstydu
18.Mam prawo podejmowania decyzji w oparciu o moje uczucia, ocenę
lub inny powód, który wybiorę.
19.Mam prawo zakończenia znajomości z ludźmi którzy mnie
wykorzystują
20.Mam prawo zmienić zdanie
21.Mam prawo do bycia szczęśliwym
22.Mam prawo do stabilności w moim związku
23.Mam prawo by się zmieniać i rozwijać
24.Mam prawo dawania i oczekiwania miłości
25.Mam prawo do troszczenia się o siebie .

[mskaiq]

Nie zgadzam sie z krytyka ani siebie ani innych. Jesli nie zgadzam
sie to przedstawiam moj punkt widzenia, nie musze nikogo krytykowac.
Serdeczne pozdrowienia.

[lucyna50]

Każdy ma prawa. Czy to czujecie Czy macie świadomość tego?
Czy wiesz mskaiq, że masz prawo do krytyki siebie i innych? Wolno
Ci. Ale korzystanie z praw to też koszty jakie czasami trzeba
ponieść korzystając z praw. Czasami warto ponosić i koszty. Dla
siebie nie dla innych. Pozdrawiam.

[mskaiq]

To moj wybor aby nie krytykowac innych, nie widze sensu w takim
dzialaniu. Krytyka jest personalna, jest przeciwko innemu
czlowiekowi a ja nie chce dzialac przeciwko innym ludziom.
Jesli nie zgadzam sie z inna osoba przedstawiam moj punkt widzenia
bez potrzeby krytykowania sposobu myslenia innego czlowieka.
Serdeczne pozdrowienia.

[antykret_live]

Jak rozwiązywać konflikty:

a. mów otwarcie i bezpośrednio do drugiej osoby gdy konflikt ma
miejsce
b. trzymaj się tematu nieporozumienia a nie tego co się stało w
przeszłości bez atakowania osobowości uczestnika konfliktu
c. staraj się zrozumieć punkt widzenia drugiej strony
d. słuchaj dokładnie, nie przerywaj i koncentruj się na tym co
partner mówi a nie na oddaniu ciosu.
e. stosuj filtry w postaci "Miałem zły dzień", Źle się czuje" to
mówi drugiej osobie ze jesteśmy źli nie z jej powodu.
f. zamiast interpretować to co usłyszeliśmy w sposób błędny spytajmy
czy dobrze usłyszeliśmy - Czy to miałaś na myśli?
g. przy tematach poważnych przygotujmy partnera do nowiny "Nie wiem
jak ci to powiedzieć"

Nierozwiązane konflikty z przeszłości mogą nawracać w postaci
nękania partnera na różne sposoby. Oprócz fizycznego lub seksualnego
znęcania się nad druga osoba mniej zauważone ale niemniej dokuczliwe
jest znęcanie się emocjonalne przejawiające się między innymi:

a. ignorowaniem naszych uczuć
b. ośmieszaniem kobiet lub mężczyzn jako grupy
c. wykpiwaniem rzeczy, które sobie cenimy jak naszej religii, rasy,
pochodzenia
d. krytykowaniem, wyzywaniem, podnoszeniem głosu
e. obrażaniem naszej rodziny czy przyjaciół .

[lucyna50]

Kochaj tak, jakby Cię nigdy nikt nie zranił.
A tańcz tak, jakby nikt nie patrzył.
Śmiej się tak, jak tylko śmieją się dzieci.
Żyj tak, jakby tu było niebo.