Zaczynam

[nefas]

Wstałam o 4:00. Taki rytm... Wypiłam kawę i teraz jest godzina 7:30. Nie mogę
się doczekać 12:00 by zjeść jajka z pomidorkiem. Burczy mi w brzuchu, ale
zapycham się wodą. Dietę robię już 5 raz, ale każdy 1 dzień jest okropny...

[mmichalowska88]

a jakie efekty miałaś po tej diecie?

[marinka3]

Witam zaczynam z toba jestem juz po kawce ,mam nadzieje ze
wytrzymamy pa.--
tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10726;87;1;0/c/-2/t/-8/k/7887/weight.png

[mmichalowska88]

ja też jestem po kawce:) a lunch zjem ok.13

[nefas]

około 10kg, ale skrajne wycieńczenie... trudno jest...

[margoo82]

Mam pytanko a robilas diete kilka razy w ciagu roku czy moze stosujesz ja co
kilka lat?? Po diecie od razu wracasz do poprzedniej wagi ??? I co jesz po
skonczeniu diety wracasz do poprzedniego odzywiania sie ??? Czy raczej uwazasz
na to co jesz czyli nie jesz slodyczy nie jesz kolacji itd..???

[nefas]

robię ją rokrocznie, zawsze przed wakacjami, efekty utrzymują sie (wahanie
5kg), ale to zwykle nadrabiam zimą, a lato i jesień jest ok. Muszę pilnować
jedzenie, by nie powracać do starych nawyków, jednak jest ono w miarę smaczne,
wartościowe, by nie rzucić się na wszystko i doprowadzić do jo-jo. Trzeba
znaleźć złoty środek. Jogurt TAK, owocowy? czemu nie? Makaron TAK, ale brążowy.
Chleb TAK, ale pełozirnisty. Zrezygnowałam całkowicie z tłuszczu "do chleba",
żółtego sera i smażonych potraw. Nie piję gazowanych napojów, alkoholu i nie
jadam nic na tłuszczu (parowar lub pieczone w piekarniku w naczyniu
żaroodpornym). Pozdrawiam