Pilates?

[Gość: Kasia]

Słyszałam że te ćwiczenia sa bardzo skuteczne, ja walcze
z ,,brzuszkiem''.Kochani podajcie mi strony gdzie sa jakies fajne
cwiczenia.Będę wam bardzo,bardzo wdzięczna.

[Gość: kaiser]

Witam - jezeli masz na swoim koputerku program co sie zowie kazaa to wpisz sobie w niej po prostu pilates i znjadziesz kilka zestawow tych cwiczen. Sam sobie kiedys sciagnalem z niej wlasnie te cwiczenia i moge wpowiedziec ze ich jakosc jest calkime niczego sobie jak na poczatek:)
Pozdrawiam
ps.polecam takze: 8 minute abs -ktore znajdziesz takze na kazie-sam uzywam i daje efekty!!!

[Gość: Viki]

Dzięki za podpowiedź, że na Kaazie można znaleźć takie rzeczy! :)

[Gość: kaiser]

A nie ma za co!
Jestem ciekaw na ile u was beda te cwiczenia skuteczne, jak szybko beda widoczne efekty. Jezeli jestescie zainteresowane to chetnie nawiaze kontakt:)!!!

[markoto]

a mozesz sie podzielic plikiem z tymi cwiczeniami czy raczej jego wielkosc jest
nie mozliwa do przeslania?

[Gość: Kasia]

Dzieki dziewczyny za odpwiedz.

[kum-ag]

Hej. Polecam filmik - >
www.youtube.com/watch?v=yUTnOWJnFFE

a przede wszystkim TRENING z trenerem Pilates.
Ja ćwiczę Pilates od ponad 2 lat, pierwsze efekty zobaczyłam po ok 10 treningach a takie już bardzo duże po 30 - zależało mi na wzmocnieniu kręgosłupa i spłaszczenie brzucha - udało się!! teraz trenuję w Ciszewska Pilates Studio w Bielanach Wrocławskich www.pilatesbielany.pl
Bardzo profesjonalny i prozdrowotny trening.
Ceny zaczynają się od 40 zł
Treningi personalne i też grupowe (małe grupy max 4 osoby)
Tu też jest oryginalny sprzęt Pilates - warto go zobaczyć i wypróbować ćwiczenia
Efekty treningów to - przeciwdziałanie bólom kręgosłupa, płaski brzuch, proste plecy, ogólne wzmocnienie i jędrne ciało - serio oraz mega duży relaks
Można skorzystać z darmowego, niezobowiązującego treningu !! Warto !!

[piotrwirka]

Pilates jest ok :)