Aerobiczna 6 Weidera..

12.11.06, 20:46
Post skierowany do osób, które to ćwiczyły, są w trakcie lub po..
Jak wasze efekty, czy widzicie jakieś zmiany po tych ćwiczeniach?
Czy ćwicząc A6W można wykonywać również inne ćwiczenia, czy to zakłóci
przebieg całego treningu?
Proszę tylko o powazne komentarze!

P.S. Jestem w 10 dniu, efekt jakiś tam jest ale marny..Spodziewałam się
czegoś lepszego..
    • meganboss Re: Aerobiczna 6 Weidera.. 12.11.06, 22:12
      Jakiś czas temu, chyba koło pół roku temu stosowałam A6W. Bardzo przykro się
      przyznać, że wysiadłam po 28 dniu (po prostu tak wyszło), ale... wakacje i
      brzuch z wierzchu i to całkiem ładny (płaski, z lekko rysującymi się mięśniami).
      Ale cóż, na wakacjach sobei pofolgowałam i czas się znowu wziąc za A6W...
      Wytrwałości życzę!
      Magda
    • Gość: E82 Re: Aerobiczna 6 Weidera.. IP: 83.2.8.* 12.11.06, 22:12
      Ja to ćwiczę. Jestem w 14 dniu. Efekty są widoczne,ale nie jakieś "olbrzymie";-
      ) W końcu jeszcze trochę dni zostało do końca..
      Ja od jakiegoś 8 dnia prawie po jednym dniu cwiczenia,miałam jeden dzień
      przerwy..Więc to pewnie też ma wpływ..W kazdym razie-ćwiczenia podobają mnie
      się.
      • Gość: picobello Re: Aerobiczna 6 Weidera.. IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 12.11.06, 22:17
        ja nie cwicze i nie wiem czemu od 10lat mam ta sama wage od kiedy jak ktos mi
        wszedl slowo ze za parenascie lat bede mial brzuszek-czasem slowa wiecej znacza
        niz tam jakies cwiczenia-najwazniejsza jest swiadomosc
        • aniiatka Re: Aerobiczna 6 Weidera.. 12.11.06, 23:08
          A tam jakieś cuda wianki "A6W" ja robie codziennie kilkadziesiąt brzuszków
          wieczorem, mam płasciutki brzuch ale chce żeby był bardziej umięśniony, i efekty
          widać.
    • e1982 Re: Aerobiczna 6 Weidera.. 13.11.06, 18:37
      A czemu od razu cuda? Skoro efekty widać..?
      Z resztą - każdy wybiera to, co lubi i mu podchodzi :-)
    • Gość: Perwer Re: Aerobiczna 6 Weidera.. IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 13.11.06, 20:29
      Ja zrobilem to 2 razy ciezko jest ale efekty sa jezeli sie to robi dokladnie i
      do konca cylku 10 dzien to dopiero poczatek:)jak chcecie tu jest jedno zdjecie
      burzucha: perwer83.fotka.pl/ (slabo ale cos widac)
    • malinowy.cycek Re: Aerobiczna 6 Weidera.. 13.11.06, 20:47
      Przeszedłem cała szóstkę i muszę powiedzieć, że efekt wizualny
      (w sygnaturce 16 dzień - nie ciąży:) jest przyzwoity, ale jeszcze
      ważniejsza jest poprawa samopoczucia :)
    • Gość: ale Re: Aerobiczna 6 Weidera.. IP: *.telnet.krakow.pl 13.11.06, 20:56
      a czy mozesz cos wiecej o tym powiedziec bo chyba wstyd sie przyznac , ale
      wczesniej o tym nie slyszalam
    • Gość: e1982 Re: Aerobiczna 6 Weidera.. IP: 83.2.8.* 13.11.06, 22:50
      Poszukajcie w google - szóstka weidera.
      • Gość: Travel Re: Aerobiczna 6 Weidera.. IP: *.chello.pl 14.11.06, 19:15
        Hmmm cwiczylem i caly cykl zrobilem, fakt taki ze kaloryfer juz mialem ale dzieki tym cwiczeniom troche mi sie polepszyly dolne partie. gorsza strona to taka ze sie przepukliny nabawilem i mialem operacje. Teraz moj brzuch moze nie jest tak wyrazisty jak wtedy ale jest taki jakby pelniejszy, nie narzekam. Nie radze robic osobom ktore wogule nic nie cwiczyly na brzuch. Pozdro :D
        • Gość: picobello Re: Aerobiczna 6 Weidera.. IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 14.11.06, 19:28
          no niezle
    • Gość: gość Re: Aerobiczna 6 Weidera.. IP: *.chello.pl 15.11.06, 17:44
      Możecie mi napisać dokładnie na czym polegają te cwiczenia. słyszałam o tych
      ćwiczeniach ale niewiem jak ćwiczyć.
      • Gość: e1982 Re: Aerobiczna 6 Weidera.. IP: 83.2.8.* 15.11.06, 21:00
        jeszcze raz piszę = poszukajcie w google,bo tam jest dokładnie rozpisane.
        cieżko jest opisac to tutaj...
    • magneto2000 Re: Aerobiczna 6 Weidera.. 15.11.06, 22:47
      A6W to jest trening wymagający systematyczności i dokładności wykonania(to jest
      bardzo ważne), ja efekty widziałem szybko(po trzech tygodniach), ale jestem
      bardzo szczupły więc pewnie dlatego. Z tego co wiem nie należy wykonywać innych
      ćwiczeń na brzuch żeby nie przeforsować mięśni. Po 10 dniach nie bardzo możesz
      oczekiwać widocznej poprawy(szczególnie jak masz tłuszczyk).
    • blueska3 Re: Aerobiczna 6 Weidera.. 16.11.06, 14:23
      Ja jestem w trakcie i ja efekty widze! Brzuch jest napewno silniejszy, bardziej
      wytrzymały i przede wszystkim mniejszy! A6W to świetny sposób na zrzucenie tzw.
      oponki!
Pełna wersja