dieta owocowo-warzywna

[aldo-naa]

Ja właściwie jestem teraz na diecie wegańskiej, co prawda nie zwłasnej woli, ale po badaniu na opóźnioną alergię pokarmową i okazało się, że nietoleruje wielu produktów. Teraz moja dieta wygląda tak: zero mięsa, praktycznie zero produktów roślinnych, rzadko mogę jeść jajka, musze uważać, na jakiś czas zero pieczywa (gluten).
Ale przyznam, że nie jest źle. Rośliny strączkowe można przyrządzić podobnie do mięsa. Człowiek się najada i o dziwo, chociaż to strączki czuję się lekko! Za owocami nie za bardzo przepadam, ale wypijam je w koktajlach warzywno-owocowych i jakoś daję radę. Po miesiącu schudłam już 3 kg :)

Czy ktoś jest na podobnej diecie? Jak efekty?

[marius_z_mariusz]

Ja jestem na podobnej diecie od ok. 3 miesięcy. Również nie toleruje wielu pokarmów. Z tego względu, moja dieta opiera się głównie na warzywach i owocach. Schudłem już 7 kg! Czuję się świetnie!

[aldo-naa]

oczywiście nie miało być zero produktów roślinnych, tylko odzwierzęcych - czyli masło, mleko, smietana i pochodne.

to widze, że jesteś na tej diecie trochę z przymusu, tak jak ja :) na razie nie jest mi ciężko, ale boję się, że po pewnym czasie zacznę mieć ochotę na zachcianki. Ty jak sobie radzisz? nie masz chwili słabości? Czy od czasu do czasu robisz sobie tak zwany joker day? :)

[o.la2]

skoro nie tolerujesz wielu pokarmów, to czym się tak spasłeś?

[nejtaan]

trzeba jesc kasze , duzo ziol jesc.. warzywa rowniez ale owoce maja duzo cukrów

[kryska1959]

Najgorzej, ze nie mozna tych produktow kupowac na zapas, czyli nie wchodze az tak w gre korzystanie z roznych promocji.

[anetkapoterka]

Nie wiem czy zdecydowałabym się na dietę wegańską, tzn nie mam nic przeciwko temu, no ale to chyba już za dużo ograniczeń...

[aldo-naa]

dieta wegańska tylko na początku wydaje się taka zła. jeśli dobrze się ją rozplanuje i ma się chęć do eksperymentów w kuchni, to wychodzą naprawdę pyszne i pełnowartościowe posiłki, które smakiem i konsystencją nie różnią sie od mięsnych dań, a korzyści zdrowotne niezliczone. szkoda, że wiele osób dietę wegańska i wegetariańską postrzega, jako chwilową zajawkę na oczyszczanie organizmu albo wymysł ego świrów :)

[aldo-naa]

eko* ;)

[juukass]

chyba za bardzo lubie mieso i to w kazdej postaci zeby sie tak poswiecic :)

[juukass]

wczoraj w top chefie byly 3 mega potrawy, ktore przyrzadzili kucharze, gdzie czesc z jurorow podsumowala: po takich daniach mocno sie zastanowie czy nie zostac weganem :)
wydaje mi sie ze to taki stereotyp, ze jest to nudne, bezplciowe jedzenie.
ale nie dla kazdego, tak jak nie dla mnie bo bym sie baaardzo ograniczyla i pozbawila przyjemnosci jedzenia jakia mam z mieska i ryb :)

[juukass]

z jakiej poradni korzystalas? ja juz ich wiele przerobilam a ciagle wracalo do tego samego + kilka kolejnych kilogramow, bardzo mozliwe ze trafialam do amatorow udajacych profesjonalistow...

[aldo-naa]

no właśnie, to tylko stereotyp, że wegańskie jedzenie jest nudne i bez smaku :) oczywiście na siłe nikogo nie przekonam, ale chociaż mogę poprosić was o ograniczenie ze względów zdrowotnych. mięso, przyczynia się do mniejszej absorbcji witaminy D, a jej długotrwały niedobór tworzy doskonałe środowisko do powstania nowotworów. samo mięso w sobie niestety też jest teraz fatalnej jakości - produkowane masowe ze zwierząt żywionych sterydami, antybiotykami i paszą najgorszego sortu. niestety, dzisiejsza żywność to praktycznie sama chemia i trzeba być świadomym konsumentem. @juukass, jeśli to do mnie pytanie, to ja byłam w klinice vimed w warszawie i polecam

[juukass]

aldo-naa to fakt, teraz we wszystkim jest chemia. trzaseba sie na wiosne wziac za uprawianie wlasnego ogrodka :)

[aldo-naa]

:) tak by było najlepiej, ale niestety, ja np. nie mam zbytnio takich możliwości, chociaż kil;ka doniczek na balkonie planuje zasadzić. ale robiąc zakupy na bazarkach, halach warto rozmawiać ze sprzedawcami, wtedy można ich wyczuć i dowiedzieć się wiele ciekawego na temat sprzedawanych produktów

[palsgard]

Czy Twoja dieta wypełnia całe zapotrzebowanie na składniki odżywcze?