co z awokado?

[dorjana]

Czytałam ze to bardzo zdrowy owoc i niskokaloryczny,tylko w jakis spoosb
awokado mozna spozywać?Macie jakies pomysly i przepisy?

[sabba]

ja uzywam do salatki z kurczakiem, pieczarkami, pomidorami, papryka, salatka
(roszponka) i do tego vinegret.
Albo smaruje na chleb skropiwszy cytryna i posoliwszy oraz popieprzywszy suto.

[taka_tam]

tutaj na pewno coś znajdziesz:
kobieta.gazeta.pl/kuchnia/3,0.html?slowo=awokado
ze swej strony polecam awokado po parysku, przyjemna przekąska.
pozdrawiam

[qcharzowa]

Znalazłam przepis na pastę na chlebek lub krakersy, kopiuję "Dojrzałe avocado
przekroić wzdłuż,wyjąć pestkę a miąższ zgnieść widelcem,doprawić sokiem z
cytryny,solą oraz gęstą śmietaną.Masa powinna być gęsta".

[egipcjanka15]

Zdrowy to na pewno, ale co do tej niskokalotycznosci to cos nie tak napisali.
Awokado zawiera sporo tluszczu. Znalazlam wlasnie info, ze 100g awokado ma
224kcal, wiec co nieco. Znacznie wiecej od banana (on ma okolo 100 kcal w
100g).

[alienor]

No wlasnie, awokado ma duzo tluszczu, dziwi wiec okreslenie "niskokaloryczne".
Czytalam kiedys, ze Elvisa ktos kiedys probowal odchudzac, aplikujac mu diete
na bazie awokado. Biedak wcinal je na kilogramy i niestety, tluszczyku mu
przybylo. Z tego, co wiem, aczkolwiek nigdy nie przyrzadzalam, awokado uzywa
sie do salatek, czesto laczy tez z krewetkami.

[czaroffnica24]

Niskokaloryczne na pewno nie jest, ale bardzo zdrowe :)

Prosta i smaczna pasta do chleba z awokado:
-1 awokado
-2 ząbki czosnku
-sól
Awokado (dojrzałe) rozgnieść widelcem, dodać dwa wyciśnięte ząbki czosnku i
posolić.
Szybko czernieje, więc należy robić zaraz przed podaniem.

Jako dodatek do sałatek (wzmaga ich smak), ale w tym przypadku trzeba skropić
sokiem z cytryny, bo zczerniały nie prezentuje się zbyt dobrze.

[Gość: Joanna]

Na ostatniej imprezie zaserwowałam gośiom awokado z krabem - wydrążyć awokado
nie uszkadzając skórki, miąższ posiekać, dodać wiórki z kraba (moga być
pokrojone paluszki surimi surowe), doprawić sosem koktajlowym
(majonez+keczup+sok z cytryny+cukier), solą, pieprzem i ponakładać z powrotem
do "miseczek" ze skórki. Ozdobić krewetka, lub czym kto tam chce (ja dałam po
plasterku cytryny). bardzo wykwintna, a prosta i nie pracochłonna przystawka!

[Gość: WIEDZMA]

Byl juz ten temacik "chwile" wczesniej - poszukaj :)))

Ja robie maslo "awokadowe".
Wrzucam kawalek masla do miksera + awokado (bez pestki oczywiscie) + troszke
soli. Uzywam jak normalnego masla.
Fajny smak nadaje to maslo smazonym jajkom - jezeli uzyje sie go zamiast
czystego masla.

[Gość: marghe_72]

moze zupkę na zimno?
Z grapefruitem..
m.