Śniadaniowo

[chlodne_dlonie]

Myślę, że w krajach gdzie tego typu śniadanie jest popularne, przede wszystkim jest ono mini rozmiarów, czyli de facto ten jeden rogalik do kawy. Czasem z dżemem, czasem nawet i bez a oprócz tej kawy jakiś sok i c'est tout
Zatem w sumie niewiele kcal i dopiero w porze lunchu pojawia się coś więcej i bardziej konkretnego. No a najważniejszym posiłkiem jest i tak dopiero kolacja, ryba bądź mięso plus warzywa i jakiś dodatek węglowodanowy. Najobfitszy, ale spożywany niespiesznie, czyli łatwiej zapanować nad pokusą 'napchania się pod korek'
Przyznam, że mnie taki sposób odżywiania odpowiada i ubolewam, że standardowy schemat dnia u nas zakłada jednak ten obiad po pracy jako najbardziej obfity, często jedzony 'na biegu' i za duży po prostu..

[klaramara33]

chlodne_dlonie napisała:

> Myślę, że w krajach gdzie tego typu śniadanie jest popularne, przede wszystkim
> jest ono mini rozmiarów, czyli de facto ten jeden rogalik do kawy. Czasem z dże
> mem, czasem nawet i bez a oprócz tej kawy jakiś sok i c'est tout
No tak małe porcje bo śniadanie ma być lekkie i pzyjemne

[arthwen]

Śniadania na słodko jadam zdecydowanie rzadziej niż niesłodkie, ale zdarza się. Słodkie nie musi znaczyć, że tylko węgle i nic poza tym

[princesswhitewolf]

Nawet osoba zdrowa cos slodkiego jesli juz powinna jesc po jedzeniu a nie zamiast. Jak sie ma 20 lat i 30 to nic sie nie dzieje ale cukrzyca typu II to choroba pd wieku średniego.

Ja w ogole sniadan nie jadam. Dopiero lunch w ramach intermittent fasting. Na lunch zazwczaj tez surowe warzywa z hummusem albo 3 jajka. Dopiero wieczorem jadam cos wiekszego ale tez to bedzie warzywne.

[zytagil]

Ja tylko na słono, pilnuje posiłków o niskim IG, poza tym po śniadaniu typu jeden rogalik słodki szybko byłabym głodna, moje posiłki musza być odżywcze. Jak byłam na studiach i tak do 30 stki to często jadłam na śniadanie np drożdżówkę i kawę, ale teraz takie śniadania mi nie służą.