jak wam idzie? b0 mi strasznie

[asia249]

..

[nimeska]

mi jakos, :)
trzymam sie a po wielkiej stercie samaty juz mi sie nie chce jesc
staram sie nie myslec o jedzieniu ;)
pije hebatke i czuje sie dobrze
a co ci jest ? jestes glodna czy ci slabo ?

[asia249]

ogólnie cofa mi sie jak jem szpinak, a o befsztyku nie wspomne, na dodatek
dałam cała cytryne do sałaty i była ochydna, praktycznie zjadłam roche sałaty i
dwa gryzy befsztyka, ogólnie boli mnie tylko głowa, jesc mi sie nie chce, ale
na tym forum fitnes przeczytałam ze befsztyk mozna zastąpis filetem z kurczaka
no i chyba tak zrobie a reszte przezyje, tylko czy ja tego fileta moge
podsmazyc na oliwie z oliwek lekko?

[nimeska]

szpinak zamien na inne zielone np na brukuly
a jesli nie lubisz wolowiny ( ja lubie tylko krwista i smazona przez kilka sek)
to upiec lub ugotuj sobie wieprzowinke :) lub cycek kurzy ale wtedy dobrze by
bylo lyknac l karnityne :) lub tak jak piszesz podsmazyc albo jeszcze lepiej
upiec ale jak juz smazysz to zmniejsz ilosc oliwy juz w salacie zeby nie bylo
"dnia oliwnego " ;)

a co do salaty to ja sobei dodaje ziola takie jak bazylie, oregano, czosnek,
tymianek i najpierw mieszam ten sosik z przyprawami a potem dorzucam salete
jelsi nie mzoesz zjesc calej glowki na raz tak jak ja zjedz ja na kilka razy
zrobilas juz pierwszy kork i to najwazniejsze podjelas sie tego i dasz rade na
^pewno wytrwac do konca

[nimeska]

ale najlepsza jest wolowina bo jak ci pisalam wczesniej ma duzo naturalnej l
karnityny odpowiedzialnej za spalanie tłuszczu
jesli juz to moze ja ugotuj ale dlugo ( ale bez soli bo sol stwardnia mieso
wolowe )do miekkosci i posol sobie troszke jak juz bedzie miekka

[monika3012]

Hej !!!
Ja tez z wami zaczelam 2 stycznia. Narazie jakos sie trzymam jem piersi z
kurczaka bo inne mieso to mi przez gardlo nie przejdzie :( ogolnie to do 16 jest
spoko a potem to mi sie smaki zaczynaja :) i najlepsze jest to ze wlasciwie sama
nie wiem co bym zjadla. Ale wiecie co mnie motywuje dzis 3 dzien a ja mam juz
minus 2 kg. SUPER!!! Wytrzymamy !!! Razem sie uda. MOze z zebami wbitymi w
sciane ale sie UDA :)

[nimeska]

no i mamy juz trzeci dzien <lol>
li dobzre nie wazylam sie bo nie waze sie codziennie
bo wiem z etearz zejdzie woda a dopiero pozniej to co pownno wiec na wage zejde
sobie dopiero w sobote rano :)

dzis mi bardzo jajko smakuje, jak nigdy ;)

dzis III dzien , jak wam idze ?

[nimeska]

[nimeska]

za szybko wyslalam :)

ja dzis umieram, wczesniej z zimna a teraz i zimna i z glodu ;) chyba lykne
lyzke owsianych :)) i bede je przezucaw
chyba przez godzine :) zeby sie nacieszyc im smakiem
chce zeby juz byla godz 18 bo jem sobie selera hehe i marchewke :)

oby do poniedizalku potem to juz w gorki :D
a jak wy sie trzymacie ?

[markac28]

Ja czuję sie ok ,ale dziś dopiero mój czwarty dzień, zważyłam się i 3kg mniej,
cieszę się z tego, o dziwo wogole nie jestem glodna. Wszędzie w domu sa
słodycze (mam 2 dzieci), a mnie to nawet nie rusza, oby już tak zostało.

[anetakorzeniowska]

Dzisiaj jestem już 7 dzień na diecie i jestem bardzo zadowolona z rezultatów.
Ważyłam sie wczoraj i moja waga zmalała o prawie 6 kg. Mam nadzieję, że
wytrzymam do końca chociasz strasznie nie lubię brokułów.

[dorothi1980]

Anetakorzeniewska napisz ile wazylas jak zaczynalas sie odchudzac, bo ja dzis
pierwszy dzien zaczynam i czy tak rygorystycznie przestrzegalas ta diete?fajnie
ze jest takie forum to razniej jest nam dziewczyny:)pozdrawiam