Zaburzenia snu

[sasia77]

Witam wszystkich.Na forum jestem pierwszy raz. Mam podejrzenie
fibromialgii, głównie ze względu na zaburzenia snu od 6 lat. Jednak
gdy czytam artykuły i historie waszych chorób stwierdzam, że
prawdopodobnie chorowałam dużo wcześniej. Mija 20 lat od początku
mojej choroby-colitis ulcerosa. Z jej powodu w 2001 roku mialam
operację całkowitego wycięcia jelita grubego. Mam tzw pouch. Rok po
operacji zaczęłam budzić się ze zdrętwiałą ręką, potem łapały mnie
skucze w dłoń, którą układałam w jakiś podobno charakterystyczny
sposób dla tężyczki. Oczywiście na początku leczono mnie
psychotropami, z którymi jednak miałam potworne problemy ze względu
na bardzo dużą wrażliwość. Potem dopiero padło hasło tężyczki, a po
jej wyeliminowaniu, naruszenie nerwu błędnego. Bardzo prsiłabym o
odpowiedzi, jakie problemy macie ze snem. Miałam dwa razy robioną
polisomnografie, na której stwierdzano pogłębiony oddech w czasie
snu. Jednak nic dalej z tym nie robiono, a wrecz stwierdzano
tylko ,,ze nie choruję na bezdech nocny''. Te moje skucze w czasie
snu dotyczą głównie fazy REM. Budzi mnie skurcz w ręce, nogi lub w
szyję. Skurcz w szyję jest jednym z najgorszych ze względu na oczy i
ból głowy, który czasami czuję przez cały dzień. Bardzo trudno jest
mi dojść do siebie. Myśle, że te skurcze są też powodem obumierania
nerwów wzrokowych. Cierpię na tzw. jaskrę niskocisnieniową. Bywało,
że dostwałam skucz w klatkę piersiową, w jelita, w serce i uszy. To
na szczęście zdarza się bardzo rzadko. Do ostatniego piątku żyłam
ciągle na Ibupronie lub Ketonalu. Ze względu na te skurcze zaczęłam
mieć problemy z ustaleniem wzroku, koncentracją. Ciągle szumiało mi
w uszach, kręciło w głowie. Nic nie mogłam czytać. Od piątku biorę
Myalgan. I nie boli mnie glowa!!! Owszem, wzięłam wczoraj raz
ibuprom,ale to ze względu na ból stawów i mięśni. Proszę napiszcie,
o swoich problemach ze snem.

[myalgan]

czesc
pisze jako pierwsza bo jak widzisz moj sen tez sie na dzis skonczyl
a wlasciwie to nie bedzie 4-5 to znowu sie poloze pospie 2 godzinki
i znowu pozyje jakies kilka godzin i znowu sie klade
mam z tym problemy od dawna zadne leki nasenne nie podzialaly tylko
oglupialy i dalam sobie spokoj tak sobie zyje troche spie troche nie
troche podjadam miedzy nastepnymi napadami snu
u mnie jak widzisz to jest calkiem inna sprawa niz u ciebie
tak mi sie wydaje masz kilka chorob ktore na szczescie mnie ominely
co ci moge poradzic na te skurcze nocne magne b6
najlepiej zrobic badania krwi na braki mikroelemetow magnez jednak
jest najwazniejszy sprobuj brac wg ulotki i potem zobaczysz
pozdrawiam
tak wogole to serdecznie witam wsrod nas malutkich bolacych ludzikow
jestesmy i bedziemy
pomagamy jak umiemy najlepiej
pisz
to tez jest wazne
pozdrawiam
an

[sasia77]

Dzieki Myalgan za list. Widze po twoich wpisach jak bardzo cierpisz.
Rzeczywiscie twoje problemy ze snem sa troche inne. Ja co prawda
budze sie w nocy czesto, ale siedze głownie w toalecie. Potem bol
jelit nie pozwala mi usnac. Skucze budza mnie glownie nad ranem.
Choc przed chwila chcialam sie troche zdrzemnac i wstalam bardziej
zdretwiala niz przed polozeniem. Problem mamy jednak wspolny-
konsekwencje niewyspania, prawda? Od dzis zaczelam pic ten sok Noni
ze wzgledu na zawartosc serotoniny. Myalgan, znasz moze artykul
Polańskiej B. Zespół fibromialgii-patogeneza, problemy diagnostycz
2004? Dostalam ten plik od Pana Profesora z Krakowa, jest jednak
uszkodzony i nie moge go otworzyc.
Jesli chodzi o magnez, to dostawalam go i dozylnie i w kroplowkach.
Mam isc pod koniec lipca jeszcze na endokrynologie, aby wykluczyc
tezyczke. (Jeszcze nie wiedza o hipotezie-fibromialgii)

[myalgan]

[myalgan]

[sasia77]

Dzieki Myalgan. No wlasnie dlatego, ze w opisie fibromialgii sa
specyficzne zaburzenia snu, moj profesor pomyslal o tej chorobie.
Ale jak widac, na szczescie, niewiele osob to tak bardzo meczy.
Wypilam dwie lyzeczki tego soku Noni i nam skucze duzo wieksze.
Niestety to tak bywa, ze niektore preparaty skurcze zwiekszaja, ale
nie mam nic, co by je zmniejszalo. Pozdrawiam Cie :)

[tandzia1]

Co pomaga na sen elektronadwrazliwym - mam nadzieje, ze w niczym sie nie pomyle
(pole e-m zaburza produkcje hormonu serotoniny (odp. za dobry nastroj i myslenie) i melatoniny (odp. za sen) - mamy ich za malo, a to wazne antyoksydanty

Polecam:
melatoninę
krioterapię (na wszystko)
basen i saune - na wszystko
kazdy sposob ruchu - np. taniec - baaardzo odstresowuje :)
myalgan - u mnie pomagal tylko na poczatku
- calkowita ciemnosc w miejscu spania - podobno produkuje sie wiecej melatoniny
- spanie w naturalnych materialach - ja lubie na drewnianej podlodze i kocach z zywej welny
- okropnie sie czuje i nie moge spac w domach ocieplonych styropianem (podejrzewam, ze moze dlatego, ze prad nie jest tam uziemniony, bo styropian dziala jak izolator - albo to moja nadwrazliwosc chemiczna)
- u nas najwazniejsze - minimalizacja ekspozycji na pole e-m (wylacz na noc komorke, wylacz radiobudzik i wszystko inne z pradu, + drogie, specjalostyczne sposoby tlumienia mikrofal)
- uciekac spod linii z pradem i stacji bazowych

Zycze glebokich snow - ja spie gleboko tylko poza Warszawa,
Anka